Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 12:00 Wtorek 09:00 - 12:00 Środa 09:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 18:00

Aleksandra Serkiewicz

Strona główna
Polska
Poznan
Aleksandra Serkiewicz

Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: firmę

🥑 Dietetyk kliniczny
Zdrowe odżywianie bez presji i perfekcjonizmu
🍝 Normalne jedzenie • praktyczna wiedza • codzienne wybory
↓ Zostań na dłużej

28/09/2026

Testowaliście już mini batoniki od ? 👀🤎
Śliwka, migdał i żurawina — każdy ma około 70 kcal i krótki skład.
Który smak najbardziej Was ciekawi?

Znajdziecie je w

mini batoniki, Dobra Kaloria, zdrowe przekąski, przekąska, batoniki, szybka przekąska, słodka przekąska, świadome odżywianie, dietetyk, zdrowe wybory, produkty spożywcze, kalorie, krótki skład, pomysły na przekąski

23/09/2026

Kawa z cynamonem – mój jesienny rytuał ☕🍂

Pierwszy dzień jesieni to idealny moment na małe przyjemności. Ciepła kawa, odrobina cynamonu i chwila tylko dla siebie. 🤎

Prosto, przyjemnie i zdecydowanie w jesiennym klimacie. 🍁

kawa z cynamonem, jesienna kawa, kawa na jesień, jesienny klimat, jesienne poranki, jesienny rytuał, cynamon, kawa z mlekiem, jesienne inspiracje, jesienne przyjemności, pierwszy dzień jesieni, jesienne przepisy, pomysł na kawę, domowa kawa, jesienne smaki

20/09/2026

Nie zawsze potrzebujesz jeść mniej, żeby osiągnąć swój cel. 🤍
Czasem wystarczy inaczej skomponować posiłek — zadbać o źródło białka, warzywa, tłuszcze i odpowiednią ilość węglowodanów.
Bo dobrze skomponowany posiłek = większa sytość i mniej ciągłego myślenia o jedzeniu.

redukcja • odchudzanie • zdrowe odżywianie • sycące posiłki • białko • zdrowa dieta • dieta bez restrykcji • komponowanie posiłków • dietetyk • insulinooporność • PCOS • dieta kobiet

17/09/2026

🍂 Jesień na talerzu, czyli 4 proste pomysły na obiad przy IO!

Dynia, łosoś, indyk, warzywa i… kremowa zupa z mozzarellą 🤎

Sycące, pełne białka i sezonowych składników — bez zbędnych zakazów.

Który obiad wybierasz jako pierwszy? 👇

insulinooporność • dieta przy IO • obiady przy IO • jesienne obiady • zdrowe obiady • szybki obiad • pomysły na obiad • dieta dla kobiet • zdrowa dieta • przepisy przy IO • dynia • jesienne przepisy • sycący obiad • dużo białka • zdrowe odżywianie

16/09/2026

Jejku jakie to było dobre 🤭

Chlebek cynamonowy, który ma aż 74g białka 😯😍

Przepis:

🔸 50g mąki pszennej typ 550
🔸 50g mąki żytniej pełnoziarnistej typ 2000
🔸 200g serka wiejskiego lekkiego
🔸 20g odżywki białkowej WANILIA
🔸 2 łyżeczki pdp
🔸 1 j***o
🔸 10g ksylitolu

Posypka:

🔸 1 łyżka cynamonu
🔸 10g ksylitolu

Polewa:

🔸 20g odżywki białkowej
🔸 Woda

Dokładnie zblendować mąki, serek wiejski, odżywkę, pdp, j***o, ksylitol. Masę nakładać łyżka do foremki, posypać cynamonem wymieszanym z ksylitolem. Piec w 180 stopniach 35min. Odżywkę wymieszać z wodą i polać chlebek.

14/09/2026

Wolno, ale przyjemnie 🏃🏼‍♀️🤍

Pilnuję tętna, bo zależy mi na dalszym budowaniu kondycji, a nie na szybkim tempie.

Bez zadyszki, bez presji — po prostu w swoim tempie i z przyjemnością. 🫶🏼

13/09/2026

Zdrowy talerz wcale nie musi być skomplikowany 🥗❤️

Postaw na ½ talerza warzyw i/lub owoców, ¼ źródła białka i ¼ węglowodanów, a do tego dodaj niewielką ilość zdrowego tłuszczu.

Prosto, kolorowo i różnorodnie – właśnie o to chodzi! 🌿

Zapisz grafikę, żeby mieć ją pod ręką przy planowaniu posiłków.

zdrowy talerz, zdrowe odżywianie, zdrowa dieta, komponowanie posiłków, zbilansowany posiłek, warzywa, owoce, źródła białka, zdrowe tłuszcze, węglowodany, pełnoziarniste produkty, dieta, świadome odżywianie, zdrowe nawyki, dietetyk, edukacja żywieniowa

12/09/2026

Daktyle o smakach, których totalnie się nie spodziewałam 😂🍓🥤
W znajdziecie wersję kwaśna truskawka i kwaśna cola.

Który smak bardziej Was ciekawi?

daktyle, Alesto, Lidl, nowości Lidl, produkty z Lidla, zakupy Lidl, zdrowe przekąski, przekąski, daktyle smakowe, kwaśna truskawka, kwaśna cola, nowości spożywcze, ciekawostki spożywcze

10/09/2026

Masz insulinooporność i wydaje Ci się, że węglowodany powinny zniknąć z Twojego talerza? Nie muszą. 🤎

Kluczem jest to, z czym je łączysz, jaka jest porcja i jak wygląda cały posiłek — a nie całkowita eliminacja pieczywa, ryżu czy owoców.

Dieta przy IO nie powinna być karą. Powinna być sposobem odżywiania, który jesteś w stanie utrzymać na co dzień.

Zapisz ten post, jeśli chcesz wrócić do niego później. 🫶

insulinooporność, dieta przy insulinooporności, węglowodany, węglowodany przy insulinooporności, dieta przy IO, żywienie przy IO, zdrowa dieta, zdrowe odżywianie, komponowanie posiłków, indeks glikemiczny, glikemia, dietetyk, porady dietetyczne, dieta bez eliminacji

09/09/2026

🥞 Placki z białej fasoli, banana, jagód i masła orzechowego

Składniki:
½ puszki białej fasoli, odsączonej
1 j***o
½ banana
1 czubata łyżka mąki żytniej pełnoziarnistej
2 garści jagód
1 łyżeczka masła orzechowego

opcjonalnie: cynamon lub wanilia

Przygotowanie:
Fasolę przepłucz i dokładnie odsącz. Zblenduj fasolę, j***o, banana, mąkę i masło orzechowe na jednolitą masę. Dodaj jagody i delikatnie wymieszaj. Smaż małe placki na dobrze rozgrzanej, najlepiej nieprzywierającej patelni, na małym/średnim ogniu, około 2–3 minuty z każdej strony. Podawaj od razu – możesz dorzucić na wierzch kilka świeżych jagód.

placki z fasoli • placki z białej fasoli • śniadanie bogate w żelazo • produkty bogate w żelazo • źródła żelaza • żelazo w diecie • dieta bogata w żelazo • żelazo niehemowe • zdrowe śniadanie • zdrowy przepis • przepisy dietetyczne • placki na śniadanie

Adres

Poznań
Poznan

Godziny otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 12:00
Wtorek	09:00 - 12:00
Środa	09:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 18:00

Strona internetowa

https://www.instagram.com/aleksandra.serkiewicz_dietetyk/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Aleksandra Serkiewicz opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.