Dr Muhammad Zulqarnain

Home
Pakistan
Sargodha
Dr Muhammad Zulqarnain

Call Directions Website Contact the business

📍 Consultant Interventional Cardiologist at Nawaz Sharif Institute of Cardiology, Sargodha. Deals in cardiovascular patients, Sugar, Cholesterol problems.

(NSIC)
🩺 Specialized in Angiography, Primary Angioplasty, Angioplasty(Stenting) & Heart Care(ECHO, Risk Stratification & Prevention). Currently working as consultant Cardiologist in wazirabad institute of Cardiology
Former Cardiologist at Shaikh zayed hospital Lahore & Fazal hopsital and Cardiac center liberty Lahore. Angina patients and Valvular heart diseases.

02/11/2026

🫀 کولیسٹرول کی رپورٹ بہتر آ گئی—کیا اب دوا بند کر سکتے ہیں؟

♦️ کولیسٹرول کی رپورٹ نارمل آنے کا مطلب یہ نہیں کہ اب دوا کی ضرورت نہیں رہی!

بعض اوقات بہتر رپورٹ اس بات کی علامت ہوتی ہے کہ دوا مؤثر طریقے سے کام کر رہی ہے۔

اگر آپ کے ڈاکٹر نے کولیسٹرول کم کرنے کے لیے اسٹیٹن (Statin) تجویز کی ہے تو اسے اپنی مرضی سے بند نہ کریں۔ دوا چھوڑنے سے کولیسٹرول دوبارہ بڑھ سکتا ہے اور بعض مریضوں میں دل کے دورے یا فالج کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

💊 دوا باقاعدگی سے لیں:
ڈاکٹر کی تجویز کردہ خوراک اور وقت کی پابندی کریں۔

📋 باقاعدہ معائنہ کروائیں:
کولیسٹرول کے ٹیسٹ اور فالو اَپ اپنے معالج کے مشورے کے مطابق کروائیں۔

👨‍⚕️ مضر اثرات کو نظر انداز نہ کریں:
پٹھوں میں غیر واضح درد، کمزوری یا کسی ممکنہ مضر اثر کی صورت میں ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔ ضرورت کے مطابق دوا یا خوراک تبدیل کی جا سکتی ہے۔

🥗 صحت مند طرزِ زندگی اپنائیں:
متوازن غذا، باقاعدہ جسمانی سرگرمی اور وزن کا خیال رکھنا بھی ضروری ہے۔

✅ یاد رکھیں!
کولیسٹرول کی دوا کتنے عرصے تک جاری رکھنی ہے، اس کا فیصلہ صرف رپورٹ دیکھ کر نہیں بلکہ دل کی بیماری، شوگر، دیگر خطرات اور مجموعی صحت کو مدنظر رکھ کر کیا جاتا ہے۔

⚠️ اہم نوٹ: یہ معلومات عمومی آگاہی کے لیے ہیں۔ دوا شروع، بند یا تبدیل کرنے کا فیصلہ اپنے معالج کے مشورے سے کریں۔

💬 آپ کی رائے: روزانہ دوا وقت پر یاد رکھنے کے لیے آپ کون سا طریقہ استعمال کرتے ہیں؟

---

👨‍⚕️ Dr Muhammad Zulqarnain
MBBS, FCPS (Cardiology)
Consultant Interventional Cardiologist
Director Cath Lab (NSIC)
🏥 Nawaz Sharif Institute of Cardiology, Sargodha

📞 0307-4655584

01/11/2026

🫀 دل کے لیے صحت مند غذا مہنگی ہونا ضروری نہیں!

دالیں، چنے اور لوبیا بھی دل کی صحت کے لیے بہترین غذائی انتخاب ہو سکتے ہیں۔ 💚

دالیں، چنے اور لوبیا فائبر اور نباتاتی پروٹین سے بھرپور ہوتے ہیں۔ غذا میں سرخ گوشت کی جگہ ان کا استعمال خون میں نقصان دہ کولیسٹرول (LDL) کم کرنے اور دل کی صحت بہتر بنانے میں مدد دے سکتا ہے۔

🥣 دالیں اور چنے کھائیں: انہیں اپنی روزمرہ کی متوازن غذا کا حصہ بنائیں۔

🧂 نمک کم استعمال کریں: ذائقہ بڑھانے کے لیے لیموں، لہسن اور قدرتی مصالحوں کا استعمال کریں۔

🍲 گھی اور چکنائی کم رکھیں: بھاری تڑکے سے پرہیز کریں اور مناسب مقدار میں نباتاتی تیل استعمال کریں۔

🥫 ڈبے والی غذاؤں میں احتیاط کریں: کم نمک والے چنے یا لوبیا خریدیں اور استعمال سے پہلے پانی نکال کر اچھی طرح دھو لیں۔

❤️ یاد رکھیں!
دل کی صحت کے لیے صرف مہنگی غذائیں ضروری نہیں، بلکہ روزمرہ کی خوراک میں چھوٹی اور صحت مند تبدیلیاں بھی فائدہ مند ہو سکتی ہیں۔

💬 آپ کو دال، چنے یا لوبیا میں سے کیا زیادہ پسند ہے؟ کمنٹس میں بتائیں!

---

👨‍⚕️ Dr Muhammad Zulqarnain
MBBS, FCPS (Cardiology)
Consultant Interventional Cardiologist
Director Cath Lab (NSIC)
📍 Nawaz Sharif Institute of Cardiology, Sargodha

📞 0307 4655584

⚠️ نوٹ: یہ معلومات عمومی آگاہی کے لیے ہیں۔ اگر آپ کو کسی بیماری کی وجہ سے مخصوص غذائی پابندیاں دی گئی ہیں تو اپنے معالج یا ماہرِ غذائیت کے مشورے پر عمل کریں۔

01/11/2026

🫀 کیا صرف شوگر کنٹرول رکھنے سے دل کی مکمل حفاظت ہو جاتی ہے؟

ذیابیطس کے مریضوں کے لیے شوگر کو مناسب حد میں رکھنا بہت ضروری ہے، لیکن صرف شوگر کنٹرول کرنا دل کی مکمل حفاظت کی ضمانت نہیں۔

بلڈ پریشر، کولیسٹرول، تمباکو نوشی، بڑھتا ہوا وزن اور جسمانی سرگرمی کی کمی بھی دل کی بیماریوں اور ہارٹ اٹیک کا خطرہ بڑھا سکتے ہیں۔

✅ دل کو صحت مند رکھنے کے لیے 5 اہم اقدامات:

🔹 1۔ شوگر کی باقاعدہ نگرانی
ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق HbA1c ٹیسٹ کروائیں، جو گزشتہ تقریباً 2 سے 3 ماہ کی اوسط شوگر ظاہر کرتا ہے۔

🔹 2۔ بلڈ پریشر اور کولیسٹرول پر توجہ
اپنے ڈاکٹر سے ان کے مناسب اہداف طے کریں اور باقاعدگی سے چیک کروائیں۔

🔹 3۔ ادویات کا باقاعدہ استعمال
تجویز کردہ ادویات وقت پر لیں اور ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر بند نہ کریں۔

🔹 4۔ صحت مند غذا کا انتخاب
سبزیاں، دالیں اور ثابت اناج استعمال کریں۔ میٹھے مشروبات اور غیر صحت مند چکنائی کو محدود رکھیں۔

🔹 5۔ جسمانی سرگرمی اور تمباکو سے پرہیز
اپنی صحت اور استطاعت کے مطابق روزانہ جسمانی سرگرمی کریں اور سگریٹ، نسوار سمیت ہر قسم کے تمباکو سے پرہیز کریں۔

❤️ یاد رکھیں!
ذیابیطس کے مریضوں میں دل کی حفاظت کے لیے صرف شوگر نہیں بلکہ بلڈ پریشر، کولیسٹرول اور دیگر خطرے کے عوامل کو بھی کنٹرول کرنا ضروری ہے۔

ہر مریض کی طبی ضروریات مختلف ہو سکتی ہیں، اس لیے اپنی رپورٹس کے ساتھ ڈاکٹر سے باقاعدہ مشورہ کریں۔

💬 آپ کی رائے:
کیا ہمارے ہاں شوگر کے مریض بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کو بھی اتنی ہی اہمیت دیتے ہیں؟

━━━━━━━━━━━━━━

👨‍⚕️ Dr Muhammad Zulqarnain
MBBS, FCPS (Cardiology)
Consultant Interventional Cardiologist
Director Cath Lab (NSIC)
🏥 Nawaz Sharif Institute of Cardiology, Sargodha

📞 0307-4655584

⚠️ یہ معلومات عمومی آگاہی کے لیے ہیں اور ڈاکٹر کے معائنے، تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں۔

31/10/2026

🫀 برسوں سے سگریٹ پی رہے ہیں؟ چھوڑنے کا فائدہ آج بھی ہو سکتا ہے!

🚭 سگریٹ چھوڑنے میں کبھی دیر نہیں ہوتی!

چاہے آپ کئی سال سے سگریٹ پی رہے ہوں، اسے چھوڑنا آج بھی آپ کے دل کی صحت کے لیے ایک بہترین فیصلہ ہو سکتا ہے۔

✅ سگریٹ چھوڑنے سے دل کی بیماری اور فالج کا خطرہ کم ہوتا ہے۔
✅ جن افراد کو پہلے سے دل کی بیماری ہے، انہیں بھی سگریٹ چھوڑنے سے فائدہ پہنچتا ہے۔
✅ دوسروں کے سگریٹ کا دھواں بھی آپ کے دل اور خون کی شریانوں کے لیے نقصان دہ ہے۔

🔹 سگریٹ چھوڑنے کے لیے کیا کریں؟

🚭 سگریٹ چھوڑنے کی ایک تاریخ مقرر کریں اور واضح منصوبہ بنائیں۔

👨‍👩‍👧‍👦 گھر والوں اور دوستوں سے تعاون حاصل کریں۔

🏠 اپنے گھر اور گاڑی کو سگریٹ کے دھوئیں سے مکمل طور پر پاک رکھیں۔

👨‍⚕️ ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ مناسب دوا اور مشاورت سے سگریٹ چھوڑنے میں کامیابی کے امکانات بڑھ سکتے ہیں۔

💪 اگر پہلے کوشش کامیاب نہیں ہوئی تو ہمت نہ ہاریں۔ دوبارہ کوشش کریں!

❤️ یاد رکھیں!
سگریٹ چھوڑنے کا فیصلہ آپ کے دل کی صحت اور بہتر زندگی کی طرف ایک اہم قدم ہے۔

💬 آپ کے خیال میں سگریٹ چھوڑنے میں سب سے بڑی رکاوٹ کیا ہوتی ہے؟

---

👨‍⚕️ Dr Muhammad Zulqarnain
MBBS, FCPS (Cardiology)
Consultant Interventional Cardiologist
Director Cath Lab (NSIC)
📍 Nawaz Sharif Institute of Cardiology, Sargodha

📞 +92 307 4655584

⚠️ یہ معلومات عمومی آگاہی کے لیے ہیں۔ سگریٹ چھوڑنے کی دوا اپنی طبی کیفیت کے مطابق ڈاکٹر کے مشورے سے منتخب کریں۔

31/10/2026

🫀 دل کی صحت کے لیے اناج چھوڑنا نہیں، صحیح اناج کا انتخاب کرنا ضروری ہے!

🌾 کیا آپ جانتے ہیں کہ ثابت اناج (Whole Grains) دل کی صحت کے لیے فائدہ مند ہو سکتے ہیں؟

ثابت اناج میں دانے کے تمام بنیادی حصے موجود ہوتے ہیں، اس لیے ان میں عام طور پر سفید آٹے اور صاف کیے گئے اناج کے مقابلے میں زیادہ فائبر ہوتا ہے۔

فائبر سے بھرپور ثابت اناج کو متوازن غذا کا حصہ بنانا دل کی صحت بہتر رکھنے اور کولیسٹرول کو کنٹرول کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

✅ روزمرہ خوراک میں یہ 4 آسان تبدیلیاں لائیں:

🔸 روٹی:
سفید آٹے کے بجائے پورے گندم کے آٹے کی روٹی استعمال کریں۔

🔸 ناشتہ:
بغیر اضافی چینی کے اوٹس یا ثابت اناج کا دلیہ کھائیں۔

🔸 چاول:
کبھی کبھار سفید چاول کی جگہ براؤن رائس کا انتخاب کریں۔

🔸 بریڈ:
خریدتے وقت پیکٹ پر Whole Wheat یا Whole Grain کے الفاظ اور اجزا کی فہرست ضرور دیکھیں۔ صرف بھورا رنگ صحت مند ہونے کی ضمانت نہیں۔

💚 ایک اہم بات!
صرف اناج کی قسم بدلنا کافی نہیں۔ کھانے کی مقدار بھی مناسب رکھیں اور اپنی خوراک میں سبزیاں، دالیں اور پروٹین کے صحت مند ذرائع شامل کریں۔ گھی، نمک اور اضافی چینی کا استعمال محدود رکھیں۔

❤️ یاد رکھیں!
دل کی صحت کے لیے اناج مکمل طور پر چھوڑنے کے بجائے بہتر انتخاب اور متوازن غذا زیادہ اہم ہے۔

💬 آپ کے گھر میں پورے گندم کی روٹی، اوٹس یا دلیہ میں سے کون سی چیز زیادہ استعمال ہوتی ہے؟ کمنٹس میں ضرور بتائیں۔

👨‍⚕️ Dr Muhammad Zulqarnain
MBBS, FCPS (Cardiology)
Consultant Interventional Cardiologist
Director Cath Lab (NSIC)
📍 Nawaz Sharif Institute of Cardiology, Sargodha

📞 +92 307 4655584

⚠️ یہ معلومات عمومی آگاہی کے لیے ہیں اور ڈاکٹر کے معائنے، تشخیص یا انفرادی طبی مشورے کا متبادل نہیں۔

30/10/2026

🫀 دل کا خیال رکھتے ہیں؟ اپنی نیند کو بھی ترجیح دیں!

❤️ اچھی نیند، صحت مند دل کے لیے ضروری ہے!

اچھی اور پُرسکون نیند نہ صرف جسمانی اور ذہنی صحت بلکہ دل کی صحت کے لیے بھی بہت اہم ہے۔

بالغ افراد کو عموماً ہر رات 7 سے 9 گھنٹے نیند کا ہدف رکھنا چاہیے۔ یاد رکھیں! نیند کے دورانیے کے ساتھ اس کا معیار اور باقاعدگی بھی اہم ہیں۔

🌙 بہتر نیند کے لیے چند آسان عادات:

✅ روزانہ تقریباً ایک ہی وقت پر سوئیں اور جاگیں۔
✅ سونے سے پہلے موبائل فون اور دوسری اسکرینوں کا استعمال کم کریں۔
✅ سونے کے لیے کمرے کو پُرسکون، کم روشن اور آرام دہ رکھیں۔

⚠️ کن علامات کو نظر انداز نہیں کرنا چاہیے؟

اگر آپ کو بلند آواز میں خراٹے آتے ہیں، نیند کے دوران سانس رکنے کی شکایت ہوتی ہے یا اچانک ہانپتے ہوئے آنکھ کھلتی ہے تو ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کریں۔

یہ علامات نیند میں سانس کی رکاوٹ (Sleep Apnea) کی نشاندہی کر سکتی ہیں، جس کا تعلق ہائی بلڈ پریشر اور دل کی بعض بیماریوں سے بھی ہو سکتا ہے۔

💚 یاد رکھیں! اچھی نیند بھی دل کی حفاظت کا ایک اہم حصہ ہے۔

👨‍⚕️ Dr Muhammad Zulqarnain
MBBS, FCPS (Cardiology)
Consultant Interventional Cardiologist
Director Cath Lab (NSIC)
🏥 Nawaz Sharif Institute of Cardiology Sargodha

📞 0307-4655584

💬 آپ اپنی نیند بہتر بنانے کے لیے آج کون سی عادت بدلیں گے؟

⚠️ یہ معلومات عمومی آگاہی کے لیے ہیں۔ مسلسل نیند کے مسائل کی صورت میں طبی معائنہ کروائیں۔

30/10/2026

🫀 دفتر، دکان یا گھر—کیا آپ کا زیادہ وقت بیٹھے بیٹھے گزرتا ہے؟

آج کل ہم میں سے بہت سے لوگ دن کا بڑا حصہ بیٹھ کر گزارتے ہیں، چاہے دفتر میں کام کر رہے ہوں، دکان پر موجود ہوں یا گھر میں ٹی وی اور موبائل استعمال کر رہے ہوں۔

⚠️ کیا آپ جانتے ہیں؟

زیادہ دیر بیٹھے رہنا اور جسمانی سرگرمی کی کمی دل کی بیماریوں کے بڑھتے ہوئے خطرے سے منسلک ہیں۔

✅ دل کو صحت مند رکھنے کے لیے 5 آسان عادتیں اپنائیں:

🔹 کام کے دوران وقفے وقفے سے اٹھیں اور چند قدم چلیں۔
🔹 فون پر بات کرتے ہوئے، جہاں ممکن اور محفوظ ہو، چہل قدمی کریں۔
🔹 پانی لینے یا کسی ساتھی سے بات کرنے کے لیے خود اٹھ کر جائیں۔
🔹 ٹی وی دیکھتے ہوئے وقفوں میں ہلکی پھلکی حرکت کریں۔
🔹 موبائل پر یاد دہانی لگائیں تاکہ مسلسل بیٹھنے سے بچ سکیں۔

💚 روزانہ کی چھوٹی تبدیلیاں، دل کی صحت کے لیے اہم قدم!

امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کے مطابق بالغ افراد کو عمومی طور پر ہفتے میں کم از کم 150 منٹ معتدل شدت کی جسمانی سرگرمی، مثلاً تیز چہل قدمی، کرنی چاہیے۔

⚠️ یاد رکھیں!
حرکت کے وقفوں کے لیے کوئی ایک لازمی دورانیہ مقرر نہیں۔ اصل مقصد مسلسل بیٹھنے کا وقت کم کرنا اور روزمرہ کی جسمانی سرگرمی بڑھانا ہے۔

💬 آپ دفتر، دکان یا گھر میں مسلسل بیٹھنے سے بچنے کے لیے کیا کرتے ہیں؟ کمنٹس میں ضرور بتائیں۔

👨‍⚕️ Dr Muhammad Zulqarnain
MBBS, FCPS (Cardiology)
Consultant Interventional Cardiologist
Director Cath Lab (NSIC)
🏥 Nawaz Sharif Institute of Cardiology, Sargodha

📞 0307-4655584

نوٹ: یہ معلومات عمومی آگاہی کے لیے ہیں اور ڈاکٹر کے معائنے، تشخیص یا طبی مشورے کا متبادل نہیں۔

29/10/2026

⚠️ انجائنا کی دوا سے سر درد؟
🔷️ جانیے اس ویڈیو میں۔۔۔

29/10/2026

🫀 گھر پر بلڈ پریشر ناپتے ہیں؟ درست طریقہ جاننا بھی ضروری ہے!

کیا آپ جانتے ہیں کہ بلڈ پریشر ناپتے وقت بیٹھنے کا غلط انداز آپ کی ریڈنگ کو متاثر کر سکتا ہے؟

✅ بلڈ پریشر ناپنے کا درست طریقہ:

🔹 5 منٹ آرام کریں:
پیمائش سے پہلے کم از کم پانچ منٹ خاموشی سے بیٹھیں۔

🔹 درست انداز میں بیٹھیں:
کمر کو سہارا دیں، دونوں پاؤں زمین پر رکھیں اور ٹانگ پر ٹانگ نہ چڑھائیں۔

🔹 بازو کی پوزیشن درست رکھیں:
مناسب سائز کا کف ننگے بازو پر لگائیں اور بازو کو اس طرح سہارا دیں کہ کف دل کی سطح پر ہو۔

🔹 30 منٹ پہلے احتیاط کریں:
چائے، کافی، سگریٹ نوشی اور ورزش سے گریز کریں۔

🔹 پیمائش کے دوران خاموش رہیں:
بات نہ کریں اور جسم کو پرسکون رکھیں۔

🔹 دو ریڈنگز لیں:
ایک منٹ کے وقفے سے دو مرتبہ بلڈ پریشر ناپیں اور دونوں ریڈنگز نوٹ کریں۔

❤️ یاد رکھیں!
بلڈ پریشر کی درست پیمائش، ہائی بلڈ پریشر کی بہتر تشخیص اور علاج میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔

⚠️ اپنی بلڈ پریشر کی دوا خود سے بند نہ کریں اور نہ ہی خوراک تبدیل کریں۔ اس کے لیے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

💬 آپ سے سوال:
کیا آپ بلڈ پریشر ناپنے سے پہلے پانچ منٹ آرام کرتے ہیں؟

---

👨‍⚕️ Dr Muhammad Zulqarnain
MBBS, FCPS (Cardiology)
Consultant Interventional Cardiologist
Director Cath Lab (NSIC)
🏥 Nawaz Sharif Institute of Cardiology, Sargodha

📞 +92 307 4655584

29/10/2026

🫀 بلڈ پریشر نارمل ہے، تو کیا دوا بند کر دینی چاہیے؟

بہت سے مریض یہ سمجھتے ہیں کہ جب بلڈ پریشر نارمل آنے لگے تو اب دوا کی ضرورت نہیں رہی۔

لیکن یاد رکھیں! بلڈ پریشر کا بہتر آنا اس بات کی علامت بھی ہو سکتا ہے کہ آپ کی دوا مؤثر طریقے سے کام کر رہی ہے۔

🔹 بلڈ پریشر کے مریض چند اہم باتوں کا خیال رکھیں:

✅ دوا روزانہ ڈاکٹر کی تجویز کردہ مقدار اور وقت پر لیں۔
✅ دوا بھولنے سے بچنے کے لیے موبائل پر یاد دہانی لگائیں۔
✅ گھر پر بلڈ پریشر باقاعدگی سے چیک کریں اور ریڈنگز لکھتے رہیں۔
✅ چکر، کمزوری یا دوا کے کسی ممکنہ مضر اثر کی صورت میں اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔
✅ بلڈ پریشر نارمل آنے پر بھی ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر دوا کم یا بند نہ کریں۔

💚 کیا بلڈ پریشر کی دوا کبھی بند ہو سکتی ہے؟

جی ہاں! بعض مریضوں میں وزن کم ہونے، نمک کے استعمال میں کمی، باقاعدہ ورزش اور طرزِ زندگی بہتر بنانے سے دوا کی ضرورت کم ہو سکتی ہے۔

تاہم دوا کم کرنے یا بند کرنے کا فیصلہ ہمیشہ ڈاکٹر کی نگرانی اور مسلسل بلڈ پریشر ریڈنگز کی بنیاد پر ہونا چاہیے۔

⚠️ یاد رکھیں:
بلڈ پریشر کا نارمل رہنا علاج چھوڑنے کی نہیں، بلکہ علاج مؤثر ہونے کی علامت بھی ہو سکتا ہے۔

💬 آپ بلڈ پریشر کی دوا وقت پر لینے کے لیے کون سا طریقہ استعمال کرتے ہیں؟

---

👨‍⚕️ Dr Muhammad Zulqarnain
MBBS, FCPS (Cardiology)
Consultant Interventional Cardiologist
Director Cath Lab (NSIC)
🏥 Nawaz Sharif Institute of Cardiology, Sargodha

📞 +92 307 4655584

⚠️ یہ معلومات عمومی آگاہی کے لیے ہیں اور ڈاکٹر کے معائنے یا ذاتی طبی مشورے کا متبادل نہیں۔

Address

NAWAZ SHARIF INSTITUTE OF CARDIOLOGY SARGODHA
Sargodha
40010

Telephone

+923074655584

Website

https://www.marham.pk/doctors/sargodha/cardiologist/dr-muhammad-zulqarnain

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Muhammad Zulqarnain posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.