10/09/2026
Kiś Ogórki, Nie Emocje! 🥒
Dziś jest Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. To dobry moment, żeby przypomnieć, że 𝗱𝗯𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗼 𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝗲 𝘁𝗼 TAKŻE 𝗱𝗯𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗼 𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝗲 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗶𝗰𝘇𝗻𝗲.
Dzieci, młodzież, dorośli, seniorzy - 𝗻𝗶𝗸𝘁 𝗻𝗶𝗲 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝗼𝗱𝗽𝗼𝗿𝗻𝘆 𝗻𝗮 𝘁𝗿𝘂𝗱𝗻𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝘆. Nie zawsze je widać. Czasem za „nic mi nie jest” kryje się bardzo dużo. W Polsce samobójstwa wciąż są poważnym problemem, gdyż ginie w ten sposób więcej osób niż w wypadkach drogowych. Coraz częściej kryzys psychiczny dotyka też bardzo młodych osób, a najmłodsze dzieci podejmujące próby samobójcze miały 8 lat...
Dlatego:
🔹 pytajmy, jak ktoś naprawdę się czuje
🔸 słuchajmy bez oceniania i bagatelizowania
🔹 reagujmy, kiedy widzimy, że z kimś dzieje się coś niepokojącego
🔸 i nie bójmy się rozmawiać o emocjach - również tych trudnych.
A jeśli jest Ci trudno - 𝘀𝘇𝘂𝗸𝗮𝗷 𝗽𝗼𝗺𝗼𝗰𝘆. Nie ma jednego właściwego sposobu. Czasem pomaga rozmowa z bliską osobą, czasem psychoterapia, konsultacja ze specjalistą, terapia albo po prostu pierwszy krok w postaci telefonu po pomoc. Ważne, żeby nie zostawać z tym samemu.
Pamiętaj, że zawsze możesz zadzwonić pod 𝗯𝗲𝘇𝗽ł𝗮𝘁𝗻𝘆 𝘁𝗲𝗹𝗲𝗳𝗼𝗻 𝘇𝗮𝘂𝗳𝗮𝗻𝗶𝗮: 116 111 (dzieci i młodzież) lub 116 123 (dorośli).
By zadzwonić na telefon zaufania dla dzieci i młodzieży NIE POTRZEBUJESZ zgody dorosłych. Możesz to zrobić w każdej chwili.
A na zdjęciu? Mural "Kiś Ogórki, Nie Emocje" znajdujący się na ścianie akademika w Białymstoku powstały dzięki współpracy Up To Date Festival, Fundacji Don't Worry Be Yourself i Uniwersytet Medyczny w Białymstoku, żeby w prosty i trochę przewrotny sposób przypominać o tym, jak ważne jest zdrowie psychiczne.
Fot. Maciej Korsan
Źrodło danych: https://www.gov.pl/web/psse-jawor/10-wrzesnia-swiatowy-dzien-zapobiegania-samobojstwom2
