Clinica Xavier Freitas

18/09/2026

A paixão pela fisioterapia e o empenho no que fazemos renovam-se com cada pessoa que confia em nós. O nosso compromisso é ajudar a aliviar a dor, recuperar a liberdade de movimento e proporcionar mais bem-estar no dia a dia.

03/04/2026

Em Braga, a Páscoa vive-se de forma única.
Os Farricocos — figuras ancestrais da Semana Santa — anunciam-na ao som das suas matracas, trazendo tradição, reflexão e renovação.

São sinais que não se ignoram.
Nós também não ignoramos os do seu corpo.

Desejamos-lhe uma ótima Páscoa .

06/02/2026

Tem receio da manipulação ou adora?

O principal efeito da manipulação é neurofisiológico: a manipulação promove uma modulação do sistema nervoso e a perceção de dor, reduzindo a tensão muscular e facilitando o movimento. Quando indicada é indolor e segura e o alívio é imediato.

09/01/2026

Trabalhar a mobilidade na gravidez é essencial, quer para o bem-estar da grávida, quer para o conforto do bebé. “Criar espaço” no corpo para que, ao longo da gravidez, o bebé tenha mais oportunidade de movimento e conforto, deve ser uma prioridade.
Para vos inspirar, deixamos algumas dicas de movimentos. Podem optar por fazer as repetições que vos forem confortáveis ou seguirem a sensação do corpo, parando o movimento quando sentirem que já houve um progresso na amplitude.
Bons movimentos ☺️

06/11/2025

Experimente estes 4 exercícios de mobilidade articular para reduzir rigidez, aliviar tensão muscular e diminuir dor na região da anca.

Sugestão: 6–8 repetições por lado, 2–3 séries.

Em caso de dor na execução dos exercícios, deve parar e procurar apoio clínico. :)

30/10/2025