Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 17:00 Wtorek 09:00 - 17:00 Środa 16:00 - 19:00 Czwartek 11:00 - 20:00 Piątek 15:00 - 17:00

Studio Naturoterapii

Strona główna
Polska
Zamosc
Studio Naturoterapii

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: firmę

TERAPIA KRĘGOSŁUPA, CHIROPRAKTYKA, TERAPIA MANUALNA
📍Zamość ul. Młyńska 6D/4A
📍Stalowa Wola ul. Floriańska 1

02/10/2026

Nie zawsze musi boleć, żeby ciało potrzebowało chwili uwagi. 🌿

Napięte plecy, uczucie sztywności czy przeciążenie po całym dniu potrafią stać się czymś, do czego po prostu się przyzwyczajamy.

A przecież nie musisz czekać, aż dyskomfort zacznie przeszkadzać Ci w codziennym funkcjonowaniu. 🤍

Masaż może wspierać rozluźnienie napiętych mięśni, regenerację i po prostu dać ciału chwilę odpoczynku.
Twoje plecy ostatnio proszą o przerwę?

Napisz do nas i umów wizytę.

📍 Zamość | Stalowa Wola

masaż pleców, napięte plecy, napięcie mięśniowe, regeneracja, masaż Zamość, masaż Stalowa Wola

30/09/2026

Ból zaczyna się w dole pleców, przechodzi przez pośladek i „ciągnie” dalej w nogę? 👀

Tak może objawiać się rwa kulszowa. Ból może promieniować od okolicy lędźwiowej przez pośladek aż do kończyny dolnej, a czasem towarzyszą mu również mrowienie, drętwienie czy uczucie osłabienia.

Ale ważne: nie każdy ból pleców i nie każdy ból promieniujący oznacza rwę kulszową. Podobne dolegliwości mogą mieć różne przyczyny, dlatego zamiast zgadywać i działać na własną rękę, warto najpierw przyjrzeć się problemowi.

🌿 Jeśli ból wraca, promieniuje do nogi albo zaczyna ograniczać Cię w codziennym ruchu, zapraszamy do naszego gabinetu. Porozmawiamy o objawach i dobierzemy dalsze postępowanie do Twojej sytuacji.

📍 Zamość | Stalowa Wola

„rwa kulszowa, objawy rwy kulszowej, ból promieniujący do nogi, ból pośladka, ból odcinka lędźwiowego, ból pleców

”

29/09/2026

Ściska jak opaska, ciągnie od karku, pojawia się po długim dniu… znasz to? 👀

Napięciowy ból głowy jest jednym z najczęstszych rodzajów bólu głowy. I choć nazwa może sugerować jedną prostą przyczynę, w praktyce warto spojrzeć na problem szerzej.

Stres, długie siedzenie, mało ruchu, niewystarczający odpoczynek czy napięcie okolicy karku i barków - różne elementy naszej codzienności mogą współwystępować z takim bólem.

🌿 Dlatego poza chwilową ulgą warto zwrócić uwagę na to, kiedy ból się pojawia, co mu towarzyszy i czy regularnie wraca.

W odpowiednich przypadkach masaż lub praca manualna mogą być elementem wspierającym, szczególnie kiedy występuje również napięcie mięśniowe. Nie zastępują jednak diagnostyki nawracających czy niepokojących bólów głowy.

👉 Przesuń karuzelę i sprawdź, czy rozpoznajesz u siebie te sygnały.

28/09/2026

Voucher do naszego gabinetu to przede wszystkim chwila dla siebie: odpoczynek, regeneracja i możliwość zadbania o ciało, które też czasem potrzebuje trochę uwagi. 🌿

Szczególnie jeśli na co dzień dużo siedzi, trenuje, pracuje fizycznie albo od miesięcy powtarza, że „ciągnie go w plecach”. 😉

💜 Na Dzień Chłopaka podaruj mu coś, co może naprawdę poczuć.

Napisz do nas po voucher.

📍 Zamość | Stalowa Wola

26/09/2026

Takie wiadomości zostają z nami na dłużej. 🤍

Każda osoba trafia do naszego gabinetu z inną historią i innym problemem. Tym razem była to mama, która szukała wsparcia dla swojej córki w związku z nieprawidłowym ustawieniem kolana.

Ogromnie cieszy nas, kiedy po wizycie otrzymujemy wiadomość, że rodzic zauważa zmianę i przede wszystkim, czuje, że jego dziecko trafiło w dobre ręce. 🌿

Dziękujemy za zaufanie i za podzielenie się swoją opinią. Takie słowa są dla nas naprawdę ważne. 🤍

A jeśli byłeś już u nas - będzie nam bardzo miło, jeśli również zostawisz kilka słów o swojej wizycie.

terapia manualna dzieci, praca z dziećmi, terapia manualna, Zamość

24/09/2026

Ból głowy znowu wraca? Przyczyna nie zawsze jest tam, gdzie boli. 👀

Zanim kolejny raz go zignorujesz, zwróć uwagę na to, co dzieje się z całym ciałem.

Przy napięciowych bólach głowy nie zawsze możemy wskazać jeden konkretny powód. Czasem nakłada się na siebie kilka rzeczy: stres, napięcie karku i barków, zaciskanie szczęki, długie godziny przy komputerze czy za mało odpoczynku.

I właśnie dlatego warto spojrzeć na problem trochę szerzej. 🌿

Podczas wizyty możemy przyjrzeć się m.in. napięciu mięśniowemu, okolicy karku, szyi czy obręczy barkowej i dobrać odpowiednią formę pracy. Masaż lub terapia manualna mogą być wsparciem, szczególnie jeśli bólowi głowy towarzyszy wyraźne napięcie tych obszarów.

Nie każdy ból głowy ma jednak tę samą przyczynę. Jeśli pojawia się często, jest bardzo silny, nagły albo zmienił swój dotychczasowy charakter, warto zacząć od odpowiedniej diagnostyki.

🤍 A u Ciebie ból głowy pojawia się razem z napiętym karkiem lub barkami?

📍 Zamość | Stalowa Wola

napięciowy ból głowy, napięty kark, napięcie mięśniowe, masaż karku, terapia manualna

23/09/2026

Dziś zaczyna się astronomiczna jesień. 🍂 A wraz z nią trochę zmienia się też nasza codzienność.

Dni robią się krótsze, częściej wybieramy kanapę zamiast spaceru, wracamy do długich godzin przy biurku i mamy trochę mniej naturalnego ruchu niż latem.

I właśnie wtedy ciało może zacząć przypominać o sobie. Sztywniejszy kark po pracy, napięte barki, ciężkie plecy czy po prostu większa potrzeba odpoczynku. 🌿

Jesień nie musi jednak oznaczać całkowitego zwolnienia. Spacer, kilka minut ruchu w ciągu dnia, sen, regeneracja i chwila tylko dla siebie, czasem naprawdę nie potrzeba rewolucji.

🤍 Może początek jesieni będzie dobrym momentem, żeby trochę częściej słuchać swojego ciała?

A Ty jesienią masz więcej czy mniej ruchu niż latem? 👀

21/09/2026

Ból pleców schodzi do pośladka albo nogi? To jeden z sygnałów, na które warto zwrócić uwagę. 👀

Rwa kulszowa może kojarzyć się przede wszystkim z silnym bólem pleców, ale mogą jej towarzyszyć również inne objawy: mrowienie, drętwienie czy osłabienie nogi.

I tutaj ważna rzecz: nie każdy ból promieniujący oznacza rwę kulszową. Podobne dolegliwości mogą mieć różne przyczyny, dlatego samodzielna diagnoza na podstawie kilku objawów nie jest najlepszym rozwiązaniem.

🌿 Jeśli problem regularnie wraca, nasila się lub pojawiają się objawy neurologiczne, warto zacząć od właściwej oceny i diagnostyki.

👉 Przesuń karuzelę i sprawdź 5 sygnałów, których nie warto ignorować.

📍 Zamość | Stalowa Wola

19/09/2026

Masujesz kark, przeciągasz się, zmieniasz pozycję… a napięcie i tak wraca? 👀

Długie godziny przy komputerze, telefon, stres czy pozostawanie przez wiele godzin w podobnej pozycji mogą dokładać swoje „cegiełki” do napięcia w okolicy karku i górnej części pleców.

🌿 Jedną z metod, którą możemy wykorzystać jako dodatkowe wsparcie, jest kinesiotaping. Odpowiednio dobrana aplikacja może uzupełniać pracę manualną i inne elementy terapii.

Ale sama taśma nie jest magicznym plastrem. 😉 Jeśli napięcie regularnie wraca, warto spojrzeć szerzej na to, co może je podtrzymywać na co dzień.

🤍 Twój kark ostatnio coraz częściej daje o sobie znać? Napisz do nas i zapytaj o wizytę.

📍 Zamość | Stalowa Wola

16/09/2026

"Znasz ten moment, kiedy po kilku godzinach przy biurku po prostu MUSISZ się przeciągnąć? 😅

Prostujesz plecy, kręcisz karkiem, wyciągasz ręce do góry… i przez chwilę jest po prostu lepiej.

To ciało przypomina Ci o czymś bardzo prostym - ono lubi ruch. 🤍

Nie musisz siedzieć cały dzień w jednej „idealnej” pozycji. Wstań. Przejdź się. Przeciągnij. Zmień pozycję. Daj sobie kilka minut przerwy.

A jeśli mimo tego napięcie i sztywność ciągle wracają, warto przyjrzeć się im trochę bliżej. 🌿

👉 Przesuń karuzelę. Ciekawe, ile z tych zachowań robisz zupełnie nieświadomie. 👀

napięcie mięśniowe, sztywność ciała, praca przy biurku, przeciąganie się, terapia manualna

Adres

Ulica Młyńska 6D/4A
Zamosc
22-400

Godziny otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 17:00
Wtorek	09:00 - 17:00
Środa	16:00 - 19:00
Czwartek	11:00 - 20:00
Piątek	15:00 - 17:00

Telefon

+48533190504

Strona internetowa

http://www.naturterapia.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Studio Naturoterapii opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.