Wawa al Natural

14/10/2026

(Llevo tratando de subir esto hace mas de una semana pero señal en Egipto grave)

Ayer, mientras de vacaciones por el otro lado del mundo, recibi la noticia de tu partida. 😞 No tengo palabras. Solo una paz inmensa ya que sabía que para ti debía ser tremenda tortura estar de cama dependiendo de la ayuda de otros y agradeciniento infinito en mi corazon porque pude sanar nuestra relación y llenarte de amor en tus utimos días.

En tu honor y —como siempre—con la esperanza de que pueda ayudar a alguien allá afuera a sanar la relación con papá, mamá y/o consigo mismo comparto este video que grabé hace unas semanas —que como mucho de los que grabo nunca publico porque suelen ser laaargos.

Hoy mi historia hubiera sido muy distinta… llena de arrepentimiento y pesar profundo si no hubiera hecho mi trabajo personal para sanar nuestra relacion y si no hubiera tenido la oportunidad de pedirte perdón por los años que te dejé de hablar y por el dolor que te debe haber caussado el tener una hija que no te buscaba… que “no te quería”.

Hoy mi corazón esta triste pq finalmente algo en mi ❤️ había cambiado…aquella coraza de mi corazón se ha había derrumbado, comenzaba a conocer quien eras realmente y a mirarte con otros ojos… desde mi alma, pero feliz porque se que se que te fuiste en paz, entre lo malo de todo el proceso, se que debe haber sido un bálsamo para tu alma saber cuanto eras amado y ver a tus cuatro hijos unidos denuevo…juntos cuidandote y llenandote de amor sus últimos días.

Te amo papi. Confío que el cielo nos de otra oportunidad en una proxima vida. 🌻

03/10/2026

Travel prep REAL FOOD pal camino pq sentirte de maravillas no es negociable. 🙃 ready for take off ✈️

30/09/2026

Nos hicieron creer que las carnes y las grasas eran el enemigo para empujarnos basura: fibra, azucar, aceites vegetales y productos ultra procesados para debilitarnos y crear la población mas obesa y enferma de la historia humana.

Si eres de las que como yo invierte todo su dinero en “comida “”saludable””de calidad”, aguantas el pico, te matas haciendo ejercicio y tu cuerpo no refleja tu dedicación… no estas sola. Los pasados 20 años de mi vida fueron un suplicio entre dietas, enemas, colonicos, ayunos, programas de detox & REPEAT! La batalla mental constante tratando de entender por que mi cuerpo no respondía…. sobretodo entrando en la y peor aun…despues de la . Me había comido el cuento de la demonizacion de la carne y la grasa…. siiii la grasa q es tan importante para toooodas las funciones de nuestro cuerpo: sobretodo las HORMONAS y el CEREBRO.

Un año y ya. Sin pasar hambre, sin estreñimiento, sin gases, sin inflamación, sin FOOD NOISE. Simpleza en la cocina, simpleza a nuestro organismo, dandole solo COMIDA REAL. Sintiendome de maravilla física, mental y emocionalmente. No turning back. ¿Estas hart@ del yoyo diet, sentirte como 💩 y estas list@ para sentirte llen@ de energía y vitalidad? Estare apoyando un segundo reto para terminar el año… si quieres aprender mas escribe READY!

28/09/2026

En serio….

22/09/2026

Si me hubieras dicho en cualquier momento de mis 20 años+ vegetariana que volvería a comer carne … y que comer carne me cambiaría la vida y devolvería la paz mental… me hubiera reido en tu cara y Probablemente hasta “vomitado”😳

Hoy cumplo un año carnívora… comiendo SOLO la dieta propia humana… comida real…como hacían nuestros ancestros. Un año sin probar nada procesado, nada de azúcar, leches alternas repletas de ¡aceites vegetales! causantes de inflamacion que es el peor enemigo REAL. Así como escuchas…. No es la grasa animal, no la proteína animal. ¿Que causa inflamación? El exceso de azucar, esos aceites vegetales y toda esa porqueria procesada que nos venden como alimento. 😵‍💫

No padecía de ninguna condición pq realmente siempre he sido super healthy… siempre he hecho ejercicios, he prioritizado en mi alimentación y manejo de estrés…mas por los pasados 20 años he vivido una constante lucha con el sube y baja de peso.

“¡Ay nena tu nunca fuiste gorda!”, dicen muchos… pero tampoco mi cuerpo reflejaba la alimentacion y cantidad de ejercicio que le metía. Y esto era agotador y frustrante. Detoxes trimestrales, ayunos constantes, enemas y colónicos eran la orden del día pq no importa lo limpio y la cantidad de fibra que comiera siempre estaba estreñida, llena de gases e hinchada. Actually por eso mismo me hice vegetariana por primera vez en el 1998 😵‍💫 Resulta que la fibra es lo que estriñe contrario a lo que nos han hecho creer. 😡 Ahora voy al baño sin problema y llevo un año con 22 libras menos, en mi peso ¡¡de los 20s!! Sin dietas, sin ayunos, sin hambre, sin antojos…YYYYY sintiéndome de maravilla.

Estos últimos meses he incorporado algunos alimentos esporádicamente (pan de masa madre homemade, batatas y aguacate) solo para comprobar que mi cuerpo funciona mejor—¡como una máquina!— cuando me mantengo en ketosis con mis carnes, grasas y mis huevitos de gallinas contentas.

Una vez experimentas lo que tu cuerpo es capaz en estado óptimo no hay vuelta atras… sobretodo cuando encuentras algo que no requiere planificacion, esfuerzo ni sacrificio… mas facil tus compras

22/09/2026

https://youtu.be/aihX4L7za6k?is=tSqtjGC0p54VvaTE

Dementia is a metabolic disease, not a genetic one. Here's what's r...

19/09/2026

Tides are turning…y finalmente tenemos un grupo abogando por nuestros derechos mas importantes: tener la oportunidad de envejecer apoyadas con “medicina” que nos ayude a contrarrestar los efectos de la caída de nuestras hormonas. El jueves la FDA organizó un taller público para examinar la evidencia científica sobre el uso de la testosterona en mujeres menopáusicas. Esto es grande porque hasta ahora hemos tenido que arreglarnosla para conseguir médicos que nos ayuden a sobrellevar (y eliminar!!) los achaques producidos por nuestros cambios hormonales. Aquí les cuento.

08/09/2026

Los tiempos de cardio en exceso—-sobretodo despues de los 40– es tena del pasado: Hay suficiente evidencia que comrueba que la masa muscular no solo te ayuda a sentirte y verte mejor pero es tu pasaporte para una vejez con cqlidad de vida e independencia.

Con cada año despues de los 40 y entrando en la perimenopausia vamos perdiendo masa muscular si no nos alimnetamos correctamente (proteìna!!! Un grano por cada livra de peso deseado) YYYY hacemos ejercicios de resistencia (aka PESAS) para mantener nuestros músc**os en forma. Es uno de esos non negotiables si quieres llegar agil y fuerte a la vejez para valerte por ti misma, para jugar, cargar y disfrutarte a los niest@s y —sobretodo —no convertirte eb una carga para tus hij@s o quien quiera que le toque cargar contigo. So si no quieres ser carga para nadie ni que tengan que limpiarte el c**o cuando seas vieja … empieza a deficar unas horitas a la semana a lo que sí importa.: trabajar para esa masa muscular. 💪🏽

04/09/2026

https://youtu.be/VvfcTTLczgA?is=SuwuCwVm_FPS51n5

Meet Jodie, who faced one of the most devastating diagnoses imagina...

02/09/2026

¿Alguien más esta aterrado con lo que le esta pasando a las mujeres en estos días? Hay un alza alarmante en la salud mental y una exterminación obvia del sentido común.

Un gran numero de mujeres estan bien con todo este empuje WOKE de mi**da. No les importa que el movimiento quiera sustituirnos y borrarnos, no les importa que el sistema sexualice y normalice la confusión de género de sus hijos …. ¡¡desde la infancia!! Desde los muñequitos que ven o la mi**da que le meten por ojo boca y nariz en las escuelas; utilizan el ab**to como un método “anticonceptivo” en vez de protegerse… celebran la aprobacion del as*****to de bebos saludables a término, SIIII a término en vez de darlos en adopción que hay tantas parejas locas por tener bebes y no pueden por el alza de infertilidad —tambien por diseño) y ahora marchan en defensa de una madre que estranguló a sus 3 hijos. 😵‍💫

Son tan infelices que tienen que engancharse de whatever cause is trending para darle sentido a sus miserables vidas. Como ahora usando el caso de Lindsay Clansy para ganar likes mientras abusan ellas mismas de sus hijos. 🫪

Me perdonan pero una mujer que tiene la capacidad de acomodar el celu para grabar su arranque y luego conscientemente postearlo lo q tiene es un problema mental MUY serio que amerita ayuda para ella y ayuda aun mas urgente para esos niños. A mi que no me vengan con el cuento de lo dificil que es criar. Miles, millones de mujeres caimos en este cuento de la liberacion femenina y hemos podido malabarear con carreras y crianza—¡y muchas solteras!— sin tener que llegar a las locuras que estamos viendo a manos de estas locas que claramente no tienen mas nada que hacer que andar en las redes buscando maneras de llamar la atención para alimentar el vacío que tienen por dentro.

Podemos tener empatía ante este caso y usar el tema para abrir la conversación sobre problema GRAVE de salud mental que estamos enfrentando… sobre la gran cantidad de mujeres criando solas…sobre la sobremedicalización de fármacos psiquiátricos y las consecuencias de sus efectos secundarios, pero no para eximir de culpa y justificar el as*****to de 3 inoc