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Phisio Terapias

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Um espaço dedicado à saúde, bem-estar e holístico com recurso à Fisioterapia e Terapias Complementares transportando para um lugar de saúde física, mental.

08/11/2026

São os pequenos hábitos do dia a dia que fazem a diferença na sua saúde e qualidade de vida.

Neste post, partilho 3 hábitos simples que aconselho enquanto fisioterapeuta e que pode começar a implementar na sua rotina.

Arraste para o lado e comece hoje a cuidar melhor de si.

Obs: Guarde esta publicação para se lembrar de que o seu bem-estar merece atenção todos os dias!

04/11/2026

A terapia TENS é uma aliada da fisioterapia que utiliza impulsos elétricos de baixa intensidade para ajudar no alívio da dor, promovendo maior conforto e bem-estar🤍

Cada pessoa é única, e o tratamento deve ser adaptado às suas necessidades.

Viver com mais conforto começa com o cuidado certo.

01/11/2026

Quantas vezes coloca tudo e todos em primeiro lugar e deixa o seu bem-estar para depois? 🤍

O seu corpo dá-lhe sinais, mesmo quando a rotina não lhe permite parar para os ouvir. Mas não precisa de chegar ao limite para perceber que merece cuidado.

Cuide de si antes que o seu corpo o obrigue a parar.

30/10/2026

Lembrete do dia: O custo da prevenção é muito menor do que o custo da manutenção.

28/10/2026

A mobilidade é a base de tudo. Sem ela, os movimentos mais simples do dia a dia tornam-se limitados.

📩 Quer recuperar a mobilidade que já teve? Marque a sua avaliação clínica.

27/10/2026

Um testemunho real de uma paciente que tratou uma lesão do ombro comigo aqui no Phisioterapias.
Histórias como esta são o que me motiva todos os dias 💙

Cada caso é único, e os resultados dependem sempre da avaliação individual de cada pessoa. Mas testemunhos como este mostram que, com o acompanhamento certo, é possível recuperar a qualidade de vida.

E se esta pudesse ser a sua história? Marque a sua consulta.

25/10/2026

Mais do que tratar sintomas, procuro compreender a origem do problema 💙

Muitas vezes, o desconforto que sente numa zona do corpo tem origem noutra — num padrão de movimento, numa compensação, ou num hábito repetido ao longo dos anos.

📩 Se procura um acompanhamento que vai além do sintoma, agende a sua consulta.

23/10/2026

Já ouviu falar em pilates clínico, mas não sabe bem em que consiste nem se é indicado para si? 🏃🏻

O Pilates Clínico é uma forma de exercício terapêutico, orientado por um fisioterapeuta, que une os princípios do Pilates tradicional a uma avaliação clínica — respeitando as limitações e objetivos de cada pessoa.

Deslize para descobrir mais sobre isto 💬

19/10/2026

Trate do seu corpo hoje. Viva melhor amanhã 💛

Cada decisão que toma em relação à sua saúde hoje tem impacto direto em como se vai sentir daqui a 10, 20 ou 30 anos.

Adiar o cuidado com o corpo não faz o problema desaparecer — só dá mais tempo para ele se agravar.

16/10/2026

Há quanto tempo não faz fisioterapia? 🤔

O seu corpo também faz parte da sua agenda.
Cuidar da saúde não precisa de ficar para segundo plano. Entre reuniões, tarefas e compromissos, é fácil adiar aquilo que devia vir primeiro: o seu bem-estar.

Agende a sua consulta hoje💙 O seu corpo agradece.

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