Jabłońska Studio

Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: firmę

Jabłońska Studio Pomagam przeciążonym kobietom uspokoić ciało, oddech i emocje
przez regulację układu nerwowego i zmianę wewnętrznych nawyków.

Programy • Konsultacje 1:1• Warsztaty

11/09/2026

Więcej technik pracy z ciałem i oddechem poznasz w programie Stress Less.
Zapisy do niedzieli - 13.09.
Dołącz teraz i poznaj metody, które pomogą Ci odpuszczać napięcia z ciała i łatwiej radzić sobie z codziennym stresem.

Info na temat programu pod tym linkiem:
https://www.jablonskastudio.pl/p/stress-less-studio.html

A cały film o tym, jak się odstresować, gdy ciągle jesteś w biegu obejrzysz na YouTube pod tym linkiem: https://www.youtube.com/watch?v=V_XxAHXnxDI

, , , , , , , , ,

Halo, halo, przypominam, że jeszcze tylko do niedzieli 13.09 można się zapisać na cykl zajęć Stress Less. To ostatnia st...
11/09/2026

Halo, halo, przypominam, że jeszcze tylko do niedzieli 13.09 można się zapisać na cykl zajęć Stress Less. To ostatnia stacjonarna edycja więc też ostatnia szansa na cotygodniowe spotkania na żywo w energii grupy (a grupy mam zawsze super fajne:)).

Od jesieni przechodzę w tryb online i okazjonalnych warsztatów stacjonarnych.
Jeśli więc czujesz, że potrzebujesz regulacji, oddechu i powrotu do siebie, chcesz się ruszyć z domu i chcesz nauczyć się technik radzenia sobie z codziennym stresem i przeciążeniem - to ostatni moment, by dołączyć. Zapraszam:)

Info o programie i zapisach pod poniższym linkiem:
https://www.jablonskastudio.pl/p/stress-less-studio.html

, , , , , , , , , , , , , ,

10/09/2026

Z mojego doświadczenia i pracy z kobietami wynika, że aby pozbyć się napięć w ciele i łatwiej radzić sobie z codziennym stresem potrzeba popracować ze sobą holistycznie.

Potrzeba więc:
- nauczyć się tego jak ciało komunikuje nam, że zwyczajnie jest przeciążone, ma dość i potrzebuje czegoś innego,
- zrozumieć co to jest „coś innego” w twoim konkretnym przypadku, czyli nauczyć się co oznaczają konkretne sygnały z ciała (ból barków, ciężar w mostku, bóle głowy, częste infekcje itp. ) i jak z tym pracować poprzez ruch, oddech i techniki regulujące układ nerwowy,
- poznać i wcielić w życie sposoby, które działają na ciało i umysł.

To właśnie robimy na Stress Less.

Uczymy się słuchać siebie i swojego ciała tak, jak nigdy nas nie nauczono.

Uczymy się też dogadywać z sobą i swoim ciałem tak, by wiedzieć kiedy czego potrzebuje i jak mu pomóc.

Zaczynamy 21 września, ALE zapisy przyjmuję tylko do najbliższej niedzieli 13 września.

Zdecydowałam, że ta edycja będzie OSTATNIĄ stacjonarną edycją Stress Less.

Od jesieni zmieniam kierunek i przechodzę w pełni na format online i okazjonalnych warsztatów stacjonarnych. Będziemy więc miały szansę spotykać się na żywo, ale już nie w formule cotygodniowych spotkań.

Jeśli więc wielokrotnie zastanawiałaś się, czy dołączyć do Stress Less, ale dotąd tego nie zrobiłaś – teraz jest ostatnia szansa:) Zapraszam:)

Info na temat zajęć i zapisów znajdziesz na mojej stronie pod tym linkiem: https://www.jablonskastudio.pl/p/stress-less-studio.html













03/09/2026

Wiele kobiet czuje zmęczenie, przeciążenie i napięcie i nie wie dlaczego, bo gdyby je zapytać mówią, że regularnie się relaksują.

Jest tylko jedno małe "ale" - większość z nas nie wie, czym jest prawdziwy relaks ciała. Prawdziwy czyli taki, który uspokaja układ nerwowy i przywraca równowagę, a nie przeciąża jeszcze bardziej.

Dlatego przygotowałam tę karuzelę, której celem jest pokazać Ci o co tak naprawdę chodzi w realksie ciała.

A jeśli chcesz nauczyć się tego krok po kroku — zapraszam do Stress Less.
Możesz dołączyć już dziś:
https://www.jablonskastudio.pl/p/stress-less-studio.html













02/09/2026

To, że gdzieś Cię boli, kłuje, uwiera, że gdzieś w ciele czujesz ciężar, a gdzieś napięcie oznacza, że Twoje ciało woła o Towją uwagę.
Jeśli dasz mu uwagę, zainteresowanie i czas - odwdzięczy Ci się zdrowiem i relaksem.
Dlatego nie uciekaj od sygnałów z ciała tylko JE ZAUWAŻ, a potem wyślij tam oddech.
Tylko i aż tyle!

A jeśli stres i napięcia skumulowały się w Tobie tak, że ciągle czujesz spięte barki, bóle głowy, płytki oddech, kluchę w gardle, przewlekłe zmęczenie i brak energii i chcesz coś z ty m zrobić zapraszam na Stress Less (stacjonarnie i online).

To cykl zajęć, który da Ci narzędzia i techniki dzięki, którym nauczysz się regulować swoje ciało tak, by barki odpuściły napięcie, gardło się rozluźniło, spokojny oddech wypełnił całe twoje ciało, wróciła energia i chęć do życia.

Chcesz zobaczyć jak by to było? Zapisz się:
https://www.jablonskastudio.pl/p/stress-less-studio.html






́j












Każdy powrót do siebie to inwestycja w siebie, to dodawanie sobie zamiast drenowania siebie. To wyraz troski o swój spok...
27/08/2026

Każdy powrót do siebie to inwestycja w siebie, to dodawanie sobie zamiast drenowania siebie. To wyraz troski o swój spokój, swoją energię, granice i potrzeby.
Gotowa wrócić do siebie?
Droga wiedzie tędy: https://www.jablonskastudio.pl/p/powrot-do-radosci.html















25/08/2026

Myślisz, że taka już jesteś. Że to taki charakter. Że tak już masz i zawsze tak miałaś.

Ale...powoli Cię to męczy.

Rola Zosi- Samosi, Ogarniaczki, Perfekcjonistki, tej co zawsze dla wszystkich, a o sobie pomyśli na samym końcu, często z wyrzutami sumienia, że w ogóle śmie coś dla siebie zrobić.

A Twoje ciało reaguje na to tak (choć możesz reakcji ciała w ogóle nie łączyć z tymi rolami):
ciągle bolą cię barki i masz napiętą szyję,
czujesz ciężar w klatce,
często wzdychasz,
nie możesz wziąć pełnego oddechu,
miewasz bóle głowy lub migreny,
pojawia się gula w gardle lub chorujesz na tarczycę,
dokuczają ci kłopoty trawienne.

Bywa, że masz tego wszystkiego dość, że już nie chcesz, ale nie wiesz jak wyjść z tego kieratu, z tej roli z jakiej znają Cię wszyscy.

Chcesz, ale nie wiesz, jak wrócić do tej prawdziwej siebie, która domaga się zauważenia. Potrzebujesz kogoś, kto jasno i dobitnie pokaże Ci jak to zrobić, jak to przerwać, jak wrócić do siebie i znów cieszyć się życiem.

I to właśnie dostaniesz w programie Powrót do radości. Dołącz. Do końca sierpnia w promo cenie,
https://www.jablonskastudio.pl/p/powrot-do-radosci.html

Znasz to uczucie, gdy przez lata ogarniałaś, organizowałaś, pomagałaś i ratowałaś — i już zwyczajnie się tym wszystkim w...
24/08/2026

Znasz to uczucie, gdy przez lata ogarniałaś, organizowałaś, pomagałaś i ratowałaś — i już zwyczajnie się tym wszystkim wyeksploatowałaś? (rym niezamierzony 😉)

Budzisz się bez energii, wszystko Cię wkurza, nie masz ochoty na rzeczy, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność.
Marzysz, żeby wszyscy dali Ci święty spokój.

Znasz to, prawda?

I tę tęsknotę za dawną sobą.
Za tą, która miała energię, chęć do działania, plany, marzenia, uśmiech i przestrzeń dla siebie.

Wiesz... ona nadal jest w Tobie.
I możesz ją odzyskać.

Potrzebujesz tylko znaleźć drogę do radości.

Krok pierwszy – obudź radość w ciele.
Bo radość nie wraca z głowy, tylko z ciała. To ciało trzyma napięcia, zmęczenie, przeciążenie i wszystkie te emocje, których dotąd nie miałaś jak wyrazić. Kiedy ciało zaczyna puszczać, pojawia się oddech, wraca energia i budzi się w Tobie radość.

Zresztą — sprawdź sama, jak to działa.

Pobierz darmowe nagranie „Obudź w sobie radość”. To spokojna, prowadzona godzinna sesja pracy z ciałem, która pomaga odpuścić napięcie i zrobić pierwszy krok w stronę odzyskiwania siebie.

👉 Pobierz praktykę tutaj: https://www.jablonskastudio.pl/p/darmowa-praktyka-obudz-w-sobie-radosc.html

19/08/2026

Wzdychanie to nie nawyk.

To znak, że Twoja klatka piersiowa jest zamknięta, a ciało próbuje odzyskać tę przestrzeń, której mu brakuje. Gdy wzdychasz to prawdopodobnie jesteś przeciążona, zasmucona albo masz wszystkiego dość.

Ciało jest w napięciu i w takim stanie nie ma szansy na wzięcie pełnego, głębokiego oddechu, który to napięcie uwolni.
Kiedy zaczynasz to rozumieć, zaczynasz też odbierać sygnały z ciała jako informacje.

Jeśli chcesz odetchnąć pełniej — zapraszam na Stress Less:
https://www.jablonskastudio.pl/p/stress-less-studio.html

A jeśli czujesz, że chcesz wrócić do siebie głębiej, zobacz mój program Powrót do Radości:
https://www.jablonskastudio.pl/p/powrot-do-radosci.html

















Adres

Poznan

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Jabłońska Studio opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Kontakt: Firmę

Wyślij wiadomość do Jabłońska Studio:

Skróty

Udostępnij

Kategoria