21/07/2026
💥 Joga Nidra to wyjątkowa praktyka głębokiego relaksu, która pozwala zatrzymać się i z czułością skierować uwagę do własnego wnętrza. Jest szczególnie polecana kobietom, które od dłuższego czasu żyją w napięciu, doświadczają przewlekłego stresu, lęku lub nie mają w sobie poczucia bezpieczeństwa – zarówno w relacji z samą sobą, jak i z otaczającym światem.
💥 Kiedy organizm przez długi czas pozostaje w stanie gotowości i nieustannego czuwania, trudno usłyszeć potrzeby własnego ciała. Łatwo wtedy działać automatycznie – tłumić emocje, ignorować zmęczenie czy sięgać po jedzenie nie z głodu, ale po to, by ukoić napięcie. Joga Nidra pomaga wyciszyć układ nerwowy i stopniowo odbudowywać wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa. Dzięki temu łatwiej rozpoznawać sygnały płynące z ciała i odróżniać głód fizyczny od głodu emocjonalnego.
💥 Regularna praktyka sprzyja większej uważności, dzięki czemu podejmowanie codziennych wyborów – również tych dotyczących jedzenia – staje się bardziej świadome i zgodne z rzeczywistymi potrzebami organizmu. Zamiast reagować impulsywnie, uczymy się odpowiadać na potrzeby swojego ciała z troską i życzliwością.
💥 Joga Nidra nie wymaga sprawności ani doświadczenia. Nie trzeba niczego osiągać ani robić „dobrze”. Wystarczy pozwolić sobie na chwilę zatrzymania. To właśnie w głębokim odprężeniu ciało zaczyna odzyskiwać równowagę, a umysł odnajduje spokój. Krok po kroku wraca zaufanie do siebie, swoich emocji i własnej intuicji.
💥Bo poczucie bezpieczeństwa nie przychodzi z zewnątrz. Rodzi się w nas – wtedy, gdy uczymy się słuchać siebie z uważnością, łagodnością i akceptacją.
🌬️ Jeśli czujes, że Twoja dusza potrzebuje odpoczynku...to jest właśnie ten moment na zrobienie pierwszego kroku.
Spotkania odbywają się w kameralnej, spokojnej przestrzeni w Lumini ul.Jana Pawła II nr 12/1 w Brzegu.
📅 Niedziela 26.07.2026r.
🧘♀️ Godz. 19:00
💛 Koszt: 50 zł
📩 Zapisy i informacje: 792 966 007 Asia
Pozwól sobie zanurzyć się w ciszy…
i odnaleźć to, co zawsze było w Tobie ✨
