Miejsce Zdrowia

Wskazówki dojazdu Strona internetowa

Miejsce Zdrowia Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Miejsce Zdrowia, Zdrowie i medycyna, Czyżyńska 21/49, Kraków.

13/10/2026

Garbiący się nastolatek z telefonem w ręku? 📱

Wielu rodziców wini za ten widok wyłącznie ekrany, ale prawda jest taka, że to nie sam telefon jest głównym winowajcą. Dominika Kapusta wyjaśnia, co tak naprawdę stoi za problemami z postawą u młodzieży.

👉 Obejrzyj wideo do końca!
Zamiast ciągle powtarzać „wyprostuj się”, warto sprawdzić, z czego wynika problem.
Jeśli martwisz się o plecy swojego dziecka - wpadnijcie na przegląd postawy. Dominika oceni sytuację i pomoże dobrać plan działania, który wzmocni ciało Twojego nastolatka! 💪

Zapisz tę rolkę na później 📌 i wyślij ją innemu rodzicowi, któremu może się przydać.

📍 Miejsce Zdrowia, ul. Czyżyńska 21/49, Kraków
🔗 Link do kalendarza zapisów do Dominiki Kapusty znajdziesz w naszym BIO.


nastolatek
zdrowykregoslup
dominikakapusta fizjoterapeutakrakow
postawa

09/10/2026

Pierwsze urodziny to wyjątkowy czas! 🎂 Twój maluch kończy roczek i lada moment ruszy w świat na własnych nogach.

Czy bilans fizjoterapeutyczny na tym etapie ma sens? Zdecydowanie! Ale... co właściwie powinno zaniepokoić rodzica?

👉 Obejrzyj rolkę do końca! Dominika Stec wyjaśnia, co dokładnie sprawdzamy w gabinecie podczas bilansu roczniaka i na co musisz zwrócić uwagę w domu.

Zapisz to wideo na później 📌

📍 Miejsce Zdrowia, ul. Czyżyńska 21/49, Kraków
🔗 Link do zapisów na konsultację znajdziesz w BIO.



pierwszeurodziny roczniak rozwojdziecka dominikastec fizjoterapeutakrakow

Kolejna wspaniała specjalistka dołącza do naszego zespołu! Poznajcie bliżej Magdę Łaś – fizjoterapeutkę pediatryczną. 🤍 ...
07/10/2026

Kolejna wspaniała specjalistka dołącza do naszego zespołu! Poznajcie bliżej Magdę Łaś – fizjoterapeutkę pediatryczną. 🤍 mgr Magdalena Łaś | Fizjoterapia Pediatryczna | Kraków

Magda to mistrzyni przemycania ćwiczeń w formie świetnej zabawy. Jeśli szukasz dla swojego dziecka bezpiecznej, pełnej empatii atmosfery, a zarazem profesjonalnego wsparcia (od wsparcia wcześniaków po wady postawy u starszaków) – to jesteście w najlepszych rękach!

👉 Przesuń karuzelę, by poznać Magdę i sprawdzić, w czym może Wam pomóc.

📍 Miejsce Zdrowia, ul. Czyżyńska 21/49, Kraków

🔗 Kalendarz Magdy jest już otwarty! Link do zapisów znajdziesz w naszym BIO.


rozwojdziecka wcześniak wadypostawy fizjoterapiadzieci

28/09/2026

3 mity o rozwoju dziecka, które wciąż wprowadzają rodziców w błąd. 🤯
Warto je znać, żeby spokojniej wspierać rozwój malucha.

LINK DO REJESTRACJI W BIO 🔗

🎥 Dominika Stec – fizjoterapeutka
📍 Miejsce Zdrowia
ul. Czyżyńska 21/49, Kraków

25/09/2026

Twój maluch skończył już pół roczku? 🎂 To kolejny ogromny kamień milowy w jego rozwoju!

Okolice 6. miesiąca to czas, kiedy w ciele dziecka dzieje się prawdziwa magia – to intensywne przygotowania do siadania, pełzania i jeszcze aktywniejszego odkrywania świata.

Skąd wiedzieć, czy maluszek jest na to gotowy i czy potrzebuje małego wsparcia?

👉 Obejrzyj rolkę – nasza fizjoterapeutka dziecięca, Dominika Stec, krótko i na temat wyjaśnia, co dokładnie sprawdzamy podczas bilansu 6. miesiąca!

Zapisz to wideo na później 📌

📍 Miejsce Zdrowia, ul. Czyżyńska 21/49, Kraków

🔗 Link do zapisów na konsultację znajdziesz w naszym BIO.

szesciomiesieczniak
polroczku
dominikastec
fizjoterapeutakrakow

21/09/2026

3. miesiąc życia malucha to jeden z najważniejszych momentów w jego rozwoju! 👶✨

Skąd wiedzieć, czy bobas rozwija się harmonijnie i dlaczego to idealny czas na wizytę kontrolną?

👉 Obejrzyj rolkę – Dominika Stec wyjaśnia, na co zwracamy uwagę podczas bilansu 3. miesiąca i dlaczego ten etap jest tak kluczowy!

Zapisz to wideo na później 📌

📍 Miejsce Zdrowia, ul. Czyżyńska 21/49, Kraków

🔗 Link do zapisów na konsultację znajdziesz w BIO.

trzymiesieczniak rozwojniemowlaka dominikastec fizjoterapeutakrakow niemowle

18/09/2026

Twój maluch skończył właśnie pierwszy miesiąc życia? 🍼
To może być dobry moment na pierwszą kontrolę!

W tym wieku układ nerwowy dopiero się rozkręca, ale są pewne wzorce ułożeniowe, na które jako rodzic warto zwrócić szczególną uwagę.

✅ Jak powinno to wyglądać?
Zdrowy maluch leży, układając się naprzemiennie na obie strony. Kiedy położy się go na brzuszku, powinien układać główkę raz na jeden, raz na drugi bok. Zmienność to słowo klucz!

⚠️ Co wymaga konsultacji?

1️⃣ Dziecko stale układa się w asymetrii – wygina ciało w literę „C” (czyli w tzw. banana).
2️⃣ Niemowlę bardzo mocno odgina główkę do tyłu, prężąc się.

Jeśli obserwujesz to u swojego dziecka, nie czekaj, aż „samo z tego wyrośnie”. Wczesna konsultacja u fizjoterapeuty potrafi zdziałać cuda, a czasami wystarczy tylko kilka drobnych zmian w codziennej pielęgnacji i sposobie noszenia malucha!

👉 Zapisz tę rolkę, żeby mieć te informacje zawsze pod ręką, i daj nam znać w komentarzu – ile miesięcy ma teraz Twój maluch? 👇

📍 Miejsce Zdrowia, ul. Czyżyńska 21, Kraków
🔗 Link do zapisów na konsultację pediatryczną znajdziesz w naszym BIO.

rozwojniemowlaka pierwszymiesiac asymetria dominikastec fizjoterapeutakrakow zdrowymaluch

14/09/2026

Czas poznać Dominikę z zupełnie innej strony! 🎬

Gramy w szybkie „to czy to”. Scrubsy czy zwykłe ubrania? Kawa czy herbata? Morze czy góry? No i najważniejsze – jak nasza specjalistka najchętniej ładuje baterie w czasie wolnym? 🔋

Zobacz i przekonaj się, czy macie ze sobą coś wspólnego!

A Ty co wybierasz w odwiecznym pojedynku: kawa czy herbata?
Daj znać w komentarzu! 👇

📍 Miejsce Zdrowia, ul. Czyżyńska 21, Kraków

fizjoterapeutakrakow zespół

11/09/2026

Kichasz i odruchowo zginasz się w pół? ❌ BŁĄD! Twoje dno miednicy za to nie podziękuje! 🤧 

Większość z nas podczas kichania lub kaszlu odruchowo kuli się do przodu.
Efekt? Ogromne ciśnienie z jamy brzusznej uderza bezpośrednio w dół – prosto na pęcherz i mięśnie dna miednicy.
Przy osłabionych tkankach to najszybsza droga do problemów uroginekologicznych.

Jak robić to DOBRZE?
Nasza fizjoterapeutka Ania Seremak pokazuje, jak chronić swoje ciało w 3 prostych krokach: 

1️⃣ WYPROSTUJ SIĘ I SKRĘĆ TUŁÓW: Zamiast się kulić, skręć głowę i ramiona w bok (obojętnie w którą stronę, np. kichając w ramię). To aktywuje mięśnie skośne brzucha, które działają jak tarcza i zdejmują ciśnienie z dna miednicy.
2️⃣ SKRZYŻUJ NOGI: Taki ruch mechanicznie wspiera tkanki i ułatwia szybką aktywację odpowiednich mięśni.
3️⃣ ZACIŚNIJ MDM: Ułamek sekundy przed kichnięciem lub kaszlnięciem delikatnie napnij mięśnie dna miednicy (to tzw. odruch kaszlowy). 

Spróbuj zastosować to przy najbliższej okazji – Twoje ciało od razu poczuje różnicę! ✨ 

Wyślij tę rolkę przyjaciółce, mamie lub siostrze – ta wiedza przydaje się każdej kobiecie. 

A jeśli chcesz kompleksowo zadbać o swoje dno miednicy, wpadaj na wizytę do Ani do
Miejsca Zdrowia przy ul. Czyżyńskiej 21 w Krakowie! 📍 

krakow
miejscezdrowia
kobiecesprawy
aniaseremak
edukacjazdrowotna
fizjoterapiakrakow

08/09/2026

Jak nosić malucha, żeby wspierać jego rozwój i nie utrwalać asymetrii? 👶

To, jak podnosisz i nosisz dziecko, to dla jego ciała ciągły trening. Zła pozycja może zaburzać napięcie mięśniowe, za to ta prawidłowa – świetnie stymuluje układ nerwowy! Dominika pokazuje 4 chwyty, które na co dzień polecamy w gabinecie.

👉 Zapisz tę rolkę, żeby mieć instruktaż zawsze pod ręką, i daj znać w komentarzu – który chwyt to u Was faworyt?

📍 Miejsce Zdrowia, ul. Czyżyńska 21, Kraków

🔗 Masz wątpliwości, czy dobrze podnosisz malucha? Umów się do nas na instruktaż pielęgnacyjny!
Link do zapisów w BIO.


instruktażpielęgnacyjny
niemowle
fizjoterapeutakrakow

Adres

Czyżyńska 21/49
Kraków
31-571

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Miejsce Zdrowia opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria