07/09/2026
Miałam ochotę na pożywny posiłek, pomyślałam o serku wiejskim, ale nie miałam ochoty na nic zimnego. Znalazłam świetny przepis u Patrycja Nowak | zdrowe przepisy • content creator • UGC , troszkę zmodyfikowałam i wyszło pyyyyysznie!
😋4 gofry:
-serek wiejski 200 g (użyłam bez laktozy)
-50 ml mleka (użyłam bez laktozy)
-60 g mąki orkiszowej
-j***o
-20 g odżywki białkowej bezsmakowej (użyłam Mlekovity)
- łyżeczka oliwy
-0,5 łyżeczki proszku do pieczenia
(następnym razem dodam do środka cebulę suszoną lub oregano 😋)
Składniki zblendować. Smażyć gofry w gofrownicy lekko posmarowanej olejem (w mojej gofrownicy po ok. 3-3,5 min.).
🍅Posmarowałam czerwonym pesto, ułożyłam plastry pomidora, dodałam rzeżuchę, posypkę bajglową i spsikałam octem balsamicznym. Mniam!
🤓Wartość odżywcza 1 gofra bez dodatków:
161 kcal, białko: 14,3 g, tłuszcz: 5,6 g, węglowodany przyswajalne: 13,1 g
