Respiro y Renuevo

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Retiros de bienestar en distintas localidades de Puerto Rico, combinando naturaleza, relajación y crecimiento personal.

Promovemos negocios y servicios locales a través de experiencia con yoga, arte, alimentación consciente y más. 🌿

02/10/2026

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27/09/2026

La depresión en los hombres no siempre se ve como tristeza.

A veces se ve como coraje, cansancio o un "estoy bien, no es nada".

🌿 En Respiro y Renuevo estamos preparando nuevos eventos y nuevas etapas para el 2027, incluyendo espacios pensados para los hombres. Mientras tanto, estaremos compartiendo contenido educativo sobre los temas que vamos a trabajar en esos encuentros.

¿Quieres saber cuándo abrimos? DM o Comment

¿Necesitas hablar con alguien ahora? Línea PAS: 1-800-981-0023 (24/7)

📌 Compártelo con alguien que necesite leerlo.

27/09/2026

La depresión en los hombres no siempre se ve como tristeza.

A veces se ve como coraje, cansancio o un "estoy bien, no es nada".

🌿 En Respiro y Renuevo estamos preparando nuevos eventos y nuevas etapas para el 2027, incluyendo espacios pensados para los hombres. Mientras tanto, estaremos compartiendo contenido educativo sobre los temas que vamos a trabajar en esos encuentros.

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26/09/2026

Tu cuerpo te da información todos los días. ¿La estás escuchando?

Tu ciclo, los cambios de la perimenopausia y tu salud mental están más conectados de lo que muchas pensamos. Aquí van 3 datos con fuentes confiables para empezar.

🌿 Respiro y Renuevo está entrando en una nueva etapa, y parte de ella es una serie dedicada a la salud de la mujer, de la mano de profesionales certificados de aquí. Mientras tanto, estaremos compartiendo más contenido educativo sobre los temas que vamos a trabajar juntas.

Comenta 🌿 si quieres ser de las primeras en enterarte.

📌 Compártelo con una amiga, tu mamá o tu hermana.

18/09/2026

¡Hola familia linda! Vamos a tener nuestro primer evento exclusivamente para hombres. ¿Ayúdenme qué actividades/experiencias les interesaría?

01/09/2026

Nos preguntan seguido qué nos hace diferentes.
La respuesta corta: credibilidad.

Cada colaboración de Respiro y Renuevo nace de un profesional certificado en su campo — psiquiatría, psicología clínica, neurociencia, hipnoterapia, respiración, nutrición y más.

Nos vas a encontrar en fincas y espacios puertorriqueños de dueños locales, y también en línea cuando el tema lo permite. Lo que no cambia: quién te enseña y qué te llevas.

No creemos que el bienestar tenga que elegir entre lo científico y lo humano. Creemos que la mejor versión de ambos ocurre cuando se juntan — en tu isla, con tu gente.

Desliza para conocer cómo trabajamos

09/08/2026

Gracias 🙏

28/07/2026

Hay médicos que tratan síntomas. La Dra. Cabán Alemán trata personas.

Como Psiquiatra Holística, su práctica integra evaluación psiquiátrica, psicoterapia individual, nutrición, suplementación y prácticas mente-cuerpo-alma — meditación, respiración, ecoterapia. La gestión de medicamentos existe dentro de un enfoque de salud integral, no como punto de partida.

Co-fundadora de Finca Ki' , con raíces en la agricultura y una pasión genuina por Puerto Rico. Una profesional que no deja de aprender.

📚 Lo que recomienda:
— Braiding Sweetgrass — Robin Wall Kimmerer
— Breaking the Habit of Being Yourself — Dr. Joe Dispenza
— The Awakened Brain — Lisa Miller
— Vivir Saludable y Feliz — Vilma Calderón
Para profesionales de salud mental:
— Decolonizing Therapy — Dr. Jennifer Mullan
— Healing the Soul Wound — Eduardo Duran

Carissa Cabán Alemán, MD
Finca Ki’ Bed & Breakfast 🪷

15/07/2026

Hola, aquí Lilly en 1.5 speed para el que tiene problemas de atención (cómo yo)

15/07/2026

La neurociencia no es solo para laboratorios. La .edithbrignoni la trae a las conversaciones del día a día — en familia, en el trabajo, en la manera en que te hablas a ti mismo.

Doctora en Neurociencia y especialista en salud cerebral, Edith trabaja con familias y organizaciones para transformar las interacciones cotidianas usando lo que la ciencia ya sabe sobre el cerebro. Sesiones individuales, talleres, conferencias y una web app propia — su trabajo llega a donde lo necesitas.

Es humilde, inteligente, divertida, dispuesta. Estamos tan feliz de qué es parte de

Lo que recomienda:
— Permission to Feel — Marc Brackett
— Neurodharma — Rick Hanson
— A Hunter-Gatherer's Guide to the 21st Century — Heather Heying & Bret Weinstein
— Do Nothing — Celeste Headlee

Dirección

Carretera 407 Km3.2 Bo Altosano
Las Marias
00676

Página web

https://www.instagram.com/respiroyrenuevo/, https://linktr.ee/respiroyrenuevo

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