Colibri Clinic

16/10/2026

‼️Uwaga uwaga‼️ Już za tydzień spotkanie w Colibri w kobiecym gronie. Będzie bezpiecznie, blisko, wspólnie.

Pogadamy o profilaktyce zdrowia. Październik to w końcu miesiąc profilaktyki raka piersi.

Będzie ujęcie homeopatyczne, będzie z klasycznej medycyny.

Będzie można doświadczyć kontaktu ze sobą przez kolaż intuicyjny.

15/10/2026

Dzisiaj chcemy się podzielić z Wami treścią z newslettera naszej doktor Ewy ❤️

Oddech jest życiem
Dziś będzie praktycznie. Dostaniesz ode mnie narzędzie do stosowania na codzień. Proszę i na zdrowie :)

Wokół oddechu wszystko wydaje się oczywiste..., dopóki nie zaczniemy o nim myśleć. Najprostsze ćwiczenie często wprowadzające do medytacji mówi: Zaobserwuj swój oddech. Nie wpływaj na niego, nie zmieniaj go, po prostu obserwuj.

Próbował_ś kiedyś?

Nie wiem, jak Ty, ale ja nie umiem. Kiedy świadomie kieruję uwagę na swój oddech, natychmiast go pogłębiam i zwalniam, albo wręcz na krótką chwilę zatrzymuję.

Mam wrażenie, że obserwacja bez wpływu, to wyższa szkoła jazdy. I to zdanie jest bardzo wielowymiarowe. Mam teraz taką myśl, że prawie do każdego elementu życia można to przyłożyć i będzie pasować.

Dlatego dziś przychodzę do Ciebie z techniką, w której wpływasz świadomie na swój oddech. Słyszał_ś kiedyś o oddechu 3D? Robi robotę! 3D od 3 kierunków w przestrzeni, w których oddychasz.

Jest delikatny. Uspokaja. Przywraca kontakt z ciałem. Można go wykonywać tak, że nikt nie widzi. Można w samochodzie, autobusie i na zatłoczonym przystanku.

Jednocześnie otula i daje taką wewnętrzną łagodność. Spróbuj zrobić go ze mną, a potem zdecyduj, czy chcesz go używać i dodać do swojego zasobnika codziennego dbania o siebie.

ODDECH 3D

Wyobraź sobie, że nad czubkiem Twojej głowy jest dłoń. Nie dotyka Cię, ale prawie. Możesz nawet na chwilę umieścić tam własną. Z wdechem wyobraź sobie jak ta dłoń ciągnie Cię do góry. Z wydechem pozwala sobie opaść razem z Tobą. Powtórz kilka razy, żeby poczucie tego ruchu dobrze się osadziło.

Jak już dobrze czujesz ruch do góry, zawieś dłoń przed sercem (też, jak przy głowie na granicy dotyku) i, jeśli zakres ruchu stawów Ci na to pozwala, drugą z tyłu na plecach między łopatkami. Jeśli nie możesz dosięgnąć, to niżej na plecach w linii pośrodkowej ciała.

I teraz z wdechem pociągnij rękę znajdującą się przed sercem do przodu, jakby pociągała Twoją klatkę piersiową zapraszając ją do roszerzenia się do przodu. Jednocześnie doświadcz tego jak porusza się Twoja ręka z tyłu, jak odleglość między nimi się zwiększa. Z wydechem pozwól im opaść. Znów powtórz ten oddech kilka razy, żebyś dobrze czuł_, jak ten ruch ma wyglądać.

Po opanowaniu oddechu w tych dwóch kierunkach, zostaje nam trzeci. Połóż sobie dłonie na plecach, lekko z boku, jakbyś podpierał_ swój krzyż. Niektórzy nazywają to miejsce love handles.

Z wdechem lekko rozszerz dłonie, jakbyś chciał_ pociągnąć ciało na boki, ułatwiając mu rozszerzenie się w tym kierunku.

Jak już czucie kierunków dobrze się osadzi, przestań używać dłoni do prowadzenia i odetchnij w każdym z kierunków jednocześnie, w czasie jednego wdechu. Tu dzieje się magia, bo żeby dało się to zrobić, to oddech musi być powolny i uważny. Twoja uwaga osadza się w klatce piersiowej. Trudno jest myśleć o typie, który... (wstaw własne) i rozszerzać się w trzech kierunkach jednocześnie. Wybierz mądrze, gdzie chcesz kierować swoją uwagę ;)

I jeśli tylko masz ochotę, napisz mi jak Twoje wrażenia z tej praktyki.

Zawsze dmucham w Twoje skrzydła. Czasem oddechem 3D.

Ewa "z brzegu lasu" Janocha

P.S. 1 Jeśli chcesz więcej uziemiających praktyk, które można włączyć do swojego zasobnika dbania o siebie i nie znasz jeszcze "Slow evening", to zajrzyj tutaj

P.S. 2 A jeśli dojeżdża Cię spadek nastroju i produktywności przed miesiączką lub jeśli Twoja partnerka przemienia się w krakena, kiedy zbliża jej się okres, możesz posłuchać Emilki Bartkowskiej (mojej współpracownicy, instruktorki Gimnastyki Słowiańskiej, wiedźmy) opowiadającej o kobiecej cykliczności przez pryzmat pór roku - tutaj

07/10/2026

28/09/2026

🪶 Poniedziałek zaczynamy od czułej wiadomości dla Was...

Do naszej oferty dołączamy Czułe Czesanie - Sensoryczny Masaż Głowy

Sesja zachwyca różnorodnością... drapaniem, stymulowaniem... pojawiają się grabki, pazurki i inne faktury oraz temperatury dzięki którym ciało dostaje mnóstwo różnorodnych bodźców.

Jest tu miejsce zarówno na przyjemne pobudzenie zmysłów, jak i na głębokie wyciszenie.

Na zakończenie pojawia się *chuata Rebozo* – głowa zostaje delikatnie otulona i kołysana w chuście. To spokojny moment przejścia z bodźców do ciszy i odpoczynku.

To nie jest zwykłe czesanie.
To nie jest też klasyczny masaż.

To niesamowite doznanie, na które możesz umówić się już od dziś.

25/09/2026

Wellbeing nie musi oznaczać kolejnej rzeczy na Twojej liście.

Medytacja.
Joga.
Spacer.
Zdrowe jedzenie.
Sen.
Ruch.

Wszystko to może być wspaniałe, ale czasem nawet „dbanie o siebie” staje się kolejnym zadaniem do wykonania, a ciało nie zawsze potrzebuje od Ciebie kolejnego zadania.

Czasem potrzebuje, żeby ktoś zajął się nim za Ciebie.

W Colibri Clinic wierzymy, że troska o siebie zaczyna się również od ciała - od zatrzymania, dotyku, oddechu i uważności na to, co się w nim dzieje.

Korzystamy z różnych metod pracy z ciałem. Także takich, o których możesz jeszcze nie słyszałaś.

Nie zakładamy, że jedna metoda będzie dobra dla każdej osoby.

Nie musisz też przychodzić i wiedzieć:

„Potrzebuję właśnie tego masażu.”

Możesz przyjść z prostym:

„Jestem zmęczona. Potrzebuję, żeby ktoś się mną przez chwilę zajął.”

A my podpowiemy Ci co możemy dla Ciebie zrobić w naszej przestrzeni.

24/09/2026

Także ten… 🤷🏻

18/09/2026

Panowie, o tym mówi się zdecydowanie za mało. 😉

Komora hiperbaryczna kojarzy się przede wszystkim z regeneracją, dotlenieniem organizmu i powrotem do formy.

Ale naukowcy zaczęli zaglądać również… trochę niżej. 👀

Coraz więcej badań sprawdza, czy tlenoterapia hiperbaryczna może wpływać na ukrwienie i funkcje seksualne u mężczyzn.

I są powody, żeby się temu przyglądać.

Zaburzenia erekcji bardzo często mają związek z kondycją naczyń krwionośnych i przepływem krwi. A podczas terapii hiperbarycznej organizm otrzymuje tlen pod zwiększonym ciśnieniem, co może wpływać na natlenowanie tkanek i procesy związane z ich regeneracją.

W jednym z badań mężczyzn z przewlekłymi zaburzeniami erekcji po serii 40 sesji HBOT zaobserwowano poprawę wyników dotyczących funkcji seksualnych oraz zwiększenie perfuzji w obrębie tkanek prącia.

Czy to oznacza, że komora jest „lekiem na potencję”?

Nie.😏

Badania są obiecujące, ale nadal potrzeba kolejnych, większych i lepiej kontrolowanych badań, żeby dokładnie określić, u kogo i w jakich sytuacjach HBOT może przynosić takie efekty.

Ale jedno jest ciekawe:

Dbanie o krążenie to nie tylko kwestia energii, regeneracji czy zdrowia serca.

To również część męskiego zdrowia seksualnego.

Więc jeśli zamiast kolejnej „magicznej tabletki” chcesz zacząć od zadbania o regenerację i kondycję organizmu -być może warto zainteresować się tym, co dzieje się w komorze hiperbarycznej.

A jeśli chcesz dowiedzieć się, jak wygląda sesja w Colibri Clinic w Konstancinie, napisz do nas albo zajrzyj do Booksy. 🫧

Bo o regeneracji można mówić głośno nawet jeśli temat schodzi trochę poniżej pasa. 😉

14/09/2026

Przed operacją boisz się narkozy.

Możliwe, że najbardziej boisz się tego, czego nie wiesz.

W Twojej głowie pojawiają się pytania:

„Czy mogę rano wypić kawę?”

„Czy mam odstawić wszystkie leki?”

„Czy naprawdę będę miała rurkę w gardle?”

„A co, jeśli obudzę się w trakcie?”

„Czy po operacji będzie bardzo bolało?”

Właśnie wtedy, kiedy najbardziej potrzebujesz odpowiedzi, Twój mózg potrafi zrobić coś zupełnie odwrotnego - wyłączyć zapamiętywanie. 😉

Konsultacja z anestezjologiem odbywa się, Ty słuchasz, kiwasz głową, a kilka godzin później orientujesz się, że właściwie nie pamiętasz połowy informacji, albo dopiero w domu przychodzi Ci do głowy pytanie, którego nie zadałaś.

Dlatego mamy dla Ciebie Narkozę w pigułce.

To niespełna 15 minut konkretnej wiedzy od dr Ewy Janochy - specjalistki anestezjologii i intensywnej terapii z 19-letnim doświadczeniem.

Bez straszenia.
Bez medycznego chaosu.
Bez godzin przekopywania internetu.

Za to z odpowiedziami na pytania, które naprawdę mogą pojawić się przed operacją.

Dowiesz się między innymi:

☕ kiedy naprawdę można jeść, pić i wypić kawę przed zabiegiem,
💊 co z lekami, które przyjmujesz,
🤫 jakie informacje MUSI znać Twój anestezjolog,
😴 jak wygląda znieczulenie ogólne krok po kroku,
🤢 skąd biorą się nudności po narkozie,
💬 oraz co zrobić, kiedy po operacji boli.

Wiedza nie zastąpi konsultacji z lekarzem, ale może sprawić, że pójdziesz na tę konsultację spokojniejsza, będziesz wiedzieć, o co zapytać i lepiej zrozumiesz, co za chwilę wydarzy się z Twoim ciałem.

Jeżeli czeka Cię operacja albo ktoś Ci bliski właśnie się do niej przygotowuje - warto mieć te informacje pod ręką.

💊 „Narkoza w pigułce”

👉 Szczegóły i dostęp do nagrania znajdziesz tutaj:

https://cart.easy.tools/checkout/68480341/narkoza-w-pigulce?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAb21jcAUUlB9wZG9mAmV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDzU2NzA2NzM0MzM1MjQyNwABp2cxMaiZ4wqfJajmUqlFJxgBa6_wSnV3l3S5e2cA5dZIQEoZUlBovVe0ooAN_aem_Wl9D7-zF21WGRX1QeNNZEg

A kiedy operacja będzie już za Tobą?

Wtedy zaczyna się kolejny etap - powrót do siebie i swojego ciała.

W Colibri Clinic wierzymy, że wiedza, bezpieczeństwo i regeneracja są częścią tej samej historii i nasi specjaliści mogą zaopiekować się Tobą w tym czasie.

09/09/2026

Rebozo i Cerrada pojawiły się ostatnio w „Pytaniu na Śniadanie”.

I jeśli po tym materiale pomyślałaś:
„Chcę wiedzieć, co to właściwie jest” - już tłumaczę. 😉

Rebozo to nie tylko chusta.

To narzędzie pracy z ciałem, które pozwala poprzez kołysanie, otulanie i delikatny ruch dać układowi nerwowemu sygnał: możesz odpuścić.

Cerrada idzie jeszcze dalej - ciało zostaje otulone i zamknięte w chuście w formie spokojnego, bardzo cielesnego rytuału.

To doświadczenie trudno opisać samymi słowami.

Trzeba poczuć.

Z Cerrady możesz skorzystać u nas w Konstancinie Jeziorna w Colibri Clinic 😍 wykonuje ją zarówno dr Ewa Janocha Lekarka z Brzegu Lasu jak i Emilia Bartkowska Selene The Korpo Witch

i jeśli trafiłaś tutaj właśnie dlatego, że zobaczyłaś Rebozo w telewizji - jesteś w dobrym miejscu. 🖤

Na Cerradę u nas wygodonie umówisz się przez Booksy ♡

https://booksy.com/pl-pl/dl/show-business/140956

07/09/2026

A co, jeśli regeneracja nie polega na tym, żeby zrobić dla siebie jeszcze jedną rzecz?

Żyjemy w kulturze, w której nawet odpoczynek potrafi stać się kolejnym zadaniem.

Medytuj.
Idź na jogę.
Zrób trening.
Wyłącz telefon.
Zadbaj o siebie.

Kolejne punkty na liście „dbam o siebie”.

A ciało czasem wcale nie potrzebuje kolejnego zadania.

Potrzebuje przestać działać.

Potrzebuje na chwilę nie być odpowiedzialne.
Nie podejmować decyzji.
Nie trzymać wszystkiego w ryzach.
Nie „ogarniać”.

Potrzebuje poczuć, że ktoś może zaopiekować się nim.

Właśnie dlatego w Colibri Clinic mamy Cerradę - praktykę otulenia i domknięcia z wykorzystaniem tradycyjnych chust Rebozo.

Ciało zostaje delikatnie owinięte i otulone.

Nie po to, żeby je naprawić.
Nie po to, żeby coś z niego „wycisnąć”.

Po to, żeby stworzyć przestrzeń na zatrzymanie.
Na bycie. Na poczucie granic własnego ciała.

Bo może właśnie tego kawałka brakuje nam dziś w rozmowie o wellbeingu.

Nie kolejnego self-care hacku.
Nie kolejnego sposobu na większą produktywność.

Tylko doświadczenia, że przez chwilę nie musisz nic robić.

Czasem regeneracja nie zaczyna się od działania.

Czasem zaczyna się od pozwolenia sobie, żeby ktoś Cię otulił. 🐦

Cerrada jest dostępna w Colibri Clinic.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało od dawna jest w trybie „jeszcze tylko to” - być może właśnie tego potrzebuje.