11/11/2024
Kobieta to energia yin – łagodna, płynąca, zmienna jak fazy księżyca. To właśnie cykliczność nadaje nam ten wyjątkowy rytm, dzięki któremu możemy działać w zgodzie ze sobą, rozwijać się, tworzyć, pracować, prowadzić biznes z głęboką intuicją. Czy chcesz odkryć, jak dostroić swoje życie, aktywność i pracę do cyklu, który płynie w Tobie? ✨
Każda z nas przechodzi przez cztery etapy każdego miesiąca – cztery „pory roku” w nas:
🌑 Nów – menstruacja, czas wyciszenia, refleksji, powrotu do siebie
🌓 Pierwsza kwadra – faza folikularna, budzenie się do działania, nowa energia
🌕 Pełnia – owulacja, pełnia kreatywności, czas na relacje i śmiałe projekty
🌗 Czwarta kwadra – faza lutealna, czas zbierania plonów, dokończenia i przygotowania na nowy cykl
💟Każda faza przynosi inne jakości i potrzeby. Dzięki uważności na swój cykl, możemy czerpać z niego pełną moc: planować swoje działania zawodowe i dbać o swoje ciało, wsłuchując się w jego naturalne rytmy. Cykliczność wpływa na wszystko – naszą energię do tworzenia, koncentrację, podejście do nowych wyzwań i wytrwałość w codziennych działaniach. Dzięki świadomemu zarządzaniu tym rytmem możesz z łatwością dostosować sposób działania i aktywności, tworząc przestrzeń na wzrost i rozwój bez wypalania swojej energii.
👉Na grafikach przypominam Ci fazy cyklu z krótkimi opisami 🌟
💟Jako fizjoterapeutka uroginekologiczna widzę, jak często zapominamy, że nasz cykl jest naszym naturalnym kompasem. To on podpowiada nam, kiedy zwolnić, a kiedy działać pełną parą. Często codzienny pęd sprawia, że ignorujemy te sygnały, co często prowadzi do wyczerpania czy dolegliwości związanych z cyklem – bólami menstruacyjnymi, nieregularnościami, a nawet poważniejszymi schorzeniami.
🌟W drugim tygodniu wyzwania „4 filary do dobrostanu” pokażę Ci, jak dostosować aktywność fizyczną do poszczególnych faz cyklu, byś mogła w pełni wykorzystać swój kobiecy potencjał, tworzyć, pracować, żyć w zgodzie ze sobą.
̨ ̨