Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 11:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 17:00 Środa 11:00 - 20:00 Czwartek 11:00 - 20:00

Dietetyk Dominika Kuśmierczyk

Strona główna
Polska
Kielce
Dietetyk Dominika Kuśmierczyk

Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: firmę

Zajmuję się profesjonalnym poradnictwem dietetycznym oraz edukacją żywieniową. Praca, którą w

07/09/2026

Gdybym mogła zmienić tylko dwie rzeczy w Twoich nawykach, żeby przyspieszyć redukcję – wybrałabym te.

Zmiana pierwsza: dodaj 150 g warzyw do śniadania albo kolacji. 🥗 Nie zmieniaj reszty posiłku, nie licz kalorii. Po prostu dołóż warzywa. 🥕

Błonnik, który w nich jest, pęcznieje w żołądku i spowalnia trawienie, dzięki czemu dłużej jesteś syta, a poziom cukru i energia po posiłku są stabilniejsze. 🔋

300 g warzyw, na przykład brokuł, papryka i marchewka, dostarczy Ci około 7,5 g błonnika – to blisko jedna trzecia dziennej normy. 🥦

Zmiana druga: nic więcej, dopóki to się nie utrwali. 🫠

Brzmi za prosto? Właśnie dlatego działa. 💪

Większość diet upada, bo próbuje zmienić wszystko naraz, a jedna zmiana utrwalona jest warta więcej niż pięć porzuconych po tygodniu. 🗓️

To jest metoda małych kroków, którą pracuję z klientkami w Poradni MotyVital. 👩‍⚕️

Zapisz ten post, żeby nie zapomnieć o tych dwóch zmianach. 📌 A jeśli chcesz przejść przez to razem ze mną – napisz do mnie w wiadomości prywatnej. ✉️

04/09/2026

Rzadko tu bywam.

Nie dlatego, że zniknęłam, tylko dlatego, że skupiałam się na łączeniu pracy z Wami i Waszymi celami z wychowywaniem bardzo szybkiego dwulatka 😅

A to, jak wiecie, wymaga czasu i cierpliwości w równych porcjach.

Kilka dni temu odkryłam coś, co było dla mnie kompletnym zaskoczeniem: Poradnia Odchudzania i Odżywiania MotyVital zajęła 1. miejsce w rankingu najlepszych poradni dietetycznych w Kielcach, z oceną 10/10.

Jestem z tego naprawdę dumna, bo ta praca, którą wkładam między jednym a drugim pościgiem za dzieckiem, faktycznie przynosi efekt.

Dziękuję Ci za zaufanie 💛

Jeśli też chcesz zacząć swoją drogę metodą małych kroków - napisz do mnie lub zostaw komentarz ZMIANA.

odchudzanienalata

26/12/2024

Najważniejsze jest nie to, co pod choinką, ale kto zbiera się wokół niej. 🌲❤️

Wraz z nowym, powiększonym składem 👼 Poradni MotyVital składamy życzenia radosnych, spokojnych i ciepłych Świąt Bożego Narodzenia oraz wielu sukcesów i szczęśliwych chwil w nadchodzącym Nowym Roku 2025.🎉

PS Już niedługo wracam z moich "wakacji" i widzimy się stacjonarnie :) Do usłyszenia!

01/03/2024

🔵 Cześć! 👋

Dziś bardziej psychologicznie niż dietetycznie. Ale… czy wiecie co stoi za tym, że jedni osiągają sukcesy a inni nie?

Możemy wiele zaplanować, ale życie zawsze te plany zweryfikuje. Jeśli znamy swoje motywacje, mocne strony i umiemy radzić sobie z przeciwnościami losu szansa, że osiągniemy cel drastycznie wzrasta. A w odnalezieniu ich pomaga dialog motywujący.

To technika stosowana przez psychologów, dietetyków, psychodietetyków… ale i Ty w domu możesz czerpać z niej to co najlepsze! W karuzeli przedstawiłam kilka kroków, które możesz wprowadzić już dziś, aby przybliżyć się do wyznaczonego celu.

Chcesz widzieć więcej❓
Może interesuje Cię jak zadbać o swoje zasoby i czym właściwie są❓

✍Daj znać w komentarzu, a ja z chęcią rozwieje Twoje wątpliwości.

Jeśli natomiast jesteś gotowy do zmiany już teraz i potrzebujesz, żeby ktoś Cię przez nią przeprowadził – napisz do mnie! 🤝

28/02/2024

🔵 Hej! 👋

Dzisiaj kontynuujemy temat zaburzeń odżywiania. Tym razem kilka słów o tych mniej powszechnych, ale równie niebezpiecznych.

🔵 BED, Arfid czy Pica – brzmi jak nazwy zespołów, a tak naprawdę to określenia bardzo poważnych zaburzeń. Mają różne oblicza – od nadmiernego spożywania żywności, przez jedzenie dziwnych produktów aż do wybiórczości pokarmowej. Ale łączy je jedno – utrudniają życie osobie, która się z nimi zmaga oraz jej bliskim.
Dlatego tak ważna jest wrażliwość na to co dzieje się w naszych umysłach i w umysłach ważnych dla nas osób. Powinniśmy jak najszybciej reagować na wszystko co nas niepokoi, aby uniknąć długiej drogi wychodzenia z zaburzeń odżywiania.

🙏 Nie bójcie się prosić o pomoc. To żaden wstyd, nawet gdy nie jesteście pewni czy macie rację.

Nie odkładaj zdrowia i życia na później. Już dziś zapisz się na konsultacje – rozmowa ze mną rozwieje Twoje wątpliwości i powiem Ci co dalej. 🤝

Zachęcam do pytań i dzielenia się swoimi przemyśleniami w komentarzach.✍

Adres

Ulica Paderewskiego 24
Kielce
25-000

Godziny otwarcia

Poniedziałek	11:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 17:00
Środa	11:00 - 20:00
Czwartek	11:00 - 20:00

Strona internetowa

https://poradniamotyvital.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Dietetyk Dominika Kuśmierczyk opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.