Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 11:00 - 19:00 Wtorek 08:00 - 16:00 Środa 11:00 - 19:00 Czwartek 08:00 - 16:00

Naturhouse Pyskowice

Strona główna
Polska
Pyskowice
Naturhouse Pyskowice

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: firmę

Chcesz schudnąć ? Zadzwoń pod numer 513 798 776 i umów się na wizytę już dziś!

15/09/2026

W dniach 16.09.2026 -30.09.2025 Centrum Dietetyczne będzie nieczynne z powodu urlopu.

Za utrudnienia przepraszam.

W celu umówienia wizyty/konsultacji dietetycznej polecam skorzystać z formularza internetowego dostępnego pod linkiem:
https://rezerwacje.naturhouse-polska.pl/reservation/

Do zobaczenia po powrocie!

23/07/2026

W tym tygodniu miałam przyjemność przeprowadzić warsztaty dotyczące zdrowego odżywiania dla Pań z Koła Gospodyń Wiejskich w Kotulinie. 🥦👩‍🏫🍎

Spotkanie rozpoczęłyśmy od dawki wiedzy czyli prezentacji poświęconej zdrowemu stylowi życia. 📚🎓 Rozmawiałyśmy m.in. o najważniejszych zasadach zdrowego odżywiania – jak komponować pełnowartościowe posiłki, jakie produkty warto wybierać na co dzień, a których lepiej unikać.

Po części teoretycznej przyszedł czas na wspólne gotowanie. 👩‍🍳🥗 Na naszych stołach pojawił się m.in. pudding chia z owocami, pieczone ciasto owsiane, kolorowe sałatki, pyszne pasty czy placuszki warzywne z łososiem. Wszystko wyszło pysznie. 😍🤤

Dziękuję wszystkim uczestniczkom za wspaniałą atmosferę, zaangażowanie, aktywny udział i otwartość na nowe smaki. Mam nadzieję, że nasze wspólne gotowanie stanie się inspiracją do wprowadzania zdrowych nawyków w codziennym życiu. 😍

Jeszcze raz serdecznie dziękuję za zaproszenie. 💚💚💚

19/06/2026

🥗 Zdrowe odżywianie nie musi być nudne! 🌈
Kolorowy talerz to nie tylko uczta dla oczu, ale także sposób na dostarczenie organizmowi różnorodnych składników odżywczych.

Dzisiejsza inspiracja to bowl pełen wartościowego białka, zdrowych tłuszczów, błonnika oraz witamin pochodzących ze świeżych warzyw i owoców. Łosoś, komosa ryżowa, awokado, mango i arbuz tworzą połączenie, które wspiera energię, sytość i dobre samopoczucie przez cały dzień. ✨
🥗 Przepis na zdrowy bowl z łososiem i komosą ryżową
Składniki (1 porcja):
✔️ 100 g łososia
✔️ 50 g suchej komosy ryżowej
✔️ Garść świeżego szpinaku
✔️ 50 g awokado
✔️ 50 g mango
✔️ 120 g pomidora malinowego
✔️ 30 g fasolki edamame
✔️ ¼ czerwonej cebuli
✔️ Ulubiony sos lub lekki dressing
Przygotowanie:
1️⃣ Ugotuj komosę ryżową i edamame.
2️⃣ Przygotuj łososia (pieczony lub gotowany na parze).
3️⃣ W misce ułóż szpinak, komosę i edamame.
4️⃣ Dodaj pokrojone mango, pomidora, awokado oraz cebulę.
5️⃣ Na wierzchu połóż łososia i polej lekkim dressingiem.

💡 Pamiętaj, że zdrowa dieta nie polega na restrykcjach, ale na świadomych wyborach i odpowiednim bilansowaniu posiłków. Nawet niewielkie zmiany w codziennym menu mogą przynieść ogromne korzyści dla zdrowia.

📍 W naszym Centrum Dietetycznym pomagamy tworzyć jadłospisy dopasowane do Twoich potrzeb, stylu życia i celów zdrowotnych. Jeśli chcesz jeść smacznie, zdrowo i bez wyrzeczeń – zapraszamy do kontaktu!

💬 Jakie składniki najchętniej dodajesz do swoich zdrowych bowli?

04/02/2026

Jajka to jeden z tych produktów, które nigdy się nie nudzą. Na miękko, na twardo, sadzone, jajecznica, omlet, szakszuka, menemen… serio, ile kuchni – tyle wersji 🍳
Ale nie chodzi tylko o smak. Dobrze przygotowane jajka z dobrymi dodatkami to prawdziwa bomba zdrowia 💪
✔️ pełnowartościowe białko
✔️ witaminy A, D, E i z grupy B
✔️ zdrowe tłuszcze
✔️ sytość na długo
Sekret tkwi w dodatkach 🌿
Zamiast smażyć je na tonie masła i podawać z białą bułką, lepiej dorzucić:
🥑 warzywa
🥬 zieleninę
🍞 pełnoziarniste pieczywo
🫒 dobre tłuszcze
Wtedy jajka przestają być „zwykłym śniadaniem”, a stają się pełnowartościowym, odżywczym posiłkiem, który działa na korzyść zarówno dla zdrowia jak i sylwetki.

14/11/2025

Czasem najprostsze wybory robią największą różnicę 💚
Dzisiejszy menemen to małe przypomnienie, że zdrowa dieta nie musi być nudna ani skomplikowana. Wystarczy kilka świeżych składników, odrobina chęci i decyzja, że dbanie o siebie stawiam na pierwszym miejscu.

Każdy taki posiłek to krok w stronę lepszego samopoczucia, większej energii i zdrowszych nawyków. A najlepsze jest to, że to mój krok — świadomy, mały, ale powtarzany codziennie.

P.S Znacie te popularne tureckie śniadanie? Czy robiliście już menemen w swojej kuchni ? A może jedliście w restauracji lub na wakacjach ?

Dbaj o swoje ciało, a ono zadba o Ciebie. 🥑✨
siebie

20/10/2025

Jesień zawitała już w pełnej okazałości. A to znak, że warto zadbać o nasze brzuszki, gdyż to właśnie z nich pochodzi nasza odporność.

Oto moja propozycja z której każdy brzuszek będzie zadowolony, rozgrzany, a bakterie jelitowe będą skakać z radości:

ROZGRZEWAJĄCE POMIDOROWE RISOTTO (2 porcje)
Składniki: ryż do risotto (120 g), ½ papryki, 2-3 pomidory, szczypiorek, filet z kurczaka (150 g), bulion warzywny, 1/2 cebuli, 1 ząbek czosnku, mały kawałek imbiru, serek grani (100 g) 1 łyżeczka oliwy z oliwek, przyprawy: czosnek granulowany, sól, pieprz, papryka słodka, imbir w proszku

Sposób przygotowania: Na patelni podsmaż poszatkowaną cebulkę, przeciśnięty przez praskę czosnek i imbir, pokrojonego w kostkę kurczaka, paprykę i pomidory. Całość dopraw do smaku i duś kilka minut. Dodaj ryż i całość zalej bulionem. Gotuj na małym ogniu, często mieszając. Dolewaj buliony co jakiś czas, aż do ugotowaniu ryżu. Risotto przełóż na talerz, dodaj "kleks" z serka grani i całość posyp świeżym szczypiorkiem i rukolą.

SMACZNEGO! ;-)

08/09/2025

Jesień tuż, tuż.
A jak jesień to ciepłe owsianki z nutką cynamonu wchodzą idealnie. Jeśli jeszcze nie próbowałaś/eś to jest znak dla Ciebie, aby to zrobić! ;-)

OWSIANKA Z BRZOSKWINIĄ:
SKŁADNIKI:
- płatki owsiane
- mleko 1,5% tł. lub napój roślinny
- erytrytol
- woda
- serek wiejski
- masło migdałowe 100% lub/i migdały prażone
- podpieczona brzoskwinia
- cynamon

SMACZNEGO!

29/05/2025

Ania 65 kg mniej!
"Niesamowicie się teraz czuję i wyglądam. Mogę robić rzeczy, których wcześniej się wstydziłam - na przykład pójść na basen czy pokazać się na plaży. Teraz wchodzę do sklepu i bez żadnych barier i ograniczeń wybieram to, co mi się podoba. Zakupy mnie cieszą."

wiek: 25 lat
waga przed kuracją: 133 kg
waga po kuracji: 68 kg

Poznaj szczegóły tej historii na https://naturhouse-polska.pl/efekty-kuracji/ania-1/

Jeśli też chcesz zadbać o swoje zdrowie zapraszamy do
Centrum Dietetycznego Naturhouse w Pyskowicach.
ul. Wojska Polskiego 2 c, 44-120 Pyskowice
Telefon: 513 798 776

Zapisy internetowe:
https://rezerwacje.naturhouse-polska.pl/reservation/?_gl=1*pydo7v*_gcl_au*MTg0NDg5NTczLjE3NDQ5NTgwNjc.

18/04/2025

Chitosan - czyli MUST HAVE na święta ! 😉

Chitosan to kapsułki, które zawierają ekstrakt z kutikuli skorupiaków i owoców morza bogatych w aminopolisacharydy, lepiej wszystkim znane jako tabletki "imprezowe". 😉 Ekstrakt ten pochłania tłuszcz z pożywienia. Podczas świątecznych spotkań na stołach pojawiają się potrawy bogate w tłuszcze – Chitosan ograniczy o ok. 50% jego wchłanianie i zmniejszy tym samym kaloryczność potraw.

Opakowanie 30 sztuk - 40,00 zł

03/02/2025

Jajka na miękko, jajka w koszulce, jaja sadzone, jajka na twardo, jajecznica czy omlet? Jaka forma podania jajek jest obecnie Twoją ulubioną?

U mnie zdecydowanie królują obecnie omlety. Uwielbiam je za ich różnorodność. W zależności od składników z jakimi je podasz, będą smakować totalnie inaczej.

Którą z trzech opcji najchętniej byś wypróbował/ła?
1. Omlet z pomidorkami, bazylią i serem feta.
2. Omlet z pieczarkami, papryką, szczypiorkiem i serem grana padano.
3. Omlet japoński z kapustą pekińską, łososiem wędzonym, awokado i sezamem.

Adres

Ulica Wojska Polskiego 2c
Pyskowice
44-120

Godziny otwarcia

Poniedziałek	11:00 - 19:00
Wtorek	08:00 - 16:00
Środa	11:00 - 19:00
Czwartek	08:00 - 16:00

Telefon

+48513798776

Strona internetowa

https://rezerwacje.naturhouse-polska.pl/reservation/?_gl=1%2Ae6t2we%2A_gcl_au%2AMTczODMwMzgyLjE3ODE4NTgxODY.

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Naturhouse Pyskowice opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.