Fizjo-World

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: firmę

Fizjo-World Fizjo-world to firma zajmująca się fizjoterapią, treningiem personalnym i przygotowaniem motorycznym w klubach sportowych.

- fizjoterapia, kinezyterapia, masaż, terapia manualna, kinesiotaping, fizykoterapia
- treningi personalne, redukcja wagi, zmiana składu ciała
- trening motoryczny W naszym Centrum Rehabilitacji i Treningu każdy trener personalny jest jednocześnie fizjoterapeutą co pozwala na bardziej kompletną ofertę dla naszych klientów: począwszy od powrotu do formy po urazie a na redukcji zaawansowanej nadwagi skończywszy...

Dodatkowe doświadczenia z zakresu przygotowania motorycznego w klubach sportowych dają nam narzędzia oraz potrzebną wiedzę np. do oceny i korekcji biegu czy poprawy motoryki u amatora czy zawodowca. Jesteśmy po to aby pomóc Ci osiągnąć sukces !

🎾 CZWARTKI Z FIZJOTERAPIĄ NA InterPadel Gdynia 💪Padel to nie tylko sport, emocje i rywalizacja, ale także dbałość o zdr...
22/10/2026

🎾 CZWARTKI Z FIZJOTERAPIĄ NA InterPadel Gdynia 💪
Padel to nie tylko sport, emocje i rywalizacja, ale także dbałość o zdrowie i sprawność zawodników!
W każdy czwartek jesteśmy z Wami na korcie, dbając o regenerację, przygotowanie do gry i szybki powrót do pełnej formy. 🏃‍♂️🔥
Bo dobry mecz zaczyna się od sprawnego ciała! 💚
Do zobaczenia na korcie! 🎾

22/10/2026

Ból pleców to jedno. Zaburzenia czucia albo problemy z kontrolą nogi to już zupełnie inny sygnał.
Jeżeli razem z bólem pojawia się drętwienie, utrata czucia w stopie, wyraźne osłabienie kończyny albo zaczynasz się potykać, nie warto próbować „rozćwiczyć” problemu na własną rękę.
Takie objawy wymagają oceny specjalisty.
Ćwiczenia są ważne, ale najpierw trzeba wiedzieć, z czym naprawdę mamy do czynienia.
Jeżeli objawy pojawiają się nagle lub szybko się nasilają, skonsultuj się z lekarzem.

20/10/2026

Kontratak może zacząć się jednym ruchem. 💥

Mocny wyrzut jednorącz wymaga znacznie więcej niż siły ręki. Pracują nogi, biodra, korpus i obręcz barkowa — wszystko musi zadziałać jako jeden łańcuch.

Dlatego trenujemy cały ruch, a nie tylko jego końcowy fragment.
Siła ma największą wartość wtedy, kiedy można szybko wykorzystać ją w grze.

16/10/2026

Większy zakres ruchu ma sens tylko wtedy, kiedy potrafimy go kontrolować.

Mobilność i elastyczność wpływają na swobodę ruchu, możliwość przyjmowania różnych pozycji i wykonywanie zadań sportowych bez niepotrzebnych ograniczeń.

Nie chodzi więc wyłącznie o „rozciąganie”. Chodzi o stworzenie ciału większych możliwości ruchu — i nauczenie go, jak z nich korzystać.

15/10/2026

Kiedy boli, ciało automatycznie się napina. A napięcie potrafi jeszcze bardziej nakręcać problem.
Jednym z najprostszych sposobów na rozpoczęcie pracy jest spokojny oddech w wygodnej pozycji.
Pozwala zmniejszyć napięcie, uspokoić organizm i przygotować ciało do delikatnego ruchu miednicy czy kolejnych ćwiczeń.
Nie zawsze trzeba zaczynać od skomplikowanej rehabilitacji.
Czasem pierwszym krokiem jest po prostu odzyskanie spokojnego oddechu i poczucia kontroli.

13/10/2026

Siła w kontakcie nie bierze się tylko z barków.

Mocny korpus pozwala połączyć pracę nóg z górą ciała, utrzymać pozycję i skuteczniej przekazać wygenerowaną siłę.

W sporcie kontaktowym stabilizacja nie jest dodatkiem do treningu. Jest jednym z jego fundamentów.

Najpierw stabilna baza. Potem moc.

09/10/2026

W plyometrii nie zaczyna się od najbardziej efektownych skoków.

Najpierw trzeba nauczyć ciało odpowiednio lądować, amortyzować i ponownie generować siłę. Dopiero później dokładamy trudność, szybkość i bardziej wymagające warianty.

Dobra progresja nie wygląda spektakularnie od pierwszego treningu. Ma prowadzić do spektakularnych efektów wtedy, kiedy są potrzebne.

08/10/2026

Masz ostry ból pleców i samo wstanie z łóżka staje się wyzwaniem?

W takim momencie gwałtowne podnoszenie tułowia może tylko zwiększać dyskomfort. Znacznie lepiej wykorzystać bok: obrócić ciało, ugiąć nogi, opuścić je poza krawędź i dopiero wtedy podeprzeć się rękami.

To prosty sposób, który pozwala ograniczyć niepotrzebne obciążenie kręgosłupa przy zmianie pozycji.
Przy ostrym bólu liczy się nie tylko to, czy się ruszasz, ale również jak to robisz.

06/10/2026

Kontakt zaczyna się od nóg.

Można mieć silną górę ciała, ale bez stabilnej podstawy trudno skutecznie przenieść siłę na przeciwnika.

Dlatego przygotowanie zawodnika obejmuje nie tylko mięśnie odpowiedzialne za sam ruch, ale również kontrolę, stabilność i zdolność generowania siły wtedy, kiedy jest naprawdę potrzebna.

Mocniejsze nogi = mocniejsza pozycja w kontakcie.

02/10/2026

Dwa podobnie wyglądające skoki mogą powiedzieć o zawodniku zupełnie coś innego. 📊
Analiza różnych wariantów skoku pozwala spojrzeć na moc, dynamikę i reaktywność w sposób bardziej obiektywny.

Dzięki pomiarom można lepiej określić mocne strony zawodnika, wychwycić obszary wymagające pracy i świadomiej planować trening.

Nie tylko patrzymy, jak wysoko. Sprawdzamy, jak powstaje ten wynik.

Adres

Łużycka 10A
Gdynia

Godziny otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 17:00
Sobota 08:00 - 13:00

Telefon

+48607712549

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Fizjo-World opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Kontakt: Firmę

Wyślij wiadomość do Fizjo-World:

Skróty

Udostępnij