Jaka jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/110357651570578/

Studio Osiędbanie

Strona główna
Polska
Barlinek
Studio Osiędbanie

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Kontakt: firmę

Miejsce spotkań, które wspiera zdrowie, rozwój osobisty i dobre samopoczucie. Nazywam się Joanna Frey. Jest ze mną od 2007 roku.

Z wykształcenia jestem germanistką, z pasji i serca - instruktorką jogi. Wśród wszystkich moich ścieżek rozwoju joga zajmuje szczególne miejsce. W 2019 ukończyłam kurs nauczycielski certyfikowany przez Instytut Jogi Integralnej IIYI w Warszawie. Jestem instruktorem Jogi dla dzieci. Brałam udział w zajęciach Jogi dla kręgosłupa u Janusza Dąbrowskiego oraz w Międzynarodowym Konwencie Jogi z Jaki Nett, dotyczącym pracy mięśni dna miednicy. W latach 2020/21 ukończyłam kurs instruktora Pilates w Poznaniu oraz kurs instruktora Jogi w chustach w Kołobrzegu i Warszawie. Od 2021 prowadzę własne Studio Osiędbanie w Barlinku, w którym organizuję warsztaty dla dzieci i dorosłych oraz prowadzę zajęcia Jogi i Aerial Jogi. Stale podnoszę swoje zawodowe kwalifikacje i czerpię wiedzę od wielu wybitnych nauczycieli z Polski i zza granicy. W 2023 zdobyłam dodatkowe kwalifikację jako instruktor Jogi dla Seniorów, Jogi Nidra oraz Joga&Menopauza w Szkole dla Instruktorów Olala Joga&Pilates. Pragnę pokazać, że joga to coś więcej niż ćwiczenia i medytacja. Joga może być przede wszystkim przyjemnym sposobem na radosną i świadomą codzienność. Może być z Tobą wszędzie - w domu, w pracy, w podróży. Dla mnie joga jest sposobem na świadome spędzanie czasu z samą sobą, codzienną pracą z ciałem i antidotum na szalony życiowy natłok myśli. Joga uczy mnie cierpliwości, wytrwałości i pokory. Praktyka jogi pomaga mi mierzyć się w spokoju z trudnymi momentami w życiu. W zamian odwdzięcza się zdrowiem ciała i spokojem ducha. Jestem miłośniczką podróży, tych małych i tych dużych. Dla mnie życie to jedna wielka podróż, w której joga stała się przewodnikiem. Dlatego serdecznie zapraszam do podróży w głąb siebie.

17/10/2026

Za nami kolejne wspólne śniadanie i kolejny cudowny poranek 🧡

Tym razem na stole królowała dynia w różnych odsłonach – hummus dyniowy, brownie z dynią, faszerowane dynie z komosą ryżową i granatem oraz sernik z dynią.

Ale ile było też lokalnych skarbów! 🍯🍒🐐🧀

Fantastyczne kozie sery, jogurty i mleko z Ługowa Gospodarstwo GAJA, które już od przyszłego roku będą w sprzedaży, rewelacyjna chałwa malinowa z pasieki Mai Dziewczyny Pasieka Lokalna, a do tego przepyszne czereśniowe smakołyki od Czereśnie z Barlinka , które otrzymałyśmy w prezencie❤️ Dziękuję 🍒

Nie zabrakło też domowego chleba ze złotego siemienia lnianego, dyniowego ciacha upieczonego przez uczestniczki.

I wiecie co? Najfajniejsze jest to, że każdy wnosi coś od siebie, że poznajemy lokalne smaki, dzielimy się pomysłami, rozmawiamy i po prostu dobrze nam razem.

Dziękuję 🧡

07/10/2026

💚

05/10/2026

Kto chętny na jutrzejszy poranny rozruch?
Zapraszam 🧡💛🤎
🕤8:30
📍Szlak Przygody (Spalonka)

28/09/2026

🧘‍♀️ Jutro ostatnia wrześniowa joga na mostku 🩵
Jak prawie co tydzień spotykamy się w naszym magicznym miejscu nad wodą.
A czy ostatnia w tym sezonie? Tego jeszcze nie wiemy! ☀️🍂
Może październik podaruje nam jeszcze trochę ciepła i pozwoli zostać na mostku dłużej.
Do zobaczenia jutro! 🌿🧘‍♀️

24/09/2026

Te kamienie przywiozłam znad rzeki Inn. 🤍
Siedząc tam na brzegu, wpadłam na pomysł, żeby zrobić z nich coś dobrego.

Teraz czekają w Studio Osiędbanie.

Weź to, czego potrzebujesz.

Spokój. Odwaga. Wdzięczność. Bliskość. Zachwyt. Oddech…

Wybierz swój kamyk, schowaj do kieszeni i zabierz ze sobą. Zerkaj na niego od czasu do czasu i przypominaj sobie to jedno słowo, którego właśnie teraz potrzebujesz.

Niech zostanie z Tobą. Niech nabiera mocy.

A ja będę dorabiać kolejne. 🤍

19/09/2026

W ubiegły piątek było pysznie, spokojnie, dużo rozmów i oczywiście dużo jedzenia 😊 Tym razem główną bohaterką była f**a — w carpaccio, pieczona z serem pleśniowym, na kanapkach , w kulkach młodości 🫶🏻

Jedna z dziewczyn przyniosła zioła i warzywa prosto ze swojego ogrodu, druga figi, a Dziewczyny Pasieka przywiozła swoje cudowności — miody, chałwę słonecznikową z miodem — i mnóstwo ciekawych opowieści o pszczołach i życiu 🐝🍯

Jeśli jeszcze jej nie znacie, koniecznie zajrzyjcie na jej stronę
Dziewczyny Pasieka Lokalna

Warto poznawać i wspierać ludzi, którzy tak blisko nas tworzą dobre rzeczy. 🤍

I pomyślałam sobie, że chyba właśnie o to chodzi w „Przy jednym stole” — żeby usiąść razem, jeść, rozmawiać, poznawać się i dzielić kawałkiem swojego świata.

We wrześniu królowała f**a.
W październiku tematem będzie dynia i termin spotkania to 16.10.2026 🎃🍂

16/09/2026

Kto jeszcze chętny na piątkowe śniadanko 😋? Zdradzę tylko, że główną bohaterką będzie moja ukochana f**a 🫶🏻
Zostało jeszcze kilka wolnych miejsc 🙂

14/09/2026

Wstać o 3:30.
Iść dwie godziny pod górę, w ciemności, z czołówką na głowie, żeby zdążyć na wschód słońca☀️
A potem gorąca kawa, babeczki z buraka i joga wysoko w górach.
Tego ranka naprawdę powitaliśmy słońce, a ono pięknie powitało nas 🌞🧘🏻‍♀️🧘‍♂️🫶🏻

10/09/2026

Wtorkowa joga na dzień dobry ☀️🧘‍♀️

Ruch, oddech, trochę jogi twarzy…
a na koniec herbatka nad jeziorem☕️🌿

Oby takich wtorkowych poranków było jeszcze jak najwięcej 🩵

08/09/2026

Od jakiegoś czasu na jodze z księgowymi, które regularnie u mnie ćwiczą, mamy nową tradycję 😄

Instagram podrzuca nam challenge’e, my przesyłamy je sobie nawzajem, a potem… oczywiście trzeba sprawdzić, czy same damy radę 😂 I tak się rozkręciłyśmy, że challenge’e zaczęły pojawiać się również na moich innych grupach jogowych.

Jednym z pierwszych był nasz słynny challenge z winem 🍷. Moja księgowa wymyśliła go jako podziękowanie dla swojego zespołu — za współpracę, wzajemne wsparcie i prawdziwy teamwork. I challenge idealnie do tego pasował: dziewczyny musiały działać razem, zsynchronizować się i obrócić na plecach dokładnie w tym samym momencie. Z nogami w górze 😂

Teamwork pełną parą… z kieliszkiem wina (bezalkoholowego oczywiście). W poniedziałek o 9 rano. 😂🍷

Od tamtej pory już poszło…

Dzisiaj były deski na przedramionach do Bonnie Tyler i „Total Eclipse of the Heart” — „Turn around…” 😅💪

A algorytm Instagrama najwyraźniej doskonale już wie, co nam podsuwać.

I właśnie jeden z takich challenge’y zabrałam ze sobą nad Bałtyk 🌊

Zadanie: zrobić to BEZ UŻYCIA RĄK.

Ja spróbowałam 😎
Teraz Wasza kolej!

Adres

Ulica Myśliborska 1P
Barlinek
74-320

Telefon

+48697772355

Strona internetowa

facebook.com

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Studio Osiędbanie opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.