Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 11:00 - 17:00 Wtorek 14:00 - 20:00 Piątek 14:00 - 20:00

Fundacja Mediculus Ropczyce / Dębica

Strona główna
Polska
Ropczyce
Fundacja Mediculus Ropczyce / Dębica

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: firmę

Dbamy o Twoją równowagę i zdrowie 💙
Psycholog | Psychoterapia | Dietetyka
Wsparcie dla dorosłych, młodzieży i dzieci. Dębica • Ropczyce
Umów się: 888-33-81-91

29/06/2026

Dziś się chwalimy 🥳😀Mamy to!

Z ogromną radością informujemy, że Fundacja Mediculus będzie realizowała Program Budowania Odporności Psychofizycznej Dzieci i Młodzieży w ramach Narodowego Programu Zdrowia, finansowanego ze środków Ministerstwa Edukacji.

Od września do grudnia 2026 roku odwiedzimy 30 szkół w 5 województwach:
📍 podkarpackim
📍 małopolskim
📍 świętokrzyskim
📍 lubelskim
📍 podlaskim

Podczas realizacji programu będziemy wspierać uczniów, rodziców i nauczycieli poprzez warsztaty z zakresu zdrowia psychicznego, zdrowego stylu życia oraz profilaktyki zdrowia.

W naszej pracy wykorzystujemy nowoczesne, oparte na dowodach naukowych metody, w tym elementy Treningu Umiejętności DBT (Dialektyczno-Behawioralnego), który pomaga rozwijać umiejętność regulacji emocji, radzenia sobie ze stresem, budowania zdrowych relacji i odporności psychicznej.

Wierzymy, że inwestowanie w zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży jest równie ważne jak dbanie o ich zdrowie fizyczne. Cieszymy się, że dzięki wsparciu Ministerstwa Edukacji będziemy mogli dotrzeć z tymi działaniami do kolejnych szkół.

Do zobaczenia już we wrześniu! 💙💚

Ministerstwo Edukacji Narodowej Polskie Towarzystwo DBT

14/06/2026

Potrzebujesz wsparcia, rozmowy lub pomocy w trudniejszym momencie?

Fundacja Mediculus zaprasza osoby ze środowiska abstynenckiego do skorzystania z bezpłatnego indywidualnego wsparcia psychologicznego oraz z grupy wsparcia.

Podczas spotkań możesz porozmawiać o swoich trudnościach, emocjach, relacjach czy wyzwaniach związanych z utrzymaniem trzeźwości. Oferujemy bezpieczną przestrzeń, pełną zrozumienia, szacunku i akceptacji.

📍 Spotkania odbywają się w Fundacji Mediculus
ul. Paderewskiego 2, 39-200 Dębica

📞 Zapisy: 888 338 191
📧 [email protected]

Nie musisz mierzyć się ze wszystkim samodzielnie. Czasem jeden krok i jedna rozmowa mogą wiele zmienić.

Projekt realizowany jest dzięki dofinansowaniu ze środków Gminy Miasta Dębica w ramach zadania publicznego „Prowadzenie działań konsultacyjnych, edukacyjnych i wspierających w środowisku abstynenckim”. Miasto Dębica Joanna Marecka Dietetyk

16/05/2026

🌿 Jedna z najważniejszych dialektyk w DBT brzmi:

Pacjenci radzą sobie najlepiej, jak potrafią 💚
i jednocześnie
muszą uczyć się radzić sobie coraz skuteczniej.

To może wydawać się sprzeczne.
Bo skoro ktoś robi wszystko, co może — to dlaczego ma starać się bardziej?

DBT nie mówi tego po to, żeby krytykować, zawstydzać czy popychać w perfekcjonizm.
Nie chodzi też o komunikat: „musisz dawać radę”.

Chodzi raczej o niezgodę na utknięcie w cierpieniu. 🌱

W DBT zakładamy, że pacjent nie wybiera swoich trudności, emocji czy historii życia.
Ale jeśli celem jest budowanie życia wartego przeżycia, potrzebne staje się szukanie nowych sposobów działania — nawet małych kroków.

Terapeuta jednocześnie:
✨ uznaje aktualny wysiłek pacjenta
✨ okazuje akceptację i zrozumienie
✨ i pomaga podtrzymywać kierunek zmiany

To właśnie jest dialektyka DBT — akceptacja i zmiana istnieją obok siebie.

„Robisz najlepiej, jak możesz”
nie wyklucza
„musisz nauczyć się nowych sposobów radzenia sobie”. 💚

29/03/2026

Są momenty, kiedy najtrudniejsze jest po prostu wytrwać.

Dlatego tworzymy miejsce, w którym nie trzeba radzić sobie samemu.

Rozpoczynamy nabór do grupy wsparcia dla osób ze środowiska abstynenckiego.
To kolejne działanie Fundacji Mediculus realizowane we współpracy z Urzędem Miasta Dębica.

To przestrzeń, gdzie można bez oceniania porozmawiać, podzielić się swoim doświadczeniem i dostać realne wsparcie.

W trakcie spotkań skupiamy się m.in. na: – radzeniu sobie z emocjami
– utrzymywaniu motywacji i abstynencji
– budowaniu stabilności i rozwoju osobistego

Spotkania prowadzą psychologowie Fundacji Mediculus w Dębicy.

Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie — odezwij się.
📞 888 338 191
📧 [email protected]

Możesz też udostępnić ten post — być może komuś naprawdę pomoże.

19/03/2026

Drugie założenie DBT mówi:
„Ludzie chcą się zmieniać.”

Brzmi prosto… ale w praktyce często w to nie wierzymy.

Kiedy ktoś zmaga się z silnymi emocjami, impulsywnością, wybuchami złości czy wycofaniem — łatwo pomyśleć:
„on nie chce”, „jej nie zależy”, „gdyby chciał, to by się zmienił”.

DBT patrzy na to inaczej.

Zakłada, że ludzie naprawdę chcą żyć lepiej, tylko często: – nie wiedzą jak
– nie mają odpowiednich umiejętności
– są przytłoczeni emocjami
– albo ich środowisko nie wspiera zmiany

To zmienia wszystko.

Bo zamiast oceny pojawia się ciekawość.
Zamiast frustracji — próba zrozumienia.
Zamiast „dlaczego tego nie robisz?” — „czego Ci brakuje, żeby móc to zrobić?”

I właśnie tym zajmuje się DBT — uczeniem konkretnych umiejętności, które pomagają: ✔ regulować emocje
✔ radzić sobie z kryzysami
✔ budować zdrowsze relacje

Zmiana nie zaczyna się od presji.
Zaczyna się od zrozumienia.

Jeśli to podejście jest Ci bliskie — warto poznać DBT bliżej.

17/03/2026

Poznaj pierwsze założenie DBT 🧠✨

Robisz wszystko najlepiej, jak potrafisz 🤍

To jedno z podstawowych założeń terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT). Oznacza ono, że Twoje obecne sposoby radzenia sobie nawet jeśli są dla Ciebie trudne lub nieprzyjemne nie wzięły się znikąd. Są efektem Twoich doświadczeń, emocji i dostępnych zasobów 🌿

To nie jest kwestia „słabej woli”.
To próba poradzenia sobie z tym, co w danym momencie było dla Ciebie zbyt trudne 💭

DBT zakłada, że:
• ludzie chcą radzić sobie lepiej 💡
• ale czasem nie mają jeszcze odpowiednich umiejętności 🛠️
• dlatego potrzebują nowych narzędzi, a nie oceny 🤝

Jednocześnie DBT mówi coś jeszcze:
👉 możesz robić wszystko najlepiej, jak potrafisz i jednocześnie uczyć się robić to inaczej 🔄

Te dwie rzeczy mogą być prawdziwe naraz ⚖️

To podejście łączy akceptację z zmianą bez zawstydzania, za to z uważnością i współczuciem wobec siebie 💜

14/03/2026

Ruszamy z rekrutacją do nowej grupy Treningu Umiejętności DBT dla młodzieży w wieku 16–18 lat.

🧠 Trening DBT to coś innego niż TUS.
TUS (Trening Umiejętności Społecznych) skupia się głównie na ćwiczeniu zachowań społecznych – np. rozmowy, współpracy czy rozwiązywania konfliktów.

DBT idzie krok dalej. Uczy przede wszystkim radzenia sobie z trudnymi emocjami, napięciem, impulsywnością oraz sytuacjami, w których trudno zachować spokój. Uczestnicy poznają konkretne strategie, które pomagają:
• regulować emocje
• radzić sobie w chwilach silnego stresu
• lepiej rozumieć siebie
• budować zdrowsze relacje z innymi

Zajęcia mają formę warsztatową – dużo praktyki, ćwiczeń i rozmowy w bezpiecznej atmosferze.

✨ Obecnie jest to jedyny trening DBT dla młodzieży w wieku 16–18 lat dostępny w naszej najbliższej okolicy.

📅 Spotkania odbywają się raz w tygodniu i trwają 1,5 godziny.
👥 Zajęcia prowadzone są przez dwóch specjalistów, co pozwala na większe wsparcie uczestników.

💬 Przed rozpoczęciem treningu można umówić się na bezpłatne spotkanie konsultacyjne, podczas którego opowiemy więcej o programie i sprawdzimy, czy jest to odpowiednia forma wsparcia.

📍 Miejsce: Ropczyce, ul. Kolejowa 27A

📩 Zapraszamy do kontaktu w sprawie zapisów i dodatkowych informacji tel: 888-33-81-91

22/02/2026

Za nami naprawdę wyjątkowy tydzień. Pełen ruchu, śmiechu, rozmów i momentów, które – mamy nadzieję – zostaną z dziećmi na długo.

Pierwsze dni opisywaliśmy już wcześniej, dziś chcemy zatrzymać się przy tych ostatnich.

Środa upłynęła pod hasłem Fun Sportu – było dużo energii, współpracy i zdrowej rywalizacji. Dzieci kibicowały sobie nawzajem, wspierały się i pokazywały, że drużyna to coś więcej niż tylko wspólna gra.

Piątek był naszym symbolicznym zakończeniem. Najpierw krótkie warsztaty potem wspólne gofry – rozmowy, śmiech i chwila bycia razem przy czymś po prostu przyjemnym. A później kino i „Zmiennokształtni 2” – emocje, napięcie i ta wyjątkowa atmosfera wspólnego przeżywania historii.

Bardzo ważnym elementem całej półkolonii były warsztaty psychologiczne.
Chłopcy pracowali w oparciu o świat Minecrafta, rozwijając kompetencje społeczne, umiejętność współpracy i komunikacji. Dziewczynki korzystały z elementów terapii dialektyczno‑behawioralnej, ucząc się lepiej rozumieć swoje emocje i reakcje.

W obu grupach rozmawialiśmy też o złości – o tym, co może się pod nią ukrywać, jakie potrzeby bywają niewidoczne i w jaki sposób można siebie (lub innych) unieważniać, nawet zupełnie nieświadomie.

To była półkolonia pełna sensu – połączenie zabawy, relacji i realnego rozwoju. Pokazaliśmy, że kompetencje emocjonalne i społeczne można rozwijać w sposób naturalny, bezpieczny i dopasowany do wieku dzieci.

Takie właśnie umiejętności rozwijamy również podczas naszych warsztatów DBT realizowanych w Ropczycach – w stałej formule, która pozwala jeszcze głębiej pracować nad regulacją emocji i budowaniem relacji.

Dziękujemy dzieciom za otwartość i zaangażowanie.
Dziękujemy rodzicom za zaufanie.

To był dobry czas 💛
Miasto Dębica

Zadanie publiczne współfinansowane ze środków otrzymanych od Miasta Dębica w ramach realizacji zadania publicznego pn. "Zorganizowanie wypoczynku zimowego o charakterze rekreacyjno-profilaktcznym dla dzieci i młodzieży będących mieszkańcami Miasta Dębica, żyjących w najbliższym otoczeniu osób uzależnienionych oraz w rodzinach dotkniętych wykluczeniem społecznym lub nim zagrożonych - Akcja Zima 2026"

17/02/2026

Ogromnie dziękujemy za zaproszenie i możliwość udziału w tak wartościowym wydarzeniu 💙
To był dla nas zaszczyt móc 13.02.2026 r. poprowadzić prelekcję i spotkać się z młodzieżą w przestrzeni, w której nauka łączy się z inspiracją i realnym wsparciem.

Cieszymy się, że jako Fundacja Mediculus mogliśmy dołożyć swoją cegiełkę, mówiąc o zdrowiu psychicznym, radzeniu sobie ze stresem i budowaniu odporności w czasie ważnych decyzji edukacyjnych.

Gratulujemy organizacji wydarzenia i dziękujemy za zaufanie 🤍 I Liceum Ogólnokształcące im. Króla Władysława Jagiełły

17/02/2026

Za nami dwa piękne, intensywne dni półkolonii realizowanej w ramach działań Fundacji Mediculus 🌿 i Miasto Dębica

Pierwszy dzień był czasem integracji i budowania bezpiecznej przestrzeni w grupie. Poznawaliśmy się, ustalaliśmy zasady współpracy i tworzyliśmy atmosferę wzajemnego szacunku. Wyjątkowym momentem była dogoterapia – spotkanie z psem terapeutycznym przyniosło dzieciom wiele radości, ale też wyciszenia i uważności.

Drugiego dnia skupiliśmy się na emocjach. Podczas warsztatów psychologicznych rozmawialiśmy o tym, czym są emocje, po co nam są i jak możemy sobie z nimi radzić w trudnych sytuacjach. Było dużo zaangażowania, szczerości i ważnych rozmów.

Nie zabrakło też ruchu i wspólnych wyjść – wybraliśmy się na basen i odwiedziliśmy lokalną Cukiernię Wiktora. Bo równowaga to także małe przyjemności i chwile wspólnej radości 😊

Cieszymy się z atmosfery, która tworzy się w grupie, i z tego, jak pięknie dzieci wchodzą w proponowane aktywności.

Miasto Dębica Joanna Marecka Dietetyk

Adres

Kolejowa 27A
Ropczyce

Godziny otwarcia

Poniedziałek	11:00 - 17:00
Wtorek	14:00 - 20:00
Piątek	14:00 - 20:00

Telefon

+48888338191

Strona internetowa

http://www.rownowaga-psychostrefa.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Fundacja Mediculus Ropczyce / Dębica opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.