Agata Grzelaczyk Dietetyk

16/06/2026

Kolejne szkolenie za mną! 📚

Tym razem poszerzałam wiedzę na temat leczenia żywieniowego u pacjentów z cukrzycą. Jedna z najważniejszych informacji? Niedożywienie może dotyczyć nawet co trzeciej osoby z cukrzycą i często pozostaje niezauważone – nawet przy prawidłowym BMI.
💡Niedożywienie może prowadzić do pogorszenia kontroli glikemii, częstszych hospitalizacji, a nawet zwiększać ryzyko zgonu. Odpowiednio dobrane postępowanie żywieniowe jest więc nie tylko wsparciem, ale realnym elementem leczenia.

Dlatego tak ważna jest indywidualna ocena stanu odżywienia i odpowiednio dobrane postępowanie żywieniowe. 💙

11/05/2026

Zaparcia u dziecka to problem, który spędza sen z powiek wielu rodzicom. 😫 Zaproponuj maluchowi pyszne dania pełne naturalnego błonnika!

Specjalnie dla Was mgr dietetyki Agata Grzelaczyk 🍎 przygotowała po 2 propozycje na każdy posiłek dnia: śniadanie, drugie śniadanie, obiad oraz kolację.

W tej karuzeli znajdziesz 4 dokładnie rozpisane przepisy:
1️⃣ Gryczanka z kiwi – idealne śniadanie 🥝
2️⃣ Kulki mocy – pyszne drugie śniadanie 🥥
3️⃣ Zupa pomidorowa z soczewicą – sycący obiad 🍲
4️⃣ Domowa granola z jogurtem – zdrowa kolacja 🥣

👉 Przesuń do końca, aby sprawdzić składniki i sposób przygotowania.

To dopiero połowa! Pozostałe 4 propozycje dietetyczne (w tym budyń jaglany i pieczone warzywa z hummusem) czekają na Ciebie w artykule na naszym blogu.

🔗 Link znajdziesz w komentarzu! Kliknij i sprawdź pełny jadłospis na zaparcia.

📌 Zapisz ten post, aby mieć bazę przepisów zawsze pod ręką!

11/05/2026

Czekasz na dwie kreski? Sam kwas foliowy to czasem za mało! ⌛️

Wiele kobiet skupia się tylko na kalendarzyku, żeby trafić w odpowiedni moment, zapominając o zadbaniu o jakość swoich komórek jajowych. Jeśli masz PCOS, insulinooporność lub po prostu Twoje cykle są nieregularne – poznaj inozytol. 🧬

Co warto o nim wiedzieć?
✅ Poprawia jakość komórek jajowych (to z nich powstaje nowe życie!).
✅ Pomaga przywrócić owulację.
✅ Wspiera gospodarkę cukrową – klucz do równowagi hormonalnej.

Nie zostawiaj płodności przypadkowi. Czasem mała zmiana w suplementacji robi wielką różnicę w staraniach. ✨

Znasz moc inozytolu czy słyszysz o nim pierwszy raz? Daj znać w komentarzu! 👇

https://zdrowedziecko.com/czy-inozytol-pomaga-zajsc-w-ciaze/?utm_source=meta&utm_medium=organic&utm_campaign=inozytol_ciaza

Czy inozytole rzeczywiście pomagają zajść w ciążę? Przeczytaj artykuł dietetyczki i dowiedz się więcej o wpływie inozytoli na płodność.

04/03/2026

🥕 Viralowa sałatka z marchewki podobno poprawia hormony, cerę i trawienie.
🤔Hit czy kolejny dietetyczny mit?

Sprawdziłam temat! 🤗
A Ty sprawdź, za co Twoja skóra Ci podziękuje 😎

29/12/2025