NZOZ Legionowo

03/10/2026

Są jeszcze wolne miejsca na badania laboratoryjne krwi, a każdy, kto przyjdzie może zrobić również pomiar ciśnienia, poziomu gluzkozy i kwasu moczowego, oraz nasycenia krwi tlenem.
Zapraszamy razem z Powiat Legionowski!

Trwa Biała Sobota w NZOZ Legionowo (ul. Sowińskiego 4)!

Są jeszcze wolne miejsca na badania krwi, więc nie zwlekajcie i przybywajcie! Akcja trwa do godziny 16.00, ale nie warto odkładać wizyty na ostatnią chwilę. Rejestrację pacjentów na badania laboratoryjne przedłużyliśmy do godziny 14.00.

Każdy, kto dziś odwiedzi "Przychodnię na górce" może również zbadać ciśnienie, poziom glukozy, kwasu moczowego i nasycenie krwi tlenem.

Zapraszamy!

02/10/2026

🩺 Jutro podczas Białej Soboty w NZOZ Legionowo będzie jeszcze jedna okazja, by zadbać o swoje zdrowie!

W ramach kampanii społecznej „Obniżamy kwas moczowy” będzie można bezpłatnie zbadać stężenie kwasu moczowego.

Podwyższone stężenie kwasu moczowego, czyli hiperurykemia, może mieć niekorzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Na badanie szczególnie zapraszamy osoby chorujące na nadciśnienie tętnicze, miażdżycę lub cukrzycę.

📅 Jutro, 3 października 2026 r.
⏰ 10:00–16:00
📍 NZOZ Legionowo, ul. Sowińskiego 4 w Legionowie

Badanie stężenia kwasu moczowego będzie dostępne dodatkowo do szerokiego pakietu bezpłatnych badań przygotowanych w ramach Białej Soboty.

Zapraszamy! ❤️

02/10/2026

🎀 Październik jest różowy – i to nie przypadek.

Październik jest Miesiącem Świadomości Raka Piersi od 1985 roku. Na początku lat 90. XX wieku symbolem kampanii stała się różowa wstążka. Celem kampanii jest przypominanie, że wcześnie wykryty rak piersi daje większe szanse na skuteczne leczenie.

Najważniejszym badaniem przesiewowym jest mammografia. Ale jest też coś, co możesz robić sama – i co wiele kobiet pomija: poznać swoje piersi. Jeśli wiesz, jak zwykle wyglądają i jakie są w dotyku, łatwiej zauważysz zmianę.

Na co zwrócić uwagę?
✅ nowy guzek lub zgrubienie w piersi albo pod pachą
✅ zmiana wielkości, kształtu lub asymetrii piersi
✅ nowe wciągnięcie brodawki lub nietypowy wyciek z brodawki, zwłaszcza krwisty
✅ zmiany skóry piersi: zaczerwienienie, wciągnięcie lub pogrubienie skóry, wygląd „skórki pomarańczy”

Obserwuj piersi regularnie, najlepiej kilka dni po miesiączce – wtedy są najmniej obrzęknięte. Po menopauzie wybierz jeden stały dzień w miesiącu.
Także utrzymujący się, niewyjaśniony ból lub dyskomfort piersi warto skonsultować z lekarzem, choć ból nie należy do typowych wczesnych objawów raka piersi.

Ważne: większość wykrytych zmian nie jest nowotworem. Każdą niepokojącą zmianę warto jednak pokazać lekarzowi – nie czekając na termin kolejnej mammografii. Samobadanie nie zastępuje badań przesiewowych.

Panowie, to także Was dotyczy – rak piersi u mężczyzn występuje rzadko, ale się zdarza. Guzek przy brodawce to powód do wizyty u lekarza.

W razie wątpliwości skontaktuj się z lekarzem. 💗

01/10/2026

👵👴 Czy wiesz, że ćwiczenia równowagi mogą być dla seniora tak samo ważne jak spacer?

Dziś Międzynarodowy Dzień Osób Starszych. Ustanowiło go Zgromadzenie Ogólne ONZ w 1990 roku, a po raz pierwszy obchodzono go 1 października 1991 roku. Celem tego dnia jest zwrócenie uwagi na potrzeby, prawa i zdrowie osób starszych. Tegoroczne obchody przebiegają pod hasłem „Wiek długowieczności: przemyślenie na nowo systemów na rzecz dłuższego życia”.

Z wiekiem mięśnie naturalnie słabną, a poczucie równowagi może się pogarszać. Rośnie wtedy ryzyko upadków. Regularny ruch pomaga dłużej zachować sprawność i samodzielność – także wtedy, gdy zaczynamy później.

Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) osoby po 65. roku życia w każdym tygodniu powinny: podejmować 150–300 minut umiarkowanej aktywności aerobowej (np. szybszego marszu) albo 75–150 minut aktywności intensywnej, co najmniej 2 dni w tygodniu wykonywać ćwiczenia wzmacniające główne grupy mięśni, a co najmniej 3 dni w tygodniu – różnorodną aktywność ukierunkowaną na równowagę i siłę. Można zaczynać od mniejszych porcji ruchu i stopniowo je zwiększać.

Od czego zacząć?
✅ codzienny spacer, nawet krótki – liczy się regularność
✅ ćwiczenia równowagi dobrane do Twojej sprawności, wykonywane przy stabilnym podparciu – np. przy blacie kuchennym
✅ kilkukrotne wstawanie z krzesła i siadanie – na początek z podparciem rąk, jeśli tego potrzebujesz
✅ taniec, nordic walking, gimnastyka w grupie
Źródło: WHO, zalecenia dotyczące aktywności fizycznej i siedzącego trybu życia (2020).

Jeśli chorujesz przewlekle, niedawno przeszedłeś operację lub masz zawroty głowy – przed zmianą aktywności porozmawiaj z lekarzem lub fizjoterapeutą.
Wszystkim Seniorom, naszym Pacjentom, życzymy dużo zdrowia, pogody ducha i siły do codziennych aktywności! 💚

Te wskazówki mogą przydać się także Twoim bliskim – rodzicom, dziadkom, sąsiadom.



fot. Magnific.com

30/09/2026

📱 Kończy Ci się lek? Chcesz umówić badanie? A może zmienić lekarza rodzinnego? Niektóre sprawy zdrowotne możesz załatwić online – bez wizyty w rejestracji.

Internetowe Konto Pacjenta (IKP) i aplikacja mojeIKP to nie tylko miejsce, w którym można sprawdzić receptę. Zobacz kilka praktycznych możliwości. 👇

📅 Chcesz umówić wizytę lub badanie?
W centralnej e-rejestracji dostępnej przez IKP i mojeIKP można umawiać wybrane świadczenia, m.in. mammografię, test HPV HR oraz pierwsze wizyty u części lekarzy specjalistów. Można też zmienić albo odwołać termin. Zakres tej usługi jest stopniowo rozszerzany.

👉 Ważne: przez IKP nie umówisz automatycznie każdej wizyty, np. u lekarza POZ. Sposób rejestracji zależy od placówki. Samo otrzymanie e-skierowania również nie oznacza, że termin wizyty został zarezerwowany.

👨‍⚕️ Chcesz wybrać lub zmienić lekarza rodzinnego?
Na IKP możesz złożyć deklarację wyboru lekarza, pielęgniarki lub położnej POZ – bez papierowego formularza.

📄 Szukasz recepty, skierowania albo wyniku badania?
Na swoim koncie sprawdzisz m.in. e-recepty i dawkowanie leków, e-skierowania, szczepienia, zwolnienia, historię leczenia oraz elektroniczną dokumentację medyczną, w tym dostępne wyniki badań.

👨‍👩‍👧 Możesz też korzystać z konta dziecka lub – po uzyskaniu upoważnienia – pomóc bliskiej osobie, np. sprawdzić jej receptę czy skierowanie.

💊 Kończy Ci się lek przyjmowany na stałe?
Przez IKP lub mojeIKP możesz wysłać prośbę o e-receptę na lek, który był Ci już wcześniej przepisany. To nie jest „zamówienie leku” w aptece, ale prośba do lekarza o kolejną receptę.
⚠️ Funkcja działa tylko wtedy, gdy Twoja przychodnia ją obsługuje, a o wystawieniu recepty zawsze decyduje lekarz.
W naszej przychodni zapotrzebowanie na receptę można przesłać pocztą elektroniczną na adres: [email protected]

💡 Tip: w mojeIKP możesz pokazać w aptece kod QR e-recepty – bez podawania numeru PESEL.

IKP znajdziesz na pacjent.gov.pl, a bezpłatną aplikację mobilną mojeIKP w sklepach Google i AppStore.

Źródło: pacjent.gov.pl / Centrum e-Zdrowia, stan na 21.09.2026 r.

29/09/2026

Powiat Legionowski dba o zdrowie mieszkańców co wyraża się m.in. we współpracy z naszą przychodnią. Zapraszamy do obejrzenia relacji z wczorajszej sesji Rady Powiatu w Legionowie, której głównym tematem było zdrowie i profilaktyka zdrowotna.

A już w najbliższą sobotę wspólnie z Powiatem Legionowskim zapraszamy na Białą Sobotę, podczas której będzie można poddać się bezpłatnym badaniom.
Startujemy od 10.00, w godzinach 10.00 - 12.00 będzie można zarejestrować się na badania, a cała akcja potrwa do 16.00.
Szczegółowe informacje na witrynie Powiatu Legionowskiego:
https://powiat-legionowski.pl/aktualnosci/biala-sobota-w-nzoz-legionowo-bezplatne-badania-dla-mieszkancow-powiatu-legionowskiego

29/09/2026

❤️ 29 września obchodzimy Światowy Dzień Serca — kampanię World Heart Federation prowadzoną od 2000 roku, poświęconą świadomości chorób układu krążenia.

W zawale serca decyduje czas, a najczęstszą przyczyną opóźnienia nie jest brak karetki, tylko nadzieja, że „samo przejdzie". Typowy objaw to silny ból lub ucisk za mostkiem, który utrzymuje się, nawraca lub nie ustępuje po odpoczynku i może promieniować do żuchwy, barku, ramienia, pleców lub nadbrzusza. Często towarzyszą mu duszność, zimny pot, nudności, osłabienie i niepokój.

Ale zawał nie zawsze wygląda „jak w filmie". U kobiet, osób starszych oraz osób z cukrzycą objawy bywają nietypowe: dominują duszność, znaczne osłabienie, ból w nadbrzuszu przypominający dolegliwości żołądkowe, zawroty głowy lub uczucie ogromnego zmęczenia bez wyraźnej przyczyny. Dlatego zawał bywa u nich rozpoznawany później.

Co robić przy podejrzeniu zawału:
1️⃣ Przerwij wysiłek i usiądź lub połóż się w wygodnej pozycji.
2️⃣ Zadzwoń pod 999. Nie czekaj, aż objawy „się wyjaśnią".
3️⃣ Nie jedź do szpitala samodzielnie samochodem i nie proś o to bliskich — w drodze może dojść do zatrzymania krążenia.
4️⃣ Nie przyjmuj leków na własną rękę. Postępuj zgodnie z instrukcjami dyspozytora.
5️⃣ Jeśli osoba straci przytomność i przestanie oddychać prawidłowo — rozpocznij uciśnięcia klatki piersiowej.

O ryzyko sercowo-naczyniowe warto zadbać wcześniej — o zakres i częstość badań kontrolnych zapytaj lekarza POZ.

Udostępnij ten post. Rozpoznanie objawów przez osobę obok bywa równie ważne, jak ich rozpoznanie przez chorego. 💙

28/09/2026

📊 86 424 przyjętych pacjentów, ponad 114 tysięcy wykonanych badań laboratoryjnych i blisko 12 tysięcy wyjazdów zespołów ratownictwa medycznego – tak w liczbach wygląda część działalności NZOZ Legionowo w 2025 roku.

Podczas dzisiejszej sesji Rady Powiatu w Legionowie Prezes NZOZ Legionowo Dorota Glinicka przedstawiła sprawozdanie z działalności naszej placówki za ubiegły rok.

📌 NZOZ Legionowo w 2025 roku:
👩‍⚕️ 86 424 – liczba przyjętych pacjentów
🩺 21 408 – liczba deklaracji złożonych do POZ przez pacjentów według stanu na koniec roku
🧪 21 123 – pacjentów przyjętych w laboratorium analitycznym
🔬 114 126 – wykonanych badań laboratoryjnych
🚑 11 663 – wyjazdy zespołów ratownictwa medycznego

2025 rok to także inwestycje w rozwój naszej placówki. Dzięki środkom pozyskanym z programu FEnIKS zakupiliśmy specjalistyczny sprzęt medyczny, który pozwala nam rozwijać możliwości diagnostyczne i jeszcze lepiej odpowiadać na potrzeby pacjentów.

Za każdą z tych liczb stoją pacjenci oraz codzienna praca całego zespołu NZOZ Legionowo. Dziękujemy naszym pracownikom za zaangażowanie, a pacjentom – za zaufanie.

28/09/2026

🐕 28 września obchodzimy Światowy Dzień Wścieklizny — inicjatywę Global Alliance for Rabies Control prowadzoną od 2007 roku, a datę wybrano w rocznicę śmierci Ludwika Pasteura.

Zamiast powtarzać, czym jest ta choroba, skupmy się na czymś praktycznym: co dokładnie zrobić w pierwszych minutach po ugryzieniu lub zadrapaniu przez zwierzę.

Rana zadana przez zwierzę różni się od zwykłego skaleczenia. Jest zanieczyszczona florą bakteryjną z pyska lub pazurów, często głęboka mimo niewielkiego otworu, i łatwiej ulega zakażeniu. Dlatego liczy się nie tylko opatrunek, ale też szybka ocena lekarska.

Co zrobić od razu:
1️⃣ Przemyj ranę dużą ilością wody z mydłem — dokładnie i przez kilkanaście minut. To najważniejszy pojedynczy krok.
2️⃣ Odkaź ranę dostępnym preparatem antyseptycznym.
3️⃣ Zatamuj krwawienie i osłoń ranę jałowym opatrunkiem.
4️⃣ Zgłoś się do lekarza — nawet jeśli rana wygląda niegroźnie.
5️⃣ Ustal, czyje było zwierzę i czy jest szczepione. Te informacje są potrzebne do dalszych decyzji i do zgłoszenia sprawy powiatowemu lekarzowi weterynarii lub stacji sanitarno-epidemiologicznej.

O tym, czy potrzebne jest postępowanie poekspozycyjne, decyduje lekarz na podstawie rodzaju kontaktu, gatunku zwierzęcia i sytuacji epidemiologicznej. Przy każdej ranie warto też sprawdzić, kiedy przyjmowano ostatnią dawkę szczepionki przeciw tężcowi.

⚠️ Szczególnie poważnie traktuje się kontakt z nietoperzem oraz ze zwierzęciem dzikim lub zachowującym się nietypowo — także wtedy, gdy ślad po kontakcie jest minimalny.

Pogryzienie twarzy lub rąk, głęboka rana albo pogryzienie dziecka wymagają pilnej konsultacji lekarskiej. Przy silnym krwawieniu, rozległych obrażeniach lub innym nagłym zagrożeniu zdrowia lub życia dzwoń pod 999. 💙