PODOpieka. Anna Galwas

Strona główna
Polska
Zabrze
PODOpieka. Anna Galwas

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: firmę

🏠 Dyplomowana Opiekunka Medyczna & Mobilny Podolog. Dbam o zdrowie stóp seniorów w domach i DPS-ach (Zabrze i okolice). Dlaczego my?

Senior nie musi nigdzie iść – przywiozę cały gabinet do niego! 🧰
Rezerwacje popołudniowe 📲 Podopieka – profesjonalna opieka medyczna w Twoim domu ❤️

Wierzymy, że dom to najlepsze miejsce do rekonwalescencji i godnego przeżywania jesieni życia. W Podopieka łączymy profesjonalną wiedzę medyczną z tym, co najważniejsze: serdecznością, szacunkiem i empatią. Naszą misją jest wspieranie seniorów i ich rodzin w Zabrzu oraz okolicach. Oferujemy konkretne pakiety opieki, dostosowane do indywidualnych potrzeb – od regularnych wizyt wspierających, po kompleksową opiekę medyczną. Bo dla nas podopieczny nie jest pacjentem, a człowiekiem z własną historią, który zasługuje na uśmiech i poczucie bezpieczeństwa każdego dnia.

🌐 Sprawdź nasze pakiety: www.podopieka.com.pl 📍 Działamy w Zabrzu i miastach ościennych.

18/10/2026

To nie jest AI! Moja lampa lupa naprawdę w taki sposób przybliża mi Wasze stopy 😁

Prawda jest taka, że jak wjeżdżam do kogoś do domu z torbą i odpalam lupę, to widzę znacznie więcej niż tylko paznokcie.

Patrzę na wkładkę w tych ulubionych kapciach, które są „najwygodniejsze na świecie” i od razu wiem, w którym miejscu znajdę bolesny odcisk na podeszwie.

Widzę też te niedzielne, bardzo odważne akcje z wycinaniem kącika paznokcia pod dziwnym kątem i ten moment, kiedy pacjent próbuje dyskretnie cofnąć nogę i mówi z uśmiechem, że ten modzel to wcale go nie boli 😉

Bez obaw, nie przyjeżdżam po to, żeby kogoś oceniać czy prawić kazania. Lupa jest po to, żeby szybko wyłapać problem, wyciąć co trzeba, odciążyć i dać człowiekowi w końcu święty spokój przy chodzeniu.

Działam mobilnie na terenie Zabrza i miast obok. Przyjeżdżam ze wszystkim, co potrzebne, sprzęt mam sterylny i bezpieczny, a Wy po prostu siedzicie w swoim fotelu.

Jeśli stopy u Was albo u Waszych rodziców potrzebują opieki i kogoś, kto spojrzy na nie z bliska – dajcie znać w wiadomości albo po prostu zadzwońcie.

Miłej niedzieli ❤

08/10/2026

Poczochrana ale szczęśliwa, wysyłąm Wam buziak na dobranoc!

Światowy Dzień Podologa za mną, a ja spędziłam go wyjątkowo pracowicie!

Wszystkie moje sterylne pakiety poszły dziś w ruch! 💃✨ Mam ich dokładnie… 4 sztuki, więc nie myślcie sobie, że robię tu jakiś hurtowy przerób 😂🤣😂

Ale uwierzcie – to i tak kawał solidnej roboty! A już zwłaszcza dla tych osób, których stopy miały dziś okazję się z nimi blisko zapoznać 😉

Efekt końcowy? Stópki zdrowsze, szczęśliwsze i piękniejsze 🦶❤️

Jestem po prostu przeogromnie szczęśliwa, że parę lat temu mnie COŚ tknęło i zainwestowałam w wiedzę oraz profesjonalny sprzęt. Dzięki temu mogę realnie pomagać i dawać ulgę tym, których cenię najbardziej – seniorom 👵👴

Dbanie o Wasze kroki to dla mnie wielka radość każdego dnia! 🥳🎈

06/10/2026

„Pani Aniu, ale mama bardzo wstydzi się pokazać stopy...” – to zdanie słyszę przy rozmowach telefonicznych niezwykle często. Bardzo wiele osób starszych przez lata ukrywa bolesne odciskające się modzele, pogrubiałe czy zniekształcone paznokcie pod grubymi skarpetami, bo po prostu się wstydzi.

Chcę z tego miejsca powiedzieć jedną bardzo ważną rzecz: dla podologa nie ma stóp „złych”, „zaniedbanych” czy „brzydkich”.

To, co seniorom wydaje się powodem do wstydu, dla mnie jest po prostu sygnałem, że ciało potrzebuje ulgi i profesjonalnej pomocy. Zrogowacenia, bolesne nagniotki czy przerosty płytki paznokciowej to naturalna konsekwencja wieku, zmian krążeniowych, cukrzycy czy po prostu lat noszenia niedopasowanego obuwia.

Podczas wizyty domowej w Zabrzu pracuję bez pośpiechu. Zaczynamy od spokojnej rozmowy, a sam zabieg jest całkowicie bezbolesny. Po jednej wizycie podopieczni często ze zdziwieniem mówią: „Gdybym wiedział, że to tak wygląda, nie czekałbym dwóch lat”.

Nie warto pozwolić, by wstyd odbierał komfort chodzenia i codzienna radość ze spaceru.

Jeśli Państwa bliscy narzekają na ból przy chodzeniu lub unikają pokazywania stóp – napiszcie do mnie. Pomogę spokojnie i bez oceniania.

01/10/2026

ŁĄCZENIE PRACY ZAWODOWEJ Z OPIEKĄ nad chorą mamą lub tatą to ogromne obciążenie. Zauważyłam, że moi klienci często zużywają swój jedyny urlop wypoczynkowy na załatwianie spraw medycznych, stałe wizyty u lekarzy czy nagłe sytuacje losowe.

Kodeks pracy i przepisy ZUS dają opiekunom konkretne narzędzia. Warto o nich wiedzieć, by nie brać wszystkiego na własne barki:

Urlop opiekuńczy (5 dni w roku)
Jeśli Twój rodzic lub domownik wymaga osobistej opieki z poważnych względów zdrowotnych, masz prawo do 5 dni bezpłatnego urlopu. Wniosek składasz minimum dzień wcześniej. Pracodawca nie ma prawa żądać od Ciebie dokumentacji medycznej ani diagnozy rodzica – we wniosku wpisujesz tylko przyczynę konieczności opieki. Niewykorzystane dni przepadają z końcem roku.

Zwolnienie z powodu siły wyższej (2 dni lub 16 godzin w roku)
Gdy rano okazuje się, że tata nagle źle się poczuł i nie może wstać z łóżka, nie musisz brać urlopu. To zwolnienie od pracy przysługuje w nagłych sprawach rodzinnych wywołanych chorobą lub wypadkiem. Jest płatne w wysokości 50% wynagrodzenia, a wniosek możesz zgłosić najpóźniej w dniu nieobecności.

Zasiłek opiekuńczy z ZUS (do 14 dni w roku na dorosłego)
Wszyscy kojarzą go z chorym dzieckiem, ale przysługuje też na chorego rodzica czy małżonka. Wynosi 80% podstawy wynagrodzenia. Potrzebujesz zwolnienia lekarskiego (e-ZLA wystawionego na opiekę) i druku Z-15B. Co istotne: warunek wspólnego gospodarstwa spełniasz także wtedy, gdy przeprowadzasz się do rodzica tylko na czas trwania jego choroby. Zasiłek nie przysługuje, gdy w domu jest inny domownik mogący zapewnić opiekę lub gdy bliski przebywa w szpitalu.

Pamiętaj też o zwykłej rozmowie w pracy. Rozmowa z przełożonym w spokojnym momencie często pozwala ustalić np. stałe, elastyczne przedpołudnie raz w miesiącu na badania rodzica.

Te rozwiązania zostały zapisane wlasnie po to, abyś nie musiał oddawać własnego wypoczynku na poczekalnie i formalności.

30/09/2026

W pracy opiekunki medycznej i mobilnego podologa każdy dzień przynosi inne historie.

Dziś, po zakończonych wizytach w Zabrzu i Katowicach, wsiadłam do samochodu i myślałam o tym, jak różnorodne są domy, do których wchodzę. W jednym miejscu rozmawiamy o dawnych czasach przy kawie, w innym pomagam wstać z łóżka po ciężkim zabiegu, a jeszcze w innym zdejmuję ból usuwając odcisk, w jednym Republika, w drugim TVN.

Co sprawia, że mogłabym to robić za darmo? Egoizm? ...bo najwięcej satysfakcji odczuwam w momencie, kiedy wchodzę do domu i słyszę z sypialni "Aniołek przyszedł!" , albo przypadkowe spotkanie na ulicy i ktoś przedstawia mnie "To nasza Ania", albo kiedy odbieram telefon podopiecznego i słyszę "Pani Ania? Tyle dobrego o Pani słyszałam", albo kiedy podopieczna mówi "Co ja bym bez ciebie, Aneczko, zrobiła?", albo kiedy wychodzę, a na twarzy maluje się ulga, nie dlatego, że w końcu idę, tylko dlatego, że pomogłam 😂

No, czysty egoizm... Aż mi wstyd.

Uwielbiam swoją pracę!!! Chciałabym, żebyście wiedzieli ile frajdy mam dzięki Wam, seniorom ❤

Życzę Państwu spokojnego, pełnego ciepła i odpoczynku weekendu!

30/09/2026

Pielęgnacja stóp u seniora lub osoby z CUKRZYCĄ to nie jest kwestia estetyki. To sprawa zdrowia, a często też zapobiegania inwalidztwu i nawet nie będę pokazywała, co w wyniku drobnego zadrapania może się stać ze stopą...

W mojej codziennej pracy w Zabrzu nierzadko trafiam do pacjentów w momencie, gdy z małego problemu robi się poważny stan zapalny. Zwykłe, domowe obcinanie paznokci cążkami u osoby z zaburzeniami krążenia może skończyć się tragicznie.

Do czego najczęściej prowadzą zaniedbania lub nieprawidłowa pielęgnacja w domu?

Rany i owrzodzenia, które nie chcą się goić. U cukrzyka wystarczy mikroskopijne zacięcie przy skórce albo zbyt mocno wycięty bok paznokcia. Brak prawidłowego czucia sprawia, że pacjent nie czuje bólu, a infekcja rozwija się w ukryciu pod zgrubiałą skórą.

Bolesne modzele i odciski, które z czasem pękają do krwi. Pęknięta pięta u osoby starszej to otwarta bramka dla bakterii. Powstaje głęboka rozpadlina, która przy każdym kroku powoduje ostry ból i grozi zakażeniem tkanki łącznej.

Wrastające paznokcie i zanokcica. Zostawienie zbyt długiego, zgrubiałego paznokcia powoduje stały nacisk w bucie. Wynikiem jest bolesny wysięk, ropa i stan zapalny, który u seniora leczy się miesiącami.

Unieruchomienie w domu. Kiedy każdy krok zaczyna sprawiać ból, senior przestaje wstawać z łóżka lub fotela. Brak ruchu przyspiesza utratę sprawności, prowadzi do odleżyn i pogarsza stan ogólny.

Większości z tych sytuacji można łatwo zapobiec. Regularna wizyta podologiczna w domu to nie tylko skrócenie paznokci – to dokładna kontrola stanu skóry, usunięcie niebezpiecznych zgrubień sterylnymi narzędziami i szybkie wyłapanie zmian, zanim staną się raną.

Przyjeżdżam do domów pacjentów na terenie Zabrza i miast ościennych. Przywożę ze sobą profesjonalny, sterylizowany w autoklawie sprzęt i spokojne podejście do pacjenta.

Jeśli zauważasz u swoich rodziców, dziadków lub u siebie problemy ze stopami, nie czekaj, aż pojawi się ból i ropa.

Skonsultuj się ze mną w wiadomości prywatnej lub zadzwoń bezpośrednio: 537 024 383

23/09/2026

Pedicure estetyczny a zabieg podologiczny u seniora – dlaczego to dwa zupełnie różne światy?

Bardzo szanuję pracę stylistek paznokci i kosmetologów – robią wspaniałą pracę, nadając stopom piękny, zadbany wygląd. Kiedy jednak pojawia się wiek, cukrzyca, zaburzenia krążenia czy bolesne deformacje, pielęgnacja kosmetyczna przestaje wystarczyć, a czasem może być wręcz NIEBEZPIECZNA.

Stopy seniora nie potrzebują estetyki. Potrzebują specjalistycznej wiedzy medycznej, diagnostyki i sprzętu medycznego.

Czym różni się mobilna wizyta podologiczna w Waszym domu od wizyty w salonie urody?

1️⃣ Głęboka wiedza medyczna i ocena tkankowa

Podolog nie ogranicza się do skracania płytki. Ocenia stan unaczynienia, czucie obwodowe, stan skóry oraz ryzyko powstania stopy cukrzycowej czy owrzodzeń. Wie, jak postępować z płytką zmienioną chorobowo, odciskami czy wkręcającymi się paznokciami, nie doprowadzając do przerwania ciągłości tkanek.

2️⃣ Sprzęt klasy medycznej

Do domu podopiecznego przywożę specjalistyczną frezarkę podologiczną z pochłaniaczem pyłu (dzięki czemu pył nie unosi się w pokoju), dedykowane frezy oraz narzędzia.

3️⃣ Bezpieczeństwo i pełna sterylizacja

Każde narzędzie rozpakowuję przy Pacjencie ze sterylnego pakietu U seniorów ze słabym gojeniem rano nawet mikroskopijne skaleczenie zwykłymi cążkami może kończyć się groźnym zakażeniem a skrajnie amputacją.

Pedicure kosmetyczny ma upiększać zdrowe stopy. Podologia medyczna dba o zmienione chorobowo i bardziej wymagające paznokcie.

21/09/2026

Kiedy opiekujemy się bliskimi w domu, woda i nawodnienie to jeden z najbardziej zaniedbanych tematów. Seniorzy bardzo często po prostu nie odczuwają pragnienia. Z wiekiem ten naturalny sygnał organizmu bardzo słabnie, a lęk przed częstym chodzeniem do łazienki (szczególnie przy problemach z poruszaniem się) sprawia, że po szklankę sięgają o wiele za rzadko.

Odwiedzając moich podopiecznych, często widzę pierwsze objawy odwodnienia: nagłe OSŁABIENIE, PROBLEMY Z KONCENTRACJĄ, SUCHOŚĆ SKÓRY czy BÓLE GŁOWY, które rodzina mylnie bierze za pogorszenie stanu zdrowia czy infekcję.

Oto 3 proste sposoby z mojej codziennej praktyki, które pomagają dbać o płyny bez ciągłego upominania:

1️⃣ Małe porcje, ale częściej. Szklanka 250 ml bywa dla seniora „za duża”. Lepiej sprawdza się mniejszy kubek podawany regularnie co 1–2 godziny.

2️⃣ Nawodnienie to nie tylko woda. Zupy, kompoty bez cukru, arbuzy, kisiele czy ciepłe słabe herbatki ziołowe liczą się tak samo jak czysta woda. Trzeba tylko wiedzieć, że czasem lekarze zalecają pić konkretna ilośc czystej wody.

3️⃣ Nawyk przy konkretnych czynnościach. Szklanka płynu po wstaniu z łóżka, po mierzeniu ciśnienia, przed obiadem i po drzemce. Powtarzalny schemat daje poczucie rutyny, a na tym punkcie mam zwyczajnie bzika 🫣

Dbanie o odpowiednią ilość płynów to najprostsza profilaktyka, jaką możemy podarować rodzicom w domu!

14/09/2026

Kiedy opiekujemy się seniorem w domu, podawanie leków potrafi stać się jednym z najbardziej stresujących punktów dnia. „Czy mama na pewno wzięła tabletkę na ciśnienie?”, „Czy rano nie poszła podwójna dawka?”. Przy kilku różnych lekach o różnych porach łatwo o pomyłkę, a wstrzymanie lub podwojenie dawki u osoby starszej bywa niebezpieczne.

Z mojego codziennego doświadczenia w domach podopiecznych – oto 3 proste zasady, które pomogą ograniczyć stres z głowy opiekuna:

JEDNA KASETKA TYGODNIOWA. Najlepiej taka z podziałem na rano/południe/wieczór. Układanie leków raz w tygodniu (np. w poniedziałek) oszczędza mnóstwo czasu i nerwów każdego dnia. Od razu widać, czy dana dawka została przyjęta.

DUŻA KARTA W KONKRETNYM MIEJSCU. Prosta, wydrukowana lub napisana ręcznie karta z rozpisanymi godzinami i nazwami leków, powieszona w widocznym miejscu. Jeśli w opiece pomaga kilka osób z rodziny, każdy wie, co i kiedy zostało podane.

RUTYNA. Leki rano podajemy zawsze przy tym samym kroku – np. tuż po zmierzeniu ciśnienia albo zaraz po śniadaniu. Seniorzy bardzo szybko wyciszają się, gdy widzą powtarzalny schemat.

Pamiętajcie, że dobrze zorganizowana pielęgnacja domowa to nie tylko bezpieczeństwo podopiecznego, ale też Wasz spokój ducha.

Ps. Rozkładanie leków raz w tygodniu niweluje również możliwość podania dawki leku, która miała być wstrzymana. Jeśli np dziadek ma odstawić leki rozrzedzające krew 1-2 dni przed zabiegiem usunięcia zaćmy, to rozkładając leki w poniedziałek mamy pewność, że się nie zagapimy 🫣😉

Ps. Jeśli w domu macie dwóch seniorów, kupcie kasetki w dwóch różnych kolorach

A jak u Państwa wygląda kwestia pilnowania leków u rodziców? Macie swoje sprawdzone sposoby?

11/09/2026

Trudno się wpuszcza kogoś obcego do własnego domu, kiedy bliska osoba choruje albo potrzebuje pomocy przy podstawowych czynnościach. Przełamanie wstydu i lęku przed oceną to często najtrudniejszy krok dla całej rodziny.

Zawsze gdy wchodzę do nowego domu w Zabrzu czy Gliwicach, pierwsze kilkanaście minut przeznaczam po prostu na rozmowę. Bez pośpiechu, przy herbacie. Rozmawiamy o tym, co lubi podopieczny, jak wyglądał jego dzień, nim pojawiły się problemy ze zdrowiem i co na ten moment jest najbardziej uciążliwe.

Choroba czy wiek nie zabierają nikomu godności. Moim zadaniem jest zrobić wszystko, żeby podopieczny czuł się bezpiecznie i komfortowo, a dzieci czy współmałżonek po prostu złapali oddech i poczuli, że nie są z tym wszystkim sami.

Dziękuję za każde drzwi, które otwierają się przede mną każdego tygodnia.

Dobrego, spokojnego weekendu dla Was wszystkich ❤

Adres

Zabrze

Telefon

+48692758555

Strona internetowa

http://www.PODOpieka.com.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy PODOpieka. Anna Galwas opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.