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Medicina Física y Rehabilitación | Manejo Intervencional del Dolor
Tratamiento de dolor de espalda, cuello y articulaciones.
📍 San Juan, Puerto Rico

10/11/2026

❄️🔥 Doctora, ¿para mi dolor utilizo frío o calor?

La respuesta depende del tipo de dolor y de cuánto tiempo llevas experimentándolo.

❄️ FRÍO: Para lesiones agudas e inflamación

El hielo produce vasoconstricción, es decir, disminuye el diámetro de los vasos sanguíneos, reduciendo temporalmente el flujo sanguíneo en el área.

✅ Ayuda a disminuir el dolor y la inflamación.
✅ Es útil después de golpes, torceduras o lesiones recientes.
✅ Puede ayudar a controlar la hinchazón.

🔥 CALOR: Para dolores cronicos, tensión muscular y rigidez

El calor produce vasodilatación, aumentando el diámetro de los vasos sanguíneos y favoreciendo la circulación en el área.

✅ Ayuda a relajar los músculos.
✅ Disminuye la rigidez muscular y articular.
✅ Puede aliviar molestias musculares y ciertos dolores crónicos.

⏱️ Recomendación: Aplica frío o calor durante 15–20 minutos, utilizando una barrera protectora entre la piel y la compresa.

💙 Recuerda: No todos los dolores se tratan de la misma manera. Si tu dolor persiste, empeora o limita tus actividades diarias, es importante buscar una evaluación médica.

📍 Sepúlveda Pain & Spine

📞 Agenda tu cita: 787-285-1336

05/11/2026

💙 ¡Tu dolor no tiene que esperar!

Sabemos lo difícil que puede ser vivir con dolor y tener que esperar semanas o meses para una cita médica.

En Sepúlveda Pain & Spine, estamos comprometidos con ofrecerte una evaluación especializada y alternativas de tratamiento para mejorar tu calidad de vida.

✅ Atención especializada en dolor de espalda, cuello y articulaciones.

✅ Tratamientos personalizados.

✅ Citas disponibles para la próxima semana.

📞 787-285-1336

📍 San Juan, Puerto Rico

22/09/2026

La artrosis de rodilla no es solo un problema de cartílago. 🦵
La evidencia demuestra que fortalecer la musculatura —especialmente el cuádriceps— puede mejorar el dolor y la función.
Cuando estos músculos están débiles, aumenta la carga sobre la rodilla y el estrés mecánico sobre el cartílago. Por eso hablamos del musculo como un “amortiguador”.

Además, el ejercicio no solo mejora la fuerza:  ✅ Mejora la estabilidad ✅ Favorece una marcha más eficiente ✅ Ayuda a proteger la articulación
✅ Bajar de peso. Los estudios muestran que por cada libra perdida, la rodilla puede experimentar hasta 4 libras menos de presión durante actividades como caminar.

Y no se trata solo de la rodilla. La musculatura de la cadera también juega un papel importante en la estabilidad y la forma de caminar.
📌 Por eso, el ejercicio bien guiado forma parte fundamental del tratamiento de la osteoartritis de rodilla. Una evaluación adecuada ayuda a identificar la verdadera causa del dolor y elegir el tratamiento más apropiado.

📞 787-285-1336
Sepúlveda Pain & Spine

21/09/2026

¿Dolor lumbar que no mejora con medicamentos o terapia física?

El dolor persistente puede tener diferentes causas. Una evaluación especializada puede ayudarte a identificar el origen del dolor y conocer las opciones de tratamiento disponibles.

✨ No tienes que acostumbrarte a vivir con dolor.

📍 Sepúlveda Pain & Spine
📅 Citas disponibles
📲 Llámanos o escríbenos para coordinar tu evaluación 787-285-1336

SepulvedaPainAndSpine

15/09/2026

¿Aceptamos planes médicos? ¡Sí!

En Sepúlveda Pain & Spine somos una clínica médica especializada en Fisiatría y Manejo Intervencional del Dolor, dirigida por la Dra. Cristina Sepúlveda.

Evaluamos y tratamos condiciones como:
• Dolor de espalda y cuello
• Ciática y radiculopatía
• Hernias de disco
• Dolor de articulaciones
• Dolor de hombro, cadera y rodilla
• Condiciones musculoesqueléticas y neuropáticas

Además de la evaluación médica, realizamos procedimientos intervencionales para el manejo del dolor, incluyendo bloqueos e inyecciones guiadas por fluoroscopía.

🏥 Aceptamos planes médicos.

La cubierta de consultas, estudios y procedimientos dependerá de los beneficios y requisitos de cada plan.

📞 Comunícate con nuestra oficina para conocer los planes médicos que aceptamos, verificar cubierta y coordinar tu cita: (787) 285-1336

Sepúlveda Pain & Spine
Dra. Cristina Sepúlveda
Fisiatría | Manejo Intervencional del Dolor

15/09/2026

💉 ¿Necesitas un bloqueo para aliviar tu dolor?

¡Tu plan médico puede cubrirlo! 🙌

Muchos procedimientos para el manejo del dolor, como bloqueos e inyecciones de columna, pueden estar cubiertos por tu plan médico cuando están médicamente indicados.

En Sepúlveda Pain & Spine evaluamos tu condición y te orientamos sobre el proceso de cubierta y autorización.

📞 Llámanos y verifica tu cubierta: (787) 285-1336
No dejes que la duda sobre tu plan médico retrase tu evaluación.

👩🏻‍⚕️ Dra. Cristina Sepúlveda
Fisiatría | Manejo Intervencional del Dolor

Cubierta sujeta a los beneficios, criterios y autorización de cada plan médico.

14/09/2026

Una posible causa son las articulaciones facetarias, pequeñas articulaciones localizadas en la parte posterior de la columna que permiten movimiento y aportan estabilidad.

Cuando estas articulaciones se inflaman o desarrollan cambios degenerativos, pueden provocar dolor facetario lumbar. El dolor suele sentirse en la espalda baja y puede extenderse hacia los glúteos o la parte superior de los muslos.

💉 ¿Sabías que existen inyecciones dirigidas específicamente a estas articulaciones?

Las inyecciones facetarias lumbares se realizan utilizando guía por imagen para colocar el medicamento con precisión en la articulación afectada. En pacientes seleccionados, pueden ayudar a disminuir el dolor y mejorar la función, además de formar parte del proceso para identificar la fuente del dolor.

No todo dolor de espalda proviene de una hernia de disco. Determinar de dónde viene el dolor es fundamental para escoger el tratamiento adecuado.

Si tienes dolor lumbar persistente, una evaluación especializada puede determinar si las articulaciones facetarias están contribuyendo a tus síntomas.

Sepúlveda Pain & Spine
Tu bienestar en movimiento. 787-285-1336

13/09/2026

¿LA OSTEOPOROSIS DA DOLOR? 🦴

La respuesta es NO.

La osteoporosis suele ser una enfermedad silenciosa y puede avanzar sin causar síntomas.

En palabras sencillas, la osteoporosis hace que el hueso sea más débil y más susceptible a fracturas.

¿Cuándo puede aparecer dolor?
Cuando el hueso debilitado sufre una fractura, especialmente:
• Fracturas por compresión de las vértebras • Fracturas de cadera • Otras fracturas por fragilidad
⚠️ Dolor súbito de espalda, pérdida de estatura o una postura cada vez más encorvada pueden ser señales de una fractura vertebral.
La osteoporosis puede no doler, pero sí debilitar tus huesos.
Sepúlveda Pain & Spine
787-285-1336

31/08/2026

💉 ¿Tienes “nudos” musculares que no mejoran?

Los puntos gatillo (trigger points) son áreas tensas y dolorosas dentro del músculo que pueden causar dolor localizado o incluso dolor que se irradia a otras zonas.

Las inyecciones de puntos gatillo pueden utilizarse como parte del tratamiento para:

🔹 Disminuir el dolor muscular
🔹 Relajar bandas musculares tensas
🔹 Mejorar la movilidad
🔹 Facilitar la participación en ejercicios y terapia física

📍 Sepúlveda Pain & Spine
Torre Médica del Hospital Metropolitano • Suite 401
📞 787-285-1336

Fisiatría • Manejo Intervencional del Dolor

Cada paciente requiere una evaluación individual para determinar el tratamiento adecuado.

26/08/2026

El dolor de cadera puede tener diferentes causas y no siempre se trata de artrosis. 🦴

Aunque algunos síntomas pueden parecerse, la localización del dolor y las actividades que lo provocan pueden orientarnos hacia diferentes condiciones, como:

🔹 Pinzamiento femoroacetabular
🔹 Síndrome de dolor trocantérico
🔹 Síndrome de la banda iliotibial
🔹 Lesión del labrum acetabular

Identificar correctamente de dónde proviene el dolor es fundamental para seleccionar el tratamiento adecuado.

Si tienes dolor en la ingle o la cadera al caminar, subir escaleras, levantarte de una silla o incluso al dormir de lado, una evaluación puede ayudar a determinar la causa.

📍 Sepúlveda Pain & Spine
📞 787-285-1336
Fisiatría • Manejo Intervencional del Dolor

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