Emocje a ciało

Wskazówki dojazdu

Emocje a ciało Mariola Śmietana|Hipnoterapia|Psychobiologia
Kiedyś emocje rządziły moim życiem.

Dziś pomagam innym odzyskać wewnętrzny spokój.

🧠 Emocje • podświadomość • blokady
Sesja 1:1 - on-line lub stacjonarnie
👇 Bezpłatna konsultacja

23/10/2026

Chcę po prostu być sobą. Bez masek, bez lęku, bez ciągłej walki ze sobą.

Chcę żyć w zgodzie ze sobą, ufać sobie i swoim decyzjom.
Chcę kochać bez lęku przed odrzuceniem, mówić „nie” bez poczucia winy i stawiać granice bez strachu, że kogoś stracę.
Chcę czuć się wystarczająca, nie musieć udowadniać swojej wartości i nie szukać akceptacji w oczach innych.
Chcę być wdzięczna za to, co mam, i odważna w sięganiu po to, czego pragnę.
Chcę umieć odpuszczać, wybaczać i nie nosić w sobie ciężaru przeszłości.
Chcę czuć się bezpiecznie sama ze sobą, akceptować swoje niedoskonałości i traktować siebie z czułością.
Chcę śmiać się szczerze, cieszyć się małymi rzeczami i nie odkładać szczęścia na później.

Bo pamiętaj o tym, że
również jesteś ważny 🤍

21/10/2026

Reagowałam krzykiem, złością i nerwami, a tak naprawdę w środku często czułam się niezrozumiana i niepewna. Nie potrafiłam wtedy nazwać tego, co się we mnie działo. Wiedziałam tylko, że coś mnie boli, coś mnie przytłacza i coś wywołuje we mnie reakcje, nad którymi trudno było mi zapanować.

Dziś wiem, że pod moją złością kryło się znacznie więcej niż tylko gniew. Był tam lęk przed odrzuceniem, potrzeba akceptacji, zrozumienia i poczucia bezpieczeństwa.

Z czasem zaczęłam dostrzegać, że złość nie zawsze jest tym, co naprawdę czujemy. Czasami staje się tarczą, za którą ukrywamy swój ból, bezradność, smutek czy strach. Czasami pojawia się wtedy, gdy nasze granice są przekraczane, gdy czujemy się nieważni albo gdy jakaś sytuacja dotyka w nas czegoś znacznie głębszego, niż jesteśmy w stanie dostrzec.

Dlatego właśnie tak ważna jest dla mnie praca z emocjami, przekonaniami i podświadomością. Bo kiedy zaczynamy rozumieć siebie, możemy stopniowo zmieniać swoje reakcje, uwalniać się od starych schematów i budować w sobie poczucie bezpieczeństwa.

Dziś wiem, że nie muszę już krzyczeć, żeby ktoś usłyszał mój ból. Nie muszę ukrywać strachu za złością. Bo odnalazłam tą zranioną część siebie i się nią zajęłam, dałam jej a tym samym sobie samej wszystko to czego potrzebowała 🤍

I to właśnie jest dla mnie prawdziwa zmiana - zrozumienie siebie 🤍
Nie chodzi o to, żeby już nigdy nie czuć złości. Chodzi o to, żeby zrozumieć, co się za nią kryje, i nauczyć się reagować inaczej. Z większą świadomością, spokojem i troską o siebie.

20/10/2026

Nic piękniejszego mnie w życiu nie spotkało, bo w końcu wiem jaka jestem naprawdę i czuję, że naprawdę żyje 🤍
A to dopiero początek 🤍🤍🤍

19/10/2026

Praca z wewnętrznym dzieckiem jest ważna, ponieważ pomaga nam zrozumieć, dlaczego dziś reagujemy w określony sposób, czego się boimy i dlaczego czasem tak trudno nam poczuć się wystarczająco dobrymi. 🤍

Nasze dziecięce doświadczenia mogą wpływać na to, jak budujemy relacje, przeżywamy emocje, postrzegamy siebie i czego oczekujemy od innych.

Bo często jako dorośli reagujemy nie tylko na to, co dzieje się teraz, ale również na to, co przypomina nam o dawnych zranieniach.

18/10/2026

Bo z każdym wschodem słońca dostajesz coś bezcennego — kolejną szansę, by żyć bardziej w zgodzie ze sobą. 🤍

14/10/2026

"Ale da się to przepracować. Można sobie z tym poradzić, często objawy znikną, kiedy się do nich dotrze. Opowiem pewną historię: jeden z moich pacjentów miał duży problem z akceptacją, czuł lęk przed odrzuceniem, miewał ataki złości. Bał się, że nie będzie lubiany, że ludzie na niego dziwnie patrzą. W różnych relacjach społecznych towarzyszyło mu poczucie wstydu, które nie wiadomo skąd się brało. Chodził do mnie na terapię, zrobiliśmy genogram, ale nic szczególnego w nim nie zobaczyłam. I oto pewnego roku przyjechała do niego ciocia, która opowiedziała mu historię, której nie znał. Otóż jego babcia jako mała dziewczynka została oddana do innej rodziny, ponieważ matka urodziła kolejne dziecko, była wojna, bieda, rodzice bali się, że nie utrzymają dwójki dzieci. Z obawy przed tym, że widując się z nimi, dziewczynka będzie płakać, w ogóle jej nie odwiedzali. Po wojnie zabrali ją do siebie, ale nie było między nimi więzi, dziewczynka czuła się obco; ani w jednej, ani w drugiej rodzinie nie czuła się kochana. U małego, wrażliwego dziecka takie odrzucenie w sytuacji wojny i realnego zagrożenia życia może być olbrzymią traumą, traumą, która może być przekazywana kolejnym pokoleniom poprzez zapis DNA. Dlatego wnuki lub prawnuki, nie znając tej historii, mogą czuć niezrozumiały dla nich - i nieadekwatny do sytuacji w której się znajdują - lęk, w tym przypadku przed odrzuceniem.
Zresztą w tej rodzinie miała też miejsce inna historia. W czasie drugiej wojny światowej, gdy Niemcy wysiedlali ich ze wsi, jedna z kobiet, której nie udało się znaleźć miejsca na wozie i szła z dziećmi piechotą, postanowiła zostawić przy drodze najmłodsze ze swoich dzieci, bo stwierdziła, że sobie ze wszystkimi nie poradzi. Eskortujący ich esesman zabiłby malucha, gdyby nie starszy brat porzuconego dziecka. Wziął je na ręce. Ten ocalony człowiek do końca życia czuł ogromną wdzięczność za uratowanie go przed śmiercią. To była rodzina, która miała przekaz porzucania, pozostawiania dzieci w obliczu trudnych, traumatycznych sytuacji. Mój pacjent ewidentnie odziedziczył tę traumę."
- Monika Wasilewska, Monika Szubrycht "Jak być szczęśliwym dorosłym bez szczęśliwego dzieciństwa".

13/10/2026

Pamiętaj, że nawet po najciemniejszej burzy może pojawić się tęcza. Nie trać wiary w siebie — czasem to właśnie najtrudniejsze chwile prowadzą Cię do najpiękniejszych zmian.💚

Adres

Dąbrówka
Krasocin

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Emocje a ciało opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria