05/10/2026
SERIE EXPLÍCAME - Episodio 3
¿Cómo los patrones de movimiento pueden reflejar emociones y cómo la Danza-Movimiento Terapia ayuda a ampliar nuestras posibilidades en la vida cotidiana? 🏃🏽♀️❤️
💃 3. La DMT amplía el repertorio de movimiento
Aquí entra el concepto de ampliar nuestras posibilidades.
Imagina que tu repertorio cotidiano de movimiento fuera una caja de herramientas. Si solo tienes dos o tres herramientas, responderás a muchas situaciones de la misma manera.
La DMT puede ayudarte a descubrir:
Más formas de moverme → más formas de experimentar → más formas de responder.
Por ejemplo:
De la rigidez → hacia la flexibilidad.
Explorar diferentes calidades de movimiento puede ayudarnos a experimentar que no todo tiene que hacerse de una sola manera.
De permanecer pequeño → hacia ocupar espacio.
Experimentar expansión puede permitir explorar corporalmente qué se siente al tener presencia y ocupar nuestro lugar.
De quedarme paralizado → hacia dar un paso.
El movimiento puede convertirse en una experiencia concreta de iniciativa: puedo comenzar, detenerme y volver a comenzar.
De hacerlo todo rápido → hacia encontrar pausa.
Aprender a desacelerar corporalmente puede ofrecernos otra experiencia de regulación y presencia.
De evitar → acercarme o poner límites.
Explorar distancia, dirección y orientación puede ayudarnos a experimentar diferentes maneras de relacionarnos con otras personas y con nuestro entorno.
