Zdrowy Punkt

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa

Zdrowy Punkt INDIBA | Fizjoterapia | EMS | Masaż | Trening

Zakwasy czy kontuzja? Ból po treningu nie zawsze oznacza, że stało się coś złego. Jeśli pojawia się z opóźnieniem, dotyc...
30/09/2026

Zakwasy czy kontuzja?
Ból po treningu nie zawsze oznacza, że stało się coś złego. Jeśli pojawia się z opóźnieniem, dotyczy mięśni, które mocno pracowały i z czasem stopniowo ustępuje, to najczęściej jest naturalną reakcją organizmu na wysiłek.
W takiej sytuacji nie zawsze trzeba całkowicie rezygnować z ruchu. Czasem wystarczy zmniejszyć intensywność, dać mocniej obciążonym mięśniom odpocząć albo wybrać inną aktywność.
Inaczej wygląda sytuacja, gdy ból pojawia się nagle podczas treningu, jest ostry lub punktowy, narasta, towarzyszy mu obrzęk albo wyraźnie ogranicza ruch. Wtedy próba „roztrenowania” problemu na siłę nie jest najlepszym pomysłem.
Najważniejsze? Nie każdy ból po treningu oznacza kontuzję, ale nie każdy warto też ignorować.
Jeśli coś nie daje Ci spokoju, ból wraca przy kolejnych treningach albo ogranicza Cię w ruchu - wtedy warto udać się do specjalisty i sprawdzić, co się dzieje.
📍 ZdrowyPunkt, Warszawa, Pańska 96
📲 Rezerwacja przez Booksy

Siedzisz już tak długo, że fotel powoli staje się częścią Ciebie? To wstań. Dosłownie na dwie minuty.W drugim Biurowym R...
27/09/2026

Siedzisz już tak długo, że fotel powoli staje się częścią Ciebie?
To wstań. Dosłownie na dwie minuty.
W drugim Biurowym Resecie schodzimy z krzesła i dajemy trochę ruchu biodrom, kręgosłupowi i reszcie ciała.
Nie potrzebujesz maty, sprzętu ani specjalnego stroju. Wykonaj kilka spokojnych powtórzeń każdego ruchu i wracaj do swoich spraw.
A najlepiej nie czekaj z ruchem do momentu, kiedy po kilku godzinach ciało zacznie bardzo wyraźnie przypominać Ci o swoim istnieniu.
Zapisz karuzelę i wróć do niej jutro w pracy.
📍 ZdrowyPunkt, Warszawa, Pańska 96
📲 Zapisy przez Booksy

Kochani, poznajcie Kasię! 💚Kasia jest masażystką i studentką fizjoterapii na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Wiedzę...
21/09/2026

Kochani, poznajcie Kasię! 💚
Kasia jest masażystką i studentką fizjoterapii na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Wiedzę zdobywaną na studiach od razu łączy z praktyką i wykorzystuje w codziennej pracy z pacjentami.

W ZdrowyPunkt spotkacie ją przede wszystkim podczas masaży oraz terapii z wykorzystaniem INDIBA. W swojej pracy skupia się na indywidualnym podejściu i dobraniu terapii do tego, z czym przychodzi konkretna osoba — czy jest to ból, napięcie, przeciążenie, dbając jednocześnie o Wasz komfort i regenerację.
A przy tym Kasia wnosi do gabinetu dużo spokoju, uważności i dobrej energii.
Cieszymy się, że jest z nami — a jeśli jeszcze nie mieliście okazji jej poznać, możecie to szybko nadrobić. 😉
📍 ZdrowyPunkt, Warszawa, Pańska 96
📲 Zapisy przez Booksy

INDIBA to zdecydowanie więcej niż jeden rodzaj terapii. W ZdrowyPunkt wykorzystujemy ją w bardzo różnych sytuacjach — ja...
17/09/2026

INDIBA to zdecydowanie więcej niż jeden rodzaj terapii.
W ZdrowyPunkt wykorzystujemy ją w bardzo różnych sytuacjach — jako wsparcie fizjoterapii i regeneracji po wysiłku, w opiece przed- i pooperacyjnej, a także w fizjoestetyce.
I właśnie ta wszechstronność jest jedną z rzeczy, za które tak cenimy tę technologię.
Bo inaczej pracujemy z osobą wracającą do aktywności po urazie, inaczej z tkankami regenerującymi się po operacji, a jeszcze inaczej wtedy, kiedy fizjoterapia spotyka się z estetyką.
Jedna technologia, ale różne potrzeby, cele i sposób pracy. Dlatego terapię INDIBA zawsze dobieramy do konkretnej osoby i tego, z czym do nas przychodzi.

📍 ZdrowyPunkt, Warszawa, Pańska 96
📲 Rezerwacja przez Booksy

Kolejny weekend, kolejna porcja wiedzy. 💚Tym razem odwiedzieliśmy Sopot skąd meldujemy się na konferencji SEA OF POSSIB...
13/09/2026

Kolejny weekend, kolejna porcja wiedzy. 💚
Tym razem odwiedzieliśmy Sopot skąd meldujemy się na konferencji SEA OF POSSIBILITIES organizowanej przez Salveo Biomedical Group.
Dwa dni wykładów, rozmów i wymiany doświadczeń wokół nowoczesnej fizjoterapii, regeneracji i technologii wykorzystywanych w codziennej pracy z pacjentami — w tym oczywiście dobrze nam znanej INDIBA.
Jeździmy na takie wydarzenia z prostego powodu: chcemy wiedzieć więcej, pracować lepiej i świadomie wybierać rozwiązania, które później wykorzystujemy w gabinecie.
Bo sprzęt to jedno. Najważniejszy zawsze jest człowiek, który wie, jak z niego korzystać.
Dziś Sopot, a po konferencji zapraszamy do nas na Pańską 96.

07/09/2026

Kochani, za dobrym masażem stoją ludzie, którzy wiedzą, co robią. A takich w ZdrowyPunkt nie brakuje. 💚

Masaż zdrowotny może pomóc rozluźnić napięte mięśnie, złagodzić ból i zmniejszyć uczucie sztywności. Chodzi o to, żeby codzienny ruch był przyjemniejszy, a kark, barki czy plecy mniej dawały się we znaki.

Nie ma jednak jednego masażu dobrego dla wszystkich. Dlatego najpierw słuchamy, z czym przychodzicie, a potem dobieramy techniki i siłę nacisku do Waszych potrzeb.

Naszą największą siłą jest zespół świetnie wyszkolonych fizjoterapeutów, którzy regularnie poszerzają swoją wiedzę i umiejętności. Ale równie ważne są dla nas dobry kontakt, przyjazna atmosfera i pełne zaangażowanie. Chcemy, żebyście od pierwszej wizyty czuli, że ktoś naprawdę Was słucha i zajmuje się Waszym problemem.

A jeśli jeszcze się nie znamy, przypominamy: na pierwszy masaż zdrowotny macie u nas 20% rabatu!

Zarezerwujcie termin i poznajcie nas osobiście. Do zobaczenia na Pańskiej! 💚

📍 ZdrowyPunkt, Warszawa, Pańska 96/206b
📲 Zapisy przez Booksy

Kochani, wakacje niestety dobiegły końca i czas wrócić do codzienności. Wiemy, że pierwsze dni po powrocie do pracy potr...
01/09/2026

Kochani, wakacje niestety dobiegły końca i czas wrócić do codzienności.

Wiemy, że pierwsze dni po powrocie do pracy potrafią dać się we znaki. Dlatego przygotowaliśmy dla Was nową serię „Biurowy Reset”.

Przed Wami krótkie ćwiczenia, praktyczne wskazówki i małe nawyki, które mogą pomóc rozluźnić kark, barki i plecy w trakcie pracy.

A jeśli organizm od dłuższego czasu daje znać, że coś jest nie tak – zapraszamy do nas. Razem poszukamy rozwiązania.

📍 Warszawa, ul. Pańska 96/206b
📲 Umów wizytę przez Booksy.

Podkreśl swoje naturalne piękno.W ZdrowyPunkt masaż Kobido wykonuje fizjoterapeuta. To coś więcej niż masaż – to świadom...
28/08/2026

Podkreśl swoje naturalne piękno.

W ZdrowyPunkt masaż Kobido wykonuje fizjoterapeuta. To coś więcej niż masaż – to świadoma praca z tkankami twarzy, która pomaga zmniejszyć napięcie mięśni i wydobyć naturalny efekt, bez zmieniania rysów twarzy.

Jeśli interesuje Cię fizjoestetyka oparta na pracy z tkankami, zapraszamy do naszego gabinetu.

📍 Warszawa, ul. Pańska 96
📲 Rezerwacja przez Booksy.

Odwlekanie pierwszej wizyty to coś zupełnie normalnego. Najczęściej nie dlatego, że problem nie jest duży, ale dlatego, ...
23/08/2026

Odwlekanie pierwszej wizyty to coś zupełnie normalnego. Najczęściej nie dlatego, że problem nie jest duży, ale dlatego, że po prostu nie wiadomo, czego się spodziewać.

W ZdrowyPunkt nie chcemy, żebyś czuł się jak kolejny numer w grafiku. Zależy nam, żeby najpierw dobrze zrozumieć, z czym do nas przychodzisz, a później wspólnie wybrać najlepszy sposób działania.

Dlatego każda wizyta zaczyna się od rozmowy i dokładnego sprawdzenia problemu. A później? Po prostu bierzemy się do pracy. 💪

Jeśli od jakiegoś czasu myślisz „powinienem się w końcu umówić”, potraktuj ten post jako mały impuls. Czasem pierwszy krok okazuje się najłatwiejszy.

📍 Warszawa, ul. Pańska 96/206b
📲 Umów wizytę przez Booksy.

Kochani, poznajcie Wojtka! Być może kojarzycie go już z naszych ostatnich postów i jego sportowych sukcesów. Teraz czas ...
19/08/2026

Kochani, poznajcie Wojtka!

Być może kojarzycie go już z naszych ostatnich postów i jego sportowych sukcesów. Teraz czas przedstawić go od tej drugiej strony – jako trenera.

Wojtek pracuje zarówno z osobami aktywnymi, jak i zawodnikami, ale równie chętnie pomaga tym, którzy po prostu chcą zacząć trenować mądrzej i czuć się lepiej na co dzień.

Stawia na wiedzę, indywidualne podejście i trening oparty na faktach, a nie przypadkowych metodach z internetu. Bo dobry trening to nie tylko ciężka praca, ale przede wszystkim plan dopasowany do Ciebie.

Adres

Pańska 96/206B
Warsaw
00-837

Godziny otwarcia

Poniedziałek 07:30 - 21:00
Wtorek 07:30 - 21:00
Środa 07:30 - 21:00
Czwartek 07:30 - 21:00
Piątek 07:30 - 21:00
Sobota 08:00 - 21:00
Niedziela 10:00 - 19:00

Telefon

+48798844155

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Zdrowy Punkt opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria