25/08/2026
🌿 Kiedy miałaś w głowie po prostu ciszę?
Znasz to uczucie tysiąca myśli w głowie naraz, tysiąca rzeczy do zrobienia, jest ich tyle, że nie wiesz za co najpierw się zabrać, do tego ktoś coś ciągle od Ciebie chce i sama już nie wiesz co jest teraz priorytetem?
ZATRZYMAJ SIE!
Wiekszość z nas żyje w ciągłym przebodźcowaniu. Milion myśli, milion rzeczy do zrobienia naraz. Dodatkowo zewsząd otaczają nas szum i hałas, dźwięki, które nie ułatwiają nam życia, a wręcz utrudniają.
Dlatego - uspokój umysł. Wyłącz ten szum wokół siebie. Wyjdź sama na spacer do lasu, popatrz w przestrzeń, posłuchaj szumu fal, poczuj wiejący wiatr, usiądź nad stawem, jeziorem, posłuchaj uspokajającej muzyki.
Pobądź sama ze sobą.
Co Ci to da?
Przede wszystkim SPOKÓJ. A spokojnemu człowiekowi inaczej się żyje. Lżej.
Im częściej będziesz to praktykować, tym bardziej zaczniesz zauważać, że zaczynasz zyskiwać dystans do wszelkich sytuacji. Możesz zauważyć inną perspektywę. Stajesz się bardziej OBSERWATOREM. Umysł zaczyna zwalniać, a przez to też Twoje ciało. Paradoksalnie wydaje Ci się wtedy, że czas zwolnił i masz go więcej.
Spokojniejszy oddech..., ulga, lekkość.
A najważniejsze w tym wszystkim jest to, że zaczynasz bardziej słyszeć siebie 🌿
Idź nad staw, do lasu, w góry, popatrz na morze, wyjdz na wschód słońca. Zobacz co działa na Ciebie najlepiej i działaj 🫶
