Centro Holystiko

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Centro Holystiko Uma abordagem integrativa para cuidar do corpo, da mente e do espírito. (terapias, massagens, aulas de grupo formações, eventos e retiros).

TERAPIAS|MASSAGENS|AULAS DE GRUPO|FORMAÇÕES|EVENTOS|RETIROS

Espaço de bem-estar e saúde holística, onde o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal são o foco de cada experiência. CENTRO HOLYSTIKO

Situado num espaço acolhedor e autêntico, o Centro Holystiko é um lugar de transformação, em Esposende. Um espaço dedicado ao bem-estar e à saúde holística, onde o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal são o foco de cada experiência. Encontrará assim, uma abordagem integrativa para cuidar do corpo, da mente e do espírito. Junte-se a nós nesta jornada de transformação e equilíbrio!

Começar por pequenos passos, respeitando o nosso ritmo, as nossas necessidades e as nossas limitações, é também uma form...
24/10/2026

Começar por pequenos passos, respeitando o nosso ritmo, as nossas necessidades e as nossas limitações, é também uma forma de evoluir. 🧘‍♀️

Porque cuidar de nós não significa fazer sempre mais, mas aprender a reconhecer o que podemos melhorar naquilo que já somos e fazemos.

Até já. 💫

Um toque leve pode ter um efeito profundo no relaxamento e bem-estar de todo o corpo. 🧘‍♀️A terapia sacro craniana utili...
22/10/2026

Um toque leve pode ter um efeito profundo no relaxamento e bem-estar de todo o corpo. 🧘‍♀️

A terapia sacro craniana utiliza um toque manual suave para avaliar e libertar restrições nos tecidos do corpo, procurando apoiar o funcionamento do sistema nervoso central e todas as suas funções. 🌿

Ajuda na prevenção e no cuidado de:

• Dores de cabeça e enxaquecas
• Dor crónica e fibromialgia
• Tensões musculares e problemas posturais
• Stress e desequilíbrios emocionais
• Disfunções temporomandibulares
• Recuperação de lesões e situações pós-cirúrgicas

Por vezes, precisamos apenas de abrandar, escutar o nosso corpo e dar-lhe a atenção de que necessita.

Um toque suave que procura reduzir a tensão e favorecer o equilíbrio e o bem-estar do corpo.

No Centro Holystiko, acolhemos-te com cuidado, presença e respeito pelo teu ritmo. 💫

📍 Local: Centro Holystiko
✍️ Informações e Marcações: WhatsApp 964406394

No nosso dia a dia, o cuidado pessoal passa por escolhas e decisões simples que promovem o nosso bem-estar. 🧘‍♀️São esco...
22/10/2026

No nosso dia a dia, o cuidado pessoal passa por escolhas e decisões simples que promovem o nosso bem-estar. 🧘‍♀️

São escolhas que fazemos por nós, tendo em conta aquilo de que precisamos e aquilo que amamos.

No cuidado ao próximo é essencial saber ouvir, compreender e agir com carinho e atenção oferecendo o cuidado de que o outro precisa.

Até já 🌿

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

A nossa maior ferramenta de trabalho são as nossas mãos, gentis e cuidadosas, que acolhem cada pessoa que recebemos. Som...
21/10/2026

A nossa maior ferramenta de trabalho são as nossas mãos, gentis e cuidadosas, que acolhem cada pessoa que recebemos.

Somos uma colaboração de amor, carinho e respeito, dedicada à saúde e ao bem-estar de todos. 💫

Bebe cerca de 1,5 litros de água por dia e lembra-te de respeitar as necessidades do teu corpo e o teu dia a dia, ajusta...
21/10/2026

Bebe cerca de 1,5 litros de água por dia e lembra-te de respeitar as necessidades do teu corpo e o teu dia a dia, ajustando a quantidade sempre que necessário. 💦

Mantém uma garrafa de água por perto e bebe pequenas quantidades ao longo do dia sem esperares por sentir sede. Cria este hábito e dá ao teu organismo a atenção que merece. 🧘‍♀️

Até Já. 🌿

Constelações Familiares ✨🗓️ Dia 21 de Novembro | 🕒 15:00h às 19:00h 🧘‍♀️O mês de novembro, com a chegada do frio, convid...
21/10/2026

Constelações Familiares ✨
🗓️ Dia 21 de Novembro | 🕒 15:00h às 19:00h 🧘‍♀️

O mês de novembro, com a chegada do frio, convida-nos à introspeção e a olhar para dentro, revelando aquilo que precisamos de transformar e movimentar em nós. 🔥

Dia 21 de novembro será o nosso próximo encontro de Constelações, e será um prazer receber-te neste espaço acolhedor onde podemos sentir, compreender e viver os nossos sistemas com amor, abertura e intenção de resolução. 💫

A Constelação Familiar é um espaço de acolhimento e descoberta, onde podemos olhar com mais atenção para os padrões e histórias que fazem parte da nossa família.

Às vezes, basta olhar para dentro para descobrir novos caminhos e dar espaço à mudança. Neste encontro, és convidado a iniciar esse movimento dentro de ti, num espaço de acolhimento, partilha e amor. 🌿

📍 Local: Centro Holystiko
✍️ Informações e Inscrição: WhatsApp 964406394

O discernimento é a chave de toda a percepção. 🔥A dúvida e o questionamento sobre quem somos, onde nos colocamos e o que...
21/10/2026

O discernimento é a chave de toda a percepção. 🔥

A dúvida e o questionamento sobre quem somos, onde nos colocamos e o que fazemos devem estar em harmonia com a nossa intenção.

O descontrolo surge quando se perdem os limites, dando lugar à obsessão interna e externa e à desmedida. 💫

Questionar é compreender. Discernir é encontrar equilíbrio.🧘‍♀️

Até Já 🌿

A Medicina Tradicional Chinesa é um convite a abrandar, a escutar o teu corpo e a cuidar de ti. 🌿Um momento para relaxar...
21/10/2026

A Medicina Tradicional Chinesa é um convite a abrandar, a escutar o teu corpo e a cuidar de ti. 🌿

Um momento para relaxares, encontrares o teu equilíbrio e dedicares mais atenção à tua saúde e bem-estar.

Sentes que o teu corpo precisa de mais atenção? Vem descobrir a Medicina Tradicional Chinesa no Centro Holystiko. 🧘‍♀️

📍 Local: Centro Holystiko
✍️ Informações e Inscrição: WhatsApp 964406394

Uma receita simples e natural, feita apenas com frutos secos, que se transformam numa manteiga cremosa, cheia de sabor e...
21/10/2026

Uma receita simples e natural, feita apenas com frutos secos, que se transformam numa manteiga cremosa, cheia de sabor e rica em gorduras saudáveis. 🧘‍♀️

Ideal para barrar no pão, acompanhar fruta ou enriquecer as tuas receitas. 🔥

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

Existem várias maneiras de cuidar, várias maneiras de sermos nós mesmos, diferentes maneiras de comunicar e muitas forma...
21/10/2026

Existem várias maneiras de cuidar, várias maneiras de sermos nós mesmos, diferentes maneiras de comunicar e muitas formas de sermos mais do que somos neste momento. 🤸

Podemos aprender a cuidar de nós de maneiras diferentes, descobrir novas formas de expressar aquilo que sentimos e encontrar outras maneiras de nos relacionarmos connosco, com os outros e com o mundo que nos rodeia.

É nesse espaço de descoberta, de aceitação e de liberdade que começamos a compreender que a transformação não precisa de ser uma rutura com aquilo que somos. Pode ser, simplesmente um reencontro com aquilo que sempre esteve dentro de nós à espera de ser reconhecido.

Por vezes, só precisamos de acolhimento, de um espaço onde possamos ser nós mesmos sem julgamentos ou expectativas. Um lugar onde possamos abrandar, cuidar de nós e descobrir novas formas de sentir e viver. 💫

E o Centro Holystiko é esse lugar. Um espaço onde cada pessoa é acolhida no seu caminho, ao seu ritmo e à sua maneira. 🌿


Endereço

Travessa Drive Francisco Sá Carneiro, 150 K
Esposende
4740-006

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 19:00

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