14/10/2026
Jeśli zawsze masz zapas słodyczy w szafkach, jest większe prawdopodobieństwo że po nie sięgniesz
Jeśli nie masz składników, z których możesz zrobić szybki obiad - nie oczekuj od siebie, że go zrobisz
Jeśli nie nosisz ze soba wody, to jak masz pić jej więcej?
Jeśli zawsze robisz zakupy bez planu i listy, ciężko oczekiwać, ze będziesz w stanie przygotować z nich zdrowe i pełnowartościowe posiłki
Jeśli zawsze wybierasz komfort i nie ćwiczysz mięśnia niewygody, czekasz na mityczną motywację, to niestety ona może nigdy nie przyjść.
Jeśli jesz w biegu, nie słuchasz sygnałów swojego ciała, albo je ignorujesz, to jak masz jeść zgodnie z jego sygnałami?
Jeśli zawsze wybierasz wygodę i nie zwracasz uwagi na codzienną aktywność, naprawdę trudno jest się ruszać
Jeśli chcesz być perfekcyjna, zawsze działać na 100%, najmniejsze potknięcie będzie Twoja porażka i sprawi, że będziesz chciała wrócić do dawnych schematów.
Potrzebujesz popracować nad swoją zmianą? Chcesz uwolnić się od diet, rozpisek i ciągłego zaczynania od nowa? Jesteś zmęczona ciągłym myśleniu o jedzeniu, byciu na redukcji, wracaniu do starych nawyków?
Chcesz być zdrowa i mieć więcej energii?
Skomentuj ZMIANA, a wyślę Ci szczegóły współpracy! 🫶🏻
