Las i Chmiel

10/10/2026

10 października to Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego i Międzynarodowy Dzień Drzewa. Przypadek? Może. Ale wpływ natury na nasze zdrowie psychiczne jest ogromny. Oczywiście Las czy drzewo nie wyleczy depresji, ale może być istotnym wsparciem naszego zdrowia. Przytul się do drzewa - nie zaszkodzi.

08/10/2026

Harold F. Searles - amerykański psychiatra i psychoanalityk - podkreślał, że człowiek rozwija się nie tylko w relacjach z innymi ludźmi, ale również w relacji ze światem poza-ludzkim. Uważał on te relacje za szczególnie ważne w dzieciństwie i adolescencji. Kontakt ze zwierzętami, roślinami, krajobrazem czy przedmiotami tworzy przestrzeń, w której możemy lepiej poznawać samych siebie. Relacje te mogą tworzyć kontekst do bezpiecznego doświadczania własnych uczuć, potrzeb i granic. Zdaniem Searlesa kontakt ze środowiskiem naturalnym pomaga w rozwoju poczucia własnej odrębności, ale jednocześnie pozwala doświadczać przynależności do większego świata.
O tym, jak włączenie środowiska naturalnego może wspierać terapię adolescentów opowiemy na jednym z warsztatów w ramach I Warsztatu Analizy Grupowej Dzieci i Adolescentów "Dlaczego grupa?
Środowisko sprzyjające rozwojowi, dojrzewaniu i leczeniu." Instytut Analizy Grupowej "Rasztów" . Zapisy jeszcze trwają, szczegóły w komentarzu.

29/09/2026

serdecznie zapraszamy, juz w najbliższą sobotę

💚 LASOTERAPIA A PSYCHIKA

Chorowanie może być obciążające nie tylko dla ciała.

Lęk, obniżony nastrój, zmęczenie, niepewność - to doświadczenia, które mogą towarzyszyć zarówno osobom chorującym, jak i ich bliskim.

Badania nad lasoterapią pokazują korzystny wpływ kontaktu z naturą na stres, lęk, obniżony nastrój i objawy depresyjne.

W jednym z najnowszych badań przeprowadzonych wśród osób po chorobie nowotworowej dwugodzinna sesja terapii leśnej wiązała się z poprawą nastroju oraz zmniejszeniem lęku i objawów depresyjnych.

Podczas naszych spotkań lasoterapia to nie tylko spacer.

To także czas na zatrzymanie, refleksję i spotkanie z innymi.
Po spacerze rozmawiamy o tym, czego doświadczyliśmy - o odczuciach, emocjach, skojarzeniach.

Bez oceniania. Bez przymusu.

🌲 Możesz po prostu przyjść taki, jaki jesteś.

🌿 Zapraszamy dorosłe osoby chorujące hematoonkologicznie oraz ich bliskich.

Tutaj link do zapisów: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfx2iF0BcOiXTKNdr19kuyWb6PKOkGcs8XHTRV808w7K_jM0w/viewform?fbzx=5622969146997474358

📍 Las Bielański | 3 października 2026 | ⏰ 10:00 | około 3 godziny | 👥 do 12 osób

Projekt realizowany dzięki dotacji Fundacji DKMS.

22/09/2026

Mamy jedno, wspólne zdrowie.
Zdrowie ludzi, zwierząt, roślin i szeroko rozumianego środowiska jest ze sobą ściśle powiązane. Wskazują na to liczne badania naukowe, perspektywy ekologii głębokiej, ekopsychoanalizy i współczesnej ekopsychologii, a także podejście One Health rozwijane m.in. przez WHO.
Podczas konferencji naukowej Terapia lasem SGGW LAS I ZDROWIE CZŁOWIEKA będę miał przyjemność przedstawić przygotowany wspólnie ze Slawomir Murawiec referat na temat znaczenia naszej relacji ze światem ptaków.
Serdecznie zapraszamy już 23.10.2026.
Szczegóły w linku https://inl.sggw.edu.pl/ii-las-i-zdrowie-czlowieka/

16/09/2026

Wspólnie z Warszawskie Centrum Psychoonkologii i Uważnie w Lesie oraz przy wsparciu Fundacja DKMS
zapraszamy osoby chorujące hematoonkologiczne oraz im towarzyszące na cykl kąpieli leśnych. Szczegóły na stronie www.wcp.org.pl

🌲 Co może dać las osobie, która choruje hematoonkologicznie?

👩‍🔬 Badania nad kąpielami leśnymi wskazują na ich korzystny wpływ m.in. na poziom stresu, napięcie, nastrój i poczucie dobrostanu. W przypadku osób chorujących onkologicznie coraz częściej bada się również, czy kontakt z naturą może wspierać jakość życia i radzenie sobie z obciążeniem związanym z chorobą.
Kąpiel leśna, to nie jest leczenie, ale może być istotnym wsparcie w procesie zdrowienia.

🧘‍♂️ Podczas kąpieli leśnej nie trzeba niczego osiągać. Można na chwilę zwolnić. Zauważyć oddech. Poczuć ziemię pod stopami. Posłuchać ptaków. Dotknąć kory drzewa. Pobawić się światłem między liśćmi.

🍃 To może być przestrzeń pomiędzy: pomiędzy badaniem a badaniem, pomiędzy napięciem a odpoczynkiem, pomiędzy „muszę” a „mogę”.

I może właśnie dlatego las jest ważny.

13/09/2026

🧠💡 Kilka miesięcy temu zadzwonił do mnie Kacper z Uważnie w Lesie z informacją, że jego przyjaciel ma pomysł na leśną terapię dla osób chorujących hematoonkologicznie. Tak poznałem Maćka z Instytutu Hematologii i Transfuzjologii w Warszawie oraz Centrum Psychoonkologii.
Najpierw był pomysł. Potem kilka wspólnych spacerów po lesie, próby, pytania i szukanie odpowiedniej formuły. I powstał projekt obejmujący cykl 7 spotkań terapii leśnej dla osób chorujących hematoonkologicznie, ich bliskich i osób towarzyszących.

🌳🐦 Jesteśmy już po pierwszym spotkaniu. To był spokojny, inspirujący i naprawdę poruszający spacer.
Las przywitał nas piękną pogodą i… wysłał wiewiórki na powitanie. 🐿️
A potem było już to, co w lesie najważniejsze: trochę zwolnienia, oddech, zmysły, uważność i spotkania.
Z lasem. Ze sobą. I z innymi ludźmi.
Dziękuję wszystkim, którzy przyczynili się do tego, że ten pomysł mógł stać się rzeczywistością. Fundacja DKMS Warszawskie Centrum Psychoonkologii w Lesie 🌿

📢🌳 Zapraszamy na kolejne spotkania.
Najbliższe już 3 października 2026 r. w Lesie Bielańskim.

https://www.facebook.com/share/1MiiJMoXPU/

Do zobaczenia w lesie. 🌳

13/09/2026

Chciałbym Was zachęcić do udziału w warsztacie - konferencji "Dlaczego grupa? Środowisko sprzyjające rozwojowi, dojrzewaniu i leczeniu". Szczególnie jeśli pracujecie z dziećmi i młodzieżą albo po prostu ciekawi Was, co może wydarzyć się w grupie.
Myślę, że wyjątkowość tego wydarzenia to przede wszystkim jego bogaty i bardzo żywy program. Będzie miejsce na wiedzę i refleksję, ale także na doświadczenie: warsztaty oparte na przykładach klinicznych, wykład, a także dwa doświadczenia grupowe: sesja śnienia-myślenia i duża grupa.
Mam poczucie, że to wydarzenie dobrze pokazuje coś, co w pracy z młodymi ludźmi jest dla mnie szczególnie ważne: nie wszystko dzieje się „w człowieku”. Bardzo wiele dzieje się pomiędzy ludźmi: w grupie, w relacjach i w środowisku.
Myślę, że będzie to okazja nie tylko do zdobycia nowych inspiracji do pracy, ale też do własnego doświadczenia grupy i tego, jak grupa może wspierać rozwój, dojrzewanie i leczenie.
Będzie rozwojowo, twórczo i - mam nadzieję -bardzo inspirująco. Do zobaczenia!
Szczegóły i zapisy - link w komentarzu.

Zapraszamy na I Warsztat Analizy Grupowej Dzieci i Adolescentów IAGR.

Zapisty trwają do 10 października 2026 lub do wyczerpania miejsc.

Prezentujemy program wydarzenia, którę odbędzie się 11 października 2026.