Edyta Gusztal.Poznaj siebie.

23/09/2026

https://www.facebook.com/share/19meZhCpg8/

23/09/2026

Dla kogo jest joga „Odzyskaj siebie”?

Ta joga może być dla Ciebie, jeśli:

- żyjesz w ciągłym napięciu, czujności albo gotowości na to, że coś się wydarzy,
- czujesz chroniczne zmęczenie, sztywność, zaciskanie lub napięcie w ciele,
- trudno Ci poczuć się dobrze i bezpiecznie we własnej skórze,
- masz poczucie, że Twoje ciało jest Ci obce, nieprzewidywalne albo wymyka Ci się spod kontroli,
- czasami masz wrażenie, jakbyś była odłączona od swojego ciała albo prawie nic w nim nie czuła,
- zdarza Ci się doświadczać emocji bardzo intensywnie, a innym razem zupełnie się od nich odcinać,
- trudno Ci rozpoznać, czego właściwie chcesz, czego potrzebujesz i na co masz ochotę,
- łatwiej jest Ci dostosować się do innych niż zapytać siebie: „Czego ja chcę?”,
- trudno Ci pozwolić sobie na odpoczynek, łagodność, troskę czy przyjemność,
- cisza, bezruch albo zatrzymanie są dla Ciebie trudniejsze niż ciągłe działanie,
- masz poczucie, że musisz być cały czas zajęta, aktywna albo „w ruchu”,
- trudno Ci doświadczać przyjemności i swobodnie być w swoim ciele,
- bliskość drugiej osoby budzi w Tobie napięcie, niepokój albo potrzebę wycofania się,
- potrzebujesz bardzo intensywnych doświadczeń, żeby naprawdę poczuć siebie — poprzez mocny wysiłek, silne bodźce, intensywne emocje czy inne sposoby przekraczania granic własnego ciała.

Jeśli trudno Ci poczuć, czego potrzebujesz

Może być tak, że przez długi czas bardziej nauczyłaś się wytrzymywać niż wybierać.

Dostosowywać się zamiast pytać siebie.
Przekraczać własne granice zamiast je zauważać.
Działać zamiast odpoczywać.
Być silną zamiast pozwolić sobie na łagodność.

W „Odzyskaj siebie” nie uczymy się kolejnych sposobów kontrolowania ciała.

Uczymy się czegoś innego:

zauważać.
czuć.
wybierać.
stawiać granice.
odpoczywać.
i powoli odzyskiwać relację ze swoim ciałem.

Nie musisz wiedzieć, czego potrzebujesz.

Możesz przyjść właśnie po to, żeby zacząć się tego uczyć.

I jeszcze jedno

Nie musisz mieć za sobą konkretnej historii, żeby odnaleźć się w tej przestrzeni.

Jeśli czytając te słowa, rozpoznajesz siebie i czujesz, że chciałabyś poczuć się bliżej swojego ciała, swoich potrzeb i swoich granic — możesz być w dobrym miejscu.

„Odzyskaj siebie” nie zaczyna się od pytania:
„Co jest ze mną nie tak?”

Zaczyna się od pytania:

„Czego potrzebuję ja?”

Link do szczegółów kursu w komentarzu.
Startujemy 1października. Zapraszam Cię droga kobieto. Dołącz do nas🤗

22/09/2026

Kameralna joga dla kobiet:
" Odzyskaj Siebie"
Kurs 12 tygodni.
Start 1.10.26
Czwartki godzina 19.15
Mały Kack/ Gdynia
Kameralna grupa do 12 osób.
Zapraszam do zapisów
Tel. 507 934 043

16/09/2026

Po wielu wielu latach wyciągnęłam gitarę z szafy...
Coś wczoraj mnie do tego zmusiło. Dzisiaj obcięłam paznokcie u lewej dłoni( dla tych co nie wiedzą trzeba mieć krótkie paznokcie bo inaczej nie docisnę opuszkami do gryfu i gitara nie zagra) i poczułam jak szybko moje opuszki stały się obolałe. Tak dawno nie grałam...
Kiedyś śpiewałam i grałam codziennie. Od 7 klasy podstawówki aż do końca studiów. I nagle coś się urwało. Jakby skończył się' jakiś etap' w życiu.
To ciekawe dla mnie że wróciło to do mnie teraz.
A ten utwór był jedną z moich ulubionych ogniskowych pieśni

27/08/2026

Już pod koniec września poprowadzimy razem z Tomaszem kolejny warsztat dla Was. Między innymi będzie tam szałas potu. Jeśli ktoś pierwszy raz słyszy to hasło to zachęcam do informacji poniżej👇

W komentarzu info do wydarzenia
Serdecznie zapraszamy
Edyta i Praktyka Szamańska Tomasz Prajwocki

𝗗𝗿𝗼𝗴𝗮 𝗱𝗼 𝗦𝗶𝗲𝗯𝗶𝗲: 𝗚𝗱𝘇𝗶𝗲 𝗦𝘁𝗮𝗿𝗼𝘇̇𝘆𝘁𝗻𝗮 𝗠𝗮̨𝗱𝗿𝗼𝘀́𝗰́ 𝗦𝗽𝗼𝘁𝘆𝗸𝗮 𝗪𝘀𝗽𝗼́ł𝗰𝘇𝗲𝘀𝗻𝗮̨ 𝗡𝗮𝘂𝗸𝗲̨

Zapraszamy Was na warsztat "Droga do Siebie" to przestrzeń, którą współtworzę z Edyta Gusztal.Poznaj siebie. Spotykamy się w kręgu, gdzie męska i żeńska energia dopełniają się, stwarzając harmonijne warunki do wewnętrznej pracy i powrotu do równowagi. Naszym wspólnym fundamentem jest uważność na proces, a jednym z filarów tego spotkania będzie ceremonia Szałasu Potu.

Nasi przodkowie intuicyjnie czuli, że wejście w ciemność i żar przynosi głębokie oczyszczenie. Dzisiaj nowoczesna medycyna i wieloletnie badania z fascynacją potwierdzają to, co starszyzna wiedziała od wieków. Zapraszanie ciała do kontrolowanego, mądrego wysiłku termicznego otwiera przestrzeń na niesamowitą biologiczną i emocjonalną odnowę.

Przyjrzyjmy się korzyściom, które płyną z połączenia natury i fizjologii podczas pobytu w Szałasie:

Jak udowodniły obszerne badania prowadzone pod kierunkiem prof. Jariego Laukkanena, regularne wystawianie ciała na hipertermię działa na układ krążenia podobnie jak długi bieg. Przyspiesza tętno, uelastycznia naczynia krwionośne i obniża ciśnienie, wspierając witalność i zdrowie serca.

Dziś rozumiem w pełni to, co usłyszałem, gdy mój Duch mówił mi, że w szałasie nasze geny są naprawiane, a nawet stwarzane na nowo. Ekstremalne ciepło stymuluje komórki do produkcji Białek Szoku Cieplnego (HSP) - molekularnych opiekunów. Ich zadaniem jest naprawa uszkodzonych elementów organizmu na poziomie komórkowym, co daje nam naturalny mechanizm wspierający regenerację i chroniący układ nerwowy.

Kiedyś Marek Kukułka powtarzał (co sam również często przypominam), że nie trzeba myć się zaraz po szałasie, bo mamy na sobie tarczę błogosławieństwa. Wychodzimy ze świętej przestrzeni i jesteśmy chronieni. Dzisiaj widzę w tym zupełnie nowy, fascynujący kontekst fizjologiczny. Z obfitym potem wydalamy dermcydynę a to nasz ewolucyjny peptyd. To właśnie ona osiada na skórze, działając jak potężny, niewidzialny antybiotyk, który radzi sobie z drobnoustrojami i daje nam dosłowną, biologiczną ochronę.

Zwiększona temperatura prowokuje sztuczną gorączkę i wyrzut endorfin. Daje to możliwość naturalnego wyciszenia gonitwy myśli, rozluźnienia napięć i odciążenia układu nerwowego ze stresu zgromadzonego w ciele.

Szałas Potu stwarza nam bezpieczne warunki, by stanąć bosymi stopami na ziemi, wejść w symboliczną ciemność i dać sobie czas na odpuszczenie. W otulającym oparze ziół i przy dźwiękach bębna, wspólnie tworzymy pole, w którym możliwe staje się autentyczne spotkanie ze sobą. Pozwalamy sobie na dotknięcie swojego ciężaru i przetransformowanie go w siłę zasilającą nasze dalsze kroki.

Zapraszamy Cię do kręgu.

Szczegóły warsztatu oraz link do zapisów znajdziesz w komentarzu poniżej.

Miłego dnia 🌻🌀🌻
Tomek

21/08/2026

Na radość też trzeba być gotowym

Przyszła do mnie kobieta, która powiedziała:

„Czuję, że jest jeszcze jakiś kawałek mnie, który chciałabym odzyskać. Mam poczucie, że coś jeszcze jest do przyprowadzenia. Czy możesz zapytać?”

Zapytałam.

Odpowiedź była twierdząca.

Ta kobieta miała już wcześniej przyprowadzane kawałki duszy. Tym razem jednak pojawiła się informacja, że czeka na nią coś zupełnie wyjątkowego.

Powiedziano mi, że to będzie bardzo radosny kawałek. Że czeka nas piękna podróż.

I rzeczywiście taka była.

Zobaczyłam pod wodą dużą muszlę. Wokół niej, niczym drogę prowadzącą do skarbu, tworzyły mniejsze, otwarte muszle z pięknie świecącymi perłami.

A w tej dużej muszli siedziała maleńka dziewczynka.

Miała zaledwie kilka miesięcy. Pucułowate policzki i ogromny, przepiękny uśmiech.

Była… radością.

Po prostu radością.

Kiedy zapytałam ją, dlaczego odeszła, spojrzała na mnie ze zdziwieniem.

„Nie wiem”.

To mnie bardzo zaskoczyło.

W moich wcześniejszych doświadczeniach kawałki duszy zazwyczaj wiedziały, dlaczego odeszły. Tutaj było inaczej.

Dopytałam więc moje duchy, co mogło się wydarzyć.

Odpowiedź, którą otrzymałam, była związana z czymś w rodzaju amnezji — doświadczenie miało być tak nagłe, mocne i trudne, a ten kawałek tak delikatny, że jakby utracił pamięć o tym, co spowodowało jego odejście.

Pomyślałam wtedy o czymś jeszcze.

Skoro ten kawałek nie pamięta trudnego doświadczenia, skoro jego powrót nie miałby przynieść ze sobą ciężaru tych wspomnień, to dlaczego nie został przyprowadzony wcześniej?

Przecież półtora roku temu ta kobieta otrzymała już inne kawałki siebie.

Dlaczego wtedy nie mogła dostać właśnie tego?

I wtedy przyszła odpowiedź, której zupełnie się nie spodziewałam:

„Na radość też trzeba być gotowym.”

Zatrzymało mnie to.

Bo nigdy wcześniej nie pomyślałam o radości w ten sposób.

Że można być niegotowym nie tylko na spotkanie z bólem, trudnym doświadczeniem czy własnymi wspomnieniami.

Można też nie być jeszcze gotowym na przyjęcie radości.

Na coś lekkiego.

Na coś, co przynosi życie.

Na część siebie, która chce się śmiać, cieszyć, doświadczać i być po prostu… szczęśliwa.

Może czasami najpierw potrzebujemy odnaleźć bezpieczeństwo.

Może potrzebujemy odzyskać kontakt ze sobą.

Może potrzebujemy przejść pewną drogę, zanim będziemy mogli naprawdę przyjąć coś dobrego.

Ta myśl bardzo mnie poruszyła.

I wtedy usłyszałam jeszcze:

„Jeszcze wielu rzeczy nie wiesz. Jeszcze wiele rzeczy cię zadziwi.”

I chyba właśnie za to najbardziej kocham tę drogę.

Za to, że nawet po latach praktyki wciąż potrafi mnie zaskoczyć.

Że nie wszystko musi być takie, jak sobie wyobrażam.

Że czasami odpowiedź przychodzi z zupełnie innej strony.

I że czasami największym odkryciem nie jest to, co odzyskujemy.

Ale to, że wreszcie jesteśmy gotowi to przyjąć.

Jestem bardzo wdzięczna za tę podróż. 🤍

I za tę małą, roześmianą dziewczynkę pod wodą, która przypomniała mi coś, czego sama jeszcze nie wiedziałam:

Na radość też trzeba być gotowym. ✨

13/08/2026

O jacie...co za wywiad! Szczególnie druga połowa. Bardzo polecam❣️

Kilka miesięcy temu jak przygotowywałam tzw. regalia na zjazd szamański, mieliśmy dostać przekazy od duchów, które potem miały być przedstawiane dla grupy.
W podróży przyszedł do mnie duch który nazwał się Cząstką Wszechświata i przyniósł mi przekaz dla grupy który brzmiał: " Miłość- to wszystko czego potrzebujesz."

Wydało mi się to takie banalne i wyświechtane chodź znam powagę tych słów. No ale byłam nastawiona na coś bardziej zaskakującego, nazwijmy to tak 😉.
Ale to jest tak ogromna mądrość w tym przekazie ...i my często nie rozumiemy tej głębi i mocy którą te słowa niosą.
I dzisiaj słuchając tego przekazu w tym wywiadzie, zobaczyłam, że po raz kolejny mądra istota o tym przypomina.
Poczułam ogromne wzruszenie i potrzebę podzielenia się z Wami😊.
Wysłuchajcie tego wywiadu -proszę🙏.
Weźcie słowa mądrego człowieka do serca.
Przestudiujcie to co mówi.

Czasami ktoś mówi bardzo pięknie i mądrze ale za słowami nic nie ma. A czasami ktoś mówi zwyczajnie ale jego energia stoi przed nim/ jego serce pełne miłości stoi przed nim.
I tak właśnie widzę tego człowieka.
Mocna i piękna energia która bije na kilometry.

Tacy ludzie to "możni tego świata".
Składam pokłon choć nie lubię się kłaniać nikomu...
Aho🌼

Tulku Lobsang Rinpoche jest tybetańskim mistrzem buddyzmu tybetańsk...

08/08/2026

Kochani.
Kolejny raz razem z Tomaszem poprowadzę warsztat który odbędzie się we wrześniu.

Ale przychodzę z przypominajką bo
do 15 sierpnia jest niższa cena!!!
Więcej info w linku w komentarzu poniżej posta👇

DROGA DO SIEBIE – kameralny warsztat wyjazdowy (max 12 osób)

Droga do Siebie to kilkudniowa podróż w głąb gdzie możesz usłyszeć swój własny, autentyczny głos. Wyobraź sobie przestrzeń, w której czas zwalnia. Miejsce otulone naturą, gdzie zamiast ciągłego działania, możesz pozwolić sobie na uważną obecność. Tworzymy ten warsztat z intencją głębokiego zatrzymania, wsłuchania się w ciało i łagodnego powrotu do własnej prawdy. Zapraszamy Cię do kręgu, w którym spotykają się starodawne praktyki szamańskie, medycyna energetyczna, świadomy ruch i uzdrawiająca cisza.

Będziemy iść ścieżką doświadczenia poprzez ceremonię, oddech i bycie we wspólnocie. Tworzymy inicjacyjną przestrzeń, w której możesz po prostu być. Przychodzisz z tym, co jest w Tobie żywe w danym momencie, z pełnym pozwoleniem na autentyczność, bez presji udowadniania czegokolwiek czy konieczności naprawiania siebie. Głębia tego doświadczenia i to, co z niego weźmiesz, wypływa wprost z Twojej gotowości i otwartości na proces. Wystarczy, że przyniesiesz swoją obecność.

Do zobaczenia w Kręgu,
Edyta i Tomasz