Akademia Don Kichota

22/10/2026

Powiedzenie „ruch to zdrowie” to sama prawda. Nie zapominajmy też, że „w zdrowym ciele, zdrowy duch”, a co za tym idzie - zdrowa psychika! Jako placówka oferująca wsparcie psychologiczne przykładamy więc dużą wagę do promowania aktywności i zdrowego stylu życia. ❤️

Odwiedziny studentów i studentek fizjoterapii z Gdańskiej Akademii Medycznej Nauk Stosowanych dostarczyły nam dużo ruchu, ale również mnóstwo zabawy! 💃🏼🪩 Nie tylko przygotowali oni zajęcia, ale zadbali również o wystrój sali i przyjazną atmosferę. Ćwiczenia zgodne były z zasadami adaptowanej aktywności fizycznej - czyli praktyki dopasowanej do potrzeb osób o zróżnicowanych możliwościach motorycznych, w tym osób z niepełnosprawnościami. Zarówno uczestnicy, jak i kadra z radością dołączyli do zabawy, a na koniec wszyscy dostali dyplomy za uczestnictwo w zajęciach ☺️

Bardzo dziękujemy studentom i studentkom z GAMNS za organizację i realizację zajęć, a także za uśmiech i serdeczność ❤️ Cieszymy się, że to nie koniec naszej współpracy z uczelnią - przed nami kolejne spotkania!
....................................
🔴 Jesteśmy częścią Stowarzyszenie Na Drodze Ekspresji

21/10/2026

Każdy gest dobra zasługuje na zauważenie ❤️
3, 2, 1... konkurs wystartował 🥳
Doceń i nominuj ❤️
........................
🔴 Jesteśmy częścią Stowarzyszenie Na Drodze Ekspresji

Jak co roku, jesienią rozpoczynamy naszą szczególną tradycję – konkurs „𝗪𝗼𝗹𝗼𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗮𝘁. 𝗔𝗸𝘁𝘆𝘄𝗻𝗶 𝘄 𝗦𝗼𝗽𝗼𝗰𝗶𝗲"🍂

Uwaga „𝗪𝗼𝗹𝗼𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗮𝘁. 𝗔𝗸𝘁𝘆𝘄𝗻𝗶 𝘄 𝗦𝗼𝗽𝗼𝗰𝗶𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟲” - Startujemy ❗️

𝗗𝗼 𝟮𝟮 𝗹𝗶𝘀𝘁𝗼𝗽𝗮𝗱𝗮 2026 roku każdy mieszkaniec, wolontariusz, szkoła, organizacja czy firma z Sopotu może nominować kandydatów w wybranej kategorii, aby publicznie podziękować im za bezinteresowne zaangażowanie i pomoc innym.

🏆 𝗞𝗮𝘁𝗲𝗴𝗼𝗿𝗶𝗲 𝗸𝗼𝗻𝗸𝘂𝗿𝘀𝗼𝘄𝗲:

• Sopocki Wolontariusz Roku 2026
• Młodzieżowy Wolontariusz Roku 2026
• Sopoccy Wolontariusze Roku 2026
• Sopocki Koordynator Wolontariatu Roku 2026
• Otwarci na Wolontariat 2026

Regulamin konkursu oraz formularze zgłoszeniowe dla poszczególnych kategorii znajdziesz na stronie: https://scop.sopot.pl/konkurs-wolontariat-aktywni-w-sopocie-2026-czas-start/

📅 Finał wydarzenia:

Wyniki poznamy 𝟰 𝗴𝗿𝘂𝗱𝗻𝗶𝗮 𝟮𝟬𝟮𝟲 roku w godzinach 17:00–20:00 podczas uroczystej Gali w "Centrum Kultury Mamuszki 14" w Sopocie. Tegoroczna 𝗚𝗮𝗹𝗮 𝗦𝗼𝗽𝗼𝗰𝗸𝗶𝗲𝗴𝗼 𝗪𝗼𝗹𝗼𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗮𝘁𝘂 jest oficjalnym wydarzeniem obchodów 𝗠𝗶𝗲̨𝗱𝘇𝘆𝗻𝗮𝗿𝗼𝗱𝗼𝘄𝗲𝗴𝗼 𝗥𝗼𝗸𝘂 𝗪𝗼𝗹𝗼𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗮𝘁𝘂 𝟮𝟬𝟮𝟲.


Sopockie Centrum Organizacji Pozarządowych
Sopot....................................
🔴 Jesteśmy częścią Stowarzyszenie Na Drodze Ekspresji

15/10/2026

📢 W dniach 15–16 października nasz cały zespół z Sopockie Centrum Organizacji Pozarządowych, Sopocki Wolontariat, Akademia Don Kichotai Sopockie Domy Sąsiedzkie szkoli się! Dlatego - jesteśmy ZAMKNIĘCI!

Dziękujemy za wyrozumiałość i zapraszamy do kontaktu ponownie od poniedziałku! ..................................
🔴 Łączymy ludzi z działaniem, osoby w potrzebie ze wsparciem, a NGO z możliwościami rozwoju.

11/10/2026

🌿💚 Jest nam ogromnie miło, że Akademia Don Kichota została doceniona przy okazji tak wyjątkowego wyróżnienia!
Nagroda „Srebrne Drzewko 2026” dla Estera Atom -Niewiadomskiej to powód do radości, ale też okazja, by podkreślić, jak ważne są miejsca, w których każdy może rozwijać swoje możliwości, budować relacje i mieć realny wpływ na swoje życie. 💚

Akademia Don Kichota to przede wszystkim ludzie, relacje i wspólne działanie. To osoby z niepełnosprawnościami i doświadczeniem kryzysu psychicznego, asystenci, wolontariusze, stażyści, praktykanci i cały zespół, którzy wspólnie tworzą to miejsce. Każdy wnosi coś od siebie, każdy może się rozwijać, czerpać z doświadczeń innych i — co najważniejsze — wzajemnie się wspierać i pomagać sobie nawzajem. Wierzymy, że właśnie w takiej współpracy tkwi największa siła💪

Ogromne podziękowania dla całego zespołu Akademii Don Kichota! ❤️ Za codzienną pracę, uważność, zaangażowanie i serce wkładane w to miejsce. To dzięki Wam Akademia żyje, rozwija się i jest przestrzenią, którą wszyscy współtworzymy.

Dziękujemy Urzad Marszalkowski Wojewodztwa Pomorskiego oraz Regionalny Ośrodek Polityki Społecznej Umwp za dostrzeganie i docenianie działań na rzecz drugiego człowieka. Takie wyróżnienia dodają skrzydeł i motywują do dalszego działania! 🌱
Gratulujemy wszystkim laureatkom i laureatom „Srebrnego Drzewka 2026”! 🏆💚
....................................
🔴 Jesteśmy częścią Stowarzyszenie Na Drodze Ekspresji

09/10/2026

Zdjęcia pozwalają nam spojrzeć na świat z innej perspektywy i zauważyć to, co na co dzień nam umyka. Możemy zobaczyć siebie z nowej strony i nabrać pewności siebie.

Uczestnicy i uczestniczki Akademii stanęli/stanęły dziś po drugiej stronie obiektywu. 📸 Kulisy tej pełnej koloru i kreatywności sesji możecie podziwiać poniżej. ☺️ Nie ma co ukrywać, mamy w naszym gronie wyjątkowych modeli i modelki. 💅🏻

Dziękujemy naszej asystentce i fotografce Emilii Danielskiej za jej pasję i kreatywność, VITAVA Studio w Gdyni za udostępnienie przestrzeni i wszystkim osobom zaangażowanym w pomoc przy charakteryzacji i realizacji sesji. ❤️

Bawiliśmy się wyśmienicie i z niecierpliwością oczekujemy na wynik końcowy tego przedswięwzięcia. Na pewno podzielimy się nim z Wami! 😊
....................................
🔴 Jesteśmy częścią Stowarzyszenie Na Drodze Ekspresji

08/10/2026

Dwa razy w tygodniu prowadzimy zajęcia psychoedukacyjne. Staramy się jak najbardziej je urozmaicać, dodając praktyczne ćwiczenia, elementy psychorysunku czy TUS (Treningu Umiejętności Społecznych).

Podczas ostatnich zajęć na tapet wzięliśmy lęk. Uczyliśmy się jak może objawiać się w życiu codziennym i jak sobie z nim radzić. Każdy z uczestników miał za zadanie zobrazować jak lęk objawia się w ich ciele - takie ćwiczenia uczą nas świadomości na temat emocji i ich rozpoznawania. Rozpoznawanie i nazywanie emocji jest elementem ich skutecznej regulacji, co potwierdzają badania. Gdy nazywamy emocję słowami, aktywność w ciele migdałowatym (strukturze odpowiedzialnej m.in. za reakcję „walcz lub uciekaj”) maleje. Co więcej osoby potrafiące precyzyjnie nazywać swoje stany rzadziej zapadają na depresję i lepiej radzą sobie z przewlekłym stresem.

Zajęcia zakończyliśmy ćwiczeniami oddechowymi, które pomogły nam się wyciszyć i pozytywnie nastroić na resztę dnia.
....................................
🔴 Jesteśmy częścią Stowarzyszenie Na Drodze Ekspresji

02/10/2026

Przywitał nas wyjątkowo piękny i słoneczny dzień! ☀️ Jako że lato już od nas odchodzi, postanowiliśmy w pełni wykorzystać dzisiejsze promienie słońca.

Pojechaliśmy do Parku Oruńskiego. Trochę spacerowaliśmy, a trochę piknikowaliśmy. Wszystko to w otoczeniu natury i przy akompaniamencie śpiewu ptaków. 🌿🍁🦆🕊️

Udało nam się nawet spotkać bobra! 🦫

Kontakt z naturą pozwala odetchnąć, obniżyć poziom stresu i ukoić nerwy. Regularnie wychodzimy więc na spacery w otoczeniu zieleni. ☺️....................................
🔴 Jesteśmy częścią Stowarzyszenie Na Drodze Ekspresji

25/09/2026

Kolejny raz odwiedziliśmy kocią kawiarnię - tym razem lokalną, bo w naszym ukochanym Sopot ❤️

Haunted Villa Cat Cafe zrobiła na nas ogromne wrażenie. ☺️ Niektóre kotki udało nam się pogłaskać, inne raczej stroniły od kontaktu i wylegiwały się na posłaniach lub monitorowały okolicę wyglądając przez okna. 🐈

Popijaliśmy matchę i kawę, degustując jednocześnie tutejsze ciasta. ☕️🍰Zostaliśmy bardzo ciepło ugoszczeni przez właściciela kawiarni, który chętnie opowiadał nam o kotach, a nawet zgodził się zrobić sobie z nami zdjęcia. ☺️

Bardzo dziękujemy za miło spędzone popołudnie, a naszym obserwującym serdecznie polecamy to klimatyczne miejsce! 😻
....................................
🔴 Jesteśmy częścią Stowarzyszenie Na Drodze Ekspresji

18/09/2026

Kolejny piątek, kolejna wycieczka. ☺️
I znów na sportowo - tym razem nie było kręgli, był za to bilard i rzutki! 🎯🎱

To już druga nasza wizyta w Green Club w Gdańsku. Równie udana jak poprzednia. 😉 Zastanawiamy się czy nie stanie się to dla nas kolejną tradycją - tak jak regularne wypady na kręgle. To bardzo prawdopodobne, bo bawiliśmy się znakomicie!
....................................
🔴 Jesteśmy częścią Stowarzyszenie Na Drodze Ekspresji

15/09/2026

Dziękujemy za spotkania, rozmowy i niepowtarzalną energię 💚

Do zobaczenia 💚
..................................
🔴 Jesteśmy częścią Stowarzyszenie Na Drodze Ekspresji