I'm Yoga

13/09/2026

JOGA W ZIELONCE
Kameralnie, spokojnie i bez presji

Po całym dniu przy biurku, w samochodzie albo w ciągłym biegu ciało często zaczyna domagać się innego rodzaju ruchu.

Napięte barki, zmęczone plecy, sztywne biodra, mniejsza swoboda ruchu, stres i trudność z prawdziwym odpoczynkiem — właśnie z takimi potrzebami wiele kobiet przychodzi do mnie na jogę.

Na moich zajęciach nie ścigamy się z ciałem i nie próbujemy dopasować go do idealnej pozycji.

🌿 Hatha joga pomaga stopniowo pracować nad mobilnością, siłą, stabilizacją, równowagą i oddechem. Pozycje modyfikuję tak, aby można było zacząć spokojnie, również bez wcześniejszego doświadczenia w jodze.

🌙 Yin joga to znacznie spokojniejsza praktyka — więcej czasu, łagodnego rozciągania, rozluźnienia i wyciszenia po całym tygodniu.

Ćwiczymy w małych, kameralnych grupach, dlatego mogę podejść, podpowiedzieć i zaproponować wariant odpowiedni do możliwości uczestniczki.

Wolne miejsca:

🌙 YIN JOGA
środy • 19:15

🌿 HATHA JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH
czwartki • 18:00

🌿 NOWA GRUPA HATHA JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH
czwartki • 19:15
start 1 października

📍 Zielonka

Nie trzeba być rozciągniętą ani znać pozycji jogi, żeby zacząć.

Napisz mi w wiadomości słowo „JOGA” — podpowiem Ci, która grupa będzie najlepsza na początek. 🤍

Liczba miejsc jest ograniczona.

06/09/2026

Polecam!

30/08/2026

A może tej jesieni znajdziesz w tygodniu jedną godzinę tylko dla siebie?

Jeśli przez większość dnia jesteś w biegu, ogarniasz pracę, dom, rodzinę, obowiązki i ciągle masz wrażenie, że na siebie zostaje już tylko to, co na końcu… zapraszam Cię na matę.

Nie do dużego, anonimowego studia.
Do kameralnej grupy, w której naprawdę mogę Cię zobaczyć, podpowiedzieć, zmodyfikować pozycję i pozwolić Ci ćwiczyć we własnym tempie.

Od września mam jeszcze kilka wolnych miejsc dla dorosłych kobiet w dwóch grupach:

🌙 YIN JOGA — środy, godz. 19:15
start 2 września

To spokojna, wyciszająca praktyka dla kobiet, które potrzebują zwolnić, rozluźnić ciało i uspokoić głowę.

Nie musisz być rozciągnięta.
Nie musisz znać żadnych pozycji.
W Yin nie ma poziomu zaawansowania — każda z nas pracuje ze swoim ciałem dokładnie tam, gdzie ono jest danego dnia.

To może być Twoja godzina bez pośpiechu, bez oceniania siebie i bez kolejnego zadania do wykonania. 🤍

🌿 HATHA JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH — czwartki, godz. 18:00
start 3 września

Jeśli od dawna myślisz: „chciałabym zacząć jogę, ale nie wiem, czy dam radę” — ta grupa jest właśnie po to.

Będziemy spokojnie uczyć się podstaw, pracować nad mobilnością, siłą, równowagą i oddechem.
Bez presji. Bez porównywania się. Bez konieczności bycia „dobrą w jodze”.

Moje zajęcia są kameralne, dlatego mogę dostosować praktykę do możliwości uczestniczek i zaproponować łatwiejsze warianty tam, gdzie są potrzebne.

Joga nie jest kolejnym miejscem, w którym masz coś udowadniać.

To może być miejsce, w którym na chwilę przestajesz się spieszyć.

Jeśli czujesz, że którejś z tych grup właśnie potrzebujesz, napisz lub zadzwoń na numer 509078612.

Liczba miejsc jest ograniczona.

25/07/2026

Serdecznie zapraszam wszystkich zainteresowanych ajurwedą - indyjską medycyną naturalną do posłuchania podcastu na temat doszy Pitta, który miałam zaszczyt nagrać we współpracy z Agni Ajurweda
Miłego słuchania!

W tym odcinku poznasz Aleksandrę Sasin, która pokazuje, gdzie zaczyna się Twoja wewnętrzna równowaga w duchu Ajurwedy i jogi.

21/04/2026

08/04/2026

✨ Zatrzymaj się. Oddychaj. Zadbaj o siebie ✨

Jeśli masz 40, 50+ lat i czujesz, że Twoje ciało potrzebuje więcej łagodności, uważności i ruchu dopasowanego do Ciebie — zapraszam Cię na zajęcia jogi stworzone właśnie z myślą o Tobie 💛

🧘‍♀️ Prowadzę spokojną, łagodną hatha jogę z elementami vinyasy dla początkujących dorosłych kobiet— bez pośpiechu, bez presji, z dużą troską o ciało i samopoczucie.

📅 Mam jeszcze wolne miejsca:
➡️ poniedziałki, środy, czwartki – godz. 19:15

🌿 NOWOŚĆ w piątki od 17 kwietnia:
➡️ Yin joga + joga restoratywna – godz. 18:00
(cisza, rozluźnienie, regeneracja i głęboki odpoczynek)

➡️ Joga nidra – godz. 19.15

(świadoma relaksacja, która pozwala zregenerować ciało, zredukować stres i uwolnić napięcia)

To przestrzeń dla kobiet, które:
✨ chcą się rozruszać, ale bez forsowania
✨ czują napięcia, stres, zmęczenie
✨ potrzebują chwili tylko dla siebie
✨ chcą poczuć się lepiej w swoim ciele

Nie musisz być rozciągnięta ani „zaawansowana” — wystarczy, że przyjdziesz 💛

Zajęcia odbywają się w Zielonce przy ul. Mareckiej 74.

📩 Napisz do mnie w wiadomości prywatnej, żeby zarezerwować miejsce lub dowiedzieć się więcej.

Do zobaczenia na macie 🌿

25/03/2026

Witaj

Mam wolne miejsce w kameralnej grupie jogi w czwartki o 18.00.

To przestrzeń, w której możesz:
- rozluźnić napięcia w ciele
- wzmocnić kręgosłup
- odetchnąć i wrócić do siebie po całym dniu pracy

Pracujemy z uważnością i szacunkiem do możliwości ciała, bez presji.

Jeśli czujesz, że to moment dla Ciebie, napisz, zadzwoń 509078612

Do zobaczenia na macie🧘‍♀️

Namaste

22/03/2026

Edit:

Jeśli chcesz dołączyć do kameralnej jogowej grupy zwolniło się miejsce w czwartek na 18.00 i czeka właśnie na Ciebie 🌞
Szczegóły pod numerem 509078612