05/11/2026
Często zdarza mi się spakować mały plecak i wylecieć choćby na 2 dni. Na tyle, na ile pozwala mi wolny czas.
___________________________
Zauważyłaś/łeś jak przewlekły stres wpływa na nasze ciało?
____________________________
Badacze z Harvardu wykazali, że silny stres podnosi nasz wiek biologiczny, a po regeneracji ten wiek… spada (Cell Metabolism, 2023).
__________________________
Naukowcy z Columbia University odkryli, że siwe włosy mogą odzyskać kolor, gdy stres mija. U jednej z badanych osób stało się to podczas urlopu (eLife, 2021).
___________________________
Już kilka dni wypoczynku wycisza geny związane ze stresem i stanem zapalnym (Translational Psychiatry, 2016).
__________________________
Stres to nie tylko „stan ducha”. To realny proces biologiczny: kortyzol osłabia kolagen, pogarsza barierę skóry i nasila stany zapalne. Dlatego nawet krótki reset ma sens 🤍
___________________________
Często pytacie czy nie jestem zmęczona podróżami?
Wręcz przeciwnie - wpływają na mnie terapeutycznie!
___________________________