Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 15:30 Wtorek 12:00 - 20:00 Środa 08:00 - 15:00 Czwartek 08:00 - 18:30 Piątek 08:00 - 13:00

Refema clinic

Strona główna
Polska
Łódź
Refema clinic

Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: firmę

Fizjoterapia uroginekologiczna

03/10/2022

Obniżenie narządów miednicy mniejszej a fizjoterapia... czyli jak możemy Ci pomóc! 🤩

Niezależnie od zaawansowania obniżenia fizjoterapia stanowi klucz w terapii 🔑
W przypadku niewielkich obniżeń wsparcie ze strony fizjoterapeutki uroginekologicznej może okazać się w pełni wystarczające 🤞. Czy to oznacza, że pacjentki z większym obniżeniem nie mają czego szukać w naszym gabinecie❔
Absolutnie nie! 🫵
Nawet jeśli czeka Cię zabieg operacyjny odwiedź nasz gabinet, dowiesz się jak złagodzić swoje dolegliwości, przygotujesz swoje ciało do operacji i będziesz wiedziała co zrobić po niej 🔃

Co może zaoferować Ci fizjoterapia uroginekologiczna w przypadku obniżeń? 🧐
⚙ naukę pozycji odciążających
⚙ ćwiczenia oddechowe
⚙ poprawę funkcji działania cylindra brzusznego
⚙ dobór pessara
⚙ ocenę mięśni dna miednicy i dobór ćwiczeń
⚙ terapię biofeedback EMG
⚙ oraz inne metody w oparciu o stan Twojego ciała

24/09/2022

Dźwiganie nie jest zbyt zdrowe dla dna miednicy, szczególnie u kobiet po porodach, z osłabionym dnem miednicy lub obniżeniami narządów miednicy mniejszej 🦾
Niestety nie żyjemy w idealnym świecie i nie zawsze da się go uniknąć 🥲

Jak zrobić to najlepiej? 🤔
Na pewno nie tak jak na początku nagrania! ❌
Możesz wykonać to tak jak jest odkładane pudło lub podnoszone przy drugim podejściu!🟢
Najważniejsze zasady to proste plecy, delikatnie podwinięta miednica oraz ugięte kolana! 👍
Tak - ciężar dźwigamy z kolan, nie z kręgosłupa!💃

19/09/2022

Z poprzednich wpisów wiesz już, że nie tylko macica może się obniżać. 👇
Dziś powiemy o podstawowych symptomach obniżenia oraz objawach poszczególnych dysfunkcji.💁‍♀️

Obniżenie narządów miednicy mniejszej może przede wszystkim się objawiać:
🌺 uczuciem ciężkości w pochwie
🌺 bólem przy penetracji

Dla obniżenia ze strony cewki moczowej lub pęcherza charakterystyczne może być:
🌺 zaleganie moczu
🌺 problem z całkowitym opróżnieniem pęcherza
🌺 nawracające infekcje intymne
🌺 trudność z oddaniem moczu

Przy obniżeniu macicy lub kikuta pochwy objawem może być:
🌺 nieprawidłowy strumień moczu
🌺 uczucie "jajka" w kroczu
🌺 częstsze parcia na mocz

Objawami typowymi dla wpuklenia ściany odbytnicy mogą być:
🌺 zaparcia
🌺 nietrzymanie stolca
🌺 ciągłe uczucie parcia na stolec
🌺 uczucie niepełnego wypróżnienia

Jeśli masz chociaż jeden z tych objawów koniecznie skonsultuj to z lekarzem ginekologiem a następnie z fizjoterapeutką uroginekologiczną! ⭐️

18/09/2022

Jak sobie pomóc w przypadku obniżenia narządów miednicy mniejszej? 🫣
Oprócz takich oczywistych aspektów jak wizyta u ginekologa czy fizjoterapeutki uroginekologicznej możesz wypróbować m.in POZYCJE ODCIĄŻAJĄCE 🤩

1. Połóż się na plecach, pod pośladki umieść poduszkę lub zwinięty koc. Dodatkowo dołącz do tego oddech przeponowy. 🌬
Możesz wykorzystać wariant z uniesionymi nogami 🦵

2. W leżeniu na plecach z ugiętymi kolanami podwiń miednicę na siebie i unieś ją do góry. 👆 Utrzymaj kilka sekund a następnie powoli odłóż miednicę. Powtórz ten ruch kilka/kilkanaście razy 😀

3. Ustaw się w klasycznej pozycji kolankowo-łokciowej i wykonuj ruchy miednicą 🧎‍♀️

Wykonaj pokazane na nagraniu pozycje w każdym momencie dnia kiedy czujesz ciężkość w obszarze miednicy czy krocza, kiedy byłaś narażona na większy wysiłek fizyczny czy dźwiganie oraz wieczorem, po całym dniu aktywności 🥰

Jakie są z tego korzyści?
Wykorzystując działanie grawitacji wspomagamy chwilowy powrót narządów na swoje miejsce i odciążenie dna miednicy 🧜‍♀️

O możliwościach autoterapii i fizjoterapi uroginekologicznej w obniżeniach więcej przeczytasz w nadchodzącym wpisie 🌟

14/09/2022

Czy wiesz, że nie tylko macica może ulec obniżeniu? 🧐
Wiele kobiet zgłasza się do gabinetów, że "coś" im się obniża, po czym dodają, że zapewne macica. 🤭
Nie zawsze tak jest - obniżeniu poza macicą może ulegać cewka moczowa, pęcherz moczowy, macica, kikut pochwy, odbytnica a nawet mogą się wpuklać jelita! 👆
Pamiętaj, że diagnozą obniżenia zajmuje się lekarz ginekolog a fizjoterapia uroginekologiczna to nieodłączny element powrotu do zdrowia 💁‍♀️

Adres

Pojezierska 97B
Łódź
91-341

Godziny otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 15:30
Wtorek	12:00 - 20:00
Środa	08:00 - 15:00
Czwartek	08:00 - 18:30
Piątek	08:00 - 13:00

Strona internetowa

https://refemaclinic.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Refema clinic opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.