Podolog Szczecin

02/10/2026

08/09/2026

Najpierw był pomysł. Kiełkował we mnie już w zeszłym roku i to właśnie wtedy mówiłam Wam, że coś piszę, choć jeszcze nie zdradzałam, co dokładnie z tego powstanie. Potem pojawił się zeszyt. Zwykły zeszyt, w którym zaczęłam ręcznie zapisywać preparaty, składy, substancje aktywne, mechanizmy działania, różnice, podobieństwa i wszystko to, co chciałam sprawdzić jeszcze raz. Ta analiza nie powstała wyłącznie przy biurku. Jestem praktykiem, nie teoretykiem. Te preparaty znam nie tylko ze składów INCI i opisów producentów. Testowałam je, pracowałam na nich, obserwowałam, jak zachowują się na skórze, jak wygląda ich realna praca w gabinecie, gdzie są ich mocne strony, a gdzie pojawiają się ograniczenia. I właśnie dlatego zależało mi, żeby nie stworzyć kolejnego materiału o tym, że jeden produkt „złuszcza mocniej”, a drugi „delikatniej”. Chciałam pójść głębiej. Skład po składzie, mechanizm po mechanizmie, deklaracje producentów zestawione z tym, co wynika z formulacji i z wiedzy o substancjach czynnych, ale również z praktyki. Nad tą analizą pracowałam miesiącami, bo takiego materiału nie robi się w tydzień. Trzeba sprawdzać, wracać do składów, porównywać, szukać zależności i czasem zmieniać wcześniejsze wnioski. Chciałam stworzyć coś, czego sama wcześniej szukałam - źródło, które pozwoli spojrzeć na keratolityki szerzej niż tylko przez nazwę produktu czy obietnicę na opakowaniu. I chyba właśnie dlatego ten zeszyt jest dla mnie tak ważny. Bo przypomina mi, że zanim powstały gotowe strony, wykresy i analizy, były miesiące pracy, testowania, notowania i zadawania pytań. I dokładnie to chcę Wam teraz pokazać.

06/09/2026

„Zmiękcza”, „usuwa zrogowacenia”, „przygotowuje skórę do zabiegu” - opisy mogą brzmieć podobnie. Nie oznacza to jednak, że produkty opierają się na tych samych mechanizmach. Znaczenie mogą mieć m.in. rodzaj substancji aktywnych, pH formulacji, stężenie, czas kontaktu, okluzja oraz stan bariery naskórkowej. Mocniejszy preparat nie zawsze jest lepszym wyborem. Świadomy wybór zaczyna się wtedy, gdy przestajemy pytać wyłącznie „czy działa?”, a zaczynamy pytać: „jak działa, dla kogo i gdzie są jego ograniczenia?”. W e-booku porządkuję te zależności i analizuję preparaty dostępne dla profesjonalistów.

01/09/2026

Czarny, to taki szczęśliwy kolor 🖤
Bycie czarną owcą może być najlepszym, co Cię w życiu spotka.

Bo czarna owca jako pierwsza przestaje udawać, że nie widzi. Nie przytakuje tylko po to, żeby zasłużyć na akceptację. Nie mieści się w wyznaczonych ramach, więc zaczyna tworzyć własne. Czasem zapłaci za to niezrozumieniem, krytyką albo samotnością. Ale w zamian dostaje coś znacznie cenniejszego -życie, które naprawdę należy do niej.

Nie każdy musi rozumieć Twoje wybory. Nie każdy musi Cię lubić ( i piszę to ja, dziewczyna z kompleksem) Nie każdy musi zaakceptować to, że masz odwagę myśleć inaczej.

Najważniejsze, żebyś Ty nie zdradziła siebie tylko po to, by innym było przy tobie wygodniej.

Dzisiaj nie boję się, że będę czarną owcą.

Boję się jedynie, że mogłabym kiedyś zamilknąć, zmniejszyć się i zrezygnować z własnej drogi tylko po to, żeby pasować do stada.

Jeśli to czytasz i czujesz, że ten tekst z Tobą rezonuje. Czujesz, że nie pasujesz - to znak, że właśnie zaczynasz być sobą 🖤

16/08/2026

01/08/2026

Większość pacjentów zgłasza się z bólem dopiero wtedy, gdy dochodzi do ograniczenia codziennej aktywności. Tymczasem proces przeciążeniowy rozwija się znacznie wcześniej i przez długi czas pozostaje bezobjawowy.

Badania wskazują, że ból stóp dotyczy 9–30% populacji dorosłych, a u osób starszych częstość jego występowania wzrasta do 24–30%, stając się jednym z istotnych czynników ograniczających mobilność, pogarszających kontrolę posturalną oraz zwiększających ryzyko upadków.

To jednak jedynie efekt końcowy.

Punktem wyjścia jest najczęściej zaburzona biomechanika:
• nieprawidłowa dystrybucja sił nacisku,
• przeciążenie wybranych struktur,
• osłabienie mięśni wewnętrznych stopy,
• ograniczenie ruchomości stawów,
• kompensacje przenoszące obciążenia na kolano, biodro i kręgosłup.

Dlatego współczesna terapia nie powinna koncentrować się wyłącznie na redukcji objawów.

Powinna obejmować:
✔️ analizę funkcjonalną stopy i chodu,
✔️ identyfikację źródła przeciążenia,
✔️ odbudowę funkcji mięśni wewnętrznych stopy (Intrinsic Foot Muscles),
✔️ poprawę mobilności i kontroli nerwowo-mięśniowej,
✔️ progresję ćwiczeń funkcjonalnych,
✔️ świadomy dobór obuwia odpowiadający wymaganiom biomechanicznym pacjenta.

Szczególnie ważne jest rozróżnienie zmiany morfologicznej od dysfunkcji funkcjonalnej.

Przykładem jest elastyczne płaskostopie u dzieci. Sam obniżony łuk podłużny nie stanowi wskazania do leczenia. O interwencji decydują dopiero objawy kliniczne, takie jak ból, szybka męczliwość, ograniczenie aktywności czy zaburzenia funkcjonalne.

Podobnie w przypadku obuwia.

Nie istnieje „idealny but” dla każdego pacjenta. Istnieje natomiast obuwie bardziej lub mniej zgodne z biomechaniką konkretnej stopy. Parametry takie jak szerokość toe boxu, elastyczność podeszwy, wysokość dropu czy stabilność zapiętka powinny wynikać z badania klinicznego, a nie z marketingu producenta.

Skuteczna terapia zaczyna się od odpowiedzi na pytanie dlaczego tkanki są przeciążane, a nie od leczenia konsekwencji przeciążenia.

Bo podologia oparta na dowodach naukowych nie polega na usuwaniu objawów – polega na przywracaniu funkcji.

30/07/2026

Jak mnie widzi pacjent?

23/07/2026

Widzimy się z Panią raz do roku, na „wygumkowanie” pęknięć i rozpadlin.
Film na wypadek gdyby ktoś jeszcze stosował dłuta, frezy i inne gówna do opracowywania szczelin.
Skalpel i pododysc- dziękuję.

Skóra, Podolog, Podologia, zdrowaskora, praca