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Prime Physio - Therapy & Performance Clínica de Sáude e Bem-Estar.

🇵🇹 Sim, também acompanhamos atletas em versão mini ⚽ 😜 Dos mais novos aos mais experientes, cada pessoa chega com necess...
26/10/2026

🇵🇹 Sim, também acompanhamos atletas em versão mini ⚽ 😜

Dos mais novos aos mais experientes, cada pessoa chega com necessidades e ritmos diferentes. Por isso, o acompanhamento é sempre adaptado, seja para recuperar de uma lesão, melhorar a performance, ganhar mais força, mobilidade ou simplesmente mexer-se melhor.

Precisa de ajuda para si ou para um familiar?
Fale connosco, marque a consulta aqui ➡ https://primephysio.pt/marcacoes/

🤝

🇬🇧 Yes, we also coach young footballers ⚽ 😜

From the youngest to the most experienced, everyone has different needs and works at their own pace. That’s why our support is always tailored to the individual, whether it’s to recover from an injury, improve performance, build strength and flexibility, or simply move better.

Need help for yourself or a family member?
Get in touch with us and book a consultation here ➡ https://primephysio.pt/marcacoes/

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Já experimentou as nossas aulas de Pilates Clínico? 🙌 Com exercícios adaptados às necessidades e capacidades de cada pes...
21/10/2026

Já experimentou as nossas aulas de Pilates Clínico? 🙌
Com exercícios adaptados às necessidades e capacidades de cada pessoa, aqui trabalhamos para promover a mobilidade e ganhar mais qualidade de vida.

Venha ter connosco, traga uma amiga e experimente 😉
Prometemos que não se vai arrepender!
✨

Have you tried our Clinical Pilates classes yet? 🙌
With exercises tailored to each person’s needs and abilities, we work here to improve mobility and enhance your quality of life.

Come and join us. bring a friend and give it a go 😉
We promise you won’t regret it!

🇵🇹 Regina, acabou de fazer o nosso dia ainda mais bonito! Obrigada. 🙌 ✨ 🇬🇧 “Fantastic service, with the added bonus of b...
19/10/2026

🇵🇹 Regina, acabou de fazer o nosso dia ainda mais bonito! Obrigada. 🙌

✨

🇬🇧 “Fantastic service, with the added bonus of being treated by people with experience in physiotherapy and osteopathy, a real two-in-one service. I often recommend Prime Physio whenever someone tells me they’re in pain or have injured themselves.
The condition of my back has improved a great deal, and they’ve helped me with sprained ankles on more than one occasion, as I’m rather clumsy. The premises are also very suitable, clean and well-maintained. Thank you so much for everything you’ve done for me and my mum!“

Regina, you’ve just made our day even more wonderful! Thank you. 🙌

🇵🇹 A pressoterapia ajuda na recuperação? Pode ser utilizada por qualquer pessoa?Sim, ajuda. E não, há casos em que não é...
12/10/2026

🇵🇹 A pressoterapia ajuda na recuperação? Pode ser utilizada por qualquer pessoa?
Sim, ajuda. E não, há casos em que não é recomendada.

➡ A Filipa explica o que é, para que serve e quais as situações em que não deve ser utilizada.

🙏

🇬🇧 Does pressotherapy aid recovery? Can anyone use it?
Yes, it does. And no, there are cases where it is not recommended.

Pressotherapy is a therapeutic technique that uses pneumatic compression to stimulate blood and lymphatic circulation. It offers a range of benefits for health and wellbeing.

✅ It can be used for:
- Reducing fluid retention and oedema, alleviating swelling and a feeling of heaviness;
- Relieving muscle pain and fatigue, promoting tissue oxygenation;
- Aiding post-operative recovery;
- Preventing circulatory complications.

❌ In what situations should it not be used?
Despite the benefits, there are situations in which it is not recommended for individuals who have:
- Deep vein thrombosis (DVT), as it may dislodge blood clots;
- Severe heart or kidney failure, due to fluid retention;
- Infections or wounds in the treated area, as the pressure may aggravate the condition;
- Uncontrolled high blood pressure;
- Pregnancy (in some cases).

It is always essential to consult a healthcare professional and undergo a full assessment in order to receive treatment tailored to your needs.

🇵🇹 Às vezes são os pequenos hábitos que têm o maior impacto em nós. ✨ Não tem de fazer já tudo, comece por um, seja cons...
10/10/2026

🇵🇹 Às vezes são os pequenos hábitos que têm o maior impacto em nós. ✨

Não tem de fazer já tudo, comece por um, seja consistente e sinta a diferença dia após dia.
E se precisar de ajuda para dar o primeiro passo, estamos aqui para apoiá-lo. 🙌

🍀

🇬🇧 Sometimes it’s the little habits that have the biggest impact on us. ✨

You don’t have to do everything straight away, start with just one, be consistent, and feel the difference day by day.
And if you need help taking that first step, we’re here to support you. 🙌

07/10/2026

Se uma Filipa já é o que é, agora imaginem duas! 😜 Decidimos pôr os conhecimentos da equipa à prova! Hoje foi a vez da Filipa (Fisioterapeuta) testar os conhecimentos da Filipa (Nutricionista).

O objetivo era simples: 3 perguntas, uma área que não é a dela e zero hipóteses de fugir. 😅
Como acha que correu, passou no desafio?

05/10/2026

🇵🇹3 anos de Prime Physio 💙🥳
3 anos de desafios, conquistas, aprendizagens, de pessoas e histórias que nos fizeram crescer.

Hoje celebramos o que construímos e todas as pessoas que fazem parte deste caminho.
Obrigada! 🙌

🥰

🇬🇧
3 years of Prime Physio 💙🥳
3 years of challenges, achievements, lessons learnt, and the people and stories that have helped us grow.

Today we’re celebrating what we’ve built and everyone who’s been part of this journey.
Thank you! 🙌

🇵🇹 Novo mês, nova oportunidade para cuidar melhor de si e da sua saúde física e mental. 🙏 Na Prime Physio, estamos dispo...
01/10/2026

🇵🇹 Novo mês, nova oportunidade para cuidar melhor de si e da sua saúde física e mental. 🙏

Na Prime Physio, estamos disponíveis para avaliar, acompanhar e ajudar a recuperar movimento e bem-estar.

Não normalize a dor, nem adie mais.
➡ Marque a sua consulta em www.primephysio.pt

💙

🇬🇧 A new month, a new opportunity to take better care of yourself and your physical and mental health. 🙏

At Prime Physio, we’re here to assess, support and help you regain mobility and wellbeing.

Don’t just accept pain as normal, and don’t put it off any longer.
➡ Book your appointment at www.primephysio.pt

Tente outra vez! Na maioria das vezes não é uma questão de genética. 📲 Fale connosco, nós temos o acompanhamento certo p...
29/09/2026

Tente outra vez!
Na maioria das vezes não é uma questão de genética.

📲 Fale connosco, nós temos o acompanhamento certo para si.

🤝

Try again!
Most of the time, it’s not down to genetics.

📲 Get in contact with us. We’ve got the right support for you.

A tecnologia é uma aliada importante no tratamento, desde que seja sempre aplicada com critério e integrada num plano de...
28/09/2026

A tecnologia é uma aliada importante no tratamento, desde que seja sempre aplicada com critério e integrada num plano de tratamento ajustado a cada pessoa. 😉

Se tem dor em algum local ou a executar algum movimento, fale connosco.
➡ www.primephysio.pt

🙌

Technology is a key ally in treatment,
as along as it is always applied judiciously and integrated into a treatment plan tailored to each individual. 😉

If you’re experiencing pain in a particular area or when performing a certain movement, please get in touch.
➡ www.primephysio.pt

Endereço

Rua Arminda Alves, 1B
Caldas Da Rainha
2500-066

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 20:00

Telefone

+351912634782

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