Sanus Medicare

Wskazówki dojazdu Strona internetowa

Sanus Medicare Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Sanus Medicare, Zdrowie i medycyna, Magnoliowa 4, budynek D, Lublin.

✨️Dziś rozpoczynamy Różowy Październik - Miesiąc Świadomości Raka Piersi. Jest to doskonały moment na budowanie nawyków ...
01/10/2026

✨️Dziś rozpoczynamy Różowy Październik - Miesiąc Świadomości Raka Piersi. Jest to doskonały moment na budowanie nawyków profilaktycznych dla zdrowia kobiet. Bo profilaktyka nie zabiera czasu - ona go podarowuje!

✨️Jak wygląda złoty trójkąt profilaktyki? To 3 kroki, które dają bezpieczeństwo:

🩷 Samobadanie piersi (raz w miesiącu): wystarczy na nie poświęcić 10 minut między 6. a 10. dniem cyklu

🩷 Badanie piersi u ginekologa (raz w roku): podczas corocznego cyto-bilansu poproś lekarza o badanie palpacyjne piersi. To standard, o którym warto pamiętać przy każdej wizycie

🩷 Regularne badania obrazowe (USG/mammografia):
▪️USG piersi: zalecane raz w roku dla kobiet między 20. a 45. - 50. rokiem życia
▪️Mammografia: standard dla kobiet po 45. - 50. roku życia (wykonywana co 1-2 lata)
▪️Warto pamiętać także o rutynowych badaniach krwi, które pozwalają monitorować ogólną kondycję organizmu

✨️Jak przeprowadzić samobadanie piersi?

✴️ Obserwuj się przed lustrem:
🌸️ Stań przed lustrem z opuszczonymi rękami, a następnie unieś je wysoko do góry i oprzyj na biodrach
🌸 ️Obserwuj czy kształt i symetria piersi się nie zmieniły - czy skóra nie jest pofałdowana, wciągnięta lub zaczerwieniona, czy otoczka i brodawka nie zmieniły wyglądu?

✴️ Badaj się palpacyjne pod prysznicem:
🌸️ Prawą dłonią zbadaj lewą pierś, a lewą - prawą. Używaj opuszków trzech środkowych palców
🌸️ Zataczaj małe kółka zataczając coraz mniejsze okręgi od zewnątrz do brodawki lub badaj pierś pasmo po pasmie (z góry na dół)
🌸 ️Nie zapomnij o dole pachowym! Sprawdź, czy węzły chłonne pachowe nie są powiększone lub bolesne

✴️ Lekko uciskaj brodawki:
🌸️ Delikatnie ściśnij brodawkę i obserwuj, czy nie wydostaje się z niej żaden wyciek (przeźroczysty, mleczny lub krwisty).

W Sanus Medicare dostępne są terminy na konsultacje i badania ginekologiczne oraz badania ultrasonograficzne realizowane, w ramach usług prywatnych.

✨️Zapraszamy do kontaktu - jesteśmy do Państwa dyspozycji telefonicznie, stacjonarnie oraz online:
Sanus Medicare
Lublin, ul. Magnoliowa 4, budynek D
📞 81 747 19 99 wew. 1

✅️ Kalendarz rezerwacji online:

Ginekolog lek. Honorata Mazurek
https://www.znanylekarz.pl/honorata-mazurek/ginekolog/lublin

oraz

Radiolog lek. Adam Maliszewski
https://www.znanylekarz.pl/adam-maliszewski-3/radiolog/lublin

Chłopaki, z okazji Waszego święta życzymy Wam tego co najlepsze! ❤️🧡💛
30/09/2026

Chłopaki, z okazji Waszego święta życzymy Wam tego co najlepsze! ❤️🧡💛

✨️Znasz to uczucie, kiedy w pracy po obiedzie, zamiast chęci do działania pojawia się senność, a skupienie na zadaniach ...
28/09/2026

✨️Znasz to uczucie, kiedy w pracy po obiedzie, zamiast chęci do działania pojawia się senność, a skupienie na zadaniach staje się wyzwaniem?
Przyczyną takiego stanu rzeczy bardzo często jest kompozycja posiłku oparta o węglowodany proste, których spożycie w nadmiernej ilości powoduje gwałtowny skok, a następnie szybki spadek poziomu cukru we krwi.

✴️ Kluczem do utrzymania stałego poziomu energii, jasności umysłu i wysokiej koncentracji przez cały dzień jest odpowiednio zbilansowany posiłek, który łączy w sobie białko, węglowodany oraz zdrowe tłuszcze w optymalnych proporcjach.

✨️ Dziś dzielimy się 2 pomysłami na pożywne, wysokobiałkowe i pyszne lunchboxy, w wersji wytrawnej oraz na słodko, które bez problemu zabierzesz ze sobą do pracy. Smakują świetnie także na zimno!

➡️ Sałatka w stylu meksykańskim z kurczakiem i czarną fasolą:

▪️Składniki: 150 g piersi z kurczaka lub indyka, 1/2 puszki czarnej fasoli (odsączonej i przepłukanej), 1/2 puszki kukurydzy, 1/2 czerwonej papryki (pokrojonej w kostkę), 1/2 dojrzałego awokado, 40 g surowej komosy ryżowej (quinoa) lub brązowego ryżu, garść świeżej posiekanej kolendry do posypania.
▪️Dressing: 1 łyżka oliwy z oliwek, sok z 1/2 limonki, 1/2 ząbka czosnku (przeciśniętego przez praskę), szczypta kminu rzymskiego, soli i pieprzu.
▪️Przygotowanie: Ugotuj komosę ryżową w lekko osolonej wodzie według instrukcji na opakowaniu i odstaw do wystudzenia. Pierś z kurczaka dopraw solą, pieprzem, słodką papryką oraz kminem rzymskim. Usmaż na suchej patelni grillowej (lub upiecz w piekarniku), a po ostygnięciu pokrój w paski lub kostkę. W pojemniku lunchboxowym ułóż ugotowaną komosę ryżową, dodaj odsączoną czarną fasolę, kukurydzę, pokrojoną paprykę, awokado oraz grillowanego kurczaka. Składniki dressingu wymieszaj w małym słoiczku. Polej nim sałatkę bezpośrednio przed jedzeniem i posyp świeżą kolendrą.
▪️Dlaczego warto: Połączenie chudego mięsa drobiowego i czarnej fasoli daje solidną dawkę białka i błonnika, co zapobiega nagłym skokom i spadkom cukru we krwi. Komosa ryżowa dostarcza komplet aminokwasów, a zdrowe tłuszcze jednonienasycone z awokado i oliwy wspomagają pracę mózgu oraz koncentrację podczas pracy umysłowej.
▪️Zawartość białka: ok. 35-40 g w porcji

➡️ Nocna owsianka „Szarlotka” z twarogiem i orzechami:

▪️Składniki: 4-5 łyżek płatków owsianych, 150 g twarogu lub skyru naturalnego, 1/2 szklanki mleka/napoju roślinnego, 1 utarte jabłko, cynamon, łyżeczka miodu oraz garść posiekanych orzechów włoskich.
▪️Przygotowanie: Zblenduj twaróg/skyr z mlekiem, cynamonem i miodem na gładki krem, po czym wymieszaj go z płatkami owsianymi i utartym jabłkiem. Wstaw na noc do lodówki, a rano posyp chrupiącymi orzechami.
▪️Dlaczego warto: Połączenie białka z twarogu/skyru oraz cynamonu i błonnika z jabłek spowalnia wchłanianie cukrów. Daje uczucie sytości na wiele godzin i smakuje jak deser!
▪️Zawartość białka: ok. 30-35 g w porcji

Życzymy smacznego! :)

✨️ W Sanus Medicare dostępne są terminy na konsultacje dietetyczne, w ramach usług prywatnych. Wizyty realizuje dietetyk Katarzyna Placha.

Zapraszamy do kontaktu - jesteśmy do Państwa dyspozycji telefonicznie, stacjonarnie oraz online:
Sanus Medicare
Lublin, ul. Magnoliowa 4, budynek D
📞 81 747 19 99 wew. 1

✅️ Kalendarz rezerwacji online:
https://www.znanylekarz.pl/katarzyna-placha/dietetyk/lublin

✨️ Drodzy Pacjenci! Z przyjemnością informujemy, że do naszego zespołu dołączył Szymon Stec - specjalista ortopedii i tr...
25/09/2026

✨️ Drodzy Pacjenci!
Z przyjemnością informujemy, że do naszego zespołu dołączył Szymon Stec - specjalista ortopedii i traumatologii narządu ruchu dzieci i młodzieży.

✴️ Szymon Stec studia medyczne ukończył na Uniwersytecie Medycznym w Lublinie. Od 2020 roku na co dzień pracuje i operuje w I Oddziale Ortopedii i Rehabilitacji Dziecięcej w Uniwersyteckim Szpitalu Dziecięcym w Lublinie (dawnym szpitalu DSK przy ul. Chodźki).

✴️ Pan doktor stara się być na bieżąco z najnowszą wiedzą medyczną - poszerza swoje kompetencje regularnie biorąc udział w szkoleniach i konferencjach w Polsce i za granicą (zwłaszcza organizowanych przez Polskie i Europejskie Towarzystwo Ortopedii Dziecięcej). W lutym 2023 roku Szymon Stec odbył zagraniczny staż w Oddziale Chirurgii i Ortopedii Dziecięcej w szpitalu w Nancy we Francji.

✴️ Lekarz Szymon Stec zajmuje się diagnozowaniem i leczeniem wad postawy, schorzeń kości i stawów oraz leczeniem urazów (np. złamań czy skręceń) u Pacjentów do 18-go roku życia. Jeśli wymaga tego stan dziecka, specjalista przeprowadza kwalifikację pacjentów do zabiegów operacyjnych.

✨️ Zakres pomocy świadczony przez ortopedę Szymona Steca to:

▪️Badania USG stawów biodrowych (u noworodków i niemowląt)

▪️Oceny i leczenia wad postawy, skrzywienia kręgosłupa

▪️Pomocy przy problemach z zaburzeniami osi kończyn dolnych (koślawość/szpotawość kończyn dolnych) oraz wrodzonymi lub nabytymi deformacjami w obrębie kończyny dolnej

▪️Konsultacji po urazach w obrębie narządu ruchu

✅ ️Ruszyły zapisy na konsultacje ortopedyczne dla dzieci i młodzieży, realizowane przez lek. Szymona Steca, w ramach usług prywatnych. Wolne terminy są dostępne już od czwartku, 8.10.2026.

✨️Zapraszamy do kontaktu - jesteśmy do Państwa dyspozycji telefonicznie, stacjonarnie oraz online:

Sanus Medicare
Lublin, ul. Magnoliowa 4, budynek D
📞 81 747 19 99 wew. 1

✅️ Kalendarz rezerwacji online:
https://www.znanylekarz.pl/szymon-stec/ortopeda-dzieciecy/lublin

✨️ Drodzy Pacjenci! Informujemy, że w Sanus Medicare dostępne są terminy na konsultacje neurologiczne, realizowane w ram...
22/09/2026

✨️ Drodzy Pacjenci!
Informujemy, że w Sanus Medicare dostępne są terminy na konsultacje neurologiczne, realizowane w ramach usług prywatnych.

✴️ ️Zapraszamy do kontaktu - jesteśmy do Państwa dyspozycji telefonicznie, stacjonarnie oraz online:

Sanus Medicare
Lublin, ul. Magnoliowa 4, budynek D
📞 81 747 19 99 wew. 1

✅️ Kalendarz rezerwacji - nasi specjaliści:

▪️Dariusz Baranowski https://www.znanylekarz.pl/dariusz-baranowski/neurolog/lublin

oraz

▪️Michał Marciniec
https://www.znanylekarz.pl/michal-marciniec/neurolog/lublin

✨️ Dzisiaj, 21 września, obchodzimy Światowy Dzień Walki z Chorobą Alzheimera.✴️ To ważny moment, aby przypomnieć, że pr...
21/09/2026

✨️ Dzisiaj, 21 września, obchodzimy Światowy Dzień Walki z Chorobą Alzheimera.

✴️ To ważny moment, aby przypomnieć, że problemy z pamięcią u bliskich osób senioralnych nie są jedynie "naturalnym objawem starości", lecz mogą być pierwszym sygnałem rozwijającej się choroby neurodegeneracyjnej.

✴️ Choroba Alzheimera rozwija się powoli i stopniowo. Wczesne rozpoznanie daje jednak szansę na wdrożenie leczenia spowalniającego jej przebieg oraz lepsze zaplanowanie opieki i wsparcia dla pacjenta oraz jego rodziny.

✴️ W początkowym stadium Pacjent często zachowuje samodzielność, ale zaczynają pojawiać się pierwsze trudności poznawcze, które powinny wzbudzić czujność bliskich:

▪️Zaburzenia pamięci świeżej: zapominanie niedawnych wydarzeń, rozmów, ustaleń czy imion przy jednoczesnym bardzo dobrym pamiętaniu zdarzeń z dalekiej przeszłości

▪️Powtarzanie pytań: wielokrotne zadawanie tych samych pytań w krótkich odstępach czasu

▪️Gubienie przedmiotów: odkładanie rzeczy w nietypowe miejsca (np. kluczy do lodówki) i nieumiejętność odtworzenia swoich kroków

▪️Trudności w planowaniu i organizacji: problemy z płaceniem rachunków, robieniem zakupów według listy czy gotowaniem według znanego przepisu

▪️Łagodne zaburzenia orientacji: gubienie się w mniej znanych, ale sporadycznie odwiedzanych miejscach

▪️Zmiany nastroju: wycofanie się z aktywności towarzyskich, spadek motywacji, osłabienie zainteresowań

✨️ Gdzie szukać pomocy?
Jeśli zauważasz u bliskiej Ci osoby niepokojące zmiany w codziennym funkcjonowaniu, pierwszym krokiem powinna być konsultacja z neurologiem.
Specjalista ocenia stan neurologiczny pacjenta, zleca i interpretuje badania obrazowe mózgu, które pozwalają uwidocznić zmiany zanikowe w mózgu oraz wykluczyć inne przyczyny (np. mikroudary czy guzy).

✅️ W Sanus Medicare dostępne są terminy na konsultacje neurologiczne, realizowane w ramach usług prywatnych.

✨️Zapraszamy do kontaktu - jesteśmy do Państwa dyspozycji telefonicznie, stacjonarnie oraz online:

Sanus Medicare
Lublin, ul. Magnoliowa 4, budynek D
📞 81 747 19 99 wew. 1

✅️ Kalendarz rezerwacji online - nasi specjaliści:

Dariusz Baranowski https://www.znanylekarz.pl/dariusz-baranowski/neurolog/lublin

oraz

Michał Marciniec
https://www.znanylekarz.pl/michal-marciniec/neurolog/lublin

21/09/2026

✨️ TWOJA OPINIA ✨️
Ten mały gest dla nas ma wielkie znaczenie - dziękujemy za każdą z nich 🥰❤️🥰‼️

✨️ Drodzy Pacjenci! Z przyjemnością informujemy, że w odpowiedzi na Wasze potrzeby, w Sanus Medicare ruszyły DWIE NOWE P...
17/09/2026

✨️ Drodzy Pacjenci!
Z przyjemnością informujemy, że w odpowiedzi na Wasze potrzeby, w Sanus Medicare ruszyły DWIE NOWE PORADNIE SPECJALISTYCZNE

▪️Poradnia Alergologiczna dla Dzieci i Dorosłych
▪️Poradnia Ortopedyczna dla Dzieci i Młodzieży

Konsultacje u lekarzy specjalistów realizowane są w ramach usług prywatnych.

✨️Zapraszamy do kontaktu - jesteśmy do Państwa dyspozycji telefonicznie, stacjonarnie oraz online:

Sanus Medicare
Lublin, ul. Magnoliowa 4, budynek D
📞 81 747 19 99 wew. 1

✅️ Kalendarz rezerwacji online:
▪️dr n. med. Anna Szkatuła - Łupina, alergolog, otolaryngolog:
https://www.znanylekarz.pl/anna-szkatula-lupina/laryngolog-alergolog/lublin

▪️lek. Rafał Kreft, ortopeda dziecięcy:
https://www.znanylekarz.pl/rafal-kreft/ortopeda-dzieciecy-ortopeda/lublin

16/09/2026

Między telefonami a umawianiem wizyt...
Przerwa na kawkę się należy! ☀️☕️🩷🌿🌸

Życzymy Wam przyjemnego dnia! 🥰



✨️ Drodzy Pacjenci! Z przyjemnością informujemy, że do naszego zespołu dołączył lek. Rafał Kreft - ortopeda wspomagający...
14/09/2026

✨️ Drodzy Pacjenci! Z przyjemnością informujemy, że do naszego zespołu dołączył lek. Rafał Kreft - ortopeda wspomagający Pacjentów w wieku do 18-roku życia.

✴️ Rafał Kreft jest lekarzem w trakcie specjalizacji z ortopedii i traumatologii narządu ruchu, ze szczególnym zainteresowaniem ortopedią dziecięcą. Głównym obszarem pracy Pana doktora jest diagnostyka i leczenie skolioz, deformacji kończyn oraz złamań i innych urazów narządu ruchu u dzieci i młodzieży.

✴️ Lek. Rafał Kreft jest członkiem Polskiego Towarzystwa Ortopedii Dziecięcej oraz Polskiego Towarzystwa Chirurgii Kręgosłupa. Pozwala to specjaliście na stały kontakt ze środowiskiem branżowym, wymianę doświadczeń oraz bieżące śledzenie rozwoju współczesnych metod diagnostyki i leczenia schorzeń ortopedycznych u dzieci, w szczególności deformacji kręgosłupa.

✨ ️W swojej pracy Pan doktor stawia na dokładną diagnostykę, indywidualne podejście do każdego Pacjenta oraz dobór leczenia odpowiedniego do jego wieku i etapu rozwoju. Rafał Kreft zajmuje się zarówno leczeniem zachowawczym, jak i kwalifikacją do leczenia operacyjnego, jeśli jest ono konieczne.

✅ ️Ruszyły zapisy na konsultacje ortopedyczne, realizowane przez lek. Rafała Krefta, w ramach usług prywatnych. Wolne terminy są dostępne już od poniedziałku, 21.09.2026.

✨️Zapraszamy do kontaktu - jesteśmy do Państwa dyspozycji telefonicznie, stacjonarnie oraz online:

Sanus Medicare
Lublin, ul. Magnoliowa 4, budynek D
📞 81 747 19 99 wew. 1

✅️ Kalendarz rezerwacji online:
https://www.znanylekarz.pl/rafal-kreft/ortopeda/lublin

Adres

Magnoliowa 4, Budynek D
Lublin
20-143

Godziny otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00

Strona internetowa

,

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Sanus Medicare opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria