PB Studio Patrycja Brejza

29/09/2026

PB RUN PREP 🏃‍♀️

PÓŁMARATON. 21,0975 km.

A Ty? Jaki masz cel na kwiecień 2027?

Nie chcemy, żebyś po prostu „pobiegał trochę więcej”.

Chcemy profesjonalnie przygotować Cię do startu.

W PB Studio zajmiemy się Tobą kompleksowo:

⚙️ test techniki biegowej oraz specjalne ćwiczenia korekcyjne
🏃 testy wydolnościowe
🏋🏻‍♀️ testy siły izometrycznej
🫀indywidualne tempo biegowe
📘 planowanie i kontrola procesu przygotowań

Bo dobry wynik to nie tylko kilometry.
To technika, siła, wydolność, odpowiednie tempo i konsekwentna praca.

🎯 Cel: PÓŁMARATON – kwiecień 2027
📅 Start przygotowań: listopad 2026
👥 Mała grupa max 6 osób
⏱️ 1× w tygodniu | 60 min
💰 70 zł / osoba

Jeśli chcesz podejść do swojego startu profesjonalnie — zapisz się już teraz.

PB Studio
📍 ul. Wyszyńskiego 32, Tczew

Nie trenuj tylko po to, żeby przebiec.
Trenuj po to, żeby pobiec tak, jak chcesz.

PB Studio – profesjonalne studio treningów w Tczewie. Trener personalny oferuje treningi indywidualne, motoryczne, funkcjonalne i VBT w sali na wyłączność.

28/09/2026

HYROX.

To nie będą po prostu kolejne zajęcia.
To będzie przygotowanie do startu.

Z konkretnym celem: HYROX, kwiecień 2027.

Chcesz wystartować?
Chcesz poprawić swój czas?
Chcesz być lepszy z każdym kolejnym treningiem?

W PB Studio przygotujemy Cię do tego kompleksowo.

🏃wytrzymałość i tempo biegu
🏋️ siła i wydolność
💪 technika wykonywania stacji
📈 praca nad słabszymi elementami
⏱️ strategia i poprawa czasu
🔥 systematyczne przygotowanie do startu
Nie interesuje nas przypadkowe „zrobienie treningu”.

Chcemy, żeby każdy trening przybliżał Cię do lepszego wyniku.

Dlatego pracujemy w małych, maksymalnie 6-osobowych grupach, pod okiem trenera i w warunkach PB Studio, gdzie jakość treningu jest dla nas najważniejsza.

Start przygotowań: 31 października 2026
Cel: HYROX – kwiecień 2027
1 trening w tygodniu | 60 min | 70 zł/os.

Jeśli HYROX jest na Twojej liście celów na 2027 —
to jest moment, żeby zacząć.

PB STUDIO × HYROX
Trenuj. Przygotuj się. Wystartuj po swój wynik.

📍PB Studio
Studio treningu
Tczew
🏡Wojska Polskiego 22
📞669 996 297

25/09/2026

Szykujemy dla Was coś ekstra!

W PB STUDIO odpalamy dwie nowości, dzięki którym wejdziecie na wyższe obroty.

Do grafiku wjeżdżają:
🏃‍♂️ PB RUN PREP
💪 PB HYROX PREP

Stawiamy na intensywne zajęcia grupowe, bardzo konkretny plan i mierzalny progres. Czas, abyś wybrał swoją własną drogę po Personal Best!

Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na jedną ze ścieżek, czy połączysz obie, żeby wyciągnąć z treningów maksa - gwarantujemy, że będzie się działo!

O tym, co dokładnie kryje się pod tymi nowościami, opowiemy Wam w dwóch najbliższych postach.

Wypatrujcie szczegółów! 🔥

20/09/2026

PB Studio robi kolejny krok. 🤍

Kiedy 2 lata temu otwieraliśmy PB Studio, chcieliśmy stworzyć miejsce, w którym trening naprawdę jest dla Ciebie — bez tłumu, przypadkowych planów i schematów.

Przez ten czas wspólnie budowaliśmy siłę, wracaliśmy do treningu po kontuzjach, przygotowywaliśmy zawodników do kolejnych wyzwań i pracowaliśmy nad lepszym funkcjonowaniem na co dzień.

Dziś wiemy jedno — 75 m² przestało nam wystarczać.

Dlatego PB Studio rośnie. 🖤

75 → 180 m²

Więcej przestrzeni, nowy sprzęt i jeszcze więcej możliwości treningu dopasowanego do Waszych celów.

Ale to, co najważniejsze, zostaje bez zmian:
❕jakość
❕wiedza
❕indywidualne podejście i relacja z człowiekiem.

Tworzymy ten nowy rozdział razem z naszym zespołem i przede wszystkim — z Wami. 🤍

Już niedługo podamy więcej szczegółów.

Przeprowadzamy się 🥰

Tczew, Wojska Polskiego → Tczew, Wyszyńskiego 32 🤩

14/09/2026

10/09/2026

Trener:
„Mam dla Ciebie super trening. Robimy bułgary! 😎”
Klient:
„Super… ale ja w to nie wchodzę.” 😂
Trener:
„Serio?” 😜

W PB Studio nie ma nudy. 😂

Są ciężary, są bułgary… i czasem trzeba klienta/klientkę doprowadzić na miejsce treningu. 😜

Bo kto powiedział, że trening nóg musi być nudny? 🦵🔥

06/09/2026

Jeszcze chwila.

Nowy rozdział PB Studio.

Koniec października.

26/08/2026

Dzisiaj sama technika już nie wystarczy. ⚽️

Możesz świetnie prowadzić piłkę.
Możesz mieć doskonałe czucie gry.

Ale jeśli przeciwnik wygrywa pierwsze metry, szybciej przyspiesza, sprawniej zmienia kierunek i lepiej kontroluje swoje ciało, to właśnie tam może wygrać pojedynek.

Dlatego współczesny zawodnik musi rozwijać nie tylko umiejętności piłkarskie, ale również przygotowanie motoryczne.

💥 Siła – daje mocniejsze odepchnięcie i większy potencjał do przyspieszania.
⚡️ Power – pozwala wykorzystać siłę szybko i dynamicznie.
🦘 Plyometria – rozwija reaktywność, dynamikę i zdolność szybkiego odbicia.
🏃‍♂️ Sprint i zmiana kierunku – uczą wykorzystać te zdolności w ruchu, który zawodnik wykonuje podczas meczu.

W PB Studio nie trenujemy siły dla samej siły.
Trenujemy po to, żeby zawodnik był lepszy na boisku.

Szybszy.
Bardziej dynamiczny.
Zwinniejszy.
Silniejszy.
Lepiej kontrolujący swoje ciało.

Dlatego wykorzystujemy Dynamo Vald, Chronojump i Vitruve – żeby mierzyć możliwości zawodnika, dobierać odpowiednie bodźce i kontrolować jego rozwój.

Bo trening motoryczny nie ma kończyć się w naszym studio.
Jego efekt ma być widoczny na boisku. ⚽️

Chcesz trenować bardziej świadomie i rozwijać cechy, które naprawdę wykorzystasz podczas meczu?

Napisz do nas i umów trening w PB Studio.

PB Studio
Tczew
Wojska Polskiego 22
☎️ 669 996 297

footballtraining

23/08/2026

To tylko trening…” 😏

Podobno nie można być zazdrosnym o swoich klientów.

My: oczywiście, że można. 😂

Bo kiedy przez długi czas wspólnie pracujemy, poznajemy Wasze cele, potrzeby, mocne i słabe strony, obserwujemy progres i spędzamy razem setki godzin na treningach…
to trudno traktować Was jak „kolejna osobę na treningu”.

Dlatego stawiamy na długie relacje, realne cele i prawdziwy kontakt. ❤️

U nas nie jesteś anonimową osobą, która wpada na trening i znika.

Znamy Cię. Wiemy, nad czym pracujesz. Pamiętamy, co Cię boli. Wiemy, jaki jest Twój cel. I wiemy, kiedy trzeba Cię pochwalić, a kiedy powiedzieć: „jeszcze jedno powtórzenie”. 😎

Do tego dokładamy:
✔️ indywidualne podejście
✔️ świetną atmosferę
✔️ profesjonalny trening
✔️ monitorowanie progresu
✔️ i ludzi, którzy naprawdę lubią swoją pracę.

A jeśli zastanawiasz się, czy warto zacząć z nami…

Nie obiecujemy, że będziemy zazdrośni.
Ale nie wykluczamy. 😂

Napisz do nas i zobacz, jak wygląda trening, na którym naprawdę Cię znamy, a nie tylko znamy Twoje imię z grafiku.

📩 PB Studio — zacznijmy pracę nad Twoim celem.
☎️669 996 297

13/08/2026

SIŁA TO NIE TYLKO KILOGRAMY.

Czy 60 kg na sztandze zawsze oznacza taki sam trening?

Nie.

Dlatego w PB Studio wykorzystujemy Vitruve — system, który pozwala nam mierzyć prędkość ruchu podczas treningu siłowego. 💪

Dlaczego to jest ważne?

W zależności od prędkości ruchu możemy ukierunkować trening na różne zdolności:

🔴 < 0,50 m/s — SIŁA
🟠 0,50–0,75 m/s — STRENGTH–SPEED
🟡 0,75–1,00 m/s — POWER / MOC
🟢 1,00–1,30 m/s — SPEED–STRENGTH
🔵 > 1,30 m/s — SPEED

Zakresy są praktycznymi strefami VBT(Velocity Based Training) i odnoszą się do średniej prędkości fazy koncentrycznej. Ich interpretacja zależy od ćwiczenia i celu treningowego.

Ten sam ciężar wykonany szybciej = progress

W PB Studio
☑️ MIERZYMY
☑️ ANALIZUJEMY
☑️ DOPASOWUJEMY

Vitruve+ Vald+ Chronojump+ Inbody

Trening oparty na danych.

📍PB Studio
Tczew
Tel 669 996 297

Chcesz trenować świadomie.
Napisz do nas.