Fundacja Manuskrypt

21/10/2026

21/10/2026

Jaka jest skuteczność leków przeciwdepresyjnych? 🧠 Ta największa w historii metaanaliza sieciowa (włączono 522 badania, sumarycznie 116 477 osób) odpowiada: tak, wszystkie 21 przebadanych leków było skuteczniejszych niż placebo. Co ciekawe,różnice między nimi są jednak małe, więc kluczowy jest dobór leku do pacjenta. Depresja jest uleczalna.

20/10/2026

Oliwa, ryby, warzywa, orzechy to podstawowe składniki popularnej diety śródziemnomorskiej 🫒🐟. Niniejsza metaanaliza wskazuje, że oprócz walorów smakowych może także działać ochronnie na serce. Dane z 4 badań klinicznych (10 054 osób) u osób stosujących dietę śródziemnomorską zaobserwowano redukcję poważnych incydentów sercowo-naczyniowych o 48% i zgonów z przyczyn sercowych o 46% w porównaniu do diety "ogólnej'.

19/10/2026

Leki na cukrzycę, które ponadto mogą chronią serce i nerki? 💊❤️
Prezentujemy metaanalizę 3 badań (sumarycznie 34 322 pacjentów), która pokazała, że tzw. flozyny (inhibitory SGLT2) zmniejszają częstość hospitalizacji z powodu niewydolności serca o 23%, a progresję przewlekłej choroby nerek aż o 45%. To jeden z największych przełomów w leczeniu cukrzycy typu 2 (i nie tylko) ostatnich lat.

18/10/2026

Batoniki, dania instant, słodzone napoje to tylko niektóre przykłady ultra przetworzonej żywności (UPF- ang. Ultra-processed food), po które wszyscy sięgamy zdecydowanie zbyt często 🍫🥤 Prezentowany przez nas przegląd parasolowy 16 metaanaliz pokazuje, że każde +50 g żywności UPF dziennie wiąże się z wyższym ryzykiem zgonu (+2%), chorób serca (+4%) i cukrzycy.

17/10/2026

Czy naprawdę powinniśmy chodzić po 10 000 kroków dziennie? 🚶
Przedstawiamy metaanalizę 15 kohort (47 471 osób) , która pokazuje, że najwięksi „piechurzy” mieli o 53% niższe ryzyko zgonu niż osoby najmniej aktywne. Co ciekawe krzywa korzyści wypłaszcza się już po osiągnięciu ok. 6 tys. kroków (dla seniorów) i 8 tys. kroków u młodszych. Dane wskazują więc, że najważniejsze to po prostu ruch, a próg skuteczności jest niższy niż to popularnie przyjęte.