Holi Diet & Body Care

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: firmę

Holi Diet & Body Care Specjalistka zdrowia holistycznego 🌿
Twoja przewodniczka w zmianie zdrowia i stylu życia. Pracuję z pacjentami całościowo – łączę odżywianie, ciało, emocje.

Pomagam odzyskać równowagę, sprawczość i lekkość w relacji ze sobą. 💛

🤍 **„Jest dużo lepiej”. Czasem te trzy słowa są najważniejszą częścią historii.**Na piątym spotkaniu skupiłyśmy się na o...
08/10/2026

🤍 **„Jest dużo lepiej”. Czasem te trzy słowa są najważniejszą częścią historii.**

Na piątym spotkaniu skupiłyśmy się na odczuwanym przez klientkę obciążeniu w klatce piersiowej. To właśnie z tym chciała pracować podczas sesji Kodu Ciała.

W zapisie spotkania pojawiły się tematy niepewności, poczucia porażki i kontroli. W języku tej metody towarzyszyły im zdania:

🌿 „To jest poza moją kontrolą”.
🌿 „To niebezpieczne być mną”.
🌿 „Nic mi się nie udaje”.

Zatrzymuję się przy tych słowach. Jak trudno znaleźć dla siebie oparcie, kiedy tak brzmią myśli o własnym życiu. Kiedy chciałoby się poczuć bezpiecznie, a zamiast tego pojawiają się niepewność i zwątpienie.

Podczas spotkania poruszałyśmy również temat emocji związanych z relacją z synem. Szczegóły pozostają prywatne — najważniejsze jest to, z czym przyszła i jak później opisała swoje samopoczucie.

**Po sesji przekazała, że w obszarze obciążenia w klatce piersiowej jest dużo lepiej.** 💚

To dla mnie ważna wiadomość. Pracowałyśmy z konkretnym odczuciem i właśnie w nim zauważyła poprawę. Cieszę się, że mogła powiedzieć, że jest jej lżej.

Nie każda historia potrzebuje wielkiego finału. Czasem jej najważniejszym momentem jest odczuwalna ulga w tym, co jeszcze niedawno ciążyło. 🌿

**Holi Diet & Body Care**

*To indywidualna relacja klientki. Zapisy Kodu Ciała są interpretacjami w ramach metody, a nie rozpoznaniem chorób narządów czy zaburzeń hormonalnych. Metoda nie ma potwierdzonej naukowo skuteczności leczniczej. Ucisk lub ból w klatce piersiowej wymaga oceny medycznej; nagły, zwłaszcza z dusznością, wymaga pilnej pomocy.*

🤍 „Przypomniałam sobie trochę, kim jestem”. Taką wiadomość dostałam po naszych sesjach.Wracałam do niej kilka razy. Bo z...
07/10/2026

🤍 „Przypomniałam sobie trochę, kim jestem”. Taką wiadomość dostałam po naszych sesjach.

Wracałam do niej kilka razy. Bo za tym jednym zdaniem stoi historia młodej kobiety, która próbuje lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i relacje.

Spotkałyśmy się na trzech sesjach. Zaczęłyśmy od tego, co w Kodzie Emocji nazywamy „Murem Serca” — symbolicznej osłony przed zranieniem. W kolejnych spotkaniach zajmowałyśmy się tematami relacji z ojcem i partnerem. Powracały poczucie własnej wartości, odrzucenie, brak wsparcia i trudność w przyjmowaniu miłości.

Po pierwszej sesji mówiła, że jest jej lżej i odczuwa mniej lęku. Później opisywała większą swobodę w relacjach, łatwiejsze wyrażanie emocji i mniejszą obawę przed rozmową z ojcem. 🌿

A potem potrzebowała przerwy.

Dopiero po pewnym czasie napisała długą, bardzo osobistą wiadomość. Opisywała powracające wspomnienia i nowe spojrzenie na swoje dzieciństwo oraz relacje rodzinne. Sama porównała to do otwierania zamkniętych drzwi.

„Teraz czuję się, jakby mi ktoś też tak puzzle w głowie poukładał w całość, przypomniałam sobie trochę «kim jestem»”.

Nie pisała, że wszystko już jest dobrze. Napisała wprost, że nadal mierzy się z depresją i złym samopoczuciem oraz wróciła do leków, żeby sobie pomóc. To ważna część tej historii. Poprawa w przeżywaniu emocji może współistnieć z potrzebą dalszego leczenia i wsparcia.

Zmianę opisywała jako stopniową. Zauważała inne podejście do niektórych spraw i poczucie, że łatwiej jej przyjmować własne uczucia. Ten czas był dla niej trudny, a jednocześnie przynosił ulgę.

I właśnie ostatnie zdanie jej wiadomości zostało ze mną najmocniej:

„Wiem, że dużo jeszcze pracy i pomocy potrzebuję, ale na pewno jest lepiej, mniej tego ciężaru niosę na rękach”. 💚

Dziękuję za tę szczerość. Za opisanie zarówno ulgi, jak i trudności. Cieszę się z odczuwanej przez nią zmiany — i z tego, że potrafi powiedzieć również: „Nadal potrzebuję pomocy”.

Historia przedstawia osobiste odczucia klientki. Pojawiające się wspomnienia i ich interpretacje nie są same w sobie potwierdzeniem przebiegu dawnych wydarzeń. Kod Emocji nie jest naukowo potwierdzoną metodą leczenia depresji i nie zastępuje psychoterapii ani opieki psychiatrycznej. Decyzje dotyczące leków należy podejmować z lekarzem.

💚 Ma dopiero 11 lat. A jednym z tematów naszej pracy było: „Muszę kontrolować emocje”.To zdanie zatrzymało mnie podczas ...
06/10/2026

💚 Ma dopiero 11 lat. A jednym z tematów naszej pracy było: „Muszę kontrolować emocje”.

To zdanie zatrzymało mnie podczas sesji poświęconej lękowi. Bo jak wiele może się kryć za potrzebą pilnowania tego, co czujemy — nawet gdy jesteśmy jeszcze dziećmi.

Chcemy, żeby dziecko umiało sobie radzić. Żeby powiedziało, co się dzieje. Żeby wiedziało, że może przyjść po pomoc. Ale ono nie zawsze potrafi nazwać to, co przeżywa. Czasem samo chciałoby po prostu przestać się bać. 🤍

Podczas tego spotkania skupiliśmy się na stanach, reakcjach i uczuciach lękowych. W pracy metodą Kodu Emocji pojawił się między innymi temat kontrolowania emocji.

A po sesji? Mama zgłosiła ogromną poprawę właśnie w obszarze lęku, nad którym pracowaliśmy. 💚

To dla mnie najważniejsza część tej historii. Nie długa lista zapisów z sesji, lecz zmiana zauważona w codziennym życiu dziecka.

Za słowami „jest znacznie lepiej” stoi przecież coś bardzo osobistego. Rodzic zna swoje dziecko, towarzyszy mu w trudnych chwilach i widzi, kiedy zaczyna być mu łatwiej. Taka wiadomość ma dla mnie ogromne znaczenie. 🌿

Dzielę się tą historią, zachowując jej prywatne szczegóły. Z radością, że pojawiła się poprawa, i z szacunkiem do tego małego człowieka, którego ona dotyczy.

Dziecko nie musi zasługiwać na wsparcie tym, że dzielnie sobie radzi. Może je otrzymać właśnie wtedy, gdy jest mu trudno. 🤍

To indywidualne doświadczenie, nie gwarancja rezultatów. Kod Emocji nie jest naukowo potwierdzoną metodą leczenia lęku i nie zastępuje pomocy psychologicznej ani medycznej.

🍂 **Nie musisz czekać na kolejny poniedziałek. Możesz zacząć od rozmowy.**Przez ostatnie dni pokazywałam Ci jesienne moż...
05/10/2026

🍂 **Nie musisz czekać na kolejny poniedziałek. Możesz zacząć od rozmowy.**

Przez ostatnie dni pokazywałam Ci jesienne możliwości w Holi Diet & Body Care. Być może któraś od razu zwróciła Twoją uwagę. A może nadal myślisz: „Chciałabym coś zmienić, ale nie wiem, od czego zacząć”. 💚

Na taki początek przygotowałam:

🌱 **ZMIANĘ NA DOBRE — 150 zł**

Godzinna konsultacja, podczas której przyjrzymy się Twoim nawykom i wybierzemy najważniejsze zmiany. Otrzymasz proste zalecenia oraz protokół suplementacyjny dopasowany do potrzeb.

🌿 **INDYWIDUALNY PROTOKÓŁ SUPLEMENTACYJNY — 59 zł**

Dla osób, które chcą uporządkować suplementację. Obejmuje analizę przekazanych informacji i dostępnych badań, dobór preparatów, dawek oraz pór stosowania.

Nie musisz wybierać największego programu. Wybierz krok, na który masz teraz przestrzeń. ✨

A jeśli najbardziej interesują Cię zabiegi, pielęgnacja twarzy lub sesja Kodu Emocji — również możesz zacząć od wiadomości i pytań.

💌 Napisz **START** i powiedz, czego teraz potrzebujesz.
📲 Rezerwacje przez Booksy lub wiadomość prywatną.
📍 Holi Diet & Body Care | Żywiec / Lipowa

*Protokół suplementacyjny nie zastępuje diagnostyki. Przy chorobach przewlekłych, przyjmowaniu leków, ciąży lub karmieniu może być potrzebna pełna konsultacja.*

🌿 **Za pytaniem „co mam jeść?” często stoi cała historia.**Rozpoznana choroba. Przyjmowane leki. Produkty, po których ni...
04/10/2026

🌿 **Za pytaniem „co mam jeść?” często stoi cała historia.**

Rozpoznana choroba. Przyjmowane leki. Produkty, po których nie czujesz się dobrze. Albo troska o dziecko i pytanie, czy jego sposób odżywiania odpowiada potrzebom.

Dlatego podczas konsultacji chcę poznać więcej niż sam jadłospis. 💚

W Holi Diet & Body Care możesz skorzystać z:

🍂 **Pierwszej konsultacji dietetyki holistycznej — 300 zł**
1,5 godziny, analiza składu ciała i wyników badań, zalecenia żywieniowe, dobór suplementacji oraz miesięczne wsparcie online.
Wizyta wspierająca: **1 godzina / 150 zł**.

🍂 **Wsparcia żywieniowego w chorobie — 300 zł**
Konsultacja z protokołem i zaleceniami uwzględniającymi rozpoznanie lekarskie, leczenie oraz indywidualną tolerancję produktów.

🍂 **Wsparcia żywieniowego dzieci z ADHD i w spektrum autyzmu — 450 zł**
Pakiet 2 wizyt, analiza żywienia i badań, zalecenia dla rodziców oraz indywidualny protokół suplementacyjny.

Pracujemy nad żywieniem dopasowanym do konkretnej osoby i możliwości rodziny. Bez oceniania. Z przestrzenią na pytania.

💌 Napisz **KONSULTACJA**.
📲 Zapisy przez Booksy.

*Opieka dietetyczna uzupełnia leczenie. Nie zastępuje diagnozy, a żywienie i suplementacja nie są leczeniem ADHD ani autyzmu.*

🦵 **Twoje nogi mają za sobą kolejny intensywny dzień?**Praca, schody, spacer, trening… Jesienną pielęgnację możesz zapla...
03/10/2026

🦵 **Twoje nogi mają za sobą kolejny intensywny dzień?**

Praca, schody, spacer, trening… Jesienną pielęgnację możesz zaplanować również z myślą o nogach. Wybór zależy od tego, czy interesuje Cię program na uda, masaż czy odpoczynek po aktywności. 🌿

💪 **MOCNE I JĘDRNE UDA — 790 zł**
• 6 × EMSzero na uda,
• 6 × Roller 360° na uda,
• 2 × presoterapia nóg.
Łącznie **14 zabiegów**, każdy po 30 minut.
Płatność także **2 × 395 zł**.

💚 **LEKKIE NOGI 360° — 690 zł**
• 4 × presoterapia nóg,
• 4 × Roller 360° na przód ud,
• 4 × Roller 360° na tył ud.
Łącznie **12 zabiegów**, każdy po 30 minut.
Płatność także **2 × 345 zł**.

🏋️ **HOLI SPORT RECOVERY**
Masaż dla osób aktywnych, z obszarem pracy dobranym do potrzeb:
**40 minut / 119 zł**
lub **4 wizyty / 399 zł**.

Nie wiesz, która opcja będzie odpowiednia? Napisz, czego potrzebujesz, a omówimy możliwości i przeciwwskazania.

💌 Hasło: **NOGI**
📲 Rezerwacje przez Booksy.

*Efekty są indywidualne. Zabiegi nie zastępują diagnostyki ani leczenia dolegliwości nóg.*

🤍 **„Rozumiem już tę sytuację… a jednak wciąż mocno ją przeżywam”.**Czasem jedno zdanie przywołuje dawne emocje. Wracasz...
02/10/2026

🤍 **„Rozumiem już tę sytuację… a jednak wciąż mocno ją przeżywam”.**

Czasem jedno zdanie przywołuje dawne emocje. Wracasz myślami do rozmowy, trudno Ci odpuścić albo ponownie stajesz przed pytaniem: „Dlaczego tak reaguję?”.

Jeśli interesuje Cię alternatywna forma pracy z emocjami, zapraszam na **sesję Kodu Emocji metodą dr. Bradleya Nelsona**. 🌿

Pracujemy wokół wybranego przez Ciebie tematu — np. trudności w stawianiu granic, napięcia związanego z relacją czy poczucia utknięcia.

Zaczynamy od rozmowy i wyjaśnienia zasad. Każdy etap odbywa się za Twoją zgodą. Nie musisz opowiadać wszystkich szczegółów swojej historii.

🤍 **Pierwsza sesja — około 1,5 godziny / 200 zł**
🤍 **Kolejna sesja — około 1 godziny / 150 zł**

Nie obiecuję określonego rezultatu. Możesz najpierw zapytać o przebieg spotkania i zdecydować, czy ta forma pracy Ci odpowiada.

💌 Napisz **EMOCJE**.
📍 Sesje stacjonarne | Żywiec / Lipowa
📲 Zapisy przez Booksy lub wiadomość prywatną.

*Kod Emocji opiera się na założeniach niepotwierdzonych naukowo. Nie jest metodą diagnozowania ani leczenia i nie zastępuje psychoterapii czy konsultacji medycznej.*

🌸 **55 minut, podczas których możesz po prostu zamknąć oczy.**Odłożyć telefon. Zostawić listę obowiązków na później. Poz...
01/10/2026

🌸 **55 minut, podczas których możesz po prostu zamknąć oczy.**

Odłożyć telefon. Zostawić listę obowiązków na później. Pozwolić sobie na spokojną wizytę poświęconą pielęgnacji.

W jesiennej ofercie przygotowałam dwa pakiety na twarz. 🍂

✨ **JESIENNY LIFTING 360° — 280 zł**

4 masaże twarzy i szyi urządzeniem Inner Ball Roller 360°.
Każda wizyta trwa **35 minut**.

To propozycja dla osób, które szukają pielęgnacji połączonej z masażem.

✨ **JESIENNY RYTUAŁ ODNOWY — 290 zł**

4 wizyty po **55 minut**.
Każda obejmuje:
🌿 masaż Roller 360° — 15 minut,
🌿 radiofrekwencję RF — 25 minut,
🌿 fotomodulację LED — 15 minut.

Wolisz pojedyncze spotkanie? Dostępny jest także **HOLI FACE ROLL — twarz, szyja i dekolt: 40 minut / 119 zł**. 💚

Dobór zabiegu zaczynamy od potrzeb skóry i sprawdzenia przeciwwskazań.

💌 Napisz **TWARZ**, a pomogę Ci wybrać.
📲 Rezerwacje przez Booksy.

*Efekty pielęgnacji są indywidualne.*

💚 **Chcesz zadbać o brzuch i ramiona, ale gubisz się w nazwach zabiegów?**Zacznijmy od tego, na czym Ci zależy. W jesien...
30/09/2026

💚 **Chcesz zadbać o brzuch i ramiona, ale gubisz się w nazwach zabiegów?**

Zacznijmy od tego, na czym Ci zależy. W jesiennej ofercie przygotowałam dwa różne programy pracy z tymi obszarami. 🍂

✨ **SILNA, SMUKŁA, JĘDRNA — 960 zł**

Pakiet obejmuje:
• 8 × EMSzero — brzuch i ramiona, po 30 minut,
• 8 × Inner Ball Roller 360°, po 30 minut.

Łącznie **16 zabiegów**.
Możliwość płatności: **2 × 480 zł**.

✨ **BRZUCH POD KONTROLĄ XXL — 780 zł**

Pakiet obejmuje:
• 8 × EMSzero na brzuch,
• 8 × elektrostymulację brzucha,
• 2 × Inner Ball Roller 360° na brzuch.

Łącznie **18 zabiegów**.
Możliwość płatności: **2 × 390 zł**.

To propozycje dla osób zainteresowanych regularną pracą nad sylwetką i kondycją ciała. Wybór poprzedzamy wywiadem oraz sprawdzeniem przeciwwskazań.

Nie musisz decydować wyłącznie na podstawie nazwy pakietu. Porozmawiajmy o różnicach. 🌿

💌 Napisz **BRZUCH**.
📲 Zapisy przez Booksy lub wiadomość prywatną.

*Efekty są indywidualne. Zabiegi nie gwarantują utraty określonej liczby kilogramów lub centymetrów i nie zastępują ruchu ani odżywiania.*

🍂 **„Staram się, a nadal nie czuję się dobrze w swoim ciele”.**Spadki energii, trudności ze snem, PMS, nieregularny cykl...
29/09/2026

🍂 **„Staram się, a nadal nie czuję się dobrze w swoim ciele”.**

Spadki energii, trudności ze snem, PMS, nieregularny cykl albo problem z redukcją masy ciała potrafią być frustrujące.

Te objawy mogą mieć różne przyczyny. Zasługują na uważne przyjrzenie się im — bez oceniania, że „za mało się starasz”. 💚

Program **HORMONY W RÓWNOWADZE** to przestrzeń na rozmowę o Twoim samopoczuciu, odżywianiu i codziennych nawykach.

Obejmuje:

🌿 2 konsultacje — wstępną i wspierającą,
🌿 analizę zgłaszanych objawów oraz wyników badań,
🌿 indywidualne zalecenia żywieniowe,
🌿 dobór suplementacji,
🌿 wskazówki dotyczące snu, stresu i rytmu dnia.

**Cena jesienna: 300 zł.**

Celem jest znalezienie praktycznych sposobów zadbania o siebie, z uwzględnieniem Twojej sytuacji zdrowotnej i prowadzonego leczenia.

💌 Napisz **RÓWNOWAGA** lub umów spotkanie przez Booksy.

📍 Holi Diet & Body Care | Żywiec / Lipowa

*Program jest wsparciem dietetycznym. Nie zastępuje diagnostyki ani leczenia zaburzeń hormonalnych.*

Adres

Limbowa 1
Lipowa
34-324

Godziny otwarcia

Wtorek 10:00 - 19:00
Środa 10:00 - 19:00
Czwartek 10:00 - 19:00
Piątek 13:00 - 17:00

Telefon

+48727444800

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Holi Diet & Body Care opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Kontakt: Firmę

Wyślij wiadomość do Holi Diet & Body Care:

Skróty

Udostępnij