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Clínicas Sukha

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Clínicas Sukha, Praça 15 de dezembro 25 A 2 esq, Cartaxo.

Nas clínicas Sukha (em Santarém e no Cartaxo) é priorizado um serviço humanizado, transformando o conceito de clínica, num ambiente natural e relaxante, onde o respeito pela dignidade de cada Ser Humano é a base do nosso trabalho. Consultas de Psicologia:
(Acompanhamento de crianças, jovens, adultos e idosos)
(Acompanhamento de dinâmicas relacionais)
Desenvolvimento Pessoal
Aconselhamento
Transtornos de Ansiedade e Depressão
Processos de Luto
Perturbações do Desenvolvimento
Mindfulness
Consultas de Terapia da Fala:
(Acompanhamento de crianças, jovens, adultos e idosos)
Perturbações da Comunicação e Relação
Perturbações de linguagem e fala
Alterações da fluência- Gaguez e Taquifémia
Dislexia e Disortografia
Comunicação aumentativa e alternativa
Patologia de voz
Afasia e Disartria
Implantes cocleares
Disfagia
Recusa e seletividade alimentar
Aconselhamento e capacitação de famílias
Etc.

28/10/2026

27/10/2026

23/10/2026

Se existisse um medicamento capaz de melhorar a memória, reduzir o risco de Alzheimer, tratar a depressão, reduzir a ansiedade e melhorar a função cognitiva, seria o medicamento mais prescrito da história. Esse medicamento existe. Chama-se exercício físico.

O exercício aeróbico regular induz a produção de BDNF, o fator neurotrófico derivado do cérebro, frequentemente descrito como o fertilizante do cérebro. O BDNF estimula o crescimento de novos neurónios, especialmente no hipocampo, a região cerebral central para a memória e a aprendizagem, e fortalece as conexões entre neurónios existentes.

Estudos de neuroimagem mostram que adultos que praticam exercício aeróbico regular têm um volume de hipocampo significativamente maior do que sedentários da mesma idade, um efeito que contraria a redução natural associada ao envelhecimento.

A meta-análise mais abrangente sobre exercício e risco de Alzheimer mostra uma redução de risco de aproximadamente 35% em pessoas fisicamente ativas comparativamente a sedentárias.

O efeito antidepressivo do exercício está documentado com um nível de evidência comparável ao da medicação antidepressiva em casos de depressão ligeira a moderada, com a vantagem de não ter efeitos secundários e ter benefícios físicos simultâneos.

O mecanismo inclui a redução do cortisol, o aumento da serotonina, da dopamina e das endorfinas, a melhoria da qualidade do sono e a redução da inflamação sistémica.

O cérebro que tens amanhã está a ser construído pelo movimento que fazes hoje.

Partilha com alguém que ainda não percebeu que o exercício é medicina.

18/10/2026

Endereço

Praça 15 De Dezembro 25 A 2 Esq
Cartaxo
2070-049

Telefone

+351243046574

Website

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