Dietetyka podgorska.online

Wskazówki dojazdu

Dietetyka podgorska.online Dietetyk do zadań spacjalnych
Dietetyka kliniczna

20/05/2026

Mądra suplementacja to podstawy jak kwasy omega3, D3 czy magnez. Jeszcze do końca dnia mogę pomóc Wam dobrać zestaw indywidualny dla Was.

Link nalicza zniżkę https://healthla.bs/Anka30

12/05/2026

Dziewczyńska polecajka! Idealny krem BP istnieje. Spójrzcie jak idealnie komponuje się z moją cerą. Z kodem anka10 w sumie teraz można zgarnąć go za 107,1 zł zamiast 149 zł

• formuła 3w1
Wielozadaniowa formuła, która łączy właściwości kremu pielęgnacyjnego z efektem lekkiego makijażu i dodatkowej ochrony przeciwsłonecznej.

•Efekt zdrowej skóry
Produkt wyrównuje koloryt, rozświetla cerę i tuszuje drobne niedoskonałości – bez efektu maski. Skóra serio wygląda świeżo, promiennie i naturalnie nie?

•Składniki pielęgnacyjne
Kwas hialuronowy, witamina E, olej z moringi i ekstrakty roślinne działają nawilżająco, regenerująco i kojąco, wspierając zdrowy wygląd skóry każdego dnia.

•Łatwość aplikacji
Lekka formuła dla każdego rodzaju i typu skóry, szybko się wchłania, nie pozostawia tłustej i lepkiej warstwy na powierzchni skóry.

19/04/2026

Jeszcze do jutra do -30% z kodem anka30

🛒 2 produkty - 20%
🛒 3 produkty - 25%
🛒 4+ produkty - 30%
Czy kolagen działa?
Suplementacja hydrolizowanym kolagenem przez około
12 tygodni może poprawiać nawilżenie i elastyczność skóry oraz częściowo zmniejszać zmarszczki, co sugeruje jego potencjał jako nutricosmetyku wspierającego starzenie skóry.

Przegląd 14 randomizowanych badań:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10773595/pdf/cureus-0015-00000050231.pdf

Ja suplementuje GlowMe pro age o smaku rokitnik. To nie jest suplement jak kwasy omega 3 - kluczowy dla zdrowia, ale kolagen w kombinacji z antyoksydantami to suplement, który zdecydowanie warto włączyć jeśli chcesz wspierać skórę, włosy lub stawy.

Pamiętaj możesz brać najlepsze suplementy i robić świetne zabiegi, ale jeśli w Twojej diecie relaksujesz się w!nkiem lub palisz to są to jedne z najgorszych nawyków, które bardzo przyspieszają starzenie się skóry!!!

19/04/2026

Tylko do jutra trwa promocja. 🙌kod: anka30. Im więcej produktów w koszyku, tym większą zniżkę zyskasz:
🛒 2 produkty – 20%
🛒 3 produkty – 25%
🛒 4+ produktów – 30%
Kiedy jesz przeciwzapalnie najlepszym dodatkiem będą te suplementy⬇️

🥑Myo-inozytol Forte - poprawa owulacji i wrażliwości insulinowej
🐟OmegaMe (EPA/DHA) – wyciszenie stanu zapalnego
🥜MagneMe – magnez jest potrzebny dla gospodarki cukrowej i hormonów
☀️Witamina D – regulacja osi hormonalnej, wpływ na gospodarkę glukozy.

15/04/2026

Spontaniczne nagranie mojego dnia na home office i tego, jak w trakcie towarzyszy mi HLC, oprócz tego, że work hard ♥️ I tu pozdrawiam szefów 🫡

Tymczasem trwa promocja. 🙌kod: anka30. Im więcej produktów w koszyku, tym większą zniżkę zyskasz:
🛒 2 produkty – 20%
🛒 3 produkty – 25%
🛒 4+ produktów – 30%

W rolce mówię, że wszystkie produkty można brać razem- tak te które ja pokazuje. Jeśli wybierzesz inny zestaw daj znać, doradzę :)

14/04/2026

Co naprawdę działa w PCOS i insulinooporności?
Podstawa to dieta bez niej żadna suplementacja Cię nie uzdrowi.

Kiedy jesz przeciwzapalnie najlepszym dodatkiem będą te suplementy⬇️

🥑Myo-inozytol Forte - poprawa owulacji i wrażliwości insulinowej
🐟OmegaMe (EPA/DHA) – wyciszenie stanu zapalnego
🥜MagneMe – magnez jest potrzebny dla gospodarki cukrowej i hormonów
☀️Witamina D – regulacja osi hormonalnej, wpływ na gospodarkę glukozy.

⏳ Kod ANKA30 tylko do jutra (do końca dnia):
🛒 2 produkty – 20%
🛒 3 produkty – 25%
🛒 4+ produkty – 30%

https://healthla.bs/Anka30 link nalicza zniżkę

14/04/2026

Co naprawdę działa w PCOS i insulinooporności?
Podstawa to dieta bez niej żadna suplementacja Cię nie uzdrowi.

Kiedy jesz przeciwzapalnie najlepszym dodatkiem będą te suplementy⬇️

🥑Myo-inozytol Forte - poprawa owulacji i wrażliwości insulinowej
🐟OmegaMe (EPA/DHA) – wyciszenie stanu zapalnego
🥜MagneMe – magnez jest potrzebny dla gospodarki cukrowej i hormonów
☀️Witamina D – regulacja osi hormonalnej, wpływ na gospodarkę glukozy.

⏳ Kod ANKA30 tylko do jutra (do końca dnia):
🛒 2 produkty – 20%
🛒 3 produkty – 25%
🛒 4+ produkty – 30%

13/04/2026

Twoja ferrytyna jest poniżej 30?
To bardzo możliwe, że Twoje ciało już od dawna wysyła sygnały:

• ciągłe zmęczenie
• wypadanie włosów
• brak energii
• mgła mózgowa
• zimno nawet gdy innym jest ciepło

I wiele kobiet słyszy wtedy:
„wyniki są jeszcze w normie”.

Tylko że norma nie zawsze oznacza optymalny poziom dla organizmu.

Jeśli ferrytyna jest niska, warto zadbać o:
-dietę bogatą w żelazo
-wsparcie jego wchłaniania
-dobrze dobraną suplementację

Dlatego w FeMe Complex oprócz żelaza znajdziesz też:
• laktoferynę
• witaminę C

czyli składniki, które pomagają lepiej wchłaniać żelazo w organizmie i inne składniki o działaniu krwiotwórczym.

A teraz dobra wiadomość
Kod ANKA30 daje –30% na w Health Labs Care

Jeśli Twoja ferrytyna jest niska to dobry moment, żeby coś z tym zrobić.

Napisz w komentarzu czy badałaś poziom ferrytyny? jestem ciekawa, jak to wygląda u Was.

Do FeMe Complex zawsze dorzucaj podstawy jak OmegaMe i D3

28/03/2026

Link nalicza zniżkę https://healthla.bs/Anka10

Suplement za który Twoje hormony Ci podziękują?
Mio-inozytol to jeden z najlepiej przebadanych składników wspierających gospodarkę hormonalną i wrażliwość na insulinę. Szczególnie warto rozważyć go przy PCOS, nieregularnych cyklach, insulinooporności czy trudnościach z owulacją.

Z kodem ANKA10 masz -10%, czyli 89,10 zł.
Jedno opakowanie wystarcza na ok. 2,5 miesiąca suplementacji.

Milewicz A, Kudła M, Spaczyński R i wsp., Stanowisko Polskiego Towarzystwa Endokrynologicznego, Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników oraz Polskiego Towarzystwa Endokrynologii Ginekologicznej w sprawie diagnostyki i leczenia zespołu policystycznych jajników, Endokrynol Pol 2018; 69 (4): 337–344.

20/03/2026

Szczerze? Nie wiem czemu jeszcze nie suplementujesz kolagenu.

🐟kolagen działa.
Suplementacja hydrolizowanym kolagenem przez około
12 tygodni może poprawiać nawilżenie i elastyczność skóry oraz częściowo zmniejszać zmarszczki, co sugeruje jego potencjał jako nutricosmetyku wspierającego starzenie skóry.

Przegląd 14 randomizowanych badań:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10773595/pdf/cureus-0015-00000050231.pdf

Ja suplementuje GlowMe pro age o smaku rokitnik. To nie jest suplement jak kwasy omega 3 - kluczowy dla zdrowia, ale kolagen w kombinacji z antyoksydantami to suplement, który zdecydowanie warto włączyć jeśli chcesz wspierać skórę, włosy lub stawy.

Pamiętaj możesz brać najlepsze suplementy i robić świetne zabiegi, ale jeśli w Twojej diecie relaksujesz się w!nkiem lub palisz to są to jedne z najgorszych nawyków, które bardzo przyspieszają starzenie się skóry!!!

Z kodem anka10 łącznie 28% rabatu na suplementy z kategorii Beauty w HLC

19/03/2026

Po co suplementować kolagen kiedy trenujesz?

Kolagen to najpowszechniej występujące białko w organizmie i ważny element układu ruchu. Znajduje się m.in. w chrząstce stawowej, ścięgnach, więzadłach, kościach i skórze no serio wszędzie. Pełni funkcję rusztowania tkanek odpowiada za ich wytrzymałość, elastyczność i odporność na rozciąganie. Gdy jego poziom spada, rośnie ryzyko przeciążeń, kontuzji i problemów ze stawami.

🥑suplementacja kolagenu może wspierać funkcjonowanie stawów i regenerację tkanek. W jednym z badań osoby aktywne fizycznie w wieku 18–30 lat suplementowały 5 g kolagenu dziennie przez 12 tygodni, co wiązało się ze zmniejszeniem bólu kolan podczas wysiłku, poprawą odczuwanej stabilności stawu skokowego oraz potencjalnie mniejszym ryzykiem kontuzji.

Najczęściej w badaniach stosuje się hydrolizowany kolagen (peptydy kolagenowe), czyli formę rozbitą na mniejsze cząsteczki, co zwiększa jego przyswajalność. Skuteczne dawki obserwowane w badaniach to zwykle ok. 5–15 g dziennie. W praktyce 5-10 gram naprawdę wystarczy.

regularna suplementacja kolagenu może wspierać regenerację stawów, zmniejszać ból związany z wysiłkiem i wspomagać adaptację organizmu do treningu.

Z kodem anka10 macie łącznie 28% na każdy kolagen w ja wybieram Rokintin w szocie 😍

Bugla K. i wsp., Farmacja Współczesna, 2024
Oertzen-Hagemann V. i wsp., Nutrients, 2019
Simental-Mendía M. i wsp., Clinical and Experimental Rheumatology, 2025

Adres

Radzymin
05-250

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Dietetyka podgorska.online opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria