HOLI Studio Ruchu Terapeutycznego

Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: firmę

HOLI Studio Ruchu Terapeutycznego Jakościowe ćwiczenia grupowe. Joga. Pilates. Ćwiczenia Przeciwbólowe. Relaks. Warsztaty. Koncerty. Zachowania spokoju w szatniach i na sali ćwiczeń.
(2)

Regulamin Uczestnictwa w zajęciach HOLI Studio Ruchu Terapeutycznego
Wstęp
Wstęp na zajęcia możliwy jest wyłącznie po zapoznaniu się z niniejszym Regulaminem i po zaakceptowaniu jego postanowień. Zapisy na zajęcia
Zapisy odbywają się:
On-line przez aplikację FITSSEY (również przez stronę www.holistudioruchu.pl)
On-line przez Messenger:
SMS lub telefon na nr: 505 39 39 46
E-mail: [email protected]
Osobiście na recepcji. Lista rezerwowa: W przypadku braku wolnych miejsc na dane zajęcia, Uczestnik może zapisać się na listę rezerwową. W przypadku zwolnienia miejsca, osoba z listy rezerwowej zostanie poinformowana automatycznie lub przez obsługę Studio. Uczestnictwo w zajęciach
W zajęciach mogą uczestniczyć osoby, które:
Wnoszą jednorazową opłatę przed zajęciami w wysokości 40 zł lub posiadają ważny karnet:
Karnet na 5 wejść – 150 zł / z Ogólnopolską Kartą Seniora: 127,50 zł (ważny 5 tygodni)
Karnet na 10 wejść – 250 zł / z Ogólnopolską Kartą Seniora: 212,50 zł (ważny 5 tygodni)
Korzystają z kart systemów partnerskich:
Medicover Sport – dopłata 10 zł do każdego wejścia,
FitProfit, Fit Sport,
PZU Sport. Korzystanie z kart odbywa się zgodnie z regulaminami tych systemów. Osoby niepełnoletnie
W Studio HOLI utrzymujemy Standardy Ochrony Małoletnich. Osoby niepełnoletnie i dzieci mogą uczestniczyć w zajęciach w towarzystwie rodzica/opiekuna lub po przedstawieniu pisemnej zgody rodzica/opiekuna. Rodzic/opiekun musi wypełnić wcześniej specjalną kartę klienta na recepcji. Odwołanie udziału
Istnieje możliwość odwołania udziału w zajęciach bez ponoszenia kosztu na 30 minut przed zajęciami. Jeśli Uczestnik nie odwoła udziału w terminie, wejście przepada (zostaje pobrane z karnetu lub wymaga opłacenia przy następnej wizycie). W przypadku, gdy zajęcia są odwołane z naszej winy, karnety zostaną przedłużone o czas, w którym zajęcia nie mogły się odbyć. Obecność na zajęciach
Uczestnik zgłasza obecność minimum 5 minut przed rozpoczęciem zajęć. W przypadku zajęć stacjonarnych osoby, które przyjdą bez wcześniejszej rezerwacji, mogą skorzystać z zajęć pod warunkiem dostępnych wolnych miejsc i wniesienia stosownej opłaty przed zajęciami. Obowiązki uczestników i higiena
Klient zobowiązany jest do:
Zmiany lub zdjęcia obuwia zewnętrznego natychmiast po wejściu do Studio. Przestrzegania czystości na sali oraz poszanowania ogólnie przyjętych norm zachowania. Zdezynfekowania oraz odłożenia po sobie maty i sprzętu z użyciem udostępnionego środka do dezynfekcji. Uczestnik zobowiązany jest korzystać ze sprzętu Studio zgodnie z jego przeznaczeniem i instrukcjami prowadzącego. Za szkody wynikające z niewłaściwego użytkowania sprzętu odpowiada osoba, która je spowodowała. Rzeczy wartościowe i odpowiedzialność
Studio nie ponosi odpowiedzialności za rzeczy wartościowe (np. telefony, portfele, biżuterię) pozostawione w szatni. Zaleca się zabieranie cennego mienia ze sobą na salę ćwiczeń. Oświadczenie zdrowotne
Zapisując się na zajęcia, Uczestnik deklaruje dobry stan zdrowia, dopuszczający do udziału w zajęciach oraz bierze udział w zajęciach na własną odpowiedzialność. Należy poinformować prowadzącego o stanie zdrowia oraz zgłosić wszelkie dolegliwości zdrowotne, przebyte urazy i kontuzje przed rozpoczęciem zajęć. Kobiety w ciąży powinny zgłosić ten fakt prowadzącemu przed zajęciami. Kobiety w ciąży oraz osoby po przebytych zabiegach, operacjach lub urazach powinny skonsultować możliwość udziału w zajęciach z lekarzem lub fizjoterapeutą. Uczestnik zobowiązuje się do wykonywania ćwiczeń zgodnie z instrukcjami prowadzącego oraz do niepodejmowania ćwiczeń, które wykraczają poza jego aktualne możliwości fizyczne. W przypadku dolegliwości
W przypadku odniesienia urazu, kontuzji, złego samopoczucia lub niepokojących objawów (wzrost ciśnienia, ból w kręgosłupie, stawach, ból głowy, zawroty głowy itp.), Uczestnik powinien natychmiast zgłosić się do prowadzącego. Przygotowanie do zajęć
Do ćwiczeń nie należy przystępować z pełnym żołądkiem (minimum jedna godzina odstępu po lekkim posiłku, dwie godziny po cięższym). Nie ćwiczyć po długotrwałym pobycie na słońcu lub po wizycie w saunie. Podczas zajęć prosimy o wyciszenie telefonów komórkowych. Strój na zajęcia
Na zajęciach ćwiczy się boso lub w skarpetkach, w przewiewnym, lekkim stroju, który nie krępuje ruchów. Odstępstwem są zajęcia relaksu i ćwiczenia przeciwbólowe, na które ubieramy się wygodnie i ciepło. Wizerunek i prywatność
Nagrywanie filmów oraz robienie zdjęć obejmujących wizerunek innych uczestników zajęć bez ich wyraźnej zgody jest zabronione. Nagrywanie własnych ćwiczeń możliwe jest wyłącznie za zgodą prowadzącego oraz z poszanowaniem prywatności innych uczestników. Zmiany w grafiku zajęć
Studio zastrzega sobie prawo do zmian w grafiku zajęć oraz prowadzących. O wszelkich zmianach Uczestnicy zostaną poinformowani w możliwie najkrótszym terminie. Zasady końcowe
Każde zajęcie stanowi całość; nie należy się spóźniać ani wychodzić przed jego zakończeniem. Osoby rażąco spóźniające się na zajęcia nie będą mogły uczestniczyć w zajęciach. Innamed Izabela Barcik HOLI Studio Ruchu Terapeutycznego Cieszyńska 2, 43-430 Skoczów NIP 5482479095 Tel.: 505393946

Tai Chi – harmonia ruchu, oddechu i umysłu 🌿 Chcesz zadbać o swoje ciało, odprężyć się i na chwilę zwolnić tempo? Zapras...
30/10/2026

Tai Chi – harmonia ruchu, oddechu i umysłu 🌿

Chcesz zadbać o swoje ciało, odprężyć się i na chwilę zwolnić tempo?
Zapraszamy na zajęcia Tai Chi – wyjątkową chińską praktykę, często nazywaną „medytacją w ruchu” ✨

Tai Chi to połączenie spokojnych, płynnych ruchów, świadomego oddechu i koncentracji. Ćwiczymy bez pośpiechu, we własnym tempie, wsłuchując się w potrzeby swojego ciała.

Dlaczego warto spróbować Tai Chi?

✨ Poprawia równowagę i koordynację ruchową.
✨ Wzmacnia mięśnie i pomaga utrzymać sprawność.
✨ Zwiększa elastyczność ciała i ruchomość stawów.
✨ Wspiera prawidłowe krążenie i kondycję.
✨ Pomaga rozluźnić ciało i zmniejszyć napięcie.
✨ Sprzyja lepszemu snu i koncentracji.
✨ Wycisza umysł i pomaga odzyskać wewnętrzną równowagę.

Nie musisz mieć doświadczenia ani być w świetnej formie. Tai Chi jest dla osób w różnym wieku i na różnym poziomie sprawności.

To doskonała okazja, by zadbać o siebie, znaleźć chwilę wytchnienia i poczuć, jak dobrze może działać spokojny, świadomy ruch.

🌿 Dołącz do nas!

📅 Środy, godz. 17:30

📍 Holi – Studio Ruchu Terapeutycznego
ul. Cieszyńska 2, Skoczów
🎫 Akceptujemy karty:
• Medicover (dopłata 10 zł)
• PZU Sport
• FitProfit
📲 Zapisy przez aplikację FITSSEY lub telefonicznie:
☎️ 505 39 39 46

Zapraszamy do HOLI Studio Ruchu!

🌿 Zacznij dzień w dobrym rytmie – w ruchu i z lekkością!Zapraszamy na trening powięziowy z Izabelą Zając w HOLI Studio. ...
29/10/2026

🌿 Zacznij dzień w dobrym rytmie – w ruchu i z lekkością!

Zapraszamy na trening powięziowy z Izabelą Zając w HOLI Studio. To poranek, który możesz podarować sobie – pełen płynnego ruchu, swobody i uważności na własne ciało.

Popracujemy nad mobilnością, sprężystością i równowagą, by poczuć się w swoim ciele jeszcze lepiej.

✨ Dołącz do nas i przekonaj się, ile przyjemności może dawać świadomy ruch!

📅 Wtorki | 7:30

📍 Holi – Studio Ruchu Terapeutycznego
ul. Cieszyńska 2, Skoczów

🎫 Akceptujemy karty:
• Medicover (dopłata 10 zł)
• PZU Sport
• FitProfit
📲 Zapisy przez aplikację FITSSEY lub telefonicznie:
☎️ 505 39 39 46

Zarezerwuj sobie ten poranek. Czekamy na Ciebie na macie!💜

28/10/2026

✨ Twój kręgosłup zasługuje na uwagę! 🤍

Czujesz napięcie po całym dniu siedzenia przy biurku? A może chcesz poprawić mobilność i wzmocnić ciało?

Zapraszamy na zajęcia Zdrowy Kręgosłup w HOLI Studio💜

To czas, żeby zwolnić, skupić się na oddechu i zadbać o swoje ciało. 🌱

📅 Kiedy się spotykamy?
• Poniedziałki o 19:30
• Czwartki o 20:00

Podczas zajęć:
🌿 pracujemy nad mobilnością kręgosłupa i wzmacniamy mięśnie głębokie;
🌿 łączymy ruch z oddechem, pomagając rozluźnić ciało i zmniejszyć napięcie;
🌿 znajdujemy chwilę na wyciszenie i zadbanie o siebie.

📍 HOLI Studio Ruchu Terapeutycznego
ul. Cieszyńska 2, Skoczów

💳 Akceptujemy karty partnerskie: Medicover (dopłata 10 zł), PZU Sport i FitProfit.

📱 Zapisy przez aplikację FITSSEY lub telefonicznie: 505 393 946.

Zadbaj o swój kręgosłup razem z nami! 🤍

27/10/2026

✨ NOWOŚĆ! Poranny Pilates z Elą! ✨

Zapraszam na nową grupę w każdą środę o 8:30! 🌿

Zajęcia na poziomie początkującym, podczas których krok po kroku poznamy podstawy Pilatesu i nauczymy się prawidłowej techniki. Jeśli już ćwiczysz, również zapraszam! To świetna okazja, żeby utrwalić podstawy i popracować nad świadomością ciała. 🤍

Wolisz ćwiczyć wieczorem? 🌙

• Czwartek, 18:00 – poziom początkujący
• Piątek, 19:30 – poziom średniozaawansowany, bardziej intensywny trening dla osób szukających większego wyzwania 🔥

Zadbaj o swoje ciało i zacznij dzień z dobrą energią! ☀️

📍 Holi – Studio Ruchu Terapeutycznego
ul. Cieszyńska 2, Skoczów
🎫 Akceptujemy karty:
• Medicover (dopłata 10 zł)
• PZU Sport
• FitProfit
📲 Zapisy przez aplikację FITSSEY lub telefonicznie:
☎️ 505 39 39 46

Do zobaczenia na macie! 🧘‍♀️

26/10/2026

Poranek, który nadaje ton całemu dniu ✨

W każdą środę o 7:30 widzimy się na Soft Jodze 🧘‍♀️
To łagodna, uważna praktyka, która pozwala spokojnie rozpocząć dzień. Płynny ruch, praca z oddechem i rozluźnienie ciała bez pośpiechu. Idealny początek dnia!

A po praktyce lubimy czasem zostać chwilę dłużej na jogowe śniadanie ☕
Spotykamy się przy czymś pysznym, rozmawiamy i po prostu spędzamy czas w ciepłej, przyjaznej atmosferze.

📍 Gdzie: HOLI Studio Ruchu Terapeutycznego
ul. Cieszyńska 2, Skoczów

⏰ Kiedy: Środa, 7:30

🎫 Akceptujemy karty:
• Medicover (dopłata 10 zł)
• PZU Sport
• FitProfit
📲 Zapisy przez aplikację FITSSEY lub telefonicznie:
☎️ 505 393 946

Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego zapisz się przez grafik lub napisz do nas w wiadomości prywatnej.

Do zobaczenia! 🤍

W ten weekend zmieniamy czas na zimowy! ⏰✨Co to oznacza? Śpimy o godzinę dłużej, a poranki będą znacznie jaśniejsze! ☀️ ...
23/10/2026

W ten weekend zmieniamy czas na zimowy! ⏰✨

Co to oznacza?
Śpimy o godzinę dłużej, a poranki będą znacznie jaśniejsze! ☀️
To idealna okazja, by rozpocząć dzień z dobrą energią i zrobić coś wspaniałego dla swojego ciała.

Zapraszamy na nasze poranne zajęcia:
🔹 Poniedziałek | 7:30 – Pilates
🔹 Wtorek | 7:30 – Trening powięziowy
🔹 Środa | 7:30 – Soft Yoga | 8:30 – Pilates
🔹 Czwartek | 7:30 – Trening powięziowy
🔹 Piątek | 7:30 – Pilates

📍 Holi – Studio Ruchu Terapeutycznego
ul. Cieszyńska 2, Skoczów
🎫 Akceptujemy karty:
• Medicover (dopłata 10 zł)
• PZU Sport
• FitProfit
📲 Zapisy przez aplikację FITSSEY lub telefonicznie:
☎️ 505 393 946

Zacznij dzień w pięknym, porannym świetle i świetnym nastroju!
Do zobaczenia na macie! 🌿

21/10/2026

Dołącz do naszej grupy Balance Joga w Holi Studio! 🧘‍♀️

📅 W każdy wtorek o 17:00!

To połączenie spokojnego ruchu, rozciągania i świadomej pracy z ciałem. Wszystko w cudownej atmosferze, która sprawia, że chce się wracać! 🤍

📍 Holi – Studio Ruchu Terapeutycznego
ul. Cieszyńska 2, Skoczów
🎫 Akceptujemy karty:
• Medicover (dopłata 10 zł)
• PZU Sport
• FitProfit
📲 Zapisy przez aplikację FITSSEY lub telefonicznie:
☎️ 505 39 39 46

Czekamy na Was! ✨

Aktualny grafik zajęć w Holi Studio! 💜Sprawdźcie nasz aktualny grafik i wybierzcie zajęcia idealne dla siebie. Czekają n...
20/10/2026

Aktualny grafik zajęć w Holi Studio! 💜

Sprawdźcie nasz aktualny grafik i wybierzcie zajęcia idealne dla siebie. Czekają na Was różne formy ruchu, chwila dla siebie i dobra energia! 🌿

📍 Holi – Studio Ruchu Terapeutycznego
ul. Cieszyńska 2, Skoczów
🎫 Akceptujemy karty:
• Medicover (dopłata 10 zł)
• PZU Sport
• FitProfit
📲 Zapisy przez aplikację FITSSEY lub telefonicznie:
☎️ 505 393 946

Do zobaczenia w Holi Studio! 🤍

✨ Balance Joga – zmiana w grafiku! ✨Mamy małą zmianę! Od jutra Balance Joga będzie odbywać się we wtorki o godz. 17:00. ...
19/10/2026

✨ Balance Joga – zmiana w grafiku! ✨

Mamy małą zmianę! Od jutra Balance Joga będzie odbywać się we wtorki o godz. 17:00. 💜

To czas na spokojny ruch, pracę z oddechem i chwilę tylko dla siebie.

🌿 Płynne ruchy i asany
🌿 Poprawa elastyczności i równowagi
🌿 Chwila wyciszenia i odprężenia

Zadbaj o siebie i spędź z nami miłe popołudnie!

📅 Wtorek, godz. 17:00

📍 Holi – Studio Ruchu Terapeutycznego
ul. Cieszyńska 2, Skoczów
🎫 Akceptujemy karty:
• Medicover (dopłata 10 zł)
• PZU Sport
• FitProfit
📲 Zapisy przez aplikację FITSSEY lub telefonicznie:
☎️ 505 39 39 46

Do zobaczenia na macie! 🧘‍♀️

🌿 Poznajcie Agnieszkę, nową specjalistkę w zespole Holi Studio 🌿Z radością witamy Agnieszkę, dyplomowaną techniczkę masa...
19/10/2026

🌿 Poznajcie Agnieszkę, nową specjalistkę w zespole Holi Studio 🌿

Z radością witamy Agnieszkę, dyplomowaną techniczkę masażu, klawiterapeutkę i refleksolożkę całego ciała.

Agnieszka łączy wiedzę medyczną z pasją do naturalnych metod wspierania organizmu. W swojej pracy stawia na indywidualne podejście, dobierając metody terapii do indywidualnych potrzeb każdej osoby.

✨ Z jakich zabiegów możecie skorzystać?

🌿 Refleksologia stóp i twarzy – zabiegi uciskowe, które pomagają się odprężyć i zadbać o dobre samopoczucie.

🌿 Klawiterapia i aurikuloterapia – nieinwazyjne metody terapii odruchowej, wykorzystujące stymulację wybranych punktów na ciele i małżowinie usznej.

🌿 Masaż leczniczy i relaksacyjny – praca z napięciami mięśniowymi, wsparcie przy dolegliwościach związanych z przeciążeniami oraz chwila głębokiego odprężenia.

Każda wizyta to indywidualne podejście i dobór odpowiednich metod do Twoich potrzeb.

📅 Agnieszka przyjmuje w Holi Studio:
• Środy: 14:00–20:00
• Soboty: 11:00–15:00

Cieszymy się, że Agnieszka dołączyła do naszego zespołu! Zapraszamy do poznania jej metod pracy i zadbania o swoje ciało w Holi Studio 💜

📍 Holi – Studio Ruchu Terapeutycznego
ul. Cieszyńska 2

📞 505 393 946

Agnieszka Kawik-Konowoł

Adres

Cieszyńska 2
Skoczów
43-430

Godziny otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 21:00
Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 21:00
Sobota 09:00 - 14:00

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy HOLI Studio Ruchu Terapeutycznego opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Kontakt: Firmę

Wyślij wiadomość do HOLI Studio Ruchu Terapeutycznego:

Skróty

Udostępnij

Firmy Z Branży Zdrowia I Urody w pobliżu