Z Myśli Do Ciała

08/10/2026

Bardzo polecam! Rytmen - Bajaczek. Puls opowieści. Żaczek, prowadzi swoje warsztaty w trakcie festiwalu. Będę też tam. 🌞

06/10/2026

Plus wynajmowania pokoju/mieszkania w dorosłym życiu jest taki, że przeprowadzając się masz okazję do pogrania w simsy ;) lubię się też dobrze urządzić i czuć dobre fengshui. Jeszcze brakuje kilku rzeczy, ale już czuję się tutaj bardzo dobrze. To też ciekawe, bo nie miałem w planach wyprowadzki. Tak więc zycie lubi pisać własny scenariusz :)

Ostatni czas był dla mnie dość intensywny ze względu na nową dawkę klientów, przeprowadzkę i rozpoczęcie nowe cyklu. Proces promocji, otwartych zajęć, komunikacji trochę zajmuje. No, ale to już za nami więc teraz można się w pełni oddać prowadzeniu zajęć i codziennym rytuałom.

Nie ukrywam, że i dla mnie medytacja siedzona jest trudna, chociaż jest dla mnie fundamentem pod wszystko innej.

Oprócz prowadzenia zajęć, staram się dbać o regularną praktykę qi gong i to się super udaje :) mam zatem intencje na kolejne miesiące aby wprowadzić na nowo zazen do swojej codzienności, a wiedząc jak to jest z nowymi działaniami ;) 10 minut dziennie na początek w zupełności wystarczy.

Na początku to trochę tak jak z powrotem po długiej przerwie do treningu. Siadasz i jest takie wow, 😦 te 10 minut trwa jak 20-30 😅

17/09/2026

Cześć, cześć! ☀️

Daję znać, że w porannej grupie Qi Gong / Podstawy mamy jeszcze kilka wolnych miejsc.

Do końca września możesz jeszcze dołączyć do grupy. Później zapisy będą już raczej zamknięte, ponieważ coraz trudniej będzie nadrobić materiał.

Także jeśli masz wolny poniedziałkowy poranek, to zapraszam Cię na zajęcia! Przyjdź i sprawdź, czy ta praktyka jest dla Ciebie. :)

Do końca września możesz również skorzystać z opcji darmowych zajęć próbnych.

Szczegóły i zapisy znajdziesz na mojej stronie: www.zmyslidociala.info

Pozdrawiam 🙏
Karol

11/09/2026

Kochani! Daję znać po pierwszym tygodniu Jesiennego Cyklu Qi Gong, że w zasadzie w każdej z grup ponad połowa uczestników zdecydowała się zostać, więc zostało jeszcze kilka wolnych miejsc. ☯️

Bardzo się cieszę z Waszej obecności w tygodniu otwartym i z decyzji o dołączeniu do grupy i/lub jej kontynuacji. ❤️

Jeśli ktoś z Was jeszcze się waha albo nie mógł przyjść w pierwszym tygodniu, to bardzo zapraszam na przedłużony tydzień otwarty 14.09–17.09.

Możesz przyjść na zajęcia:

👉 poniedziałek 8:15–9:30 – Qi Gong / Podstawy / Grunwald
👉 poniedziałek 19:15–20:45 – Qi Gong / Podstawy / Plac Teatralny
👉 czwartek 19:15–20:45 – Qi Gong / Taiji / Plac Teatralny

Obowiązują zapisy. Link do strony znajdziesz w komentarzu.

P.S. Zdjęć nie robiłem w trakcie otwartych zajęć aby skupić się na praktyce, ale zrobiłem kilka ujęć ;) jedno z biura w parku szczytnickim oraz ze spaceru po ostatnich czwartkowych zajęciach z moim dobrym przyjacielem Tomkiem, który od kilku lat praktykuje Zen w szkole Zen Kwan Um - to też super okazja do wspólnych rozmów na temat praktyki, oddechu, ciała, umysłu.

Pozdrawiam,
Karol

04/09/2026

🌲 NERWY W LAS 🌲
Qi Gong × Kąpiel Leśna

Jeśli czujesz, że potrzebujesz więcej spokoju, ruchu, odpoczynku i kontaktu z naturą, to spotkanie jest właśnie dla Ciebie.

Zapraszamy na nowe wydarzenie na mapie Wrocławia, podczas którego połączymy praktykę Qi Gong z japońską praktyką Kąpieli Leśnej. Cztery godziny w naturze, ruch, oddech, uważność i czas na bycie trochę bliżej siebie oraz lasu. 🌿

☯️ QI GONG
Zaczniemy od spokojnej praktyki pracy z ciałem, oddechem i uwagą. Poprzez proste ruchy, ćwiczenia rozluźniające i praktykę stania przygotujemy ciało i umysł na dalsze doświadczenie.

🌲 KĄPIEL LEŚNA
Następnie zwolnimy i wejdziemy w las wszystkimi zmysłami. Powolny spacer, milczenie i dobrowolne aktywności, które pomagają wyjść z trybu ciągłego analizowania i bardziej bezpośrednio doświadczać natury.

Nie potrzebujesz żadnego wcześniejszego doświadczenia. Wystarczą wygodne ubrania, otwartość i gotowość na wspólne doświadczenie.

👉 DLA KOGO?
Dla osób, które czują napięcie i przeciążenie, mają natłok myśli, chcą lepiej poczuć swoje ciało, odpocząć od miejskiego tempa i spędzić kilka godzin w lesie w dobrym towarzystwie.

📅 Sobota, 12 września
⏰ 10:00–14:00
📍 Park Wschodni, Wrocław
💰 80 zł
👥 Kameralna grupa

🔥 Zapisy link w komentarzu.

Spotkanie poprowadzą Paulina z https://www.facebook.com/Lasopoczucie oraz Karol z .

Liczba miejsc jest ograniczona.
Do zobaczenia w lesie. 🌲

02/09/2026

Kochani! Bardzo się cieszę na tę nową możliwość wspólnej praktyki Qi Gong w poniedziałki rano. Tym bardziej, że zajęcia będą odbywały się w pięknej przestrzeni .praktykajogi (bardzo dziękuję za zaproszenie). 🙏

Poranna nowa grupa będzie poświęcona podstawom Qi Gongu, więc jest to świetna okazja do dołączenia i rozpoczęcia przygody z tą formą praktyki.

☯️ Jesienny Cykl Qi Gong 07.09 – 17.12 we Wrocławiu.

Przyjdź na otwarte zajęcia od 7 do 14 września i sprawdź, czy ta praktyka jest dla Ciebie.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz więcej spokoju i uważności – ten cykl jest dla Ciebie. ☯️

Zapraszam Cię na jesienny 3-miesięczny cykl zajęć poświęconych praktyce Qi Gong, który rozpocznie się 7 września i potrwa do 17 grudnia.

📍 Poniedziałki, 8:15–9:30
Qi Gong / Podstawy / Grunwaldpraktykajogi

Zajęcia skierowane są zarówno do osób, które już praktykowały Qi Gong, jak i do tych, które chciałyby rozpocząć swoją przygodę z tą formą praktyki i zanurzyć się w regularną praktykę.

Jeśli jeszcze nie wiesz, czym jest Qi Gong i chciałbyś/abyś poznać grupę, to zapraszam Cię na otwarte zajęcia od 7 do 14 września.

Więcej informacji znajdziesz na stronie www (opcja „Tydzień otwarty”) – link w komentarzu.

Na zajęciach doświadczysz:

– Qi Gongu spontanicznego
– praktyki Fang Song Gong („rozluźniaj i puszczaj”)
– praktyki „Stania jak drzewo”
– oddychania przeponowego
– praktyki mindfulness
– siły i energii płynącej z ruchu
– głębokiego rozluźnienia ciała i kręgosłupa
– spokoju i wyciszenia umysłu
– kontaktu z sobą – ze swoim oddechem i ciałem

☝️ DLA KOGO TO JEST?

Dla każdego, kto chce zadbać o zdrowie (fizyczne – emocjonalne – umysłowe), wzmocnić się, żyć w bardziej zrelaksowany i świadomy sposób.

Wystarczy, że chcesz się rozwijać i jesteś gotowa/y zaangażować się w ten proces.

❗ILOŚĆ MIEJSC JEST OGRANICZONA – ZAKLEP SWOJE MIEJSCE❗

Link w komentarzu.

🙏 Z Myśli Do Ciała
Karol Głogowski

17/04/2026

Zapraszam

17/04/2026

17/04/2026

Ruszył Wiosenny Cykl Qi Gong ♥️ na nowej sali w samym centrum miasta - Plac Teatralny. Piękna przestrzeń.

Dziękuje wszystkim za obecność i życzę wszystkim dobrej praktyki przez nadchodzące 3 msc.

W grupie podstawowej w poniedziałki zostały 3-4 miejsca, a w czwartki 1-2 miejsca. Jeśli jeszcze chcesz spróbować i dołączyć, to zapisz się przez formularz i przyjdź na zajęcia próbne w przyszłym tygodniu.

Link w komentarzu.

Pozdrawiam i Dobrej Qi!
Karol

P.S. A już jutro warsztat Wrocław 18-19.04 | Warsztat Qigong: Ręce Buddy / Zapraszam!

23/02/2026

W zeszły czwartek ruszyliśmy z zajęciami!

Jeśli nie miałeś/aś możliwości dołączenia, to zapraszam Cię do dołączenia jeszcze w tym tygodniu. Możesz skorzystać z przedłużonej opcji darmowych zajęć.

Bezpośredni link do zapisów: https://forms.gle/Aj7fGHyEsDATqLJHA

Zapisz się przez formularz i dołącz do nowej grupy. Nauczysz się Qi Gongu od podstaw oraz zaczniesz dzień z dobrą energią i spokojem 🙂

Zapraszam :)
Karol

11/01/2026

RZECZY WAŻNE: POGODA
To zazwyczaj zaskoczenie. Że jak? Co? Ale to jest ważne.

To być może najważniejsze. Ponieważ pogoda oznacza naturę i jej cykle. Czyli narodziny, śmierć i miłość. Oznacza spontaniczność i brak pewności. Tak jak w życiu, śmierci i miłości. Nie ma co do nich pewności. Ale my chcemy gwarancji. Chcemy gwarancji na życie. Chcemy gwarancji miłości. Chcemy gwarancji, że nie umrzemy.

A przy tym, pogoda po prostu jest. Cały czas się zmienia. I nigdy nie jest tak, jak myśleliśmy, że będzie, czy jak myśleliśmy, że powinno być. To tylko pokazuje, jak bardzo oddaliliśmy się od natury. Nie wiemy już nic o nieprzewidywalności natury i o naturalnych procesach. A jest to bardzo ważne, ponieważ jeśli chodzi o procesy, które rozpoczynamy w ramach naszej praktyki, zależy nam, by przebiegały w bardzo naturalny sposób.

Dlatego są dobre i złe dni.
Czasami wszystko gra.
Czasami wydaje się, że w ogóle nic nie działa.
Ale to wszystko jest potrzebne.
Dlatego nie zmuszaj się do niczego ani niczego nie unikaj.
Im bardziej czegoś chcesz, im bardziej naciskasz, tym bardziej fałszywe i dziwniejsze mogą być tego efekty.
Tak jak z narodzinami, śmiercią, miłością i pogodą.
Są słoneczne dni. Są dni deszczowe.
Ty praktykujesz."

Tekst: Rzeczy w życiu ważne
- Zaczerpnięte z wykładu Rona Timma na noworocznym Odosobnieniu Medytacyjnym, grudzień 2024 -
Path of Dao

Zuo Wang – siedzenie i zapominanie. Co naprawdę liczy się w życiu? Mistrz mówi: narodziny, śmierć, miłość i... pogoda. Odkryj, dlaczego.

07/01/2026

Stopy na trawce, szum jeziora, letni wiatr na skórze. Takie dobre rzeczy działy się w trakcie Kolonii Letnich dla Dorosłych w zeszłym roku.

Codziennie rano rozpoczynaliśmy dzień od porannej praktyki ruchu z elementami Qi Gongu. W tym roku będzie podobnie! :)

Jeśli chcesz dołączyć do tegorocznej edycji Kolonii, sprawdź stronę z zapisami:
👉 www.wolfzen.pl/kolonie-letnie

A dla chętnych z Wrocławia — 12 stycznia startuje 3-miesięczny cykl Qi Gong.
Zajęcia będą odbywały się w poniedziałki i środy.

W pierwszym tygodniu, 12–14 stycznia, zajęcia są darmowe!
Przyjdź i sprawdź, czy to dla Ciebie :) Zimowy 3 msc Cykl Qi Gong - Tydzień otwarty 12 - 14 stycznia!

dzięki za zdjęcia ♥️

Do zobaczenia!
Karol