Ania Łukianow

25/10/2026

21/10/2026

szybko zanim wełniane sweterki wjadą na stałe 🤭


outfit, stylizacja, ubieramy się, get ready with me, marynarka, ootd, reserved

20/10/2026

Zaobserwuj po kolejne jesienne pomysły🫶🏼

to już drugi przepis z jesiennej serii, jeśli nie widzieliście poprzedniej propozycji, to koniecznie zajrzyjcie na profil🥰

- 50g płatków owsianych
- 90ml mleka
- Pół banana (50g)
- 5g proszku do pieczenia
- 50g serka waniliowego
- pół małego jabłka (45g)
- cynamon

Dodatki na wierzch:
serek waniliowy, orzechy włoskie i cynamon

Płatki mielimy. Do miseczki wrzucamy banana i rozgniatamy do widelcem, następnie dodajemy zmielone płatki, mleko, proszek do pieczenia, cynamon i całość mieszamy. Masę przelewamy do kokilki. W środku zatapiamy serek waniliowy, na wierzchu układamy pokrojone w kostkę jabłko i pieczemy całość w 180°C przez 16-17 minut. Gotową podajcie z ulubionymi dodatkami, ja postawiłam na serek waniliowy, cynamon i orzechy włoskie. Smacznegoo🫶🏼



śniadanie na jesień, jesienne śniadanie, pieczona owsianka, jednoporcjowe ciacho, szarlotka, owsianka szarlotka, pomysł na śniadanie

14/10/2026

zaobserwuj po więcej inspo🥰

zaczynamy jesienną serię z przepisami, które umilą Wam te ponure dni🫶🏼
ten przepis to mój klasyk, więc nie mogło go tutaj zabraknąć, wiem, że też go lubicie, także koniecznie wypróbujcie tej wersji 😋

- 1 j**o
- 60g ricotty
- 30ml mleka
- 50g mąki pszennej
- 5g proszku do pieczenia
- kilka kropel aromatu waniliowego
- 2-3g oliwy do smażenia

dodatki:
- 1-2 śliwki
- serek waniliowy
- duszona śliwka
- puder

Wszystkie składniki na placuchy sobą mieszamy ze sobą, masę odstawiamy na 5-10 minut. Patelnię rozgrzewamy z dodatkiem oliwy, kiedy jest gorąca to zmniejszamy moc i wykładamy ciasto. U mnie 1 placuch to 1-1,5 łyżki, na każdego placuchy układamy pokrojoną na m iejsze kawałki śliwkę i delikatnie wtapiamy w masę, dodajemy kropelkę wody i przykrywamy całość. Kiedy powierzchnia jest ścięta, przewracamy je na drugą stronę, ponownie dodajemy odrobinę wody i przykrywamy. Podajemy z ulubionymi dodatkami, u mnie serek waniliowy, jeszcze więcej śliwki i puder 🫶🏼

Z przepisu wychodzą mi 4 placuchy😋



placuchy, puchate placuchy, placuszki z ricotty, słodkie śniadanie, pomysł na śniadanie, jesienne przepisy, seria jesienna, placki jesienne, placki ze śliwkami, przepis ze śliwką

08/10/2026

Zaobserwuj po więcej pyszności 🫶🏼

bo serniczek to zawsze dobry pomysł, na dodatek taki z wiśniami i kruszonką..🤤

- 1 j**o
- 100g twarogu (użyłam półtłustego)
- 100g serka waniliowego (u mnie delikate)
- 10g budyniu waniliowego
- 5g cukru wanilinowego
- 1g oliwy (do posmarowania kokilki)
- 80g wiśni

Kruszonka:
- 5g masła
- 5g erytrolu
- 10g mąki

J**o, serek, twaróg, budyń i cukier dokładnie blendujemy. Kokilkę smarujemy oliwą i wylewamy masę. Na wierzch dodajemy wiśnie. Z podanych składników zagniatamy kruszonkę i posypujemy nią wierzch. Pieczemy w 180°C przez 30-35 minut. Po ostygnięciu wstawiamy do lodówki, najlepiej na całą noc lub na kilka godzin. Wierzch posypałam dodatkowo pudrem😮‍💨

*serek którego użyłam jest w wyróżnionej relacji „polecajki”

*wiśnie miałam mrożone, przed ułożeniem ich na serniku wrzuciłam na patelnię i dusiłam, aż się rozmrożą (można wcześniej po prostu wyjąć z zamrażarki)

smacznegoo🫶🏼

makro:
515 kcal, B: 32 T: 22 W: 46



sernik z wiśniami, serniczek, jednoporcjowy sernik, pomysł na deser, wysokobiałkowy przepis, pomysł na lunchbox

01/10/2026

Zaobserwuj po więcej inspo🫶🏼

co powiecie na takie duo w nocnej owsiance? jest przepyszna, bo matcha i truskawka to jedno z lepszych polaczen wg mnie😮‍💨

- 40g płatków owsianych
- 10g chia
- 100ml mleka
- 100g serka waniliowego lub skyra
- 1-2g matchy
- 80/100g truskawek

Płatki, chia, mleko i 70/80g serka mieszamy i dzielimy do dwóch miseczek. Do jednej połowy dodajemy zblendowane na mus truskawki, a do drugiej matche i opcjonalnie coś do posłodzenia, ja dałam troszkę miodu. Gotową układamy warstwowo w słoiczku, na wierzchu dokładamy resztę serka i opcjonalnie troszkę wiórków kokosowych i gotowe. Smacznegoo🫶🏼



nocna owsianka matcha, owsianka, ekspresowa owsianka, posiłek na wynos, śniadanie dla zabieganych, strawberry matcha, lunchbox na uczelnię, drugie śniadanie na wynos, pomysł na posiłek na wynos

27/09/2026

Zaobserwuj po kolejne proste przepisy🫶🏼

Świetne na śniadanie albo na wynos do lunchboxa🤭

- 1 j**o
- 100g serka wiejskiego
- 40g mąki pszennej
- 5g proszku do pieczenia
- 5g cukru wanilinowego
- 5g erytrolu / lub coś innego do posłodzenia (można pominąć)
- 2-3g oliwy do smażenia

Moje dodatki:
- 50g serka waniliowego
- 2 morele (80g)
- 10g tahini
- odrobina wiórków kokosowych

Składniki na placuchy ze sobą blendujemy, na dobrze rozgrzaną patelnie wylewamy łyżeczkę masy, do środka dodajemy kilka plasterków morelki, a całość co ponownie przykrywamy łyżeczką masy. Smażymy z obu stron. Gotowe podałam z serkiem waniliowym, resztą moreli, a całość polałam dodatkowo tahini i posypałam wiórkami kokosowymi. Smacznegoo 😋



placuchy z serka wiejskiego, pomysł na sniadanie, słodkie sniadanie, placuchy z morelami, pancakes, placki, pomysł na lunchbox

23/09/2026

Zaobserwuj i zapisz przepis, żeby nie zgubić 😋

robicie raz, a potem już macie gotowe śliwki do omleciorów, placuchów, owsianek i czego tam jeszcze chcecie🥰

- 1kg śliwek
- 100-150ml wody
- cynamon
- coś do posłodzenia (ilość wg uznania, ja wolę kwaśniejsze, więc nie dawałam dużo)

Ze śliwek usuwamy pestki i kroimy na mniejsze kawałki. Wrzucamy do garnka, dolewamy wodę i dusimy całość, aż śliwki zmiękną i odparują wodę. Dusimy na małym/ średnim ogniu mieszając od czasu do czasu. Gotowe śliwki przekładamy do słoiczków, a następnie pasteryzujemy- ja wstawiłam do piekarnika nagrzanego do 120-130°C na 30 minut🥰

Z podanych proporcji wyszły mi 3 słoiczki, takie jak na końcu filmiku, ale możecie od razu zrobić większą porcję, bo ja już muszę dorabiać 🤭

*jeśli wolicie gadki mus, to całość zblendujcie przed przełożeniem do słoiczków

*jeśli przekładacie ciepłe/gorące śliwki, to wstawcie je do ciepłego piekarnika, a jeśli zimne, to do zimnego



duszona śliwka, jesienny przepis, jesienne przetwory, śliwki z cynamonem, jesienny omlet