Jaka jest strona internetowa?

Na_zdrowie.diet

Strona główna
Polska
Kraków
Na_zdrowie.diet

Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: firmę

- Specjalista SOIT
- Kilkanaście kursów (20+)
- Pyszne przepisy
- Indywidualne jadłospisy online
- Dietetyk online

19/04/2026

Ten deser to najlepsze co możesz sobie zrobić!!! 🤤❤️

Daktyle z masłem orzechowym i czekoladą (u mnie część z dodatkami)😉

Uwierz mi, że zaspokaja ochotę na slodkie❗

No nie mów, że nie spróbujesz! 😉

Zaobserwuj mój profil .diet po więcej.🥰

Składniki:
- 300 g daktyli
- 150 g masła orzechowego
- 150 g czekolady gorzkiej
- sól.

U mnie z extra dodatków były na 1/3 nerkowce i migdały, kolejna 1/3 była bez extra dodatków, a ostatnia część z pretzelkami i tą wersję MEGA POLECAM! 😋

Kcal całości (bez extra dodatków): 2594
B: 54 g
T: 120 g
W: 303 g

Dzieląc na 12 porcji (możesz podzielić na mniej):
Kcal sztuka: 215
B: 4,5 g
T: 10 g
W: 25 g

Przygotowanie:
1) Daktyle bez pestek dziel na pół (nie musisz kroić ich w całości, lepiej się będą trzymały kiedy tylko jedna część jest przecięta) i wyłóż na deskę wyłożoną papierem do pieczenia jeden obok drugiego rozpłaszczając jednocześnie-możesz też na koniec całość przewałkować przez papier do pieczenia.
2) Na gotowe daktyle wyłóż najlepiej lejące masło orzechowe (bo takie zbite nie będzie chciało się dobrze rozsmarować) i rozsmaruj po całości.
* jeśli dodajesz extra dodatki to teraz przyszła na to pora, polecam solone pretzelki- super pasują😋
3) Czekoladę roztop w kąpieli wodnej i polej cały deser, możesz rozsmarować po całości żeby było dokładnie pokryte, ale nie jest to konieczne. Posyp solą jeśli lubisz ja wolę taką wersję.
4) Schłodź w lodówce przez minimum 2-3h albo w zamrażarce przez około 1h.
Przechowuj w lodówce.

31/03/2026

Omlet z AirFryera 🤤😋

Czyli moja propozycja kolacji, którą zrobisz w niecałe 15minut! 🥰😋

A do tego ma tylko 360kcal i 34g białka❗

No nie mów, że nie spróbujesz! 😉

Zaobserwuj mój profil po więcej.🥰

Składniki:
- 2 jajka (110g)
- 50 g serka wiejskiego lekkiego
- 25 g wędliny z kurczaka
- 25 g mozzarelli w wiórkach
- 70 g papryki czerwonej
- 50 g kukurydzy konserwowej
- szczypior
- przyprawy: sól, pieprz, zioła prowansalskie.
Dodatki:
- 20 g keczupu bez cukru
- 20 g rukoli.

Kcal całości: 358
B: 34 g
T: 19 g
W: 11,5 g

Przygotowanie:
1) Do miski dodaj wszystkie składniki i dokładnie wymieszaj.
2) Przelej masę do foremki (ja użyłam gotowych arkuszy do AirFryera 3 sztuk, żeby nie przeciekło).
3) Pieczemy w AirFryerze w 180 stopniach przez około 13-15min.
4) Na koniec polewamy keczupem i posypujemy rukolą.
__________________________________________
Jeśli podobają Ci się moje przepisy to konieczne zapisz ten post i skorzystaj później oraz zaobserwuj mój profil po więcej! 🥰diet

I skorzystaj z mojej oferty jeśli chcesz chudnąć jedząc takie pyszności❗😊

Możesz zapisać się na współpracę:

- poprzez moją stronę internetową nazdrowiediet.pl

- https://nazdrowiediet.pl/sklep/ - kopiując/klikając w ten link

- na moim profilu również znajdziesz link do zapisów na współpracę

- lub możesz odezwać się do mnie na priv. 😊

__________________________________________

22/03/2026

Lasagne z patelni🤤😋

Obiad przy którym się nie narobisz, a zjesz pysznie! 🥰😋
A do tego ma ponad 43g białka w porcji i syci na długo❗

No nie mów, że nie spróbujesz! 😉

Zaobserwuj mój profil po więcej.🥰

Składniki:
- 50g makaronu lasagne
- 100g mięsa mielonego z piersi kurczaka
- 150ml passaty pomidorowej
- 200 ml wody (lub więcej)
- 60 g mozzarelli light
- 50 g marchewki
- 30 g czerwonej cebuli
- 5 g czosnku
- 5 ml oliwy z oliwek
- natka pietruszki
- przyprawy: sól, pieprz, przyprawa do kurczaka.

Kcal całości: 510
B: 43,3 g
T: 14,6 g
W: 50,5 g

Przygotowanie:
1) Na oliwie podsmażamy cebulę, czosnek, mięso mielone i startą na tarce o grubych oczkach marchew- przyprawiamy.
2) Dodajemy passatę pomidorową, wodę i makaron (przykrywamy makaron sosem).
3) Gotujemy pod przykryciem do miękkości makaronu przez około 20-25minut. Jeśli w trakcie makaron wchłonie całą wodę, to podlewamy jeszcze około 100ml wody.
4) Dodajemy na wierzch kawałki mozzarelli, ponownie przykrywamy i dusimy jeszcze przez około 5min do rozpuszczenia sera.
5) Na koniec posypujemy natką pietruszki.
__________________________________________
Jeśli podobają Ci się moje przepisy to konieczne zapisz ten post i skorzystaj później oraz zaobserwuj mój profil po więcej! 🥰diet

I skorzystaj z mojej oferty jeśli chcesz chudnąć jedząc takie pyszności❗😊

Możesz zapisać się na współpracę:

- poprzez moją stronę internetową nazdrowiediet.pl

- https://nazdrowiediet.pl/sklep/ - kopiując/klikając w ten link

- na moim profilu również znajdziesz link do zapisów na współpracę

- lub możesz odezwać się do mnie na priv. 😊

__________________________________________

11/03/2026

Jabłka w cieście🍎🍏🤤😋

Śniadanie, które UWIELBIAM! 🥰😋
Uwierz mi, że zaspokaja ochotę na słodkie i syci na długo❗

No nie mów, że nie spróbujesz! 😉

Zaobserwuj mój profil .diet po więcej.🥰

Składniki:
- 1 jabłko (180 g)
- 1 j***o (50 g)
- 30 ml mleka 2%
- 150 g skyru naturalnego
- 40 g mąki pszennej
- 2 g cynamonu
- 20 g erytrytolu
- 2 g proszku do pieczenia
- 5 ml oliwy z oliwek.

Kcal całości: 460
B: 30 g
T: 11, 8 g
W: 59,8 g

Przygotowanie:
1) Wszystkie składniki dokładnie ze sobą połącz (oprócz jabłka i skyra).
2) Jabłko pokrój w plastry i wytnij środek.
3) Plastry jabłka maczaj w cieście i smaż po kilka minut z każdej strony.
4) Podaj ze skyrem i innymi ulubionymi dodatkami.
___________________________________________
Jeśli podobają Ci się moje przepisy to konieczne zapisz ten post i skorzystaj później oraz zaobserwuj mój profil po więcej! 🥰diet

I skorzystaj z mojej oferty jeśli chcesz chudnąć jedząc takie pyszności❗😊

Możesz zapisać się na współpracę:

- poprzez moją stronę internetową nazdrowiediet.pl

- https://nazdrowiediet.pl/sklep/ - kopiując/klikając w ten link

- na moim profilu również znajdziesz link do zapisów na współpracę

- lub możesz odezwać się do mnie na priv. 😊

markawłasna
__________________________________________

10/01/2026

Też tam możesz jeść na diecie! 😋

JADŁOSPIS wegetariański 1800kcal

Zainspiruj się tymi pysznościami!🤤😋
I daj znać w komentarzu który z przepisów chętnie wypróbujesz- polecam cały dzień❗ 😉

✅omlet biała czekolada z malinami😋
✅wegetariański kebab na talerzu🍟 🥒🍅
✅jednoporcjowy chlebek bananowy 🍌
✅sałatka z pieczonymi warzywami, burakami i fetą. 🥕🥔

Cały dzień makroskładniki:
kcal: 1800
b: 103,5 g
t: 63 g
w: 215 g
__________________________________________
Jeśli podobają Ci się moje przepisy to konieczne zapisz ten post i skorzystaj później oraz zaobserwuj mój profil po więcej! 🥰diet

I skorzystaj z mojej oferty jeśli chcesz chudnąć jedząc takie pyszności❗😊

Możesz zapisać się na współpracę:

- poprzez moją stronę internetową nazdrowiediet.pl

- https://nazdrowiediet.pl/sklep/ - kopiując/klikając w ten link

- na moim profilu również znajdziesz link do zapisów na współpracę

- lub możesz odezwać się do mnie na priv. 😊

__________________________________________

08/11/2025

JADŁOSPIS wegetariański 1900kcal

Zainspiruj się tymi pysznościami!🤤😋
I daj znać w komentarzu który z przepisów chętnie wypróbujesz- polecam cały dzień❗ 😉

✅jaglanka z prażonym jabłkiem z cynamonem i borówkami🍏🍎🫐
✅pieczony placek ziemniaczany z gulaszem warzywnym z tofu🥔🥕🫑
✅jednoporcjowe ciacho jagodowe z kruszonką🫐
✅pasta jajeczna z jajek na miękko z warzywami.🥚 🥒🍅

Cały dzień makroskładniki:
kcal: 1900
b: 101,5g
t: 55, 8g
w: 284g
__________________________________________
Jeśli podobają Ci się moje przepisy to konieczne zapisz ten post i skorzystaj później oraz zaobserwuj mój profil po więcej! 🥰dietdiet diet

I skorzystaj z mojej oferty jeśli chcesz chudnąć jedząc takie pyszności❗😊
Możesz zapisać się na współpracę:

- poprzez moją stronę internetową nazdrowiediet.pl

- https://nazdrowiediet.pl/sklep/ - kopiując/klikając w ten link

- na moim profilu również znajdziesz link do zapisów na współpracę

- lub możesz odezwać się do mnie na priv. 😊

__________________________________________

Adres

Kraków
31-559

Strona internetowa

https://nazdrowiediet.pl/sklep/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Na_zdrowie.diet opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.