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Os Nossos Serviços:
Fisioterapia
Acupuntura
Mesoterapia Homeopática
Especialização em Osteopatia Pediátrica
Exercício Clinico Especializado
Psicologia
Nutrição

20/10/2026

🦴 𝟐𝟎 𝐝𝐞 𝐨𝐮𝐭𝐮𝐛𝐫𝐨 | 𝐃𝐢𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐚 𝐎𝐬𝐭𝐞𝐨𝐩𝐨𝐫𝐨𝐬𝐞 🦴

🩻 A osteoporose torna os ossos mais frágeis, aumentando o risco de fraturas. Por isso, a prevenção é fundamental! 💚

🥗 A prevenção passa por uma alimentação equilibrada, rica em cálcio e vitamina D, pela prática regular de atividade física e pelo acompanhamento médico. ☀️

🤸‍♀️ 𝐄 𝐚 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐞́𝐦 𝐭𝐞𝐦 𝐮𝐦 𝐩𝐚𝐩𝐞𝐥 𝐦𝐮𝐢𝐭𝐨 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞! 💪

Através de exercícios específicos, ajuda a melhorar o equilíbrio, a força muscular e a mobilidade, contribuindo para prevenir quedas e, consequentemente, reduzir o risco de fraturas. 🛡️

🍃 Cuidar dos nossos ossos é investir na nossa saúde, autonomia e qualidade de vida!

16/10/2026

✨ 𝑫𝒊𝒂 𝑵𝒂𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒅𝒆 𝑳𝒖𝒕𝒂 𝑪𝒐𝒏𝒕𝒓𝒂 𝒂 𝑫𝒐𝒓 ✨

A dor limita.
A dor condiciona.
A dor afecta a qualidade de vida.

Mas não tem de fazer parte do seu dia a dia.

A fisioterapia pode ajudar a:

✅ melhorar a mobilidade;
✅ recuperar a força;
✅ reduzir a dor e a tensão muscular;
✅ melhorar a postura;
✅ recuperar a confiança nos movimentos.

Cada pessoa sente a dor de forma diferente. Por isso, o tratamento deve ser adaptado às suas necessidades.

𝑵ã𝒐 𝒊𝒈𝒏𝒐𝒓𝒆 𝒂 𝒅𝒐𝒓. 𝑷𝒓𝒐𝒄𝒖𝒓𝒆 𝒂𝒋𝒖𝒅𝒂. 🫶🏻

10/09/2026

Voltámos aos anos 80… e aparentemente ninguém nos avisou que o cabelo e as ombreiras eram obrigatórios. 😂🕺💃

Entre penteados duvidosos, muito glamour e zero vergonha, cá estamos nós a provar que, juntos, até os anos 80 nos ficam bem. 😎✨

Quem disse que não se pode viajar no tempo com estilo? 📼🎶

08/09/2026

✨ 𝟖 𝐝𝐞 𝐒𝐞𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐨 — 𝐃𝐢𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐚 𝐅𝐢𝐬𝐢𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 ✨

Hoje celebramos a Fisioterapia e todos os profissionais que ajudam, todos os dias, a recuperar o movimento, aliviar a dor e melhorar a qualidade de vida. 💙

🩵 𝐌𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨, 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐚çã𝐨 𝐞 𝐛𝐞𝐦-𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫. 💚

28/08/2026

🌴 Modo férias: ON! ☀️

Chegou a altura de fazer uma pausa e descansar. 🌊

📅 Regressamos dia 10/09, com as energias renovadas e prontos para vos receber! 💙 💚

Até já! ✨

14/08/2026

✨ Um estudo científico recente realizado por investigadores da Lanzhou University, analisou 35 estudos e 2.132 pessoas com dor lombar crónica, para perceber quais os benefícios de diferentes tipos de exercício. ✨

E os resultados são interessantes! 👇

A caminhada mostrou benefícios na redução da dor lombar e na melhoria da capacidade funcional.🚶‍♂️

Isto significa que, para algumas pessoas com dor lombar, manter-se ativo e caminhar pode ser uma parte importante da recuperação. 🏃🏻‍♀️‍➡️

E não precisa de começar por caminhar durante uma hora! 😉

5, 10 ou 15 minutos podem ser um bom ponto de partida, aumentando gradualmente de acordo com a sua tolerância. 💪🏻

💡 Na fisioterapia, não existe uma solução igual para todos. O objetivo é encontrar o tipo, a intensidade e a quantidade de exercício adequados a cada pessoa. ☺️

27/07/2026

Há reconhecimentos que nos marcam! 🥹 🏐 2️⃣

Obrigado por esta lembrança Rui Mota Oliveira e, acima de tudo, pela confiança ao longo de todo o processo, que foi esta Rutura do Isquiotibial. 💪🏻

Ver os nossos pacientes voltarem a fazer aquilo que gostam é uma grande alegria, para nós Fisioterapeutas. 🙌🏻

Que continue sempre a voar cada vez mais alto! 🪽 👣

13/07/2026

✨ Dor no calcanhar ao dar os primeiros passos da manhã? ✨

A fasceíte plantar é a causa mais frequente de dor na planta do pé e é muitas vezes confundida com o esporão calcâneo. Embora possam coexistir, não são a mesma condição. 👣

📊 Sabias que?
• Cerca de 1 em cada 10 pessoas irá desenvolver fasceíte plantar ao longo da vida.
• É mais frequente entre os 40 e os 60 anos.
• A incidência é ligeiramente superior nas mulheres do que nos homens.

🇵🇹 Em Portugal não existem dados epidemiológicos nacionais robustos sobre a fasceíte plantar. No entanto, estima-se que a sua prevalência seja semelhante à observada noutros países europeus, afetando cerca de 4 a 7% da população adulta, sendo que cerca de 1 em cada 10 pessoas irá desenvolver esta condição ao longo da vida.

💡 A maioria dos casos melhora com tratamento conservador, como fisioterapia, exercícios específicos, gestão da carga, adaptação do calçado e, quando indicado, palmilhas. A cirurgia é raramente necessária.

Deslize para perceber a diferença entre a fasceíte plantar e o esporão calcâneo, e porque é que ter um esporão nem sempre significa que essa seja a causa da dor.

📲 Tem estes sintomas? Podemos ajudar! Agende a sua consulta! 📌 📆

PhysioShape

03/05/2026

💖 Feliz Dia da Mãe a todas a Mulheres! 💖

Hoje celebramos o amor, a força e o carinho de todas as mães. Obrigado por estarem sempre presentes, pelos abraços, pelos conselhos e por fazerem tudo com tanto amor. 🌷✨

25/04/2026

25 de Abril 🌹
Liberdade. Democracia. Sempre.

Que nunca nos falte memória nem voz.

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4500-245

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