07/03/2026
Często dostaje pytania co jest lepsze, a prawda jest trochę bardziej złożona. Dlaczego? Ponieważ każdy z nas ma inne potrzeby 🫶🏼 i musi dopasować formę ruchu idealnie pod siebie.
Jako fizjo widzę dokładnie plusy i minusy każdej z tych aktywności. Zgadzam się z tym że pilates nie ochroni nas przed osteoporozą, oraz że trening siłowy zamyka nas w sztucznych ramach. Dlatego właśnie te dwie aktywności uzupełniają się idealnie 🌿🫠.
A Ty co wybierasz? Pilates czy siłka?
