Helena Respondek - ADI w praktyce

09/10/2026

Dla tych, którzy mnie nie znają.
Na co dzień pracuję we własnym gabinecie, gdzie pomagam pacjentom odzyskać nie tylko kontakt z samymi sobą, ale w ponownym odkryciu, jak pięknymi i pełnymi zasobów są osobami!
Przychodzą do mnie osoby uginające się pod brzemieniem cudzych opinii, doświadczeń z przeszłości, oczekiwań (niekiedy nawet jeszcze własnych rodziców), którzy niby wiedzą, że to wszystko nie jest prawdą o nich - a jednak nie mogą żyć w zgodzie ze sobą.
Jestem absolutną fanką towarzyszenia pacjentom w odzyskiwaniu wolności wewnętrznej, integrowaniu własnej osoby, umacnianiu wewnętrznych granic i nabieraniu odwagi do życia w zgodzie ze sobą!
Jeśli chcesz tego doświadczyć, napisz do mnie w wiadomości i umów się na konsultacje. Możesz również zapisać post na później, żeby wrócić do niego w odpowiednim momencie!
A jeśli mnie znasz, napisz w komentarzu - czego jeszcze o sobie tu nie powiedziałam? 😃
post powitalny • psycholog • psychoterapia • pomoc • integralność

05/10/2026

Przestań myśleć o sobie źle!

No dobra, a niby jak? Odpowiesz.

A ja na to przytoczę słowa pacjentki, która rok po własnej terapii, opisując szereg zmian, których doświadczyła (i doświadczała!) po przejściu terapii u mnie, podsumowała wszystko zdaniem: jak się skupiamy na dobru, czynimy dobro .

Kiedy grunt nam się pali pod nogami, kiedy atakują nas negatywne myśli o sobie, mamy tę możliwość, żeby odwrócić spojrzenie. Przywołać FAKTY, które przypomną nam całe istniejące w nas dobro i które nam nie pozwolą utonąć w morzu emocji.

Jeśli chcesz się o tym przekonać, zapraszam do kontaktu - daj sobie szansę!!!

Terapia • zmiana • nieświadomość • rozwój • ulga

29/09/2026

A jeśli Twój mąż wcale nie jest narcyzem?

Czasami, w poszukiwaniu pomocy w relacji, natrafiamy na bardzo inspirujące opisy zachowań, które (jak nam się wydaje) pomagają nam zrozumieć drugą osobę.

Bardzo łatwo nam wtedy odwrócić uwagę od samych siebie, a jeszcze łatwiej od faktu... Że nasze zachowania mogą wywołać to, co tak chętnie wreszcie możemy "zdiagnozować" u drugiego! 😱

Nic dziwnego - tych zachowań najczęściej jesteśmy NIEŚWIADOMI.

Dlatego zachęcam Cię, przyjdź do mnie na terapię by PRZYJRZEĆ SIĘ SOBIE i przestać dawać wodzić się za nos Twoim nieświadomym myślom, tendencjom i postawom!

Tak jak pacjentka, którą przyjęłam jakiś czas temu, odnajdź rozwiązanie w swojej własnej głowie!

Pozdrawiam Cie ciepło,
Helena

Terapia • nieświadomość • szansa • zmiana • głębia

17/09/2026

... Kiedy wiesz, że Mężczyzna twojego życia jest człowiekiem wielu talentów, również talentu fotograficznego.
Credits: Alexandre Pinto Teixeira Respondek 🥰

To, kim jesteś dzisiaj, jest "punktem przecięcia niezliczonych możliwości" (Edyta Stein).
Również tego, z jakimi ludźmi przestajesz.

Czy wybierasz relacje z ludźmi, którzy sprawiają, że rozkwitasz?

Czy umiesz o nie dbać tak, żeby obie strony rozkwitały?
..jeśli nie, to za chwilę wracam z urlopu i możemy się umówić na konsultacje 🤭

Psycholog • życie • rodzina • małżeństwo • urlop

08/09/2026

Ruszamy już dziś o 20:30!
Dołącz do nas!
Wypełnij zgłoszenie, aby zagwarantować sobie uczestnictwo!

Link w komentarzu.

08/09/2026

Startujemy dziś o 20:30!
Wypełnij formularz i do zobaczenia!

07/09/2026

Już jutro! Dołącz do nas!
Skomentuj DETOX, aby otrzymać link do formularza!

04/09/2026

[PARENTINGOWY DETOX]

Jest jakaś miara i waga mądrości, pracy i cnoty, niezbędna dla ustrzeżenia rodzin i narodów od rozkładu.
Kiedy tej wagi nie ma, to rodziny, społeczeństwa, narody upadają.
Utrzymać się mogą tylko o tyle, o ile wśród nich znajdują się ludzie, którzy by własną pracą dopełniali to, czego inni zaniedbali uczynić, własną roztropnością prostowali to, co wykolejone, naprawiali, co bezmyślnością innych popsute.

Nie musisz być perfekcyjny, perfekcyjna.
Nie musisz być rodzicem idealnym.
Nie musisz być Salomonem, Syzyfem i Matką Teresą.

Bądź po prostu WYSTARCZAJĄCY.
zobaczcie, Zamoyska mówi o "jakiejś mierze i wadze".
Winnicott wprowadził termin "wystarczająco dobra matka". Nie chodzi o bycie perfekcyjnym rodzicem - wystarczy być WYSTARCZAJĄCYM.

Zapisz się na PARENTINGOWY DETOX I weź dla siebie tylko tyle, ile WYSTARCZY 🥰

Skomentuj DETOX a otrzymasz link do zapisów!

03/09/2026

Skomentuj DETOX a prześlę szczegóły uczestnictwa!

02/09/2026

[GRUPA ONLINE]
Czy czujesz czasem zagubienie jako rodzic?
Czy masz czasem wrażenie, że dobre rady jak wychować dzieci cię przytłaczają, dezorientują I wzajemnie się wykluczają?
Czy nie tęsknisz za tym, żeby ze spokojem wiedzieć co robić?

Jeśli tak to "parentingowy detox" to coś dla Ciebie!
Zapraszam cię do podróży przez książkę "o wychowaniu" Jadwigi Zamoyskiej. Mimo, że napisana sto lat temu, masz wrażenie, że mówi bezpośrednio do ciebie i rozwiewa właśnie twoje wątpliwości! Dzięki niej nabędziesz jasności w myśleniu o wychowaniu, co warto stosować, a co spokojnie można odrzucić.

Nie przegap okazji!

SKOMENTUJ "DETOX", a prześlę Ci szczegóły uczestnictwa!!!!!

rodzicielstwo • detox • grupa • rozwój osobisty • spokój

Czy czujesz czasem zagubienie jako rodzic? Czy masz czasem wrażenie, że dobre rady jak wychować dzieci cię przytłaczają, dezorientują I wzajemnie się wykluczają? Czy nie tęsknisz za tym, żeby ze spokojem wiedzieć co robić? Jeśli tak to "parentingowy detox" to coś dla Ciebie! Zapraszam...